'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

배에서 꼬르륵 오늘의 식단

아침 겸 점심 김치찌게에 밥 먹구요 스타벅스 버터바 하나 아아 한잔 복숭아 하나 이렇게 먹고 저녁 굶었더니 배에서 난리가 났네요 아아 내일 일어나자 마자 밥 먹을꺼에요 배고프다 ㅋ

헤헤헤1

오늘의 저칼로리 야식

만보걷고 저녁을 일찍 먹었더니 벌써 배가고프네요 뭘먹을까 하다가 치킨이 젤로 땡겼지만.....과감히 뿌리치고~힘들었어요 ㅠㅠ 냉장고에 있는 토마토와 집에 많이 있는 감자쪄서  딱1개  그리고 아몬드몇알 빼서 냠냠 먹네요 배는 은근히 부르네요  좀 소화시키고 자야겠어요

stilnox

오늘의 빙수!!

영롱하쥬???실타래빙수가 먹고싶어서 검색해서 찾아갔어요!!!ㅋㅋ 아들이 신나게먹었네요. 오늘도 다이어트 실패...

짜로짜로

오늘의 만보

어제는 실패했지만 오늘은 성곹

주안맘0413

(7.1) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-팩-수분크림 바르기 물 2리터 챙겨마시기 비타민&유산균 챙겨먹기 외출 전 선크림 챙겨 바르기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 오늘은 주말이라고 그래도 여유가 있어서 못 했던 루틴들 좀 했습니다~ 팩도 하고~ 비타민과 유산균도 챙겨먹고~ㅎㅎ 비타민 유산균은 매일 챙겨먹어야하는데 참 잘 안되네요~ㅎㅎ 그래도 주중 고생에 대한 주말 팩 보상은 필수!ㅎㅎ 내일도 팩 보상 해줄게요~ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 만보

내일이 벌써 걱정되네요 날 좋을때 걸어야 하는데 ㅎ

하루만보k

(6.30) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 물 2리터 챙겨마시기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 오늘 너무 바쁘고 어제 받았던 스트레스 때문인지 선크림 바를 정신이 없었네요... 오늘도 왜 이리 바쁜지... 그래도 다가올 주말 생각하며 야근도 버텼네요... 주말에는 무조건 팩 할겁니다!ㅎㅎ 내 피부에 대한 보상!ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 식단 (아침)

사과반쪽, 그릭요거트 두스푼에 그레놀라 약간 ㅎㅎ 호밀모닝빵 한개에 피코크과자반쪽 올려서 먹어요  초코렛과자는 공복운동한 보상이에요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅합시당

도낑이

오늘의 운동

일어나서 애기 밥주고 공복사이클 탑니다!!  짧고 굵게 30분만!!    주말인데 즐거운 시간 되세요

도낑이

오늘의 운동 + 만보

늦었지만 그냥 올립니다 ~ 저는 파워 집순이여서 밖을 잘 안나가기 땜에 출근+퇴근길에 계단을 이용해서 걷기를 함으로써 만보를 채우구요  오늘 저녁먹고 산책겸 걷기로 5천보 추가로 더 걸었습니다 ㅎ 날씨도 선선하니 걸을맛 나더라구욥^^

연뿌엥

오늘의 운동- 스쿼트, 만보걷기

스쿼트는 오전에 적당히 땀흘릴정도로 했구 저녁먹고 만보걷기 하고 왔네요 이제 왠지 할일 다한 기분이랍니다

강도마미

오늘의 운동

만보걷기 성공^^ 다이어트를 위해 열심히 걸었어요

sujinlee

오늘의 만보걷기!

오늘은 아직 만보를 못걸었어요  8천보 정도 걸었는데  나머지는 나중에 해지고 나면  걸으러 나갈까 싶어요! 역시 만보 안채우면 뭔가를 빼먹은듯한 느낌이네요 ㅎㅎ 남은 이천보 화이팅입니다!!ㅎㅎ

킹브래드

오늘의 식단^^

오늘 점심으로 먹은 단백질 쉐이크와 이삭 토스트!! 오늘 케이티 멤버쉽 쿠폰으로 이삭 토스트 천원에 겟했네요^^

sujinlee

오늘의 운동계획

오전걷기 30분 집에서 스쿼트 30회 3번 3회 저녁에 만보걷기 할예정 지금은 아이들과 있어서 따로 나가서 운동못해서 저녁에 만보걷기라도 할예정입니다

강도마미

청학동 삼계탕

우리 가족이 좋아하는 들깨 삼계탕이에요. 사람이 많아서 갈 때마다 웨이팅을 하지만 기다리는 시간이 아깝지 않아요. 들깨가 우리 몸에 좋은건 다   아시죠? 1인 1닭을 시키는데 초등 아들이 너무 잘 먹어서 제꺼 닭다리  한개를 더 준답니다. 어찌나 맛있게 먹는지 보고만 있어도 흐뭇해요.  함께 나오는 겉절이 김치랑 깍두기 오이무침까지 다 맛있어서 꼭 리필을 해먹어요. 맛있는 삼계탕 드시고 올 여름 건강하게 지내시는건 어떨까요?

해설사

오늘의 운동!!

아침운동해요!!  이거하고 아침먹어야겟네요~~^^

도낑이

오늘의 일기-♡

하 오늘은 헬스장가서 런닝머신 땀나게 했어야했는데!! 비가 너무너무 많이 와서 포기하고 자전거 탔어요. 비 오는 날이라 땀이 아주. 주륵주륵ㅋㅋ 이 맛에 운동하죠~^^ 헬스장이든 집에서 실내자전거든 열심히 하자!!

