'오뚜기 간편 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간편 한끼 헬스원 초유 프로틴

헬스원 초유 프로틴은 소화흡수를 생각한 저분자가수분해단백질과 7종의 소화효소를 함유하고 유당이 제거된 디락토밀크프로테인이 함유되어 있어요 1회 섭취로 단백질 22g을 섭취할수 있답니다 우유나 물,두유에 타서 먹으면 되지만 저는 그냥 가루를 먹어요. 한끼 챙기기 어려울때 완전 딱인 제품입니다

로즈마리2002

식사대용) 맛도 칼로리도 잡은 든든한 한끼대용 빼르빼르~

우유나 두유를 부어 흔들어 섞어주면 한끼대용 든든한 쉐이크 곡물맛은 고소해서 맛도 좋아요 하나 먹고나면 속이 든든하더라구요 바쁜 아침 식사대용으로 먹기 좋은  휴대하기도 간편해서 좋아요 한팩 칼로리 155

다요트시작중

식단 대용으로 좋은 곤약현미김밥!

다이어트 식단에서 제일 중요한건 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리는거잖아요~  근데 식단 준비하다보면 너무 힘들고 귀찮고 여름엔 요리하기도 싫고 한데, 다신샵에서 구매한 곤약현미김밥은 그런 걱정을 다 덜어줘요~ 맛도 다양하고 (전 치즈맛이 제일 맛있었어요) 포만감도 든든하고요, 무엇보다 성분이 착해요~ 한끼 탄수화물 40g 안팎에 단백질도 15g안팎이구요~!! 전 단백질 보충이나 계란전 부쳐먹으면 맛있어서 주로 이렇게 먹어요~ 냉동김밥이라 전자렌지 데우기만해도 간편하고 휴대성이 좋네요!  떨어지면 종종 사서 냉동실에 쟁여놓기 너무 좋아요💜

브리닝

나만의 홈카페 양배추 바나나주스

위가 좋지 않아서 아침을 꼭 챙겨 먹으려 하는데 생각보다 아침은 잘 안먹어지더라구요 그래서 위에 좋은 양배추를 활용한 간편한 주스네요 양배추만 먹기엔 맛이 없으니 바나나도 하나 넣어서 우유와 함께 믹스기에 갈아주기만 하면 끝이네요  요즘엔 얼음을 넣어서 마시면 시원하니 좋구요 넘 간단하죠??

수정t

식사대용으로 오트밀 이게 간편해요

저는 일을 시작하면서 아침 시간이 너무 부족해서 이걸 사놓구 먹고 갑니다  어쩔땐 가져가서 점심까지 해결하기도 하구요. 마시기만 하는거는 위가 안좋을수 있지만 이건 곡물도 씹혀서 식감도 느낄수 있고 우유에 타서 마시는거라 먹기싫은 우유까지 덤으로 챙겨먹게 되는거 같아요 저는 위가 약해서 우유만 먹으면 소화불량이 일어나는데 이거랑 같이 먹으니 속도 편하네요

지영사랑

굽네 청양비엔나 도시락

집에서 간편하게 건강한 한끼를 챙길 수 있는 다이어트 도시락 추천드려요! 제품은 [굽네 곤약단호박&청양닭가슴살비엔나 도시락]이에요 총 칼로리가 300도 안 돼서 부담도 없고, 비엔나가 탱글탱글해서 진짜 맛있더라구요 야채도 같이 들어있어서 영양섭취도 골고루 가능합니다ㅎㅎ

호두누우나

맛있는 닭가슴살

식사 대용으로 간편하게 먹기 좋은 닭가슴살입니다 맛 여러가지가 있어요 치즈, 갈릭, 갈비 등 다양하더라구요 큐브모양으로 되어있고 한팩만 먹어도  든든하더라구요 ㅎㅎ 자연해동으로 조금 녹여서 말랑할 때 전자레인지  1분만 돌리셔도 되고 끓는 물에 3분정도 넣으셔도 된다고 하네요 ㅎ 저는 전자레인지 사용만 해봤어요 생각보다 치즈향, 치즈맛도 많이 나고 닭가슴살도 먹을만 하더라구요 ㅎㅎㅎ 치즈도 맛있는데 저는 갈릭이 더 맛나더라구요 ㅎ

