'온가족 양념 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

바이올렛 다이어 퍼퓸 바디로션

애경꺼예요 보라색 디자인이 멋스럽고 400g이라 괜찮아요 말 그대로 퍼퓸이라 향이 고급지고 꽤 강한데 좋아요. 온가족 바디로션이네요

우리화이팅

찐 콩물~

이번엔 검은콩만 삶았어요 이렇게 만들어 놓으면 다른음료 안마시고  온가족 건강하게 마실수 있어요~

제벌

제로딜 명태회무침 도착

오늘 점심에 뭐 해 먹을까 고민이었는데 운동다녀오니 주문한 명태회무침이 도착해 있어 오이ㆍ사과ㆍ양파ㆍ고추ㆍ트리벨리 더 넣고 제가 만든 무침양념장에 참기름과 통깨 듬뿍 뿌려 무침회 만들었어요. 다른 반찬 없이 이거 하나로 밥 한 그릇 뚝딱했어요. 너무 맛있어서 수산대전 제로딜 뜨면 재구매해야겠어요.

러브복동

다들..안..안녕하시죠? 완전 더워요

집에 있을땐 잘 못 느꼈는데 나오니 덥네요 계속 에어컨 작동하는 시원한 곳만 들어가게 되네요 친구랑 점심 먹고 커피 한잔 하고 막내 픽업해서 집에 오는데 눈이 너무 따갑길래 왜이러지 했더니 선크림 바른게 땀과 함께 배출되면서 제 눈을.....;;; 오자마자 세수 했네요 하.... 에어컨 켜야하나..  그래도 온가족 있을때 작동 시켜야지..  선풍기야..니가 고생이 많구나..

우리화이팅

비빔국수 준비 완료.

혼자 먹어도 푸짐하게..  비빔국수 양념장 만들고 야채썰고. 맛있게 비벼 먹을게요 ^^~

한결맘

닭구이 먹었오요

어제 간단히 근교 계곡에 가서 닭구이 먹었어요 와 진짜 벌써 사람이 많더라구요  날도 더운데 발담그니 너무 좋았습니다 닭구이도 토종닭에 양념도 굿이었어요 요즘 매일 잘먹고 다니느라 너무 통통해지네요 이번주도 보양식으로 채우고 시작해봅니다 날도 더운데 다들 몸 건강 챙기세요

깐징짱

6월 17일 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월 17일  월요일 맑음 혈당 측정 시간 ~ 늦은 저녁 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 ~ 136mg/dL 내용 ~  오늘 바쁜 일이 있어 늦은 저녁을 급하게 먹었더니 소화가 안된다. 소불고기에  쌈 싸서 맛있게 많이 먹은 탓인지 혈당  결과가  만족스럽지 못하다. 내일 공복 혈당을 위해 런닝 머신 30분만 뛰고 자야겠다. 모두모두 굿밤되시길~~~

우리아들2

오늘 저녁은

저녁은 오리양념 볶아서 야채쌈과 맛있게 먹고 잠시 잤네요. ㅋ 크래시 보려고 일어났어요.

루시안

하루에 한번 견과류!

맛있고 고소한 견과♡ 씹을수록 맛있어용 하루에 한번 온가족이 먹네유 

우리화이팅

탑 푸르츠 너무 맛있네요

베트남 여행 다녀오신 지인이 선물로 주셨는데.. 이거 참 맛있네요 망고젤리인데 쫀득쪽득.. 이미 많이들 드셔서 알고 계시더라구용 온가족 하나씩 까먹었어요

우리화이팅

혈당일기 5기 7일차 인증

6윌17일  혈당일기  돼지양념갈비  돼지 양념 갈비에 소주 한 잔 했더니 공복 혈당이 이렇게 됐네요.

moon1535

6월17일(월) 혈당일기 5기 7일차

2024년 6월17일 아침 공복혈당 어제 저녁에는 양배추찜에 양념장해서 먹고 소고기도 조금 구워 상추쌈해서 먹었다~ 소화시킬려고 실내자전거 30분정도 탔다~ 오랜만에 100이하다~

안개꽂한다발

혈당일기 5기 6일차

2024.06.16 저녁식사후 늦은 저녁으로 치킨을 먹었어요 술은 꾹 참고 걍 치킨만 양념반 프라이드반 이렇게 먹었는데 기름진 음식이라그런지 혈당이 높게 나오네요 물을 적게 마셔서 그런가??  ㅠㅠ

초이용

혈기챌 5기 6일차

6월 16일 일요일 맑음 저녁 식후 최고혈당 242mg/dL 저녁으로 마트에서 산 양념제육볶음을 먹었더니, 너무 많이 올라. 설탕팍팍 넣었나봐. 아직 1끼 분량 남았는데. 돼지고기 사다 섞어야겠다.

