'오븐구이 통 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소통왕 인증해요

인증합니다~^^

수수깡7

소통왕 인증해요

인증부터 하고 소통  이어갑니다 

달나라토끼55

🔅 33회 지니어트 소통 시작

🔅 33회 지니어트 소통 시작 이네요.  참여인증하고 시작합니다. 즐거운 소통하세요😊

레몬그린

소통왕

벌써 33회 소통왕이네요 오늘부터 시작입니다 행복한글 즐거운글 위로되는글 위로받고싶은 글 많이많이 올려서 함께 행복한 소통해봐요 저는 인증먼저 했답니다

쉬림프

33회차 소통왕 인증서

아침에 지니어트 방문하니 33회차 소통왕 이벤트  공지사항이 올라왔길래 참여인증서부터 보내놓고 시작합니다 모두 화이팅 응원합니다 

산곡동미녀삼총사

소통왕 참여인증!

소통왕 참여인증합니다^^ 즐겁게 소통해요😄

사랑혀니

단백질 가득 레시피 볶음밥

지니어트 캐시딜에서 구매한 볶음밥! 닭가슴살 볶음밥이라 단백질이 있아요 많진 않아 닭가슴살 추가해서 볶볶~ 계란 스크램블까지 넣어주면  단백질 가득 완성 ㅎㅎ 포만감도 좋아요 

진니어트트

단백질 식단의 팔수품

여러가지 단백질 음식이나 음료가 있는데 뉴프로틴 음료는 먹기에도 적당한 크기에 언제 어디서나 먹을수 있게 간단하게 되어있고 가격도 비싸지 않고 착한 가격이라 누구나 삽취를 즐길수 있다 닭가슴살도 있지만 요리를 해서 먹어야하는 번거로움이 있는 것이라 간편하게 단백질 보충이 가능한 음료수로 대체하는게 더 큰 장점인것 같다

이루어져라

소통왕 이벤트 참여 인증합니다

다들, 일주일 동안 수고하셨습니다 ~ 다음회차도 함께 즐겁게 소퉁해요~ㅎㅎ

숲속의나무

31회차 소통왕 리워드

어제 적립되었네요 이제 확인했어요 감사드립니다~^^

온니아아

32회 소통왕 마감

역시나 마음은 진즉와서 한다고 생각했지만 현실은 마지막날 와서 소소하게 하고 갑니다 나름 참여했다고 생각해서 뿌듯해요 ㅋㅋㅋ

강도마미

소통왕 마감

소통왕 마감했어요 다들 인증서 잊지마셔요.~~

다우니향기

소통 마감

소통이벤트 마감냈네요~ 다들 한주 수고하셨습니다😀

Dub

소통왕 마감

이번주 소통왕 마감인증 합니다 모두들 수고 많으셨어요 다음회차에 또 만나요~

울트라돼지런

단백질 식단으로 좋은 전복 닭백숙

담백한 맛이 일품인 전복 닭백숙입니다 저는 닭을 살짝 삶아 불순물 제거 후 찬물에 헹굴때 껍질을.모두 벗겨내요 그럼 기름기가 확 줄어서 좋아요 닭가슴살 찢어서 국물에 적셔먹기 넘 좋아요 국물도 소금간 하지 않고 닭육수와 채수의 고소하고 달큰한 맛 자체를 즐깁니다 깔끔한 맛 그 자체에요

영선이302

제 32회 지니어트 소통왕 이벤트 참여인증합니다

참여인증해야 안 잊어 먹을꺼 같아서 인증합니다. 꿀잠 주무세여

슈롭

단백질 식단 브런치

단백질을 몸무게만큼은 먹어야한다고 하더라구요 맨날 닭가슴살만 먹고 구운 계란만 먹기 질릴때 한번씩 브런치 먹어주면 넘 맛있어요 계란, 햄, 고기류로 단백질 채우고 토스트빵이나 바게트빵, 감자, 아보카도, 토마토로 나머지 영양소 채워주면 딱이에요 맛있는 식단 끝

기르밍

소통왕 마감이요!

