'오븐구이 통 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

29회 소통왕 마감

소소하게 마감합니다 짧게나마 소통 감사합니다^^

강도마미

소통왕 감사합니다

감사합니다   추운데 뜨아 너무 땡기네요 커피 맛있게 먹겠습니다

건빵맛과자

소통왕 참여인증

인증서 작성 잊지 마시고 주무셔요ㅎㅎ

울트라돼지런

소통왕 참여 인증합니다

다들, 마무리 잘 하시고, 편안한 밤 되세요 ~

숲속의나무

29회 지니어트 소통왕 마감

뽀봉

운동 숙제했으니 소통 마무리하러 준비해요

자 목마르시니까 하나 시원하게 준비하고 소통 마무리하러 갑니다^^

구룸구룸

연말엔 중식 홈파티!

중식으로 다 만들어 보았습니다  1. 짜장면 (이연복셰프님 레시피 참조했습니다)  면은 쫄면이구요(쫄면이니까 퍼지게 푹 삶습니다)  먼저 기름에 춘장(둘다 180ml) 5분 볶습니다  기름 일부를 덜어서 파,마늘,생강을 볶다가 깍둔썬 고기(약200g)을 넣고 설탕2T 넣고 볶다가 썰어둔 야채 호박(반개) 양파(4~5개) 양배추 4/1쪽을 넣고 굴소스 1T 참기름 1T 청양고추1개와 춘장을 넣고 볶으면 완성입니다  간짜장식으로 먹어서 전분물은 생략입니다  면을 삶고 소스를 붓고 울 아들 좋아하는 계란도 올려주면 완성입니다 오이가 있다면 오이채를 곁들어도 좋습니다  2. 탕수육  전분을 물에 개어 전분을(감자70옥수수30) 가라 앉힙니다 그리고 돼지고기를 등심은 그냥 소금 후추 생강술로만 재우고 뒷다이나 앞다리 경우에는 키위를 넣어서 연육합니다  가라앉은 전분에 계란1개 식용유를 넣고 반죽을 하여 고기를 넣어서 180도에서 2-3분간격으로 튀겨줍니다  저희집은 에프에 돌려서 이만큼만 튀기는데 기름으로만 조리시에는 한번 더 튀깁니다 소스는 물 180 에 설탕 5T 식초 4T 간장 2T 와 양파 당근을 넣고 끓이고 전분물(물2전분1)을 넣어 걸죽하게 합니다 조금 시게 느껴지는데 제 입엔 저렇게가 제일 맞더군요  소스에 사과와 파인애플등 과일을 넣으면 더 맛있습니다  개인적으로 사과식초와 사과의 조합이 젤 맛있었습니다  사진에 소스는 붓다가 울 아들이 뭐라해서 자긴 찍먹이라고ㅜㅜ 그래서 소스가 다 안찍혔네요ㅎ  3.깐풍기  마지막이네요 아까 탕수육과 튀김반죽은 동일하며 닭은 닭가슴살이 굴러다녀서 가슴살로 했습니다  소금 후추로만 살짝 간하고 탕수육과 같이 튀기면 되는데 조각을 작게 내어 같은 2-3분만 튀겼습니다  소스는 수미네부엌?에 나온 이연복셰프님 레시피입니다 소금 3/1T (개인적으로 짜서 저거 반만 넣어요) 간장 2T 설탕 2T 굴소스 1T 맛술1T 식초3T 후추약간을 만들어 놓습니다  팬에 다진파, 생강, 마늘을 고추기름에 볶습니다  소스를 넣어서 볶다가 튀긴 닭을 넣어주면 완성입니다  너무 막 쓴다고 제대로 썼는지 모르겠네요  이상 연말 우리집 홈파티?입니다ㅎ  주로 주말 메뉴긴 하네요ㅎ  개인적으로 짜장은 파김치랑 먹으면 너무 맛있네요 다들 즐거운 연말 즐거운 홈파티 보내세요❤️

bananacoba

미리 소통왕 참여인증서 먼저 제출했어요

소통왕 미리 마감해요~ 미리? 참여인증서 제출했어요

이닝지아

소통왕 마감합니다.

