'오리지널 핫 번' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오리지널 핫 번에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

두번째 올팜 완물

했어요. 1차로 하고 2차로 완물 완성했네요. 굿 밤 되세요

슈롭

4/9(화)탐스:하루한번 사진찍기 6일차!!

냥식집사

핫바

편의점 핫바 한 개먹으면서 친정 갑니다.^^

다우니향기

🎃단호박 사서 두번째 계단 오르기

🎃단호박 사서 두번째 계단 오르기 고기랑 여러가지 사서 계단 올라요 오늘 이만도 될듯합니다. 계단 오르는 사람이 요즘 많아요. 누가 제뒤를 따라 오르네요 부담되서 서서 비켜 줬어요😅

레몬그린

2024년 100번째 만보 자축해요 🏃‍♀️만보완 100/365

하루도 빠짐없이 만보완 100일 실화냐구요ㅠ 혼자 뿌듯해 꽃길에서 자축합니다.ㅋ

쨋든럽

내돈내산 검은콩쉐이크

저는 집에서 혼합해서 믹서에 돌려먹어요. 검은콩볶은귀리. 매일 오트 오리지널.여기에다가 단백보충을 더 하려고 냄새 하나도 안 나는 생태맘청국장가루를 2스푼 타서 갈아먹어요. 주변에 추천했더니, 깔끔한 단백보충으로 최고라고 엄지척해주었어요. 올리고당 조금 첨가해서 먹으면 최상의 단백쉐이크 입니다. 검은콩귀리두유+ 냄새없는 청국장가루👍👍👍👍👍

그린키위

세번 차린 아침

아침도 남편부터 스타트해서 남편은 건강한 한끼 둘째는 사과와 땅콩버터 큰애는 스팸과 계란후라이 추가 각자의 맛있는 아침이었습니다.

루시안

50~51키로 만들어보자(이번엔 실패^^;)

유난히 작은키에 뼈도 굵은데다 잘붓는 체질이라 붓는게 다 살로가는 그야말로 저주받은 몸의 소유자이다ㅠㅠ. 이런 내가 또 최악인게 면역력도 약해서 잦은 병치레에 미세먼지 심하거나 몸이 조금만 피곤해도 금방 아프다는거ㅡㅡ 그래도 최소한의 체력과 근력을 키우기 위해 꾸준히 하는 운동이 만보걷기~~ 이번 2주간 다이어트챌린지 기간에도 만보 빼놓지않고 열심히 했다.. 한 일주일 감기몸살이 와서 같은 만보를 걸어도 대충 걸었더니 몸무게가 확 늘었다가 감기 나은후 더더더 열심히 걸었더니 확실히 몸이 가뿐해졌다. *감량전(3월26일):52.5키로 *감량후(4월7일) :51.9키로

별사탕향기

이번주 다이어트는 성공!!

안녕하세요? 요즘 날씨가 참 좋지요. 벚꽃구경은 다들 다녀오셨나요? 저는 운좋게 사무실 앞에 꽤 큰 공원이 있어 오며가며 잘 보고 있습니다 # 다이어트 1. 감량 기간 : 3.26 ~ 4.7 지난 차수에 처음으로 다이어트에 들어가서 후기도 올리고 했는데...(사실 지난 차수는 요요와서 실패) 이번 차수는 꽤 열심히 준비해서 다행히 꽤나 만족슬럽습니다. 이렇게만 한다면 다이어트 성공일텐데... 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 66.7kg # 다이어트 전 몸무게 & 눈 바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈바디(애프터) : 65.5kg # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(1.2kg 감량) 어떤가요? 좀 빠진거 같나요? ㅎ 4. 감량 방법 (식단) 지난 차수 다이어트때와 마찬가지로 제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다. (물론 지난 차수때는 가족 모임행사가 있어 실패했지만...ㅜㅜ) 야식도 끊고..그 좋아하던 맥주도 안 먹었습니다.. 최고!!👍😏 5. 감량 방법 (운동) 다들 뭐 아시겠지만 다이어트는 식단과 운동이죠. 아무래도 다이어트에는 유산소가 필수니까요.. 6. 꿀팁 및 조언 제 경험상 뭐든 꾸준히 할수 있는걸 말그대로 꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각합니다.

