'오이김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오이김치에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월26일(월)혈당일기 10기 7일차 인증

날짜 : 2024.08.26 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 수육 새우젓 소고기미역국 오이김치 오이지무침 양파마늘구이 꽈리고추찜무침 을 먹었어요 다 먹고 동네한퀴돌고 쉬었다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당일기 7일차

날짜:8월 25일 시간:저녁 식후 3시간후 혈당 :129 오늘은 저녁식후 혈당을 쟀다 저녁식사는 콩밥 가지볶음 오이김치 갈치구이를 먹었고 식후에 운동으로 땀을 많이 흘렸다

걷기가좋아

8월24일(토)혈당일기 10기 6일차 인증

날짜 : 2024.08.24 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 콩나물냉국 오이지무침 오이김치 계란찜 아삭이고추 오이 고추장을 먹었어요 다 먹고 tv보고 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

혈당일기 10기 4일차

날짜... 8월 24일 토요일 시간... 아침 식후 내용... 역시 운동과 식이요법이 답인가 아침 등산 빡시게 하고, 건강식으로 소량 섭취했음. 잡곡밥, 소고기 미역국, 오이김치, 굴비구이 운동은 너무 힘들고 밥은 더 먹고 싶지만 참았음.

베아티투도

8월23일(금)혈당일기 10기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.23 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘ㅠ저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 돼지고기두루치기 오이지무침 오이김치 아삭이고추 고추장 배추김치를 먹었어요 다 먹고 tv보면서 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월10일(토)혈당일기 9기 6일차 인증

날짜 : 2024.08.10 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 저녁으로 잡곡밥 에어프라이로 구운 삼겹살 양파 마늘 가지 두부와 오이김치 마늘쫑장아찌 볶음김치랑 같이 먹었어요 다 먹고 tv를 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월9일 혈당일기 9기 3일차

날짜 8월10 식후 혈당 아침식사로 잡곡밥 미역국 스팸 깻잎 오이김치 우거지나물등을 먹고 혈당측정..몸 컨디션이 별루라 감기약도 먹고있고 물도 많이 마시고 있다.건강에 더 힘써야 겠다

돌푸

8월09일(금)혈당일기 9기 5일차 인증

날짜 : 2024.08.09 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 추어탕 계란말이 오이김치 오이지무침 양배추찜쌈을 먹었어요 다 먹고 tv을 보면서 쉬다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월08일(목)혈당일기 9기 4일차 인증

날짜 : 2024.08.08 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 두부 감자 양파 호박을 넣은 된장찌개 오이지무침 오이김치 묵은지볶음 두부부침을 먹었어요 다먹고 실내자전거를 조금 타고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월06일(화)혈당일기 9기 2일차 인증

날짜 : 2024.08.06 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정기록 입니다 오늘은 잡곡밥 돼지족발 생마늘 두부김치 오이지무침 오이김치를 먹었어요 일찍 저녁을 먹고 tv로 파리올림픽을 보다가 혈당측정을 했어요

벌곡댁

8월05일(월)혈당일기 9기 1일차 인증

날짜 : 2024.08.05 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘 저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 순두부찌개 오이김치 오이지무침 양배추찜쌈 가지나물 고추순나물를 먹었어요 다 먹고 tv로 파리올림픽을 보고 혈당측정을 했어요

벌곡댁

오이김치~

건행하기

8월1일 혈당일기8기 6일차

8월1일 저녁 식후 1시간 혈당수치 139 저녁식사로 잡곡밥 130g에 각종 나물이랑 계란후라이 2개 올려 비빔밥 해먹었어요 오이김치랑 전복구이 반찬으로 조금 먹었네요 식후에 바로 황도 복숭아 한개 먹었는데 수치 나쁘지 않네요 다행입니다

황펭

혈당일기 8기 5일차

8월1일 공복혈당 134 어제 아침 방토 복숭아 어제 점심 삼겹 잡곡 양파김치 복숭아 어제저녁 짜장 잡곡밥 오이김치 간식 블랙커피 김밥 막배부를정도는 아니고 포만감있게 먹었다