이번에도 아주 소소하게 마감합니다. 일주일 동안 저와 소통해주셔서 감사해요. 편안한 밤 보내세요~

괜찮아70

소통왕 마감

소통왕 마감합니다

js27

소통고고

우리집이 이른 저녁을 먹는건 맞는데 설거지다하니 신랑은 생강차 주문을 아이는 엄마 나 배고파 ㅜㅜ 아이는 수제비해주고 신랑도 생강차 대령했네요 이제 주방끝

송쩡

28회 소통왕~~~

저번주는 일찍 포인트 들어와서 이번주 혹시나 했는데 안들어와서 안됐구나...했는데 더 열심히 하겠습니다~^^

동남이쁜이

저녁은 샐러드

어제부터 오늘 낮까지 넘 과하게 먹은거 같아서 오늘 저녁은 닭가슴살 샐러드랑 고구마 먹었어요.

애니홀릭

소통왕마감

얼마 못하고  소소하게 마감합니다

호둘

소통왕 마감

지니어트 소통 마감합니다. 시작한지 얼마 안됐는데...몇번 할때마다 오류로 잘 안되더니 오늘은 게시판도 잘열려 너무 좋네요~^^

비비안2

소통왕 마감

마감했어요. 다들 수고허셨습니다.ㅎㅎ

와캣

아몬드가 영양분이 풍부하네요

아몬드는 단백질과 비타민 E, 불포화지방산 등  건강에 도움이 되는 필수영양소가 풍부하답니다.  닭가슴살보다 더 많은 단백질은 다이어트에도 도움을 주고,  불포화지방산이 콜레스테롤을 낮추는 효능까지 뛰어나다네요 미국 식품의약국 FDA에 따르면, 하루 한 줌(28g=23알) 정도의  아몬드를 매일 먹으면 심장건강에 좋답니다. 꽤 많이 먹어야 하네요 그런데 저는 맛이 없어서 한알도 잘 안먹게 되네요~ㅠㅠ

마음그릇

나의 증상 - 블루투스식 소통 ㅠㅠ

어제 큰애가 엄마는 블루투스식  소통이라고 보내주더라구요. 그거 있잖아~~ 그 사람~~ 큰애가 누가 그걸 알고 그 사람을 아냐고 ㅋㅋㅋ 저 요즘 머리속에는 그 단어가 선명한데 입으로 나오지를 않아요. 남편도 똑같은 증상 둘은 너무 공감합니다. 니도 나이들어봐라~~~🤪

루시안

28회 소통왕 적립되었어요

소소하게 했지만 그래도 적립은 좋네요 이번에도 잘해봐야지요^^

강도마미

28회차 소통왕 리워드 받았어요

이번에는 소통을 많이 아쉬웠어요. 다음에는 소통 잘해볼께요. 이번주까지 소통을 잘 못할꺼 같네요. 소소하지만 감사합니다.

슈롭

❤️💸소통왕 리워드 감사합니다❤️

❤️💸소통왕 리워드 감사합니다❤️ 소통 집게하시고 발표 수고 많으셨어요. 모두 소통 수고 많으셨습니다 연말 즐겁게 보내세요👨‍👩‍👦👩‍👧‍👦❤️

레몬그린

소통왕 발표

와~5000캐시 너무 좋네요. 3000과 5000 차이 크네요.ㅎ

웅이에나

샐러디 바질치킨 랩

바질페스토가 차별적인! 또띠아 안에 닭가슴살, 채소는 몇 종류, 살콤달콤 크랜베리로 살짝 뽀인뜨,,,  크랜베리가 바질페스토의 이국적인 허브 맛에 이어 또 당기는 역할을 내는군요! 시저 드레싱으로 넉넉히 넣어 주셨습니다. 오케! 랩으로 완성된 채소 저 양이 만들 때 보면 수북합니다.  한 끼 식사로, 채소 섭취하는 방법으로,, 바질치킨 랩 좋습니다

오우야야

36회차 캐시닥소통왕 마감입니다.