동동이고모

저녁 간단히🍜

밥이 조금 있어서 간단하게 국수 삶아서  열무김치에 양념장 얹어서 어머님이랑  신랑 챙겨줬네요~^^ 근데 설겆이 거리는 간단하질 않네요 ㅎㅎ 행복한 저녁 되세요~^^

나쁜엄마

까르보나라

엄마가 좋아하시는 까르보나라 군만두(마늘도 살짝 굽굽) 조기찌개(쑥갓없으면 이맛 안나죠) 양념꽃게장(어제한것-> 오늘의 최고의 맛이죠) 오이지 오늘 개봉 ㅋㅋㅋ(이거 뭐 남편이 손으로 꽉 쭈니까 꼬들) 얼갈이 김치도  부모님 밭에서 공수 ㅎㅎ 

뽀봉

속편한 장어구이

날이 더워지고 기력이 쇄해져서 장어구이 먹고 왔습니다. 양념, 소금 3인분씩 시켜서 가족들과 먹고 왔네요~ 자금 압박이 있었지만 이럴 때 아니면 언제 막겠어요~!? 참 술술 잘 넘어가더라구요

평송가성

건강간식~

주말애 온가족 견과류 같이  먹어요~~

제벌

유산균 먹기

다들 많이 드시는 락토핏. 부담없이 매일 먹기 좋아요 유산균 냠냠 온가족 한포씩 먹네요 

우리화이팅

일요일 아침 치킨웡을 반찬으로

300g이 빠졌네요 어제 조금 배고파도 견과류 서너개만 먹고 잔게 보람이 있었어요. 아니면 어제 먹은 치아바타가 그렇게 열량이 높지 않은 걸까요?😅 너무 방심하면 안 되겠죠? 오늘 샐러드는 어제 너무 많아서 조금 적게 만든다고 만들었지만 어머니는 여전히 많다고 하시네요. 그래도 양상추도 좀 덜 넣고 수박도 잘게 짤라서 수북하게 넣진 않았거든요. 오늘은 드레싱 대신 양배추라페를 조금 더 듬뿍 넣어서 맛있게 비벼 먹었네요. 그걸로 엄마랑 맛있게 먹었구요. 오늘 아침 반찬은 무려 치킨웡이랍니다 어제 밤에 동생이 반반 치킨웡 시켜 먹었네요. 엄마는 어제  한 3개 정도 드셨구요. 전 밤에는 못 먹으니까 아침 반찬으로 먹을려고 합니다.  원래는 샐러드에 넣어 먹을까 했는데 엄마가 샐러드에는 치킨냄새 맡기 싫다고 하셔서 나만 넣을까 하다가 어차피 치킨도 단백질이니 그냥 밥이랑 같이 먹는 게 제일 낫겠다 싶어서 반찬으로 냈어요. 그래도 7개나 되니까 되게 부담스러워서 후라이드는 껍질이 벗겨내고 양념도 3개 있는데 양념은 물에 씻어서 껍질을 좀 벗기려 하는데 잘 안 벗겨지더라고요. 그래서 먹을 때 좀 더 벗겨냈었네요.  그래도 먹을 때 보니까 치킨이 짭짤하고 맛있는게  아무리 껍질을 벗겨내도 다이어트 식은 아닌 것 같네요🤣 확실히 4개 정도 먹으면 부담없는데 벌써 하루 된 치킨을  남겨놔도 먹을 사람이 아무도 없기 때문에 버리게 될 가능성이 높거든요. 그럴 바엔 제가 먹었네요. 음식 아까워하는 마음을 버려야 다이어트가 더 잘될까요?(이건 어릴 때 음식 남기면 지옥에서 다 먹어야 된다는 어머니의 가르침에서 비롯된 알뜰 정신이랍니다. 전 대학교 때 우리 친구가 김밥에서 오이 빼고 먹는데 친구가 지옥 가서 먹기 싫어 오이 먹을까 봐 제가 그 오이도 먹었네요 🤣) 숙주나물 조금 남아있는 거 오늘 다 먹었었고요. 어제 어머니가 매운 어묵 볶음도 해주셔서 맛있게 밥 반그릇 먹었답니다(치킨을 먹으니 밥이라도 적게 먹어야 될 것 같아서 반그릇만 데웠어요) 캐시홈트는 밥 먹기 전에 일어나자마자 2개 정도 했고 플랭크를 못해서 갔다 와서 해야 되겠네요. 플랭크는 공복에 할 때가 훨씬 할만한데 오늘은 오후에는 좀 힘들게 하죠 뭐 밥 차려 먹고 어머니는 교회 가셨다가 출퇴근하시고 저는 아침 산책 나왔답니다. 9시 다 되가니 햇살 굉장히 따갑네요. 내일부터는 이런 여유도 못 풀릴 것 같아요. 오늘보다 더워진다니...