데굴곰순

7월26일(금)혈당일기 8기 3일차 인증

날짜: 2024.07.26 혈당측정시간 : 저녁식사이후 내용 : 오늘저녁식사이후 혈당측정 기록입니다 저녁으로 잡곡밥 감자스템짜글이 오이지무침 깻잎순무침 오이김치 꽈리고추찜무침을 먹었어요 짜글이를 넣고 비벼서 맛나게 먹고 tv보고 쉬다가 혈당측정했어요

벌곡댁

7월 23일 혈당일기 8기 2일차

7월 23일 화요일 아침식후 혈당기록입니다 아침으로 미역국.두부구이,보리밥.오이김치 식후에 운동까지 해서 혈당수치도 안정적이네요

지은할아버지

혈당일기 8기1일차

날짜:2024,07,22 혈당측정시간:점심식사후간식먹고 2시간지난후 내용:점심식사는 콩나물국에 오이김치,오징어채,등을먹은후 간식으로 빵과 커피를 마셨더니 식후혈당이 높게나왔네요

기쁨이님

혈당 일기 7기 7일차 인증

2024.07.21 맑다 저녁 식사 4시간 후 측정 된장국 도토리묵 오이김치 김 흰쌀밥 식사 후 집 근처 작은산으로 해서 호수 둘레길 한바퀴를 돌고 거의 3시간을 걷기 운동을 하고 집으로 왓다 너무 과하게 운동을 해서 일까 평소와 다르게 수치가 너무 낮게 나온것 같다 내일 다시 측정해서 잘 지켜바야겟다

proximab

혈당기록 7기 4일차 인증(7월12일)

시래기된장국, 숙주무침,오이김치,가지볶음이 맛있었다 이렇게 잘 먹으면 배가 많이 나와서 걱정인데 빠른 걷기운동을 열심히 해야겠네요~

난초777

혈당 일기 7기 5일차 인증

2024.07.18 흐리다 저녁 식사 2시간 후 측정 감자를 잘게 쓸어 듬뿍 넣은 배추 된장국 운동과 퀴즈 풀어캐시 모아 캐시딜에서 주문한 안동고등어 구이 새콤달달한 양파장아찌 부추넣은 오이김치 식사후 1시간 등산로 산책 ...집 와서 시원한 수박 먹고 측정햇더니 정상이지만 평소보다 수치가 높게 나왓다

proximab

혈당일기7기 5일차인증

2024.7.18 하루종일 흐림 저녁식사 2시간후 측정 배추된장국, 고등어구이, 오이김치, 양파짱아치에 막걸리한잔.. 그리고 한시간의 걷기운동하고와서 시원한 수박을 먹고 측정한 수치가 안정적으로 나왔다. 혈당은 안정적이라 다행인데 체중이 약2키로 늘어 체중관리좀 해야겠다.

캐시카우

7월 18일 (목) | 혈당일기 7기 일차

날짜 : 2024.07. 18 혈당측정 시간 : 저녁 식후 오늘은 장조림에 오이김치에 밥먹고 초당옥수수 간식을 챙겨 먹었네요. 이번에 주문한 옥수수 너무 맛있어서 만족 중이에요. ㅎ

림프님프

7월14일(일)혈당일기 6일차 인증

7월14일 (수) 혈당일기 아침은 샌드위치 토마토쥬스 점심은 오이김치 깻잎 밥 저녁은 간단히 공복혈당체크 후 마무리

k0mmi

4일차 인증

7월13일 토요일 날씨:해 혈당측정시간:조식전 공복혈당 170 어제 저녁 식단:쌈밥,소고기,콩나물,멸치, 오이김치 간식:참외 반개,호떡2개 혈당수치가 의외로 높다 어제 저녁 간식으로 호떡 2개를 먹은것이 원인 같다 식단 조절을 철저하게 해야될것같다 그 정도 간식 으로 이렇게도 혈당 수치가 상승할수 있는가? 운동효과가 반감 하는것 같아서 안타깝다

재털이

1일차인증

7월10일 수요일 날씨:맑음 혈당측정시간:조식전 식전 혈당162 어제 저녁 식단:쌈,멸치,호박,오이김치 간식:빵1개 식단과 운동은 유사한데 혈당치는 다소 높다 운동은 그대로인데 아직까지 혈당이 높은데 뭘로 해결할수 있는지 고민을 좀 해봐야겠다 운동이 부족하기보다는 식단 관리에 좀더 관심 을 가져야겠다

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