있잖아요오

뜨~끈한 우동이 땡길때는 더핏누들

헬스앤뷰티의 더핏누들 우동맛 추천드려요 !  국물이 완전 끝내주고 매운 스리라차 소스 먹을때 같이 먹으면 맵고 뜨겁고 완전 일반식 하는 기분인데 실곤약보다 훨 두꺼운 곤약면인데 곤약냄새도 안나고 꼬독꼬독하고 해먹기도 넘 간편해서 맛보기로 샀다가 재구매 계속 해서 먹고 있어요  짜장맛이랑 냉면도 있는데 전 우동이 젤 맛있더라구요 !  이제 찬바람 불면 우동 간절히 생각 날때 한그릇씩 하세요 !

Eyor

[식사대용] 여름 식사대용으로 좋은 옥수수 🥰

저의 여름 저녁 식사대용 음식 옥수수 소개합니다~ 7월 제철음식인 옥수수는 장점이 넘 많죠 ^^ 식이섬유도 많아서 배변활동도 원활히 해주고요! 저는 강원도 정선에서 파는 옥수수 50개 박스로 사서 오자마자 쪄서 냉동해둡니다 ^^ 저녁에 한개씩 데워먹으면 속도 든든하구요~ 이유는 모르겠는데 저는 이때 파는 옥수수는  찰지면서 위에 부담도 안되더라구요 위가 약하거든요ㅠㅠ 파는 옥수수보다 소화도 잘되고~ 저녁식사준비도 간편하게 되고 ㅎㅎ 설거지도 간단하고요~ 여름 식사대용 음식으로 강추강추해요

짠가루

식사대용으로 좋은 옥수수 ~

한끼로 좋은 옥수수입니다 살도 안찌고 포만감도 있고 무엇보다 간편하고 들고다니면서 먹을수도있고 최고지요

연뿌엥

운동전 후 포만감은 업 칼로리는 다운

오가닉마더 프로틴바 배고플때 입궁금할때 과자먹고싶을때 단백질채우고싶을때 간편하게영양채우고싶을때 입맛없을때 체중관리할때 다 해당됩니다 요거 하나면 수제 프로틴바라 정성이 가득해 더 든든하고 맛있어요 강추합니다 좋은 원료에 정제당이 없어 너무 좋아요

복있는여자

식물성단백질 쉐이크

이 제품은 풀무원로하스에서 만든 건강기능식품으로 나온 쉐이크예요 식물성단백질과 귀리식이섬유를 주원료로 해서 효소, 호르몬, 항체, 근육의 구성을 유지시켜주고 식후 혈당, 혈중 콜레스테롤까지 케어해준다고 해요 물에 타서 먹으면 되니 간편하고 미숫가루 맛이 나서 맛이 이상하진 않아요 양이 많진 않으니 저녁보다는 아침에 식사대용으로 드심 좋아요

보통아이

식사대용으로 푸짐하고 바삭한 요거톡 초코그래놀라🍫

저의 추천 식품은 풀무원 다논 요거톡 초코그래놀라입니다! 통을 똑 꺾어서 섞어 먹으면 돼서 간편하게 먹을 수 있는 제품인데요~ 초코그래놀라, 견과류, 초코 조각이 들어있어서 달달하지만 건강하고 고소한 맛도 느낄 수 있어요 양이 되게 적어보이지만 안에 그래놀라와 견과류가 듬뿍 들어있어서인지 은근히 포만감이 있더라구요 저는 요즘 아침 식사 대용으로 간단하게 먹고 있는데 너무 맛있어서 질리지가 않네요~~ 꼭 한번 드셔보세요!

nnwisdom

꼬북칩 초코맛에 단백질은 덤!!