성실한라떼누나

혈당 기록 챌린지 5기 7일차

6/16 아침 공복 혈당 :88mg/dL 오랜만에 아침 공복혈당을 쟀다. 한동안 100전후가 나와서 걱정했는데 계속 잠을 못자는 상태라 그럴수도 있으므로 오늘 새벽 일찍 눈떴다가 일부러 다시 두시간 더 자고 일어나서 재보았다. 그랬더니 다행히 80대가 나왔다. 잠도 잠이지만 어제 하루종일 먹은것도 영향 있는것 같다. 아침 : 사과+땅콩버터 점심 : 연어포케(간장양념한 연어회,양파,청상추,쑥갓,파프리카,오이,불닭마요소스약간),믹스커피 간식 : 수제요거트,바나나,시리얼 저녁 : 단호박찜(모짜렐라슬라이스치즈 한장 올려서) 전날 채소를 많이 먹고 당류를 많이 안먹은 영향도 있는 것 같다. 공복혈당이 계속 80대로 유지되었으면 좋겠다.

도정훈

6월 16일 혈당일기5기 5일차

7시 35분 공복혈당 134 저녁 :  토마호크와 양념갈비 그리고 술 저녁먹고 살짝 걸었더니 아주 높지는 않네요

삼손

6월15일_혈당일기5기_6일차

날짜_6월15일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소불고기덮밥+유부장국 저녁으로 소고기덮밥을 먹었다. 낮에 대구에 놀러가서 이것저것 먹어서인지 배가 많이 고프진않았지만 약을 먹어야되서 평소양보다 작게 떠서 먹고~ 고수부지한바퀴걷기!! 그리고 혈당측정~~오늘도끝♡

만캐쉬원해요

6월 15일 (토)| 혈당일기 5기 3일차

-날짜: 2024년 6월 15일  -혈당 측정 시간 :저녁 식사 이후  -내용:  오늘 저녁 식사후 혈당 측정 기록입니다  가족 식구들과 함께 저녁을 먹었습니다  저녁 식사 메뉴는 하이라이스와 조기조림입니다  조기조림은 좀 짜서 양념을 걷어내고 먹어야 했습니다 그나마 감자와 야채를 많이 넣어 먹을만은 했습니다 조기 조림이 좀 짠 것을 감안하여 하이라이스는 조금 심심하게 조리하여 염분 밸런스를 맞추었습니다

행운복덩이

6월 15일 혈당일기5기5일차인증

오늘 저녁은 닭도리탕을 먹었다 닭가슴살이 지겨워 양념이 땡겼다 오늘의 혈당은 212가 나왔다 마지막 볶음밥을 포기하지못해 혈당이높다

피타

식후 비타민 챙기기~

맛점  하셨나요? 저도 오뎅국, 소불고기에 상추쌈 해서 맛있게 먹고 식후 비타민 챙겨 먹었어요

다시꿈꾸는세상

오늘 아침 식사~

아이들은 소불고기 구워주고요 저는 찐감자, 찐계란, 신비복숭아, 두유 이렇게 다양하게 먹었어요 오늘도 건강 가득한 토요일 되세요  

다시꿈꾸는세상

순두부

순두부를 데워서 양념간장에 끼얹으면 맛있어요

핑크한울이

*오이크래미요거트 맛나요*

요즘 채소값이  많이 저렴해졌더라구요. 오이10개 2천원 정말 싸죠?  저당레시피 고민하다가 이거다 싶더라요. 오이는 소금에 살짝 절인 후 물기 빼고 크래미는 끓는 물에 살짝 데쳐내구요 크랜베리는 흐르는 물에 씻구요 여기에 그릭요거트 넣고 마구마구 버무려줍니다. 마지막 흑임자 송송. 다른 양념 필요없습니다. 오이의 상큼함, 크래미의  단배질, 크랜베리로 알록달록 색감 살렸습니다. 부담없이  즐길 수 있습니다. 참여자들도 드셔보세요. 엄지 척 올라갑니다.

박하2

혈당일기 5기 3일차 인증

6월14일 식전109 전날 소불고기 한접시.잡곡밥200그램 .김치조금.잡채조금 ㅋ 먹구 .아침에 식전 20분걸었어요.날씨가 더워서그런지 씻고 혈당체크해보니 109네요. 아마도 더워서...낼 다시 화이팅해볼게요

핑크걸

혈당일기 5기 2일차

아침 공복혈당 측정 전날 저녁 잡곡밥 소불고기 김치찌개 상추쌈 아이스 라떼 섭취 스트레스가 많으나 산책하면서 잊어봄

들어주자