'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

마운자로와 근손실/근육합성/근육감소

마운자로를 사용하면 일부 환자에서는 오히려 근육량이 늘어나면서 체지방이 빠지는 효과를 보이는 분도 계시지만, 대부분에서는 근육량의 감소를 경험하시는 것 같습니다. ​ 근육량이 감소하더라도 지방이 빠지는 비율이 훨씬 높으며 이 중 내장지방의 감소 비율이 훨씬 높은 것으로 보고되어 있어 환자 분들께서 크게 걱정하실 필요는 없습니다

로블ㅎ

마운자로와 카페인예민/불면

망누자로 자체는 불면증을 직접 유발하지는 않으나, 일부 환자에서 카페인에 민감하게 만들어 수면장애를 유발할 수 있습니다. 만약 마운자로 사용후 커피를 마시고 불면증이 생겼다면 카페인음료를 중단하거나, 디카페인으로 변경하여 섭취하실 것을 권장 드립니다.

로블ㅎ

마운자로와 두드러기/알레르기반응

과민반응(발진·두드러기 등): 약 3% 정도 보여요. 주사 부위 반응(붉음·가려움·부기): 약 3% 내외, 보통 가볍고 일시적이에요. 중증 반응(아나필락시스·혈관부종): 매우 드뭄 하지만 가능성은 있어요. 대체로 드물고, 생명을 위협하는 반응은 매우 드뭅니다.

로블ㅎ

마운자로와 녹내장/시력저하

녹내장은 마운자로의 알려진 부작용은 아닙니다. 하지만 드물게 시신경 문제로 시력이 갑자기 나빠진 사례가 보고되었습니다. 전체적인 위험은 매우 낮지만, 조기 발견이 중요합니다. 정기적인 안과 검진과 새로운 시력 변화가 있을 때 바로 알리는 것이 안전을 지키는 가장 좋은 방법입니다.

로블ㅎ

마운자로와 심박수 증가

마운자로 사용 시 심박수가 조금 빨라질 수 있지만 대부분 위험하지 않습니다. 대부분 증상이 없고 특별한 문제를 일으키지 않지만, 심장이 두근거리거나 어지럽다면 반드시 의사에게 알리세요.

로블ㅎ

마운자로와 두통의 관련성

마운자로 사용시 발생하는 두통은 대부분 경미하며, 일시적인 경우가 많습니다. 특히 마운자로 투여후 3일이내에 발생할 가능성이 많으며, 발생할 경우 타이레놀이나, 부루펜 계열의 소염진통제를 복용하며 경과를 관찰하셔도 좋습니다.

로블ㅎ

마운자로와 구역/울렁거림/구토/장마비/장폐색/위마비)

아직까지 마운자로 사용자에서 장마비 증상을 보인 분은 없으나, 심한 구역감을 호소하셔서 증량을 거부하신 분도 계셨습니다. 하지만 환자분들이 경험하시는 구역감, 구토와 같은 위장관 부작용이 위고비에 비해서 적게 느껴지는 건 사실입니다.

로블ㅎ

마운자로와 수면무호흡증

마운자로는 단순히 체중만 줄이는 주사가 아니라, 수면무호흡증을 함께 개선시켜주는 치료제입니다. 꾸준히 주사하고, 생활습관을 함께 관리하면 숨 쉬는 밤이 더 편안해집니

로블ㅎ

커피와 함께 먹는 디저트 줄이기

커피와 함께 먹는 디저트 줄이기 커피를 마실 때마다 쿠키나 케이크를 함께 먹는 것이 자연스러운 습관이 될 수 있어요. 배가 고프지 않다면 커피만 마시거나 디저트를 먹는 횟수와 양을 조금씩 줄여 불필요한 당류와 열량 섭취를 줄여보세요. 디저트를 먹는 날에는 작은 크기를 선택하거나 다른 사람과 나눠 먹는 것도 방법이에요. 한줄 총평 : 커피와 디저트를 항상 세트처럼 먹는 습관부터 조금씩 줄여보세요.

