'오븐구이 통 닭가슴살' 관련 커뮤니티 게시글 모음

캐시닥 소통왕 포인트 들어오셨나용???

제대로 확인을 못해서요 캐시닥 소통왕 캐시 들어오셨나요?

초채리

닭가슴살 주먹밥

오늘 아침부터 욕실청소하고 집안일좀 하고,챌린지들 완료하느라 머릿속이 터질듯이 바빠서  소통도 못했네요.. 점심좀 먹고 오겠습니다!!

툐리부인

오늘 아침 주꾸미볶음과 샐러드

아침 제가 좋아하는 쭈꾸미 볶음으로 먹어요.  샐러드는 후식겸 부족한 양 채우기용이네요 우선 아침이니 밥 양껏 먹고 맛나게 먹어요.  저녁은 요즘 간단히 먹는 편이네요 저녁은 닭가슴살 스테이크 요거 자주 먹네요.  굽네껀데 맛있어요. 가격도 착한편이고요

산들바밤바

소통

26회 소통 지금봤네요 즐겁게 소통합니다

코로세움

11월 23일 식단정리

제 식단에 없어서는 안될 샐러드는 아침에 먹었어요 점심은 배추 닭가슴살 오므라이스로 저녁은 두부호박된장찌로

언제나행복

26회 소통왕 인증

아랫분 인증하신 거 보고 저도 미리 인증했네요.~

valor314

소통왕 참여

참여인증 잊기전에 미리 신청합니다 잊지말고 인증합시다 이번26회도 즐겁고 따스한 이야기들 많이 들려주세요 응원과 박수도 많이 쳐주시고요

쉬림프

소통왕 참여했어요

잊어버릴까봐 바로 참여 인증서 보냈어요

수수깡7

소통왕 인증서 제출완료

인증서 제출합니다. 성의껏 해볼게요. 순위권 노리려니 제 일상이 흐트러져서 ㅎㅎ 너무 힘드네요. ㅎㅎㅎㅎ

당근쥬스쪼아

소통왕 26차 인증서 제출

소통왕 26회차 참여 인증서 제출하고 소통 시작합니다

탱굴이

성공운 보통

성공운 보통이라는데 점수는 9원이나 받았어요 3배 주는날 이정도면 나쁜거 아닌가요

그냥한번1

저칼로리 음식재료들과 레시피

저칼로리 넘어 0칼로리도 많이들 얘기하더라고요. 칼로리 자체가 없는 음식이란게 가능한건지 모르겠지만, 아무래도 0에 수렴할 정도로 낮은 칼로리를 가진다고 볼 수 있을것 같습니다. 그럼, 칼로리가 낮으면 낮을수록 좋을까요? 글쎄요. 뭐든 극단적이지 않게 고루 영양소를 섭취한다면 좋지 않을까 합니다.  저칼로리 음식재료들:  오이, 토마토, 수박, 자몽, 살구, 비트, 닭가슴살, 샐러리, 계란, 아스파라거스, 브로콜리 등 느므 많어요. ※※※ 레시피: 위 재료 중 저는 이미지는 없지만, 오이를 이용해서 피클 많이 만들어 먹어요. 백종원 선생님 유튜브 참고해서 만드는데요, 뜨거운 간장을 붓지 않고도, 식재료 본연의 맛과 영양이 파괴되지 않고, 아삭하고 짭조름 달코름한 오이,양파, 고추 혼합 피클 만들면 참 좋습니다!

아이언멘붕

소통인증^^

미리 해놓으니 너무 좋네요^^ 간편하게 인증이 바껴서 너무 좋아요 24차 진짜 열심히 했는뎅ㅜㅜ 1~3등 도대체 얼마나 열심히 소통하시는 건가요 ㅋㅋ 진심 궁금하네요~ 존경스럽습니당ㅜㅜ 이번주도 한번 열심히 달려봅니다 홧팅!!

천하무적챈진

소통왕 인증

26회 소통왕 인증 했어요!! 이번에도 즐겁게 소통해요~^-^

킹로또

내돈내산 키토김밥 단백한줄

식사대용추천 단백한줄 냉동곤약김밥은 묵은지참치김밥 불닭김밥 닭가슴살김밥 이렇게 세 가지 맛으로 선보여, 골라먹는 재미까지 있는 저칼로리김밥이었는데요 덕분에 체중감량 중, 질리지 않고 맛있구요 든든히 직장인점심이나 자취생점심 등으로 간편식으로 챙기기 좋을 듯 하니 강추예요💯

반달진

26회 소통왕 참여합니다

24회차 신청서 낸줄알고 안내서 날려먹고 저도 이제부터 신청서 인증 하려구요 ^^;;;;;

달려볼꺼야

소통왕 시작

오늘부터 소통왕이 또 시작됐네요 다들 열심히 하신만큼 좋은 결과 있길 바라겠습니다1😀

아행

26회 소통왕 이벤트 시작이네용

편하게 먼저 제출 하고 시작합니다ㅎㅎㅎ 오늘 하루도 다들 즐거운 하루 되세요~~~!

