'오늘의 단식 풋사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/27(토)마른체질 만드는 생활습관

*내가 마를 수가 없는 이유!!ㅋㅋㅋ 간헐적 단식은 하고 있네요.

냥식집사

오늘의 성공운🥰

좋음이네요 ㅎㅎ 신나게 하루를 보낼 수 있을 것 같아요💝💝 해

구룸구룸

4/27 토요일 영양제 챙기기

오늘의 숙제 완료~했어요

딸기와의행복

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 명언

성공은 준비된 마음이 만나기 시작하는 때이다.

담율로

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 걸음수

버스에 내려서 소화시킬겸  30분 산책하고 들어왔어요. 오늘 제일 많이 걸었네요.

루시안

오늘의 출첵

잊지말고 잘 챙겨야지요~

에가오

족발

오늘의 야식은 족발입니다 쫄깃 쫄깃 진짜 맛있어요 밤에 먹으면 왜 더 맛있을까 

현유리

혈당기록 / 1기 / 5회차   

1.혈당측정시간대 - 09:26pm : 식후1시간 후 측정 (am이 아니라 pm 맞습니다) 2. 섭취식단 아침: 단식 점심: 비빔밥, 족발, 보쌈 간식: 마카다미아, 과자1봉 저녁: 짜장라면 8천보 걸었는데 자정까지 만보는 채워야겠죠? 저녁 산책 다녀오겠습니다!

밀루땡땡

마지막 숙제 끝😄

오늘의 숙제끝입니당 ㅎㅎ 캐시닥까지 마무리 완료😄😍 오늘도 다들 모두 챙거가용

구룸구룸

오늘의 출석체크박스

오늘도 열심히 만보걷기 운동  하고 출석체크박스 돌리고  포인트 받았어요  세번 모두 십포인트대 대체로 잘 나왔어요 

차칸청춘

오늘의 재물운 뭔일인가욬ㅋㅋ

매우좋음 넘 올만이네요^^ 돌아가는 길에 로또하나 사겠습니다 호호

구룸구룸

박스 챙겨가요😄

박스 챙겨갑시당 ㅎㅎ 오늘은 십만이 나올까료?! 꿈꾸며 오늘도 오늘의 희망을 눌러봅니다

구룸구룸

오늘의 러닝곡🤭

요즘 핫한곡이죠 ㅎㅎ 듣고잇으면 고백하고싶어져욯ㅎㅎ 오늘 신나개 달려봅니당

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밤 날씨😇

오늘의 밤 날씨입니당 오능 정말 더웠어요🤣🤣

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멀티비타민

걷기와 요가 발레까지 다녀 왔더니 온몸이 녹초가 됐네요^^ 간단하게 뱃속 채우고 멀티비타민 챙겨요 불금 오늘의 활력을 위해서~~

훈스맘2

오후 간식

오늘의 오후 간식은 단호박으로 픽했어요 ㅎㅎ 아이들 오기 전에 후딱 먹고 치우려구요 ^^ 포슬포슬 단호박 맛있네요👍👍

인간비타민

오늘의 아점

오이무침  소고기 비빔면. ㅋㅋㅋ

담율로

농카돌렸어요

오늘의 포인트는 19포인트네요

쉬림프

오늘의날씨

수분충전

매직이

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 힘

이정도면 힘이 넘치겠죠

오늘도화이팅요

4/26 금요일 영양제 챙기기

오늘의 숙제 완료요~

딸기와의행복

4/26 금요일 공복에 💦 물마시기

오늘의 미션 실천합니다

딸기와의행복

오늘의 명언

당신이 두려워하는 일을 매일 하라

담율로

혈당일기1기5일차

오늘의 공복혈당 126. 어제 술과 보쌈의 결과.. 먹기전 자전거도 30분타고 걷기도 한시간 이상했는데..  그동안 먹은걸축적한 결과인것같아 씁쓸하다.. 앞으로도 정상혈당을 위해 야식줄여보자 아자!

효오잇

저당간식으로는 청정원 홍초

원래 음료를 정말 좋아했어요 모구모구나 초코우유처럼 액상과당이 들어간 음료를 좋아했는데 당관리에 관심이 생기면서 끊게 되었습니다 대체 음료를 찾다가 다이어트에도 도움되고 피부, 배변활동에 도움이 된다는 홍초를 구매했어요! 옛날에는 석류맛밖에 없었던거같은데 지금은 블루베리,풋사과 등등 다양한 맛이 나왔더라고요! 저는 석류와 풋사과 맛으로 주문해서 마셔주고 있는데 당포함도 3g밖에 안되고 물이나 탄산수 어디에든 타마실 수 있는데 또 맛있어서 좋더라고요! 액상과당 못끊으시는 분들께 홍초음료 추천드려요!

diane0807

오늘의 걷기 인증

오늘도 만보 걷기를 완료했어요. 햇빛이 강해서 더웠어요. 맨발 걷기 하시는 분들이 많았습니다. 저도 맨발 걷기를 했네요.

은유랑

오늘의 수면음악

들으면서 잠들기전까지

담율로

(헐당컷 시그널1회차)혈당스파이크 잡기위해 애사비 앤플톡앤컷 먹어요

작년 11월부터 정체기인지 몸무게가 내려갈 생각을 전혀 안하던차 식단을 좀 더 쪼여보고자 다시 간헐적 단식16:8로  석달전부터 하기 시작했어요  먹고 돌아서면 배가 고파서 미치겠던 사람이 저녁을 6시안에 끝내니 더 미치고 팔짝 뛰는겁니다 그러다 가짜배고품이란걸 알게된 시점이 있었고 예전에 배고픔들 대부분이 가짜배고픔이었다니 뭔가 억울했어요 검진을 하면 당뇨는 아닌데 혈당수치가 경계라인이라고 하구요 식후 2시간 혈당이 140-160 사이라 저녁식단후 찾아오는 배고픔과 혈당수치가 걱정이라 가짜배고픔의 이유인 혈당스파이크를 잡고자 애사비 다이어트를 하고 있네요 혈당이 10씩이라도 내려가길 바라면서 혈당일기도 꾸준히 하고 있어요 오늘도 저녁식후 혈당수치가 어제보다 20내려갔네요 밤 9시가 가까워오니(저녁식사후 4시간이 가까워옴) 슬슬 배가 고파오네요 애사비 마시고 있어요

블리비