팔망미인

마운자로와 몸살/전신근육통

마운자로 사용시 발생하는 몸살 증상은 감기, 장염 등의 가능성을 우선 고려해야겠습니다. 또한 과도한 식단이나 과도한 운동으로 인한 것인지 먼저 생각하시는 것이 좋겠습니다. ​ 근육통 증상이 심하거나, 소변색깔이 붉게 변하는 경우 횡문근융해증 가능성이 있어 반드시 내과에 내원하시기 바라며, 몸살과 발열 동반시에는 감염성 질환 감별 위해 내과에 내원하시기를 권고드립니다

로블ㅎ

마운자로와 수면/불면과의 관계)

마운자로는 수면을 직접적으로 방해하는 약은 아니지만, 위장 증상·혈당 변화 등 간접 영향으로 일시적 수면 변화가 생길 수 있습니다. 대부분 자연적으로 좋아지지만, 지속되면 진료가 필요합니다

로블ㅎ

식이장애와 마운자로 사용시 유의점

폭식증 환자에게 마운자로는 도움이 되기보다 구토와 건강 위험을 키울 수 있어 권하지 않습니다. 반드시 정신건강의학과 내원하시어 치료 받은 후 안정기에 사용하시길 권고드립니다.

로블ㅎ

위고비와 염증 감소가 심장 건강과 연결될까

📌 위고비와 염증 감소가 심장 건강과 연결될까 비만은 몸속의 만성적인 염증 상태와 관련이 있어요. 세마글루타이드 연구에서는 체중감량과 함께 CRP 같은 염증 관련 지표가 낮아지는 변화가 관찰됐어요. 이러한 변화가 위고비의 심혈관 위험 감소 효과와 어떤 관계가 있는지에 대해서도 연구가 이어지고 있어요. 다만 심혈관 보호 효과가 염증 감소 하나만으로 설명되는 것은 아니며 여러 요인이 함께 작용할 가능성이 있어요. 👉 위고비의 심혈관 효과를 이해하기 위해 체중뿐 아니라 몸속 염증 변화도 연구되고 있어요

팔망미인

마운자로와 운동을 함께하면 체력 관리에도 도움

마운자로와 운동을 함께하면 체력 관리에도 도움 마운자로로 체중이 감소할 때는 지방과 함께 제지방도 일부 감소할 수 있어요. 그래서 약물치료와 함께 근력운동을 병행해 근육과 신체 기능을 최대한 유지하는 방법에 대한 관심이 커지고 있어요. 걷기 같은 유산소 운동과 함께 자신의 체력에 맞는 근력운동을 꾸준히 하는 것이 전반적인 건강 관리에 도움이 돼요. 👉 마운자로 치료에서는 체중을 줄이는 것과 동시에 움직일 수 있는 힘을 유지하는 것도 중요해요.

팔망미인

위고비와 신장 건강의 관계도 연구되고 있어요

위고비와 신장 건강의 관계도 연구되고 있어요 위고비 성분인 세마글루타이드는 체중과 혈당뿐 아니라 신장 건강에 미치는 영향도 연구되고 있어요. 비만은 고혈압이나 당뇨병 등과 함께 장기적으로 신장에 부담을 줄 수 있어요. 체중과 대사 상태가 좋아지면 이런 부담을 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있어요. 세마글루타이드 연구에서는 신장 기능 악화나 알부민뇨 같은 신장 관련 지표가 개선되는 결과도 보고됐어요. 다만 구토나 설사로 심한 탈수가 생기면 오히려 신장에 부담을 줄 수 있어요. 👉 위고비 연구에서는 체중감량을 넘어 장기적인 신장 건강에 미치는 영향도 중요하게 살펴보고 있어요.

