'오뚜기 간편 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간단한 아침식사

오늘 아침 식사는《 야채전.》 냉장고에 씻어놓은 야채(깻잎,청경채,상추,청양고추)들이 며칠째 있어서 야채들을 썰고, 달걀 한 개 풀어 넣고, 소금 조금 넣어 저어서 팬에 부쳤어요 제가 자주 먹는 간편식입니다.

날마다만보

나의 아침식사 대용 삶은 계란

나는 매일 아침에 식사대용으로 두유, 삶은 계란, 요구르트를 먹습니다. 속이 편하고 부대끼지 않아 좋습니다. 간편하지만 속이 든든해서 매일 챙겨먹습니다. 요구르트를 매일 마시면 변비예방에도 도움이 됩니다. 특히  단백질을 많이 섭취하여 영양이 풍부한 식단입니다. 꾸준히 먹어서 다이어트에도 도움이 될 것 같습니다

pander33

올라잇 프로바이오틱스

올라잇 프로바이오틱스 캡슐형이에요 하루 1번 식후에 복용해서 간편해요 가격도 저렴하고 화장실도 잘 갔어요 유산균이 장까지 잘 가는 거 같아요

햇살좋다

아들이 치킨 먹고싶다고하여~ 캐시 털었어요 ㅎㅎ

아들한테 저녁 뭐먹을꺼야~ 하니 생각없다하여 미역국이랑 밥..돈까스 구워주려고 준비 다 해놨는데 갑자기 치킨이 먹고싶다고해요 ㅠㅠ 그냥~~ 밥묵자고 해도 치킨 치킨~~  노래 불러서 ㅎㅎ 먹고싶은걸로 먹으라 싶어서 캐시 털어서 치킨 시켜줬습니다! 교촌 허니콤보 시켰는데 서비스 받은건 처음이라~ 앞으론 이 지점에서 시켜야겠어요 ㅎㅎ 서비스 주는 지점은 기억하고 있다가 다음에도 시켜야지요 ㅎㅎ

강미뇽

(아침식단) 나름 든든한 한끼

바쁜 아침엔 간편하고 빠르게 준비 할수 있는게 최고죠.물론 건강도 챙겨야하니 여러 곡물을 갈아만든 미숫가루을 우유와 섞어 줍니다.단백질도 챙겨야하니 미리 삶아둔 달걀도 하나 먹어줍니다^^ 조금더 시간이 된다면 샐러드도 곁들이는데 오늘은 패쓰했네요.

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손쉽게 먹을수 있는 단백질바^^

아침엔 식사를 잘 안하게 되는데요... 일어나서 바로 먹는것도 힘들고.. 간단하게 차려먹기도 어렵고... 그래서 아침에 한손에 들고 간편하게 먹을수 있는 단백질바를 자주 먹어요... 먹기도 편하고 조리해서 먹을 필요도 없어서 딱이죠.. 이 단백질바를 한봉을 먹은후 우유한잔 쭉 들이켜면 아주아주 근사한 한끼식사가 완성된답니다. 먹고난 후엔 속도 든든하고 운동하러 가기에도 부담없고 아주아주 좋아용^^

ss샤랄라ss

메디힐 티트리 트러블 패드

요거 사서 벌써 반통을 다 쓴 거 같애요.  민감한 피부인 저는 트러블이 많이 생겨서 티트리 성분이 좋다고 해서 구입했어요.  깨끗이 세안하고 나서 요거 붙여주면 진정에 도움이 되는 거 같애요.  그래서 꾸준히 써 보려고요.  뭐든 몇 개월 이상 꾸준히 써야 효과를 알 수 있는 거 같애요.  패드라서 너무 간편하고 사용할 수 있고,  리필도 100개짜리 있어서 든든하네요.