제가 항상 마시고있는 단백질 쉐이크를 소개해드려요!! 마이너스쉐이크 초코맛인데요! 제가 지금까지 수많은 다이어트쉐이크를 주문해봤는데 여기만큼 맛있는 곳은 보질못했어요.. 맛 포만감 단백질 모두다보장합니다♥️ 가격대가 살짝있어서 인스타로 공구하는 시기에 사면 더 저렴하게 살 수 있어요! 찬물넣어도 가루들이 잘 섞이고 간편해서 일하면서두 다이여트가 가능해용😉

Qwertyu

언제 어디서나 간편하고 맛있게 GS25 케이준 치킨에그 샐러드

안녕하세요? 40대 직장인입니다.  매일같이 운동으로 다이어트 하고 있지만 식단조절없이는 유지어터가 한계란 것을 절실히 체감중입니다. 그래서 가끔씩은 1g의 살이 무게를 덜어내고자 밥대신 샐러드를 먹는데요. 어디 혼자가서 먹기는 부담스럽고 할때, 제일 만만하고 쉬운 것이 편의점 샐러드 같습니다. 오늘 소개드리는 GS25 케이준 치킨샐러드는 이럴 때 추천드릴만한 제품 같습니다. 총 296칼로리로 밥한공기가 300칼로리인 것을 감안하면 굉장히 부담이 덜한 편이구요. 샐러드 드시는 분들에게 항상 고민인 포만감 부분도 치킨으로 인해 충분히 커버가 가능합니다. 가격도 4100원 밖에 안하니, 요즘같은 고물가 시대에 진정 혜자스럽다고 할만 하네요. 감사합니다.

neplos

100% 수제 모메존푸드의 한끼견과바

100% 수제인 한끼견과바를 소개합니다 간식용으로 좋고  아침대용으로 좋아요 저는 아침운동 나갈때 1개씩 가져가서 중간에 커피 한 잔과 같이 먹는데 휴대도 간편하고 포만감도 있어 좋아요. 맛이 너무 달지 않으면서 고급지게 맛있으며 견과류가 듬뿍 들어 있어 영양만점이에요 이에 너무 달라붙지도 않고 너무 딱딱하지도 않고 크랜베리가 있어 상큼한 맛도 나요. 회사명에서부터 몸에 좋을 것 같죠? # 한끼견과바가 특별한 이유 세 가지 1. 영양만점 통견과바   바쁜 아침 끼니를 챙기지 못하는 직장인에게,    영양섭취가 부족한 다이어터분들에게,    공부하느라 지친 학생들의 두뇌발달과 집중력을 위한   영양 가득 한끼 통견과바입니다. 2. 갓 만든 신선함   주문당일 그날그날 제조한 100%  수제강정으로   무 설탕!!  무 방부제!!  무 합성첨가물!!    옥수수 전분 100%(물엿)만 사용하여 만들었다고 합니다  3. 7가지 견과류가 듬뿍    아몬드, 호두, 크랜베리, 서리태, 땅콩, 해바라기씨,     호박 씨 # 함께 먹으면 좋아하는 짝꿍들입니다 저는 견과류가 달달해서 커피하고 먹는게 좋았어요.

roh69

고칼슘 무가당 블랙9곡 두유 다이어트에 딱!

몸에 좋은 9가지 블랙 곡물을 담은 건강한 두유 제품입니다.  향료, 안정제, 유화제를 첨가하지 않았구요, 고갈슘에 무가당으로 칼로리가 아주 적어요! 9가지 블랙 곡물의 영양을 다 담은 제품으로 약콩, 검정보리쌀, 타타리메밀, 검정팥, 찰흑미, 서리태, 검정깨, 흑태, 흑미로 만들어졌습니다!! 직접먹어보니 정말정말,,,,단맛이 없더라고요! 무가당 제품 확실하구요!! ㅎㅎ 단맛이 빠져서 그런지 처음에는 좀 맛이 없게 느껴졌는데 먹다보니 단맛은 없지만 고소한 맛이 있어서 건강을 생각하며 먹기 좋았어요! 거르기 쉬운 아침, 간편하게 먹을게 필요한 분! 부담없이 먹을 수 있는 달지 않은 음료를 찾는 분들에게 아주 딱인, 다이어트에도 도움이 되고 식사대용으로 충분히 먹기 좋은 제품입니다. ^^

