'와 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

(블라) 와이프가 뇌출혈이네

진짜 뇌관련 병변이 제일 무서운거 같음  뇌는 아직까지 미지의 영역이나 다름 없는 곳이고 뇌는 정말 신의 영역이니  찬 바람 분다 하니 각별히 주의하삼 건강관리에는 오바를 막 해야함

야고

매일 저녁 샐러드 먹으면 뱃살이 빠진다고 하네요

매일 저녁식사로 샐러드 먹으면 뱃살이 빠진다고 해서 도전하고 있어요. 확실히 소화 안되고 가스가 차서 불편했는데 아침에 일어나면 가벼워진 느낌이 들어요. 레시피는 양배추.파프리카.오이.호박.당근등 좋아하는 야채에 삶은달갈.사과도 넣었어요. 드레싱은 아주 간단해요. 플레인 요플렛.홀겨자.올리브유.레몬즙 산더미 같이 샐러드를 많이 먹어도 살찔 걱정이 없어요.

수경2

토요일 아침

다시 500g이 쪘답니다. 사실 아침에 몸무게 재기 전에 예상을 하는데 저는 유지하거나 100g정도만 늘줄 알았거든요. 그런데 500g 쪄서 좀 놀랬어요. 어제 점심으로 샐러드 사 먹고 배고파서 밤에 견과류 먹었던 게 타격이 컸었나봐요😅 오늘은 주말 알바 있는 날이라 아침부터 잘 챙겨 먹었답니다. 찐더라도 일은 해야 하니 잘 챙겨먹어야 되겠죠?  오늘 두부샐러드에는 사과 방울토마토 귤 포도까지 넣답니다. 과일 색깔이 다채로워 더 예쁘죠. 샐러드 다 먹고 잡곡밥도 차려서 먹었어요. 무청육개장과 멸치 아몬드 볶음도 마저 다 먹었어요. 실은 오늘은 엄마가 쉬는 토요일이라 샐러드만 챙겨먹고 엄마랑 라떼랑 나가서 유명한 빵집에서 맛있는 빵 사 먹으려고 했거든요. 제가 조금 어지러워도 나가려고 엄마를 깨웠는데 엄마도 몸이 안 좋다고 안 나가신다는 거있죠?  오늘 빵집순래는 취소가 됐네요. 삼식이 챌린지 포기하고 나갈려고 했었는데 그냥 밥차려서 챌린지 했어요. 안나가는 바람에 챌린지도 하고 좋죠?😅😁  통밀빵도 아니니까 빵은 안 사 먹으면 더 좋은 거고😅

성실한라떼누나

11.2 만보와혈압

고모2

깍두기와 생채

깍두기와 생체를 담갔어요 유기농 무를 샀는데 너무 매워서 맛있을지 모르겠어요 (꿀팁) 매운 물을 설탕과 소금으로 절였다가 담갔어요 

미주장

칼국수와 김밥

지금 걷기 중인데 간단히 칼국수와 김밥으로 점심해결합니다. 점심 먹고 힘내서 집까지 걸어야죠. 근데 칼국수가 너무 맛나네요.

roh69

아침식사 챙겨요

 브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  오이 🥒 사과 🍎 찐계란으로  병아리콩귀리 삶아서 먹었어요  아침은 야채와 단백질을 보충하고 있어요 

정수기지안맘

와~ 종류 다양해요

이렇게 많은 줄 몰랐어요 연세빵 아직도 인기지요?

수수깡7

석류와 단감^^

오늘은 예쁘게 담아서 먹어요~~

프라임12345

아침 과일

아침 과일로 사과 먹어요  과질이 단단해서 아삭하니 맛있네요 

감사하며살자

공복 운동후 식사 🍽️🥚🐤

공복 운동후 식사 🍽️🥚🐤 순두부 팽이버섯 계란 🐤병아리콩 넣고 굴소스 소금간 했어요. 전자레인지로 익혀서 아침 식사 합니다. 사과 반개 귤도 먹었어요.

레몬그린

과일

과일 먹어요 사과가 무슨 특이한 사과라 하던데 그냥 사관데?

