천하무적챈진
견과류는 매일 먹어주면 좋다네요^^
아몬드는 단백질과 비타민 E, 불포화지방산 등
건강에 도움이 되는 필수영양소가 풍부하답니다.
닭가슴살보다 더 많은 단백질은 다이어트에도 도움을 주고,
불포화지방산이 콜레스테롤을 낮추는 효능까지 뛰어나다네요
미국 식품의약국 FDA에 따르면, 하루 한 줌(28g=23알) 정도의
아몬드를 매일 먹으면 심장건강에 좋답니다.
꽤 많이 먹어야 하네요
그런데 저는 맛이 없어서 한알도 잘 안먹게 되네요~ㅠㅠ
견과류는 매일 먹어주면 좋다네요^^
저는 아몬드좋아해요 하루 15알정도 챙겨먹어요
견과류중에서 아몬드는 맛이 좋던데...입맛에 안맞나보군요
아몬드 잘 챙겨드시는군요~ 심장건강에 좋다하니 매일 조금씩 챙겨먹어야겄어요~
아몬드 잘 챙겨 먹어야겠어요 영양소가 풍부하네요
아몬드 몸에 정말 좋아요 꾸준히 많이 드셔요
아몬드고소하지요 잘드시는분들은 잘드시더라구요
저도 그정도 먹는거 같아요 아몬드 진짜 좋아하거든요
아몬드가 여러가지 좋네요.. 저도좀사먹어야겠어요.정보감사해요^^
아몬드 넘 좋지용 근데 너무 많이드시면 지방축적됩니다 ㅠㅠ
오우 아몬드 그냥 견과루라고만 생각했는데 다른 영양소도 들어있군요. 사서 먹어야겠어요.