산들바밤바

사과, 고구마 식단으로 간단하지만 든든하게 아침 챙기기

아침으로 자주 먹는 사과 1알과 고구마입니다 사과만 먹기에는 배가 고파서 고구마를 먹어야 든든한 하루를 시작할 수 있겠더라구요 정말 간단하지만 맛있고 든든하게 건강을 챙길 수 있는 식단 같아요 가끔 질리면 과일과 플레인 요거트를 먹기도 하고 단백질 바도 먹는데 아침식단으로 과하지 않아서 속도 괜찮아요 고구마는 전날 미리 삶아놓고 냉장고에 넣어뒀다가 먹는데 너무 간편합니다!

버거킴

든든한 아침 샌드위치

제가 즐겨 먹는 아침은 샌드위치입니다 예전에는 애들이랑 아침에 쨈 발라 먹다  이왕이면 건강하고 든든하게 먹고 단백질 섭취도 하려고 샌드위치를 만들어 먹게  되었어요 계란ㆍ햄 ㆍ베이컨ㆍ닭가슴살ㆍ양상추ㆍ 토마토ㆍ파프리카 ㆍ양배추ㆍ상추ㆍ오이 등  집에 있는 거 넣고 만들구요  계란에는 소금 안 뿌리고 스크램블 에그  만드는 것처럼 부드럽게 만들어 넣구요 양상추 듬뿍 넣으면 아삭하고 맛있죠 제철 과일이나 방울토마토도 같이 추가해 커피랑 먹으면 디저트까지 훌륭해요 단백질ㆍ탄수화물 ㆍ비타민ㆍ지방까지 완벽한 식단이라 다이어트 식단이라고  하나봐요  가끔은 계란이나 감자 샐러드 넣어 만들기도 해요 간이 세지 않고 내용물 조금씩 바꿔주면 질리지 않고 맛있게 먹게 되는 거 같아요 채소나 과일은 미리 손질해 놓으면 아침에 계란과 햄만 구워 만드니까 시간도 오래 걸리지 않고 딱이죠 아침에 포장해 우유랑 주면 아들이 차에서 먹고 가기도 하니까 간편식으로도 최고예요

피크타임

아침식단 꿀팁 추천합니다

안녕하세요? 저는 직장인인  관계로 아침은 항상 바쁩니다. 그래서 가급적이면 빠르고 간편한 걸 추구하는편입니다. 요즘  제가 애용하는 것은 오트밀과 토마토입니다. 아침에 우유를 먹으면 속이 안좋아 화장실에 가면 시간이 오래걸려 오트밀로 바꾸었고 토마토는 직접 재배한것들입니다. 간편하지만 이렇게라도  먹고다니니 좋네요. 직장인 여러분들은 어떻게 아침 드시나요?

시아81

아침으로 닭가슴살 곤약죽!

날도 덥고 밥해서 먹기도 귀찮아서 최근에 우연히 구매해둔 닭가슴살 곤약죽인데요. 아침에 바쁘고 정신없을때 전자렌지에 돌려서 먹음 딱 간편하고 좋더라구요. 양이 적기는 하지만 아침이니까 가볍게 먹기 좋구요. 칼로리도 낮아서 부담없으면서도 든든한 아침을 시작하기에 좋더라구요. 저는 곤약을 별로 안 좋아하는데 여기에 들어있는 곤약은 죽이어서 그런가 맛도 괜찮고 속도 편안해서 아침으로 좋더라구요.

이쟈벨

코어운동에는 플랭크가 최고네요

집에서 간편하게 할 수 있는 운동이에요! 그래서 날씨나 외부 상황에 구애받지 않고 운동효과를 볼 수 있어요 평소에 집에서 노래듣거나 티비 보면서 합니다 다들 집에서 홈트하시면 느끼겠지만 건강해지는 기분? 건강하게 살아봐요~!

빙수뜨

아침식사로 재철음식으로!!

아침식사는 가볍고 먹기 편한게 좋더라구요 전날 미니 밤호박을 쪄서 식힌 후에 통에 담아서 냉장실어 넣어뒀어요 다음날아침에 그릇에 먹을만큼 꺼내기만 하면되요 아주 간편하고 맛있고 가볍고 만족스러운 아침이에요 단호박은 칼로리가 낮지만 매우 든든하답니다

킹브래드

예쁜 팔근육엔 저중량 아령!