현유리

🌼오전만보와 계단오르기

🌼오전만보와 계단오르기 아침 운동하고 야채가게 들러서 단호박 큰거랑 알배추 등 야채들도 사왔어요. 배추 시즌이 돌아와서 알배추가 싸네요. 겉절이 하면 맛있겠네요.

레몬그린

견과류 요거트에 블루베리 사과까지^^

EUNJU9220

도와주세요ㅠㅠ

구매하려보면 늘 적랙 미 준수로 일부 활동이 정지라고 뜨는데 이유가 뭘까요?ㅠㅠ 매번 어떤 걸 사려고해도.. 저렇더라구요.도와주세요ㅠㅠㅠ

이준맘

"속옷에 고3 제자 체액이"…불륜 현장에 2살 아이 데려간 여교사

이게 뭔일인지.. 어른이 어른답지 못하고.. 가정이 있는 사람이.. 신랑이 있고 아이가 있는 사람이.. 제자랑 저랬다니.. 참 황당하고 화가 나네요 대구에서도 여선생과 남학생 제자랑 바람 나서 그 동네가 난리났었는데 이런일이 꽤 자주 일어나네요 ㅠㅠ 아이랑 함께 제자랑 호텔에 간것도 너무 화가 나네요 다시 교직에 서지 않길.. 고등학교 3학년인 제자와 불륜을 저지르며 그 현장에 2살 아이까지 데려간 여교사의 사연이 충격을 주고 있다. 31일 JTBC '사건반장'에는 아내의 불륜관계를 제보한 30대 남성 A씨의 사연이 소개됐다. A씨는 수도권 한 고등학교 교사인 아내 B씨 고3 제자 C군과 불륜관계라고 주장했다. A씨에 따르면 아내와 9년 연애 후 지난 2022년에 결혼했고, 두 사람 사이엔 2살 아들이 있다. 그러다 지난해 여름부터 아내가 종종 말없이 외박을 했는데, A씨는 지인으로 부터 '아내의 불륜 현장을 목격했다'는 얘기를 들었다. A씨는 호텔 숙박 비용을 결제한 영수증을 발견했고, 해당 호텔에 협조를 요청해 CCTV 영상을 확바할 수 있었다. 영상에는 호텔 로비에서 한 남성이 아내를 껴안고 귓속말을 하는 모습, 식당에서 입맞추는 모습, 남성이 A씨의 아이를 안고 있는 모습 등이 찍혀 있었다. 충격적이게도 아내와 함께 있던 남성은 당시 고등학교 3학년이었던 제자였다. A씨가 추궁하자 아내는 제자와 만났던 것은 사실이지만 부정 행위를 저지르진 않았다고 주장했다. 제자는 대학 입시를 앞두고 '(선생님이) 뽀뽀 한 번만 해 주면 잘할 수 있을 것 같다'라고 농담했고, 선생님도 응원하는 마음으로 가볍게 했던 것이라 말했다. 처음 B씨는 A씨에게 자신의 행동을 사과했지만, 불륜 이야기가 가족들에게 퍼지자 "그런 적 없다"며 잡아 뗐다. 결국 A씨는 아이를 데리고 나가려 짐을 챙겼고, 이 과정에서 아내의 코스프레 의상을 발견했다. 이 의상에는 체액이 묻어 있었고 A씨는 C군 부모 집 주변에서 담배 꽁초를 주워와 유전자 검사를 의뢰했다. 그리고 '담배꽁초의 DNA가 속옷의 남성 DNA와는 일치하지 않지만, 친자 관계는 성립한다'라는 결과를 받았다. 담배꽁초 주인과 아내 속옷에서 발견된 채액의 주인이 부자 관계일 수 있다는 것이다. A씨는 결국 미성년 제자와 성관계한 것에 대해서는 성적 아동학대로, 2살 아이가 불륜 행위를 목격하게 했다는 것에 대해서는 정서적 아동학대로 아내를 경찰에 신고했다. 아내 B씨는 현재 검찰에 넘겨졌다. 그는 지난 4월 학교를 퇴직했다. A씨는 JTBC 측에 "아들을 양육하면서 이혼 소송 중인데, 아내는 대형 로펌을 선임했다. 여전히 불륜 사실에 대해서는 부인하고 있고, 내가 폭력적이고 경제적 무능력 때문에 불화를 겪어왔다고 주장하더라"라고 전했다. 그러면서 "아내가 교직에 복귀할 계획이 있다고 하더라"라며 "제자를 이성으로 보는 사람이 다시 교단에 돌아가도 되겠나. 이런 일은 없어야 한다"고 말했다. <출처 매일신문> 

우리화이팅

산에서 내려와서 맛있는 점심을 먹어야겠죠?