팔망미인

애사비는 다이어트를 도와주는 ‘보조 역할’일 뿐, 핵심은 아니다

애사비는 다이어트를 도와주는 ‘보조 역할’일 뿐, 핵심은 아니다 ​ 식단 + 운동이 기본이고 애사비는 보조 수단으로 활용하는 것이 가장 현실적인 방법입니다.

로블ㅎ

위고비·마운자로와 장내 미생물의 관계도 연구

위고비·마운자로와 장내 미생물의 관계도 연구 우리 장에는 수많은 미생물이 살고 있으며 식욕과 대사 건강, 비만과의 관계도 활발하게 연구되고 있어요. 최근에는 GLP-1 기반 치료를 받은 뒤 장내 미생물 구성이 어떻게 변하는지, 이런 변화가 체중감량이나 대사 개선과 어떤 관계가 있는지를 알아보는 연구도 진행되고 있어요. 하지만 아직 특정 유산균이나 식품을 먹으면 위고비·마운자로 효과가 더 좋아진다고 말할 단계는 아니에요. 👉 장내 미생물이 비만치료제의 개인별 효과 차이를 설명할 수 있을지 새로운 연구가 이어지고 있어요.

팔망미인

마운자로와 지방간염 치료 가능성도 연구

마운자로와 지방간염 치료 가능성도 연구 마운자로 성분인 티르제파타이드는 MASH라고 불리는 대사이상 관련 지방간염에서도 연구되고 있어요. 임상시험에서는 티르제파타이드 치료 후 일부 환자에서 지방간염이 개선되는 결과가 나타나 관심을 받았어요. 비만과 인슐린 저항성은 지방간질환과 밀접하게 관련돼 있어 체중과 대사 건강을 개선하는 치료가 간에도 도움이 될 가능성이 연구되고 있어요. 다만 마운자로를 모든 지방간 환자가 임의로 사용해야 한다는 의미는 아니에요. 👉 마운자로 연구 범위가 체중과 혈당을 넘어 지방간염과 간 건강까지 확대되고 있어요.

팔망미인

식사와 간식은 서로 연결되어 있다.

식사만 따로 보는 것보다 하루 전체에서 어떤 음식을 먹었는지 살펴보는 것이 의미가 있다.

열정남자

위고비 사용 후 걷기와 활동이 편해질 수 있어요

위고비 사용 후 걷기와 활동이 편해질 수 있어요 체중이 많이 나가면 계단을 오르거나 오래 걷는 것만으로도 쉽게 숨이 차고 피곤할 수 있어요. 세마글루타이드를 이용한 일부 임상연구에서는 체중 감소와 함께 걷기 능력이나 신체 기능이 개선되는 결과가 나타났어요. 특히 비만과 심부전 같은 질환이 함께 있는 사람을 대상으로 한 연구에서도 운동능력과 일상생활 관련 지표의 개선이 확인됐어요. 👉 비만치료의 목표는 체중계 숫자를 줄이는 것뿐 아니라 일상에서 더 편하게 움직일 수 있도록 만드는 것도 중요해요.

팔망미인

스크램블 토스트와 그린샐러드

<재료> 호밀빵 35 g 달걀 55 g 당근 15 g 모짜렐라치즈 15 g 로메인상추 40 g 라디치오 30 g 양파 15 g 파프리카(빨강) 20 g 파프리카(노랑) 20 g 파슬리가루 소량 올리브유 1 ts 소금 소량 【 드레싱 】 올리브유 1 ts 간장 1 ts 참깨 소량 레몬즙 소량 물 1 Ts 샐러드를 곁들여서 식이섬유 걱정도 덜겠어요 토스트는 언제 먹어도 맛있더라구요 2가지로 아침식사 해도 좋을꺼 같아요.