예쁜 팔근육에는 저중량 아령을 다횟수로 반복해주는게 좋더라구요 !! 저는 주로 집에서 20회씩 3세트~4세트로 이두근과 삼두근 운동을 해주고 있어요!  고중량 운동보다 훨씬 하기도 쉽고 간편해서 자주 하기 좋아요~ 운동한 다음날 살짝 팔이 뻐근해지는데 그러면서 근육이 예쁘게 잡히더라구요 !! 완전 추천해요오

브리닝

아침식사는 빠르고 간편하게

캘리포니아산 아몬드를 갈아넣어 만든 음료인데요 아몬드는 불포화지방 식품으로 포만감이 높아서 하나만 마셔도 아침이 든든해요 100% 식물성 음료라서 칼로리도 낮아요 190ml 용량에 45kcal 예요 아몬드브리즈는 종류가 여러가지인데요 이건 오리지날인데 아몬드맛이 나면서 약간 달달해서 맛있어요 다이어트도 하면서 영양도 챙기고 포만감도 있어서 바쁜아침에 간단하게 식사대용으로 딱이예요

ssul0115

집에선 역시

아령처럼  간편한게 없죠 1kg이구요 좁은 장소에서도 운동이 가능하구요  무게는 1kg가 가장 무난하고  그렇기 때문에 아이부터 어르신들까지 부담없이 할수있는 운동이라서 더 좋은것같아요 가격도 굉장히 싸서 인터넷에서 쉽게구할수있고 티비보면서 하다보면 내가 운동을 하고있는지 잊을수도있어요 하지만 운동은 된다는 점~~

케이틀린

아침식단은 토마토 추천입니다.

안녕하세요? 저는 바쁜 직장인이라 아침은 뭐니뭐니해도 빠른게 좋습니다. 그래서 간편하면서도 영양과 있는 과일을 주로 먹고 있는데요. 마침 집에서 키우는 방울토마토가 있어 여러분들께도 방울토마토를 추천합니다. 여름철 아침 챙겨드시고 건강하세요.

가요밍12

누워서 운동하기!

스트레칭을 한후 누워서간편히 할수있는 기구를이용 허법지와 배위주로운동 근력키우기도좋고 폰보면서할수있어 지겹지않아요!

고담시

오늘의 식단

아침에 요거트 점심에 미역국과 각종 반찬과 밥 저녁은 간단하게 미역국수 중간중간 간식 먹었어요 ㅋㅋ 과자는 왜이렇게 맛있나요 ㅜㅜ

쩡우엄마

아침으로 귀리유부초밥!

아침으로 간편하게 먹기 좋은 귀리유부초밥이에요! 반찬 몇 개랑 같이 먹어주면 더 맛있어요 하루종일 든든해서 오전을 활기차게 보낼 수 있어요! 만드는 법도 쉬워서 전날에 뚝딱 만들어요 귀리밥이라 칼로리도 낮답니당

빙수뜨

아침 식사로 콩국수

콩국수하면 손 많이 갈것 같고 만들기 번거로울것 같지만 실제로는 그렇지도 않아요 콩을 불려서 갈아놓기만 하면 그 다음부턴 세상 편하고 간단하게 먹을 수 있답니다 아침에 간편하면서도 든든하게 한끼 해결할수 있고 여름 별식이라 입맛도 돌게 해 주구요 작은 블랜더에 한번 갈면 4끼 정도는 먹을 수 있는 것 같아요 서리태콩국수로 건강도 지키고 입맛도 지키면서 감사하게 한끼 해결해봅니다

켈리장

오이비빔밥 간편해요

요즘 SNS에서 핫한 다이어트식이라고 해서 오이비빔밥 만들어 봤는데요. 오이는 씨를 제거해서 잘게 썰어줘요. 완숙 토마토도 가운데 씨를 발라내서 잘게 썰어줍니다. 단백질이 필요하다면 닭가슴살을 추가하는 것도 방법이에요. 간장양념장 만들어서 슥슥 비벼 먹기만 하면 됩니다. 간단한데 은근 포만감도 있고 맛도 있더라구요~ 추천해요 ㅎㅎ

펭하잉

온더바디 풋샴푸 만능이네요.