산에 내려오면 바로 산을 바라보며 넓은 주차장을 가진 보리밥집이 있어요. 자주 가는 당골집이기도 해서 여기서 여장을 풀고 동동주에 비빔밥 해물 파전을 맛나게 먹었지요. 운동 후 먹어서 꿀맛이라고 할까요? ㅋㅋㅋ

로니엄마

막둥이와 점심♡

막둥이 고열로 오늘 집에 혼자 있어요~ 어젠 제가 휴무라 집에 같이 있었는데 상태도 호전됐고 연차 써서 집에 같이 있을 상황은 아닌것 같다고 집사람과 상의해서 미안하지만 혼자 있고 집사람 사무실이 가까우니 점심 챙긴다고 하더라구요 🤭🤭 암튼~~ 막둥이 덕에 잘 먹었구요 잘 먹는 모습 보니 좋고 안심이 되더라구요^^탕수육 진짜 맛있었어요~~ 행복한 오후 시간 보내시길♡

리얼지니어트

간단한 아침샐러드

아침에  그릭요거트랑 사과 블루베리 먹었어요 그래서 지금 배가 고파요

마음그릇

아침밥 챙겨요

브로콜리 🥦 노랑ㆍ빨강 파프리카  오이 찐계란 사과 🍎  아침밥 챌린지 시작합니다 

정수기지안맘

사과 !아침에 먹으면 금사과 저녁에 먹으면 독사과 사실일까?

올란도

시월 마지막날 영웅이와♡

리얼지니어트

매일 꾸준히 하는 걷기와 플랭크

cogo092

우와! 통풍 요산 수술 하는거 봤더니 정신이 번쩍드네

이 의사분이 통풍 제거 수술하는데 정신이 번쩍드네 가열차게 건강관리 해야겠다고 다시 한번 맹세중 ㅋ 통풍 통풍은 요산이라고 하는 몸에 없어서는 안될 물질이지만 이게 고기와 맥주(맥주효모도 포함임),  다른 술들을 자주 섭취하다보면 관절(특히 엄지발가락관절)에 많이 쌓인다고 함

야고

점심 직원식당에서 뚝배기된장찌개와 보리밥

명상수업 마치고 같이 수업듣는 언니들과 병원 직원식당에서 밥 사먹었어요. 오늘 메뉴는 뚝배기된장찌개와 보리밥이고 반찬으로 해물동그랑땡과 무생채가 나왔어요. 양배추샐러드는 직접 떠서 가져왔고 오늘은 2접시 챙겨왔네요. 보리밥은 비비게 야채랑 같이 주고 비빔장은 따로 주었는데 된장국 두부와 무생채랑 같이 비비니 필요하지는 않았어요. 샐러드 다먹고 보리밥은 반만 달라고 받아왔는데 비비니 양이 적지는 않았네요. 오늘도 언니들이랑 수다까지 맛있게 먹었네요  이거 먹고 커피숍 가서 수다도 신나게 떨었답니다. 2시에는 글쓰기 수업이 있어서 그때까지 놀았네요.