메가망나뇽

채소와 단백질부터 먹고 밥 먹기

채소와 단백질부터 먹고 밥 먹기 식사할 때 밥부터 먹기보다 채소와 단백질 반찬을 먼저 먹고 밥을 먹어보세요. 식이섬유와 단백질을 탄수화물보다 먼저 먹는 방식은 일부 연구에서 식후 혈당이 빠르게 올라가는 것을 완화하는 데 도움이 되는 것으로 나타났어요. 다만 먹는 순서뿐 아니라 전체 식사량과 음식 구성도 함께 중요합니다. 한줄 총평 : 채소와 단백질을 먼저 먹는 간단한 식사 습관을 활용해보세요.

팔망미인

🧇 일반 와플 → 아몬드가루 달걀와플

🧇 일반 와플 → 아몬드가루 달걀와플 달콤한 와플이 먹고 싶을 때 밀가루 대신 아몬드가루와 달걀을 활용한 와플로 바꿔보세요. 설탕을 넣지 않고도 고소하게 즐길 수 있어요. 혈당친화 음식으로 추천하는 이유 정제 밀가루를 줄일 수 있어요 일반 밀가루 대신 아몬드가루를 사용하면 탄수화물 섭취량을 조절하기 좋아요. 단백질을 함께 챙길 수 있어요 달걀과 아몬드를 활용해 단백질이 포함된 간식으로 만들 수 있어요. 첨가당을 줄이기 쉬워요 설탕이나 메이플시럽 대신 베리류나 무가당 요거트를 곁들이면 당류 부담을 줄이기 좋아요. 한줄 총평 : 아몬드가루 달걀와플은 밀가루와 첨가당을 줄여 즐길 수 있는 혈당친화 대체 간식이에요.

팔망미인

마운자로와 고용량 위고비, 체중감량 효과 비교 연구

마운자로와 고용량 위고비, 체중감량 효과 비교 연구 최근 연구에서는 마운자로와 같은 성분인 티르제파타이드와 고용량 세마글루타이드의 체중감량 효과를 비교한 분석 결과가 나왔어요. 분석에서는 티르제파타이드 10mg·15mg을 사용한 그룹이 세마글루타이드 7.2mg을 사용한 그룹보다 평균 체중 감소 폭이 더 크게 나타나는 결과가 보고됐어요. 다만 두 약을 같은 임상시험에서 참가자에게 직접 투여해 비교한 것이 아니라 각각의 임상시험 결과를 이용한 간접 비교 분석이에요. 따라서 단순히 한 약이 무조건 더 좋다고 결론 내리기는 어려워요. 또한 체중감량 효과뿐 아니라 메스꺼움·설사·변비 같은 부작용과 개인의 건강 상태, 치료 지속 가능성 등도 함께 고려해야 해요. 👉 비만치료제는 감량 수치만 보고 선택하기보다 나에게 맞는 약과 용량을 의료진과 함께 결정하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로와 음주 문제의 새로운 연구

위고비·마운자로와 음주 문제의 새로운 연구 최근 연구에서는 위고비 성분인 세마글루타이드와 마운자로 성분인 티르제파타이드가 음주 문제와 어떤 관련이 있는지 살펴봤어요. 알코올사용장애가 있는 성인의 의료자료를 분석한 결과, 세마글루타이드나 티르제파타이드를 사용한 사람들은 비교 대상 약물을 사용한 사람들보다 알코올과 관련된 입원이 적게 나타나는 연관성이 관찰됐어요. GLP-1과 관련된 신호가 식욕뿐 아니라 보상이나 갈망과 관련된 뇌의 작용에도 영향을 줄 가능성이 있어 음주와의 관계도 연구되고 있어요. 하지만 이번 결과만으로 위고비나 마운자로가 술을 끊게 해주는 치료제라고 볼 수는 없어요. 관찰연구이기 때문에 다른 생활습관이나 건강 상태가 결과에 영향을 줬을 가능성도 있어요. 현재 위고비와 마운자로는 알코올사용장애 치료제로 승인된 약도 아니기 때문에 앞으로 임상시험을 통한 추가 확인이 필요해요. 👉 위고비·마운자로가 체중 조절을 넘어 음주 욕구와도 관련이 있을 가능성이 연구되고 있지만, 아직은 가능성을 살펴보는 단계예요.