건조한 계절일 수록 더더욱 발꿈치 각질이 신경쓰이는데요. 이럴때 풋샴푸와 솔로된 발세척매트를 함꼐 활용하면 샤워하면서 간편하게 각질제거까지 가능하고 마사지까지 되어서 편리해요. 풋샴푸로 칙칙 뿌리고 쓱쓱 문질러주기만 하면 됩니다. 레몬민트향이 나서 향기까지 맘에 들더라구요. 풋샴푸가 세척 만능이라던데, 담엔 다른곳을 닦아봐야겠네요 ㅋㅋ

펭하잉

아침식단은 근육유지 염증예방에 좋은"계란야채과일 샐러드"

근육유지와 염증예방을 돕는 아침식단으론 계란과 버섯이 들어간 야채 과일 샐러드이다 아침식사는 간편하고 영양소가 많은 음식이 좋기 때문에  되도록 조금씩 다양하게 몸에좋은 재료로 건강식으로 먹게 되는것같다 잠자는 동안 장시간 공복상태를 유지햇기 때문에 위점막도생각하게되는데 미지근한물 한잔과 영양제를 먹고 아침을 먹을려고한다 오늘은 집에잇는 달걀과 버섯 파프리카 오이 양상추 , 사과 얼린딸기 블루베리로 샐러드를 만들어 먹엇는데 항상 커피를 마셔야해서 카페인 없는 커피로 샐러드를  같이먹으면 하루시작이 상쾌하다 대부분 매일같은 재료는 아니지만 삶은달걀과 야채 과일은  루틴처럼 항상 빠지지 않게 챙겨먹는다  이유는 , 달걀에는 눈의 망막을 보호하는 루테인과 지아잔틴성분, 기억력 인지기능유지에 좋은콜린성분이 잇다고해서다 콜린성분은 염증예방에도 도움을줘서 장기들의 건강유지에 기여한다고한다 야채 과일은 몸의 손상과 노화를 늦추는 항상화 영양소가 들어잇어서다 비타민C, E ,A와 카로티노이드,셀러늄들이 모든 염증과 혈관병,암등 질병예방에 도움이된다 섬유소도 들어잇어서 좋고 특히 올리브유를 넣어 먹으면 더욱좋다

ymittang

제철 음식으로 아침 먹기

아침을 예전에는 안 먹었는데 점심. 저녁에 허기지더라구요 그래서 간편하게라도 먹을려고 합니다. 그래서 요즘 맛난 감자랑 복숭아로 먹고 있어요. 탄수화물은 감자나 고구마로 먹고 과일은 복숭아,  자두, 블루베리. 토마토 등을 먹어요 이렇게 먹으니 점심때도 좋더라구요

짱순2

아침에 삶은 계란과 두유

빠르게 간편 간단한 끼니가 되어줄 삶은 계란. 다행히 계란 좋아하고 물리지 않아해 오랜기간 주로 아침에 먹어 오고 있습니다. 제가 좋아하는 정도의 반숙이로 삶아지면 기분도 무지 좋아지죠. 그리고 더불어 베지밀 좋습니다! 두 종류 박스로 준비해 두었다 골라 마십니다. 고단백두유는 확실시 진합니다! 아침에 바삐 집나서는 분들께 베지밀 고단백두유 권하고 싶습니다.

오우야야

오늘 초복이래요!

저희집은 닭가슴살이 주 식단, 백숙도 자주 치킨도 자주 먹다보니 굳이 초복이라고 삼계탕 먹는게 무슨의미인가 싶어서 언젠가부터는 돼지수육, 소수육, 오리로 대체했어요. 근데 하기 싫어서 그냥 오리훈제로 ! 간편(?)하게 훈제로 몸보신. 오리훈제 후라이팬에 굽다가 기름3번 빼고, 양파 투하 양파 익히다가 온도 내려서 부추는 열기로만 익히기. 깻잎 씻고 오이맛고추 내놓고 묵은지 씻어서 간편(?)하게 한상 차렸습니다. 회원님들은 뭐 드셨어요?