머랭22

고추참치주먹밥과 깻잎

오뚜기 가벼운참치를 활용한 고추참치주먹밥이에요 타 참치 대비 칼로리는 낮으면서 단백질은 풍부해 다이어트에 제격이에요. 여기에 기름까지 쫙 빼주면 정말 효과적이더라고요 밥에 고추참치 넣고 버무린 다음 동그란 모양으로 빚어주시면 돼요 깻잎에 싸먹으면 맛이 두 배가 된답니다

인아05

핸드드립 아메리카노 만들었어요

집에서도 간단하게 만들어먹는 핸드드립 아메리카노! 준비물은 크게 필요하지 않습니다. 특히, 드립백 커피필터만 있으면 뒷처리도 간편합니다. 집에 그라인더가 없다면 원두 살 때 갈아달라고 부탁드리는 것 잊지 마세요! 준비가 끝났다면 머그잔에 필터를 올리고 원두를 넣어 뜨거운물에 우리기만 하면 끝!

지니어트99753

곤약젤리 넘 좋아요!

저는 요즘 곤약젤리에 빠져있는데요. 맛있고, 곤약이 씹히는게 또 재밌고 맛이 다양해서 골라 먹을수도 있고 무엇보다 바로 먹을 수 있으니까 간편하고 칼로리도 낮고! 안 먹을 이유가 없네요ㅎㅎ

혬혬

라면이 먹고싶은날~

전 미역국 끓이고 건더니 따로 남겨뒀다가 라면 끓일때 넣어서 먹는데요~~ 다이어트한다고 라면을 멀리하고 있습니다. 요즘 두부면이 잘 나오더라구요 다이어터니 국물은 조금만~~~ 두부면을 넣어서 간이 베이게 조금 더 끓인다음 김치와 함께 먹습니다. 라면처럼 자극적이게 맛있지않고 담백힌지만 맛도 있어요^^

쬬스바

저의 국물요리는요

미역국입니다 아이 낳고 미역국 정말 많이 먹었어요 근데 질리지도 않고 몸에도 좋더라구요 지금도 가끔 끊여 먹네요 소고기보다는 조갯살 넣은게 더 맛나지만 집에 조갯살이 없어 오늘은 소고기로~~ 들기름으로 볶았더니 구수하네요 들기름으로 고기 볶다가 미역 넣고 국간장과 저는 참치액 조금 넣어요 그럼 감칠맛이 나더라구요

SKY0118

염분을 줄인 미역국

먼저 30분동안 미역을 불려요. 그리고 물기 짜서 먹기좋게 자른 후 고기는 등심을 사용해요. 17분 정도 물에 담궈서 핏기를 빼요. 키친타올에 눌러 물기 제거해요. 미역과 소고기를 넣고 간장 한스푼정도 넣어요. 고기 익을 때까지 충분히 볶아서 육수 넣고 끓이면 끝이에요. 간단하면서 맛도 좋아요. 다시다는 살짝만 넣을게요.

김영동

지니어트에 추천해 저의 국물 레시피 토마토 새우 스튜입니다

저의 토마토 새우 스튜는 첫번째 토마토 삶아 껍질 벗겨놓고 두번째 소금,후추로 간하고 양파,새,(그외 야채 다좋아요) 야채들 넣고 먼저 볶아요 세번째 토마토 넣고 물 넣고 끊이면 마녀스프같은 국물 스튜가되여 간편하고 저는 맛있어서 자주 해먹어여 그리고 해장에도 좋구여 포만감 느끼시고 싶다면  밥이랑 드셔두되구 계란 스크램블 해서 드셔두 됩니당 너무별거없어 민망하네요

케이트짱

나만의 홈카페 - 수박쥬스

요즘 그냥 먹어도 달고 맛있는 수박 냉장고에 있으면 한번 만들어보세요 집에 수박만 있으면 간편하게 만들 수 있어요 !  1. 냉장고에서 수박 꺼내기 2. 믹서기 가득 수박 넣고 갈아주면 끝  금방 만든 수박쥬스 시원하게 한잔하면 천국 오늘 같은 폭염에 딱이에요!

