'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 다이어트 목표!!!

하루하루 포기하지 말자,,, 오늘은 GM다이어트 3일차 과일/야채만 먹기!!!(바나나, 감자 제외) 오늘도 할 수 있다!

돈나

연휴가 지난 후 출근은~

언제나 힘드네요 ㅋㅋㅋㅋ 잘쉬고 와도 잘 놀다 와도.. 어정쩡해도.. 역시 연휴 지나고 출근하면 늘상 어깨가 무겁고 피곤피곤;;; 바닐라 라떼 한잔 타서 자리에 앉아가지고~~ 우선은 챌린지 정리 먼저 해주고~~ 오늘의 할일을 쭉~ 적어봅니다......... 워낙에 건망증도 심해서;; 메모해놓고 메모해놓은걸 찾을 때도 많아서;;; 그나저나 요즘 뭔가 챙겨야 할게 급 많아져서 정신이 더 없네용;;;;

프카쟁이

오늘의 다이어트 자극짤

저렇게 엉덩이 힙업 시키고 싶네요!!!

돈나

오늘의목표

식단 성공 건식 안먹기 윤동한시간하기 모두 해내겠습니다

다이어트왕자님이다

오늘의 다이어트 목표설정

오늘은 진짜 가볍게 식사를 하고 점심시간에 운동과 산책을 하려고 합니다 날씨도 선선하니 산책하기 좋을 거 같아요 앞으로 점심식사는 건강 밸런스를 맞춘 도시락을 정기구독해서 이용하려고 합니다 !!

여리나

오늘의 만보걷기

오늘 둘레길 걸으며 만보 했어요. 초록한 산보며 힐링이었습니다.

투빈달

오늘의 식단

오전:패스 점심:김치나물 볶음밥 간식: 아이스아메리카 저녁: 야채막국수 여기까지 참 좋은데 또래오래 단짠 순살 추가됐습니다. ㅎㅎ 끝을 못참네요

다이어트왕자님이다

못참고 또래오래 시켰어요

순살은 또래오래. 닭다리살이 지존입니다.. 휴일이니까 하루 쉬어도 괰찮겠죠..? 하하하  먹고 후회하더라도ㅜㅜ

다이어트왕자님이다

오늘의 디너!

오늘 모임있어서, 다이어트는 저멀이 던져짐. 밀푀유나베 미친듯이 국물까지 원샷발하고. 배가 튀어나와서 집에 어트케 걸어왔는지도 모르겠어요 다이어트는 아가리어터로 하고있는데, 주둥이를 꿰메야하는건지...ㅜㅜ 요새 여름이라 입맛이 사라지기느커녕 시원한 국물 마셔제끼느라 더 찌는거가타요 아무래도 자극짤 엄청 봐야겠어요

데굴은짱

배만 좀 넣고 흉내내고 싶은데요

날씬한 몸매도 이쁘고 글래머한 몸매도 이쁘고 배만 좀 들어가면 좋겠어요 배만 좀 들어간다면 옷으로 커버하고 키높이신고 비율 조정할 수 있을것같은 착각도 해 봅니다 오늘의 저의 다이어트 짤은 신민아입니다 이쁘네요

미블랙

오늘의 아침식단

하루중 1식은 무조건 클린하게 챙깁니다 벌써  2년 된거 같아요 ㅎㅎ 속도 편안하고  든든하거든요

달나라토끼55

오늘의 걸음걸이

적도맗이도아닌 평작이네요

아침햇살77

나른하고 졸릴때는 역시~

찐하게 내려서 얼음 동동  시원한 아아가 최고죠. 오늘의 첫 커피 넘 맛있네요.

날씬오로라

오늘의 운동

계단오르기하고있어요 계단오르다가 힘들면 동네한바퀴돌고 다시 와서 하는거 3번째~  곧 끝나가네요 역시 땀흘리는건 좋은거 같아요

강도마미

오늘의 행복한 점심

각종 케잌과 커피입니다 너무 좋네요 이런게 행복이죠

summerain

오늘의 점심

오늘 편하게 중화 요리 먹어요..돈은 좀 나가지만

여자윤정수

토스 오늘의 발견

매일매일 출석해서 주식이 오를지 내릴지 예측하고 주식 받는 건데요 나름 성공률이 좋네요.. 그냥 감으로 맞춘건데 이참에 주식을 해볼까요...