팔망미인

장어구이와 부추샐러드 레시피

장어 손질이 힘들면 손질된걸 사서 구워먹어야 겠어요 복분자와 파인애플 소스의 맛이 상큼하고 좋을거 같네요 고단백음식이라 보양식으로도 딱인 음식이네요

메가망나뇽

외식할 때 소스와 양념은 따로 요청하기

외식할 때 소스와 양념은 따로 요청하기 외식 음식은 소스나 양념에 나트륨이 많이 들어 있는 경우가 있어 혈압을 관리한다면 양을 조절하는 것이 좋아요. 가능하다면 소스와 양념을 따로 받아 조금씩 찍어 먹어보세요. 처음부터 음식 전체에 섞는 것보다 실제로 먹는 양을 줄이기 쉬워요. 샐러드드레싱이나 간장소스도 필요한 만큼만 사용하는 습관을 들여보세요. 한줄 총평 : 소스는 부어 먹기보다 조금씩 찍어 먹으며 나트륨 섭취를 줄여보세요.

팔망미인

소금 대신 향신료와 향채 활용하기

소금 대신 향신료와 향채 활용하기 음식을 싱겁게 먹으려고 해도 맛이 밋밋하면 오래 실천하기 어려울 수 있어요. 소금이나 간장을 많이 넣는 대신 마늘, 파, 후추, 식초, 레몬즙, 허브 같은 재료를 활용하면 풍미를 살리면서 나트륨 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다. 처음부터 간을 확 줄이기보다 조금씩 싱겁게 먹는 습관을 들여보세요. 한줄 총평 : 소금은 줄이고 다양한 향과 신맛을 활용해 맛있게 혈압 관리를 해보세요.

팔망미인

위고비(Wegovy)와 비교했을 때 삭센다의 차이점과 장단점은 무엇인가요?

삭센다는 매일 1회 주사해야 하고 평균 감량 폭이 약 8% 수준인 반면, 위고비는 주 1회 투여로 편의성이 높고 평균 감량 폭이 약 15%로 더 큽니다. 다만 삭센다는 오랜 임상 처방 경험으로 부작용 발현 시 하루 만에 용량을 줄이거나 조절하기 용이하며, 저용량 유지 시 한 달 약제비 부담을 더 탄력적으로 관리할 수 있다는 장점이 있습니다. ​

로블ㅎ

위고비 점진적 감량 종료와 근력 운동의 중요성

요요를 최소화하기 위해서는 목표 체중에 도달했다고 해서 약물을 한순간에 끊기보다 투여 간격을 늘리거나 용량을 단계적으로 낮추며 단약해야 합니다. ​ 투약 기간 동안 식욕 저하로 인해 지방뿐만 아니라 근육량이 함께 빠져 기초대사량이 떨어지기 쉽습니다. ​ 체중 감량기부터 주 3회 이상의 규칙적인 근력 운동과 충분한 단백질 섭취를 병행하여 제지방량을 보존해야 약물 중단 후에도 기초대사량을 유지할 수 있습니다.

로블ㅎ

채소와 콩을 충분히 먹으면 혈압 관리에도 도움이 될까

채소와 콩을 충분히 먹으면 혈압 관리에도 도움이 될까 최근 연구에서는 채소와 콩, 통곡물 등 식물성 식품을 지원하는 프로그램과 체중 및 혈압 변화의 관계를 살펴봤어요. 식물성 식품을 충분히 섭취하는 식습관은 혈압 관리에 도움이 될 수 있지만 음식 하나보다는 전체적인 식사 구성이 중요합니다. 채소와 콩, 통곡물을 골고루 활용해 식사의 균형을 맞춰보세요.

팔망미인