선쟈

(7.11) 비 와도 출근 전에 해야 하는 것? 선크림! (선스틱으로 덧바르기 성공!)

오늘도 출근하기 전에 선크림 챙겨 발랐습니다~ㅎㅎ 아침에 인증 찍고 싶은데 바빠서 어렵네요~ㅠㅠ 그래도 챙겨 발랐답니다~ㅎㅎ 그리고 잊지 않고 한 것! 바로 덧바르기~ㅎㅎ 이젠 선스틱으로 덧바르기 하니까 번거로움이 사라졌네요~ㅎㅎ 하기 간편하고 손에도 안 묻고~ㅎㅎ 계속해서 신경써서 해볼게요~ㅎㅎ

제2의시작

(제품 리뷰) 덧바르기에 적절한 "네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱!"

안녕하세요~ 제2의시작입니다. 오늘 제가 소개할 선케어 제품은 바로 "네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱"입니다. 평소에 출근할 때는 일리윤 선크림이나 메이데이 선크림을 바르는데 이게 덧바르기에는 갖고 다니기 귀찮더라고여~ 그래서 간단히 덧바르기에 무엇이 좋을까 하다 생각난 제품이 바로 선스틱입니다~ 선스틱이라 무엇보다 바르기 간편하고 손에 안 묻는 점이 덧바르기에 최적화된 제품이더라고여~ 그리고 이 제품 특유의 "알로에 향"이 덧바를 때 거부감없이 바르도록 도와줍니다~ㅎㅎ 약간의 유분기가 있지만 그 정도는 이미 덧바르기 전에 얼굴에 남아있을테니~ㅎㅎ 이상 덧바르기에 좋은 [네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱]이었습니다

제2의시작

아침은 간단하게 과일과 두텁떡으로~~~

아침을 먹지 않았었요.  그런데 아침을 먹지 않다보니  공복감 때문에  점심을 자꾸 과식하게 되더라구요. 그래서  간단하고 가볍게  아칭 식사를 하기 시작했어요.  확실히 아침을  간단하게라도 먹으니 점심 과식은 막을  수 있더라구요. 아침 식사는  그날그날 준비된 과일 방울토마토나 사과, 바나나등과 함께 두텁떡  2개로  아침을 해결해요. 그럼  두텁떡 때문인지  은근 든든하고  점심식사 전까지 꼬르륵~~~ 하는 일은  없라더라구요. 방울토마토는  루테인과 제아잔틴등이  들어있어서 눈 건강에 도움을 주며 비타민A가 들어있어 안구 질환을 예방하는데 도움을 주며  리코펜은 황산화 물질로 신체 기능이 노화되는 것을 막아주지요. 방울토마토는 맛도 좋고 영양도 풍부해서  평소 즐겨먹는  과채류 중 하나이지요. 두텁떡은  긴역사를 가지고 있어요. 효심이 깊었던 정조대왕이 어머니인 혜경궁 홍씨의 회갑연에도 올렸던 역사 깊은  떡이라고 해요. 다양한 비타민과 미네랄 및 단백질, 아미노산이 풍부한 종합  식물성 영양식품에 노화방지,  빈혈예방, 병후 회복기에 도움을 주는  일명 자양강장제라고 해요. 두텁떡 하나 먹고 나면 건강식 하나 챙겨먹은 것 같아 먹고 나면 건강해지는 느낌이  들지요. 두텁떡을 좋아하는 지라  미리미리  주문해서 냉동실에 보관해 놓고  개별포장이라 아침마다  두 개씩 꺼내  과일과 함께  하는  든든하고  간편한 저의 아침식사 소개였습니다.

우리아들2

아침식단 추천

아침에 부담도 없고 간편한 저의 식단 고구마와 요거트 음료 추천합니다 고구마는 섬유질이 많아 포만감이 들어서 부담이 없어요 음료는 우유나 요거트 음료를 마시는데 고구마랑 요고트 음료가 은근히 잘 어울리더라구요 아침에 준비하기에 복잡하지 않고 속도 든든한 고구마 추천합니다~

구래수티챠