조만

👑제26회 소통왕 이벤트💬

✨제26회 소통왕 이벤트🧡 소통왕 이벤트 참여자수가 200명이 안 된다는 건 다들 알고 계시나요?!   ➡️참여만 해도 1000P 이상 받을 수도 있는데!🥹(아닐수도 있지만..) 즐겁게 소통하며 G포인트 받읍시다 !   참여인증서는 소통왕 26회차 이벤트기간인  11/23(목) ~ 11/29(수)중 아무때나 제출하면 됩니다😊  (잊어버릴 수 있으니 미리 신청하는 걸 추천드려요👍)       👑지니어트 커뮤니티에서 댓글과 게시글 작성하고 G포인트 받아 쇼핑하세요🎁   😇"참여합니다" 댓글도 부탁드립니다!😇

geniet

[저칼로리레시피] 다이어터 소바,핫도그,김밥,카레 , 후루츠산도

후토루라는 곳인데요 외식할때 건강식으로 추천드립니다 ㅎㅎ   오트밀 닭가슴살 포케 바로드숑-실온닭가슴살인데 쭉쭉 잘 찢어져서 참치캔 같아요 하지반 성분은 닭가슴살이라는 사실!! 닭 95%가 넘어서 단백질이 100g에 무려 26g.. 성분 넘나 최고입니댜.. 그릭요거트 후르츠산도 보통 산도는 생크림으로 만드는데요 ㅎ 당이 높다보니 맛있지만 자주 못먹겠더라구요 그릭요거트 발라서 제철인 귤 감싸주면 이쁘고 맛도 좋아서 디저트로 딱입니다!! 또해먹어야겠어요 ㅎㅎ 수제 그릭요거트 닭가슴살소세지핫도그 계란이불에 치즈 첩착제 올려서 닭가슴살 소세지 말아주면 1분컷 식단 완료 ㅎㅎ 간편식인데 성분은 좋고 가벼운 레시피입니다~ 오트밀카레 카레가 은근 다이어트에 좋은 음식인거 알고계셨나요! 단백질도 있고 오트밀은 포만감이 높고 칼로리가 낮아 다이어트에 딱입니다! 맛도 최고고 성분도 좋은 음식!!

진니어트트

소통왕 참여

인증합니다

숲속의나무

내돈내산 언더 299 도시락

내돈내산 언더 299 도시락이에요! 이거 진짜 맛있게 먹었어요 다이어트 도시락이라 양이 적긴한데.. 그래도 맛은 있어요 ㅎ.. 맛을 중요시해서 ㅋㅋㅋ 닭가슴살이랑 오므라이스가 제 픽이었답니당 소스도 맛있고.. 한번 드셔보세요! 추천합니당

파전

소통왕신청서

안낼뻔ㅜㅜ 시작할때 신청한줄 알았는데 안했었네요 지금에서야 확인하고 신청했어요

숫자

25회 소통왕 마감

잠시 들려서 마감하고 가요 오랜만에 와서 글들 보니 좋았네요^^

강도마미

오늘의일기-♡

*식단* ✔️아침 : 호박차,바나나견과그릭요거트 ✔️점심 : 닭가슴살샐러드 ✔️저녁 : 치킨, 맥주2 ✔️간식 : 라떼, 호박쫀드기, 귤3 *운동* ✔️실내자전거 80분

58로가즈아

소통왕 마감

25회차도 수고들 하셨습니다 내일 26회차에 만나용~♡

울트라돼지런

25회차 소통왕마감

소소하게 마감합니다

수국이

소통왕 마무리해요🥹

이번에도 다들 넘 고생하셨어요 다들 잘 주무시구 내일 만나요 고생하셨어요 여러분💘

구룸구룸

위트빅스 저칼로리 통밀 시리얼

위트빅스 통밀 시리얼 입니다. 통밀 97프로라서 시리얼로 먹기 좋지만 단맛이 나진 않아요. 저렇게 길게 생긴 스낵같은거 2개에 100칼로리 정도라서 저칼로리이에요. 아침에 우유에 2개 넣고 후루룩 먹고가면 식사용으로도 좋아요. 달지않아서 저는 오히려 좋은 것 같아요. 아침식사대용으로 추천합니다.

바다속고양이

저칼로리 평상시 식단

현미,귀리,곤드레를 넣은 밥과 당근라페 무나물 닭가슴살까지 영양도 골고루~ 칼로리는 낮고 맛있고 포만감도 있어요. 평상시 자주먹는 식단 입니다

셰어

김치레시피_김치볶음밥 최고!

저는 볶음밥 넘 좋아해서 주말에 자주 해먹거든용!ㅎㅎ 나름 다이어트식으루.. 현미밥+닭가슴살소세지+계란 넣어서용ㅋㅋ 김치썰구 야채썰구 볶기만하면 되니 넘 간단하고 그에비해 맛있죵!!! 아 굴소스도 넣으면 더 좋아요..!!ㅎㅎ 김치 부모님이 주시면 이걸 다 언제먹나 하지만 이렇게 볶음밥해먹으면 순삭이예용~~ㅎㅎ

LoveJJ