릴리스e

쌀국수 대신 담백면

국물이 생각날 때 예전에는 칼국수 자주  끓여 먹었어요 잔치국수도 주말 점심 때 자주 해서 먹었구요 요즘은 면류를 자제하고 있어서 칼국수나  잔치국수 잘 안해서 먹어요 그런데 쌀국수는 종종 먹어요 비밀은 담백면이라는 거죠 따로 레시피도 필요 없어요 면 씻고 국물만 데우면 오케이죠 전자렌지에 데우면 더 간편하지만  국물은 냄비에 끓여서 다른 야채 추가할 거 있음 추가해서 먹기도 해요 단백질 섭취에 칼로리는 낮고 쌀국수 맛은  그대로라 따뜻한 국물과 면이 생각날 때 가끔  만들어 부담없이 맛있게 먹고 있어요

피크타임

칼로리 낮고 맛있는 집에서 즐기는 우유빙수

집에서 간편하고 맛있게 즐길 수 있는 우유빙수~~~   우유팩 하나를 그대로 냉동실에 얼려두어용~~ 지퍼백에 쏟아서 얼리시면 더욱 편하게 부셔서 만들 수 있지만 귀찮으니까~~그냥 팩 그대로 얼려줍니닷 꽁꽁 얼은 우유를 그릇에 넣고 우유를 아주 살짝 부어 준 후에~~~(이래야 더 잘 부서짐요) 내가 원하는 아무 토핑이나 올려주어요~~ 요즘은 복숭아나 자두가 제철이니까 너무 좋겠죠??   하지만 과일도 칼로리가 높다는거~~~ 저는 친구가 만들어 준 수제 피자두청을 조금 넣어 주어요~ 수제청이라 많이 달지 않고 칼로리도 높지 않아요~~ 아주 예쁜 핑크빛이 된답니다. 데코로 토마토 한조각 올려주었네요~  간편하고 맛있는~~ 나만의 여름 홈카페 우유빙수랍니다. 사각사각 얼음이 씹혀서 고소하고 맛있어요~

프카쟁이

더운여름 홈카페 간편하게 즐겨요

흰우유200ml와 녹차라떼 분말가루 1봉 우유에넣고 잘 흔들어서 냉동실에 얼리기만하면 끝^^ 참 쉽죠 칼로리도 높지않고 시원한 녹차빙수로 먹고있어요  다이어트중이니 토핑없이 깔끔하게 먹으면 최고예요 👍

미클

다이어트에는 든든한 아보카도 스무디

아보카도 그냥 먹어도 맛있는데 얼린 아보카도를 갈아서 먹으면 진짜 이것도 맛있어요. 얼린 아보카도는 익기까지 기다리지 않아도 되니 더 간편하고 꿀 넣어서 먹으면 얼마나 맛있게요? 우유나 요거트 넣어서 믹서기에 갈아보세요. 강력추천하는 맛이랍니다

헤일리1

야채만 넣은 샤브샤브!

저는 야채를 가득 넣은 샤브샤브 추천해요! 청경채, 버섯, 숙주 가득 가득 넣어서 먹으면 엄청 배부르고, 양에 비에 가격도 저렴해서 추천해요 국물은 샤브샤브용 육수 팔아서 우려내고, 그냥 재료 때려 넣으면 뚝딱이에요! 간편하고, 부담스런 음식도 아니라서 추천합니다👍🏻 샤브샤브 만들기 링크 ✔️https://m.youtube.com/shorts/hRWxfV4X2gA

Aasss

야채 듬뿍 샤브샤브

생채소 잘 못먹는 저같은 사람은 샤브샤브로 먹으면 많이 먹을 수 있어요 육수는 만들기 귀찮으니  간편하게 시판 육수 소스로 사용하는데 요즘 잘나와서 맛있더라구요 샤브샤브용 소고기와 배추와 청경채 숙주 쑥갓 단호박 버섯등 냉장고에 있는 재료 팍팍 넣어서 먹어용 다이어트식으로만 먹다가 물릴때 종종 해먹으면 좋아요 샤브샤브는 맛있으니까 먹기 힘들지도 않고 좋네요

효지미