보이윤

두번째 ☕️

아침에 모닝 커피 한잔 하고 나서 저녁에 빵 먹으면서 커피 한잔 또 마시네요 다행히 저녁에 마셔도 카페인 영향이 없어서 좋아요

로블ㅎ

두번째 도서관 인증

오늘 두번째 도서관 인증 완료

헤븐79

이번에 바뀐 캐시로또 확인해보셨나요?? 😍

이번 1114회차 부터는 4,5등도 포인트 줘요~~ㅎㅎ 캐시로또도 주고요^^ 4등은 캐시로또 100장 + 10 포인트 5등은 캐시로또 25장 + 1 포인트 아직 확인 안하신 분들은 캐시로또 확인해보세요~~~^^ 저는 4등 2장, 5등 38장 입니닷 ㅋㅋㅋㅋ 그나저나 1등 28명~~ 과연~~ 누굴까요?? 완전 부러워용~~~~

인간비타민

100캐시 두번 좋아요.

행운이 이렇게 같이 오네요. 기분 좋아요. ㅎㅎ 내일 다 털어 커피 마시러 마실가야겠어요

워터멜론

맛난 핫도그~~🤗

벚꽃 나무 아래서 먹는 핫도그~~ 넘 맛나네요ㅎㅎ 꽃잎이 막 날려요~~^^

제벌

일년에 한번 보는데...

일년에 한번인데 이때뿐인데 후회할거 같아요 오후에 다시한번 가야겠어요 도림천 벚꽃 보셨나요 한번 보면 못잊어요

마음그릇

삼성 이번 언팩은 올림픽과 함께😄

와우 이번에는 올림픽과 콜라보해서 언팩한다네요 기대됩니다 신제품 갤럭시 링도 출시된다네요^^

구룸구룸

4번째로시작한 다이어트 후기입니다

지니어트 다이어트 도전이 시작된 글을 보고 저도 이번에도 다이어트에 도전을 하겠다고 마음을 잡고 참여했습니다. 3월 27일 67.25kg을 시작으로 했습니다 제가 다리가 아프게 되서 이번에는 운동은 제대로 할 수 없어서 제자리에서 하는 스트레칭정도만 했습니다. 그래서 이번 다이어트는 거의 먹는 것을 조절 하는 방법밖에는 없었네요 밥은 거의 안먹었고 단백질은 먹어야할 것 같아서 생선과 닭.소고기.돼지 고기를 야채와 함께 손바닥의 반?정도씩만 먹었습니다. 이번에도 곤약젤리는 배고플 때마다 먹었네요. 몇 달 전만해도 다이어트를 위해서 할 수 없이 먹기도 했는데 이제는 여러 맛을 돌려가면서 먹는 것에 적응이 되어버렸습니다. 배고플 때 먹으면 다른 것들보다 위에 부담이 안가서 개인적으로 좋아하게 되어버렸네요 일단 4월 4일에 몸 상태 체크해놓고 오늘 새벽에 다시 비교하려고 사진을 찍었네요. 몸무게는 4월 7일 오늘 재니 66.3kg이었습니다. 대략0.95kg이 감량 되었어요. 이번에는 운동을 제대로 못하고 식단 조절만 한 상태라서 12일 동안 이정도 몸무게 감량에 저 스스로는 만족합니다. 다리가 나아지면 다시 운동과 병행해서 더 빨리 몸무게를 감량하고 싶네요. ^^ 그리고 다이어트는 평생 식습관과 운동을 하는 습관을 가져야 된다는 것을 항상 스스로에게 인식시켜야 하는 것 같아요. ㅡㅡㅡㅡ>이미 아는 사실이지만 눈 앞에 맛있는 음식들이 놓여 있으면 이성을 잃지 않도록 계속 머릿속에 상기시켜야 할 것 같습니다. 다이어트에는 '오늘만 먹자' 와 '이번만 먹자'라는 말은 안통하는 거 같네요. ^^

수스수스

두 번 째 쿠폰

두 번 째 캐시딜 쿠폰 이에요 3000원이라 모아서 결제 가능하면 더 좋을것 같아요

현유리

핫도그 하나쯤은 순삭

핫도그.. 있었는데 없습니다ㅠ

쨋든럽

오늘도 사왔네요

나의 사랑 나의 주식 그이름도 위대한 대.왕.카.스.테.라. 사실 치즈버전 사오고 싶었는데 늦은 타임에만 나온다고 해서 오리지널로 사왔네요 조각내서 반은 냉동실로..

