날짜... 8월 24일 토요일
시간... 아침 식후
내용... 역시 운동과 식이요법이 답인가
아침 등산 빡시게 하고, 건강식으로 소량 섭취했음.
잡곡밥, 소고기 미역국, 오이김치, 굴비구이
운동은 너무 힘들고 밥은 더 먹고 싶지만 참았음.