성실한라떼누나

"37억 신혼집 해줬는데 불륜에 공금 유용"트리플스타 전 부인

A씨는 결혼 전후로 강 셰프에게 상당한 액수의 금전적 지원을 해왔다고 한다. 강 셰프와 만남을 위해 쓴 돈만 4억원 이상이며, 신혼집 전세 자금 37억원도 홀로 마련했다고 A씨는 주장했다. 강 셰프가 운영하는 식당 트리드에도 A씨의 돈이 들어갔다. 그는 시부모와 각각 1억5000만원씩 트리드 에 투자했는데, 트리드가 적자를 지속하자 강 셰프는 매장 공금 일부를 A씨 몰래 자신의 부모에게 보냈 다가 발각됐다. 이진호는 "이 일로 인해 부부 갈등이 깊어졌고 신뢰가 완전히 깨졌다. 결과적으로 이혼 의 길을 택하게 됐다"고 설명했다. 앞서 강 셰프는 A씨에게 보낸 반성문 형식의 편지가 30일 연예매체 '디스패치'를 통해 보도되면서 논란 에 휩싸였다. 해당 편지에는 강 셰프가 자신의 외도 사실과 여성 편력을 인정하고 사과하는 내용이 담겼 다. 특히 "야하게 입은 여성 손님이 혼자 앉아 있는데 불 꺼진 창고에서 CCTV 영상으로 몰래 들여다봤다" "나는 쓰레기다. 여자를 좋아하고 더러운 탐욕을 품고 내게 엄청난 사랑을 줬던 사람에게 해선 안 될 짓 을 했다""다른 남성과 잠자리를 가질 것을 요구했다" 등 충격적인 내용이 적혔다. 계속되는 논란에 강 셰프는 자신의 사회관계망서비스(SNS) 계정의 댓글 창을 폐쇄했으며 현재까지 해 당 논란에 대해 별도의 입장을 밝히고 있지 않다. 신혼집 전세 자금 37억 헉

야고

홍시 부지런히 매일 먹어야겠어요~

친구네 시댁에서 감 나무가 있어서 매해 이렇게 감을 가지고 와요  모양은 이래도 먹으니 정말 달달하네요 저는 아이스 홍시로 만들어서 먹는것도 좋아하는데.. 냉동실 자리 확보 빨리 해야겠어요 사과랑 샤머랑 홍시까지.. 집에 사과는 많이 있는데 여러모로 애들이랑 잘 먹을수있을것 같아요 과자 찿는 애들한테 과일 많이 챙겨줘야겠어요 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