박오늘g

오늘의 아침

역시나 컬러풀.. 빵을 빼니 확실히 탄수화물이 많이 준다 . 앞으로 빵은 안먹고 야채를 좀 추가해야 할 듯. 치즈도 있다

pobe

오늘의 운동

오전에 수영 한시간하고 왔다갔다 8천보가량 걷고 저녁에 스쿼트100개랑 스트레칭 40분했어요 마무리는 폼롤러~^^ 식단을 조절해야 살이 빠질텐데 식단은 어렵네요 ㅎ

사라사짱

오늘의 저녁 하늘

갈수록 해가 길어지네요 7시가 넘은 시간에도 여전히 밝은 날이예요 그래도 먼 하늘은 색이 물드는 모습이었어요 그 모습이 너무 멋졌습니다 오늘도 행복한 밤 되세요

스터디

오늘의 점심이에요

만보걷고나니 배에서 꼬르륵 소리가 나네요 ㅎㅎ 영화관에서  같이 사시는 분이 핫도그 사먹어서 한입 먹었는데  그거 먹었다고 배가 더 고프네요🙈 요거 하나 먹고 저녁을  좀 일찍 먹어야할까봐요😋

까망천사

오늘의 저녁

아침은 과일  점심은 굶고 저녁은 일반적인 집밥 밥한공기도 안되는데 고기 1인분이랑 먹어도 단백질:탄수화물:지방의 비율이 거의 1:1:1 밥이 문제네 밥이 문제야!!!

pobe

오늘의 운동 완료

오후에 해야지 하다가는 오늘도 망설이기만 하고  못할거 같아서 고민하기 전에 갔다왔어요 비록 워킹크루지만 ㅎㅎ 날은 좋은데 생각보다 안 더워서 좋았는데 왜 이리 목이 마른지 이제 텀블러에 물 담아 나가야겠어요 물 마시고 나갔는데도  들어와서 500미리 원샷한거 같네요😂

까망천사

오늘의 득템

GS25 출첵해서 얻은 연양갱과 벌써 기억이 안나는 어디선가의 이벤트에 당첨된 뚱바를  챙겨서 왔어요 😊 뚱바는 바로 냉동고로 고고!

까망천사

오늘의 점심

요즘 너무 많이 먹어서 인지 점심되면 금방 배가 고파져서 점심을 아주 잘 챙기고 있답니다 요 아이비웰 더블유는 엑스트라버진 올리브오일 오메가3 MCT오일 DHA추출오일이 들어있고  유청단백질도 들어있어서 포만감이 있어 저녁까지 든든해요 😋

까망천사

주말이라서 다이어트는 휴식

엄마네 가서 호박전을 먹었는데요... 여유있게 만들어서 싸 주셨지요 집에 가지고 온 부침개 생각이 자꾸나서... 결국 또 후라이팬에 데워 먹었습니다 기름진 전으로만 오늘의 식사를 끝냈네요 오늘은 다이어트 식단 조절 쉬어갑니다;;

스터디

맘스터치 싸이버거

싸이버거 닭다리살 너무통통하고 맛있어요 맘스터치 감튀가 진짜 짱입니다

상큼미니

오늘의 러닝

러닝1일차  오늘은 좀 흐려서 바로 뛰기 좋았네요. 6월에 자꾸 게을러지려는 마음을 다잡아가봅니다

summerain

닭다리 그냥 구워서 먹어도됨? 소스는 어카지

소스는 소금후추 or 칠리생각중

나나나

오늘의 식사들

아침: 식빵 1개에 계란 프라이 1개 점심: 라면, 김밥 1줄 커피 1잔 저녁: 삼겹살 2인분, 된장찌개, 밥 1공기 저녁에 오랜만에 친구들 만나버려서~ 생각지도 않은 과식을 조금 했네요. 안 먹으려했는데 친구들이랑 오랜만에 하는 식사자리라 못 참아버린ㅠㅠ 운동을 더 열심히 해야겠습니다.

로야르

오늘의 식단

건강한 도시락이이요 닭안심구이 마른멸치 브로콜리 팥밥

씨씨