58로가즈아

오늘의 식단

아침 - 삶은계란 1개, 바나나 1개반, 블루베리 한주먹 점심- 매운 진라면 소자 컵라면 1개 저녁 - 으~~ 오늘 비도오고 얼큰한게 먹고싶어서 눈에 띄길래 집어서 먹는데 왜이리 맛있나요 그마나 오전에 운동했으니 그걸로 샘샘칩니다 ㅎㅎㅎ

강도마미

오늘의 운동 계단오르기

비가와서 오늘은 계단오르기로 대체 근데 너무 습해서 오래는 못했네요 25층 4번 했더니 40분... 스톱하고 집에와서 씻고 쉬니 세상 편하네요 ㅎㅎㅎㅎ ^^ 역시 운동후 휴식이 젤 좋아요

강도마미

오늘의 아점

닭가슴살에 밥40g 정도추가하고 샐러드믹스80g 블랙올리브추가해서 먹어요~ 맛있네요ㅎㅎ 다들 즐 점심하세요:D

바빠

(6.28) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨마시기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 저녁에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 또 비타민 깜박했네요~ㅠㅠ 어제 글 쓰면서 아침에 먹자 했는데 막상 아침에 출근 준비하냐고 정신없어서 놓쳤네요~ㅠ 내일도 놓치지 않게 오늘은 잠들기 전에 책상에 미리 꺼내 두고 자야겠어요~ 비타민! 유산균! 놓치지 않을거에요~ㅎㅎ

제2의시작

오늘의 다이어트 일기

아침식사로 먹다 남은 족발에 깍두기 떡국에다 먹고 점심식사도 족발에 깍두기를 먹었어요. 오후에 출장이 있었는데 출장지랑 주차장 무료로 둘수있는 곳에서 거리가 멀어 왕복 1km거리를 걸었고 저녁식사는 쇠고기 죽에다 깍두기, 파이형 과자들을 먹고 토스 만보기 앱을 켜서 스팟 찍으면서 1만보를 걸었어요. 식단 완전 엉망이네요 내일부터 다시 관리하겠어요 ㅠ

추천요정

오늘의 일기-♡

새로운 포케집을 찾았습니다. 입맛에 딱이네요!! 확실히 현미밥이 들어있어서 포만감이 오래가네요ㅋㅋ 배부르게 먹고 땀 흘리고 열심히 유산소운동 뿌시고 왔습니다!! 딱 운동하고 씻고 몸무게 재는데 뒷자리 바뀌어서 넘 행복한 하루네요*^^*

58로가즈아

[스타벅스 샌드위치]점심은 간단하게~

스타벅스에서 간단하게 점심 먹는 걸 좋아해요 커피는 늘 오늘의 커피 숏사이즈로 먹고요. 양이 적어보여도 은근 속이 든든해요. 에그에그 샌드위치도 가끔 먹는데 스타벅스 베이커리가 은근 실패가 없네요. 간단히 먹고 산책하면 너무 좋아요 :)

조성은

오늘의 운동

만보걷기 했답니다 비가 한번씩 막 쏟아져서 할까말까 하다가 부지런히 하고 왔네요

강도마미

오늘의 저녁 메뉴는?

남편이 오늘 저녁 먹고 온데요 올레^^ 그래서 아드님만 밥 드리면 되네요 냉동실에 얼려놓은 카레랑 집반찬 계란후라이 김 이렇게 줄려구요 오늘 저녁은 간단하게 끝이네요

헤헤헤1

오늘의 식단

아침에 일어나서 물 한잔 윌 요구르트 하나 마심 점심 무화과 슬라이스 된 빵 한조각 아아 한잔 영양제 그리고 물 500ml생수 한잔 저녁 금식 오늘부터 다이어트 시작이라  가볍게 먹었어요^^ 다이어트 하고 계신분들 같이 화이팅입니다

헤헤헤1

오늘의 식단

아침 - 오이1개, 당근 반개, 삶은 계란 2개, 찐고구마 1개 점심 - 닭죽 반공기, 뻥튀기 2주먹 간식- 수박 2조각 저녁- 오늘은 배부르게는 아니지만 꾸준히 뭘 먹고 있었던거 같아요 입이 계속 움직이니 그래도 먹고 싶은 생각은 별로 안나네요

강도마미

[샐러데이 망고 허니 요거트] 다이어트 식단으로 딱!

오늘의 다이어트 외식 메뉴는 샐러데이 망고 허니 요거트입니다! 더운 여름에 입맛은 없고 다이어트 중 군것질이 당길 때 요거트만한 간식이 없는 것 같아요 망고가 큼직큼직하게 들어 있어서 좋고 그래놀라도 많아서 적당한 포만감도 있어요! 집에서 이것저것 사서 섞어먹기 귀찮을 때 가끔 주문해서 먹고 있는데요~ 그릭요거트 같은 당도 없는 음식은 아니지만 퍽퍽한 다이어트 식단으로 지칠 때 한번씩 먹으면 좋아요💖

nnwisdom

오늘의 아침 - 두부 1/4모

어제 먹다 남은 두부를 아침으로 먹었어요 배가 고파 다 먹고나서 찍었네요

뇸뇸뇸