도정훈

소통으로 번 햇반

햇반 캐시딜로 구매해서 왔어요

마음그릇

토요일 아침식사 산책으로 두번 나누어서~

아침에 일어나서 스트레칭하고 명상하고 무게를 재니 400g이 늘었어요. 요즘 너무 왔다 갔다 하기 때문에 다시 그러니 합니다. 어제 떡볶이도 먹었고 간식으로 말린고구마도 배고프다고 먹어서 그런거 같애요. 오늘 조금 노력해야 되는데 주말 알바라 힘을 내야 하거든요. 어떻게 할까 생각 중이에요. 아침에 파프리카와 오이, 사과 준비해서 요거트드레싱과 그릭 요거트 조금 넣은 샐러드 완성 했어요. 엄마랑 맛있게~~ 그리고 나서 오늘 캐시워크 운동 챌린지 보상받는 날이라 일찍 6천보 이상 걸을려고 맘먹고 밥까지 먹으면 아무래도 좀 지체될까봐 샐러드만 먹고(라떼는 아침 먹여서) 라떼랑 얼른 나왔어요. 오늘 목표는 종로 6가에서 야채 사오고 오면서 6천보 이상 걷기 입니다 야채집 가서 야채 사오고 좀 무겁게 짊어지고 나오는데 아직 6000보가 안된 거예요. 동대문근처 성곽길로 올라가다가 도서관 사진찍는 챌린지도 있어서 근처도서관 찾아 사진 찍고 집으로 돌아가는 중간에 6000보가 됐어요😁 그래서 체크해서 3000원 모바일 상품권 받았어요😚 그리고 집 가는 길에 라떼도 예쁜 봄꽃이랑 사진 한 장 찍고요~~ 여기는 이화 마을 작은 도서관이에요. 동사무소 2층에 있더라고요. 산책 돌아오면서 우리 아파트 계단 걷기도 하거든요. 그래서 사진도 찍어 올렀죠. 오늘은 알바 갔다오면 만보는 거뜬 할 거 같애요. 벌써 땀도 제법 났더라고요. 들어와서 샤워하고 이제 아침 챙겨 먹으니까 거의 샐러드과 밥 3~4시간 텀이 나네요. ㅋㅋ 그래도 내가 아침이라 생각하면 아침이겠죠?ㅎㅎ 아침에 한 카무트 밥에 저번에 남은 닭도리탕 한번 먹을 정도 되서 데우고 상추와 깻잎까지 내서 또 맛있게 쌈싸 먹었네요. 아침에 걷고 오니 입맛이 참 돌아요. 오늘은 카무밥, 반찬 챙겨 가게에서 한 두세쯤 점심을 먹으려고 합니다. 그래서 도시락도 다 쌌어요.

성실한라떼누나

4/5(금)탐스:하루한번 사진찍기 4일차!!

냥식집사

4/4(목)탐스:하루한번 사진찍기 3일차!!

오늘 하늘도 맑음 이었네요~~^^ 바람은 불어도 춥지않고 좋네요~~♡

냥식집사

달달한 커피 타임☕️🍰

작은똥강아지가 아침에 준 신상 에이스 큰딸의 당근케이크 덕분에 달달한 커피타임입니다. 신상 에이스 에소프레소맛은 그렇게 커피향은 진하지 않고 예전에 지인이 준 베트남 커피조이랑 비슷한 맛이더라구요. 오리지널의 단짠은 없고 에이스는 밀크커피와의 조합이 찐입니다. 당근케이크는 시나몬 향이 나면서 크림치즈가 들어있어 너무 맛있어요.

루시안