지니어트 소통왕 첫도전인데..제대로 했는지 모르겠어요~ 200등 안에만 들어도 좋겠어요~ㅎㅎ 오늘 마감 다들 잘하시길 응원합니다~!! 굿밤 보내세요~

hJ해찡

단백질 식단은 역시 계란

매일매일 챙겨먹는 계란과 닭가슴살 소세지 소세지는 끓는물에 칼집넣어 탱글탱글 데치고 계란후라이나 스크램블 자주해요 맛도최고 간편쓰~

셰어

소통왕 마감

오늘도 잠깐 왔다 마감하고갑니당

달남99

👑33회 소통왕 이벤트💬

✨지니어트 33회 소통왕 이벤트🧡   참여인증서는 소통왕 33회차 이벤트기간인  1/11 (목) ~ 1/17 (수)중 아무때나 제출하면 됩니다😊  (잊어버릴 수 있으니 미리 제출하시는 걸 추천드려요👍)   📢공지사항 1️⃣지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 📩메일📩 이용 부탁드립니다.   2️⃣소통왕 이벤트 기간 내 닉네임 변경 시 집계에서 제외될 수 있습니다.   😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇

geniet

소통왕 완료. 리챕타

리챕타 왜캐 안되요.ㅜㅜ 노하우 없나요?ㅜㅜ

와캣

소통왕 마감합니다

소통왕 참여 인증 했습니다  남은시간 동안 화이팅 하세요 ~

다미마

단백질음식의 기본 달걀

저는 평소에 야외 천변가에서 빨리걷기도하고 공원이나 천변에 있는 운동기구들로 운동도 하고 있어요 젊을때는 몰라도 나이들수록 단백질을 잘먹어야 한다고 하네요 그래서 먹기 편하게 달걀을 삶아서 간식으로 즐겨먹고 매일매일 챙겨먹고 있어요 모두들 달걀이든 닭가슴살이든 단백질은 꼭 챙겨드시기 바랍니다

어트지니요

🍗운동후 식사

🍗운동후 식사 과일 먼저 먹고 오전에 만든 오븐구이닭 데워서 먹어요. 양배추도 먹을래요. 닭고기 두조각이 든든하네요👩‍🍳🍗

레몬그린

[단백질식단편 ]나만의 단백질식단

저는 닭가슴살보다 두부 바나나  삶은계란 우유 등푸른 생선 위주로 많이 섭취해요~~ 근데 쉽게 질리지않고 간단하게  단백질 보충할수있는게 우유와달걀 맥반석계란도 맛있지만 저는 삶은달걀이 더 좋더라구요^^많이 퍽퍽하지않아요^^

내캉니캉

32회 소통왕 이벤트 참여인증

마감입니다. 오늘도 좋은하루 보내세요

뽀봉

단백질 식단-계란 품은 샐러드

하루 한끼는 샐러드를 먹곤 하는데  단백질도 빠질수가 없어요.  주로 닭가슴살을 넣어 먹지만 늘 먹다보면 질리기 마련이예요.  그래서 또다른 단백질인 계란을 넣어서  번걸아가면서 먹어요.  계란에도 단백질이 풍부하니까요. 

초긍정파워

다이어트 비포에프터 하루 한시간 투자 몸무게 변화

감량기간 한달 감량전 57 감량후 53 감량식단방법 고구마 닭가슴살 감자  감량운동  하루 매일 만보 뛰기는20분 아령근력운동 20분 꿀팀및조언 하루도 빠짐없는 꾸준하게 하세요 그리고 야식 금지 입니다 일찍자고 일찍 일어나세요 물 많이 마시세요

쵸코파이팅구

점심은 파닭 우동

점심에 먹은 얼큰 파닭 우동 파와 닭가슴살이 들어 있는 우동 얼큰하게 잘 먹었습니다.

건강하자으니

단백질=닭, 닭이 질리면 연어!

저는 원래 고기 중에서 돼지 뒷다리살 다음으로 좋아하는게 닭가슴살이라 단백질 챙길 걱정은 없었는데요 뭔가 의식적으로 닭가슴살이 단백질이라는 생각이 들면서 평생 안물렸던 닭가슴살이 물리더라구요. 그래서 다른 단백질 없나? 해서 찾은게 연어에요! 이건 제 최애 연어 샌드위치 집에서 포장해온건데 정말 맛있습니다!!!!!  다들 맛있게 단백질 챙기세요!

융용용