뽀봉

마키 소통왕 마감

소통왕 마감 했습니다!! 아직 마감 전이신 분들은 힘내시고 다들 편안한밤 보내세요~ 낼뵈요🙋‍♀️

툐리부인

옆집 소통왕 마감

이번엔 조금 여유있게 마감 합니다.

툐리부인

지니어트 애정자의 캐시딜 알뜰사용법😇

지니어트 애정자로써 포인트 모으기에 재미 붙히고 있는 1인이에요😁 지니어트 포인트를 캐시딜에서 주로 사용하곤 해요! 일반적으로 교환권 구매할때는 2000원정도 비싸서 구매하기 꺼려지는데 캐시딜에서 구매하면 그 가격 그대로 구매할 수 있어서 좋더라구요! 나름 알뜰살뜰 살림꾼인 제가 캐시딜을 사용하는 방법! 캐시딜 알뜰 사용법 소개합니당💕 ✅ 상품 구매 후 구매확정, 리뷰 작성하기 주문하고 끝!? NO ! 아쉬워서 안되죠~ 다른분들의 상품구매에 도움이 될 수 있게 리뷰를 꼭 작성합니다. 캐시딜 상품 구매 후 '구매확정'을 클릭해주세요 ✨구매확정하는 방법 : 주문내역 ▶ 주문상세내역 ▶ 구매확정 배송완료 후 구매확정 구매금액의 10% 캐시로 바로 적립! 여기서 말하는 캐시는 캐시딜 포인트가 아닌 캐시워크 포인트라는 점! 캐시딜에서 구매했으니 캐시딜 포인트가 적립되는거 아닌가? 생각하실 수 있지만 지니어트의 포인트가 쌓여요! 뭐가 이렇게 적립됐지? 싶으면 모두 구매확정 포인트더라구요^^ ✅ 캐시딜 쿠폰 활용하기 캐시딜사이트에서 사용할 수 있는 금액별 할인권을 구매해서 상품을 구매할 수 있어요! ✨✨여기서 꿀TIP!  캐시딜 쿠폰을 구매하면 캐시 적립까지 받을 수 있어요. 분명 할인권을 구매했는데 또 할인을 받는 느낌! 할인에 할인을 더해서 포인트 쌓아보자구요:) ✅ 캐시딜 상품권 활용하기 크리스마스, 추석 등 기념일에 가끔 이렇게 할인권이 들어옵니다! 저는 이 할인권을 꼬~옥 이용하려고해요!  평소에 구매하고 싶었는데 배송료가 아까워서 구매하지 못하는 상품을 구매하거나 저 같은경우, 캐시딜에서 주로 닭가슴살 제품을 구매하는데 닭가슴살 1개도 무료배송이어서 평소에 구매하고싶었는데 다량으로 구매하기 부담스러웠던 제품들을 구매해서 배송비 절약합니다ㅎㅎ 너무 길게 적었지만 누군가에게는 소중한 정보가 됐으면 좋겠네용☺️

sunmi9333

32회차 마키 소통왕 마감합니다.

뽀봉

소통왕 이벤트 발표났어요

모두 축하드려요

수수깡7

🩵🩷소통왕 첨이자 마지막 도전 마무리

저는 처음 도전 해봤는데 꾸준히 활동 하시는 분들 대단 하십니다 저는 약간 느리고 글도 천천히 읽고 쓰는 타입이라 시간이 갈려서 현생 위협하네요 기왕 시작 했으니 마무리는 해봤습니다만 기대는 ㄴㄴ 요  보니까  다들 부지런 하시더라고요   모두들 화이팅 하셔요!''~~ 저는 소랑 통하는게 빠를것 같습니다

찜부리

마키 소통왕 마감

마키 일찍 마감합니다 다들 마감잘하세요~

다우니향기