걷기와 계단오르기 하였습니다

걷기와 계단오르기 하였습니다. 일상생활 속에서 할 수 있어 좋아요 

정수기지안맘

“생리혈이 덩어리져서 나와요”…생리로 보는 여성건강

여성분들은 매달 같은 날짜에 생리를 하죠, 생리를 하는것은 여자로서 아주 중요하고, 또 안할수 없는 일이지만,  정말 할때마다 너무 힘들고, 피곤한 일이죠.  저도 아이 낳기전에 생리통이 너무 심해서 헛구역질이 나고, 회사조퇴도 여러번 했었고,  병원가서 진료도 받아볼 정도로 힘들어 했어요.  그런데, 또 안하면 여자들은 더 몸이 아프니, 참 아이러니 하네요.  생리혈에 여성들의 건강도 체크가 가능하다고 하네요.  저도 생리혈 뭉침이, 덩어리라고 하죠, 생리 끝물일때는 자주 나와서,, 왜 이렇게 뭉치지 하는 생각을 했었거든요.  피의 색이나 양, 혈의 뭉침 정도로 건강상태를 파악 할수 있다고 하네요.  기사 한번 잘 읽어보세요.  1. 밝은 빨간색 여성호르몬 수치가 적절하고, 혈액 순환이 원활한 경우에 생리혈이 밝은 빨간색을 보인다. 밝은 빨간색 피가 나오면 건강한 상태로 볼 수 있다. 2. 선분홍색 생리혈이 선분홍색을 띠면 익숙하게 보던 색깔이 아니라 걱정할 수 있지만, 생리 초반에 선분홍색 피가 나오는 것은 정상이다. 이는 생리를 시작할 징조로 혈액이 그리 많이 배출되지 않기에 선분홍색으로 보일 수 있다. 하지만 생리 후반이라면 체내 에스트로겐 수치가 낮음을 뜻한다. 피임약 복용 부작용이나 과도한 다이어트, 빈혈 등에 의해 발생할 수 있어 주의해야 한다. 또, 만일 생리 기간이 아닌데 선분홍색 피가 보인다면 자궁 염증이나 착상혈일 수 있어 정확히 검사받아 봐야 한다. 3. 어두운 자주색 생리량이 많으면 생리 색이 어두운 자주색으로 보일 수 있다. 하지만 전보다 자주 생리대를 교체해야 할 정도라면 자궁근종이나 자궁선근증 같은 여성 질환의 신호일 수 있다. 따라서 어두운 자주색 피가 지속적으로 보인다면 산부인과에 가볼 것을 추천한다. 4. 주황색 생리혈이 주황빛을 보인다면 질염에 걸렸을 가능성이 높다. 질염이 생기면 외음부가 간지럽고 불쾌한 냄새가 날 수 있다. 질염을 치료하지 않고 방치하면 골반염과 같은 여성질환이 생길 수 있다. 하지만 초기에 발견하면 쉽게 치료할 수 있는 질환이기에, 생리혈이 주황빛을 띄고 간지러움을 느낀다면 산부인과에 방문해 보는 것이 좋다. 5. 짙은 갈색 짙은 갈색의 생리혈을 보면 불안해하는 여성들이 많다. 하지만 생리가 끝나갈 즈음 남아있던 잔여 혈이 나오는 것이므로 크게 걱정하지 않아도 괜찮다. 다만 점도가 높고, 갈색의 생리가 지속된다면 자궁내막증이나 다낭성 난소 증후군의 신호일 수 있다. 생리통이 극심하고, 생리혈이 덩어리져서 나온다면? 한 달에 한 번 배출되는 난자가 정자를 만나지 못해 두터워진 내막을 무너뜨리는 과정에서 생리혈이 나온다. 이 과정에서 생리통 등의 이유로 자궁에 압력이 가해지면 자궁에 상처가 생긴다. 이때 발생한 혈액을 그대로 체외로 내보낼 경우 출혈량이 너무 많을 수 있다. 따라서 출혈량을 줄이기 위해 우리 몸은 혈액을 덩어리지게 한다. 생리혈 덩어리가 나오는 것은 자연적인 방어 현상의 결과인 것이다. 그러나 출혈량이 많아지면, 항응고제의 원료인 철분이 부족해져 항응고제를 만들기 어려워진다. 따라서 출혈량이 많은 생리 초반에는 약 5mm에서 5cm 정도까지 되는 덩어리 혈이 흔하게 보일 수 있다. 다만 이 양상이 평소와 다르다면 주의해야 한다. 하이닥 산부인과 상담의사 최동석 원장(최상산부인과의원)은 “평소와 다르게 생리통이 급격하게 심해지면서 생리혈 덩어리가 갑자기 나온다면 질염이나 다양한 자궁, 난소 질환이 생긴 것으로 볼 수 있다”며 산부인과에 내원하라고 권했다. 자궁평활근을 이루는 세포 중 하나가 비정상적으로 증식하면, 생리량이 급격히 늘거나 덩어리져서 나올 수 있다는 것. 정상적인 생리량은 평균 35ml 정도이며 10~80ml까지 정상으로 본다. 보통 패드를 하루에 3~6개 정도 교체하면 정상 범주에 속한다고 생각하면 된다. [출처] : https://news.hidoc.co.kr/news/articleView.html?idxno=28994 | 하이닥

주안맘0413

10/31(목)두부드레싱 샐러드~🥗

오늘도 한끼는 샐러드로~ 생고구마/시나노사과 반개/양배추 드레싱은 두부/올리브오일/레몬즙/땅콩버터같이 갈아주면 끝!!  드레싱이 고소하고 포만감 가득하니 맛있네요~♡

냥식집사

고구마 활용 다이어트 레시피 : 모닝빵 고구마 샐러드 샌드위치

모닝빵에 이거저거 넣어서 먹는걸 좋아하는데요 원래는 사과랑 오이를 마요네즈에 버무린 샐러드를 넣어서 많이 먹었거든요 그거 말고도 친구 집에서 먹어본 고구마 샐러드가 맛있길래 저도 집에와서 아이 간식으로 만들어봤어요 다이어트식으로도 한끼 대용으로 좋아요 다이어트식의 포인트는 잼이나 소스를 많이 바르지 않는거예요 아이는 딸기잼 중간에 발라주고 저는 그냥 고구마 단 맛으로 먹어요 고구마랑 삶은 계란이 메인인데 두개를 으깨서 우유 조금 넣어주고 마요네즈 넣어서 비벼주면 끝인데요 심심하다 하면 식감을 살릴 수 있게 견과류나 좋아하는 과일이나 야채 같이 넣어주면 더 좋아요

해설사