'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내가 받은 트로피와 상

맥아이더

트와이닝 얼그레이 차

핑크핑크퐁퐁

와우 만보

오늘은 만보걸었어요 요며칠 만보 못걸었는데 밀린숙제 다하고난 기분입니다 아직 만보중이신분들 모두 화이팅하세요 응원하겠습니다^^

쉬림프

우와 캐시톡으로 500캐시 받았어요

깜짝놀라서 사진은 못찍었네요ㅋㅋㅋ 짜잘짜잘하게 들어오더니 500캐시가 떡 들어와서 놀랐어요ㅋㅋ

조만

홈트로 실내자전거와 요가매트깔고 운동하기

실내자전거로 몸을 풀고 30분 탑니다. 단계는 서서히 올립니다. 아령과 캐틀벨. 스쿼트등으로 근력운동을 20분정도 실시합니다. 컨디션에따라 더 할수도 있고 덜할수도 있지요. 그리고 매트위에서 스트레칭하며 10분정도  마무리 합니다.

해피로즈

건기챌 2기 발표와동시 적립

발표되고  빠르게 적립이 되었네요  감사합니다 ❤️

달나라토끼55

너튜브와 함께 홈트

전 이 영상 보며 꾸준히 홈트해요 완전 좋아요 그외 서리요가 발레테라핏  미지 빅씨스 등 몇개 저와 맞는 거 구독후 그날그날 조금씩 다르게 따라한답니다

복있는여자

견과류와 블루베리 그릭요거트 맛있어요

안녕하세요. 예전부터 장건강을 위해 요거트를 즐겨 먹었는데요. 요즘 그릭요거트 진짜 인기가 많네요. 집에서만들어 먹지는 못하고 사 먹어요. 그냥 먹기보단 각종 견과류가 들어있는 하루견과를 넣어 먹어요. 또 계절별 과일을 넣는데 베리류가 제일 맛있네요. 건블루베리도 좋아해서 자주 넣어 먹어요.

인생중

비와용 ㅠㅠ

우산 안가지고왔늨데 ㅠㅠㅠ 흑흑 비오네요.. 우산 꼭 챙겨요!!

구룸구룸

천둥번개와 비

지금 이곳은 천둥번개가 치고 있어요 다른 곳은 어떤가요~!! 지금 비 오기  시작했는데 제법 오네요

킹로또

비가 와요 ㅠㅠ

4시부터 비 소식이 있었는데.. 오기 시작하네요.. ㅠㅠ  작은 우신이라도 들고 왔어야 했나.. 비 맞고 집까지 가느냐.. 다리밑에서 잠깐 비를 피해야하나 고민입니다. 점점 비가 저 많이 오네요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

우와 난 왜 상품권 안주냐 징징 댔는데 드디어ㅋㅋ

쿠폰함에 상품권이 들어와있어요 야호~~! 혹시 제가 왜 나는 없냐고 그래서 지니어터 운영진 산타가 넣어주고 가신건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 감사합니당

조만

비타1000&버터와플

핑크핑크퐁퐁

와우~!! 식단등록 100포의 행운임더~~

11월엔 갑작스런 체중등록 100포에 깜놀~~ 기뻤는데~~ 얼마되지 않은 12우러에 식단등록 100포라니~~ 이번에 깜놀과 기쁨도 첫번째와 못지않네요. 100포가 이렇게 큰 기쁨일 줄~~ㅎㅎㅎ 소통 리워드도 넘 좋구요~~

함께네

일찍와도 안되는거였어요ㅜ

어제 물어봤더니 달력 오늘 배포하신다고 해서 8시52분에 부랴 부랴 왔는데..  계단 찾는데 안보이고. 엘리베이터는 안되고 봤더니 9시부터 가능하다고... 기다려야죠ㅋㅋ

동남이쁜이

보리차와 영양제~~

공복전 영양제 클리어요 생수보다 보리차 입니다ㅜ 전. 보리차와 함께~~ 스타트

동남이쁜이

와~ 어제 빵을 먹었더니..

600g이 늘었지만... 몇일차인가 봤더니 30일차 인증!!!♡ 2000캐시 인증이요!!!

동남이쁜이

나만의 홈트는 폼룰러와 밴드

추운 겨울은 몸을 움츠리게하구 경직되는 기분입니다 퇴근길... 무거운 다리를 이끌고 집으로 돌아와 늘 하는 루틴으로 가벼운 옷으로 갈아입고 요가매트에 누워 가벼운 스트레칭 후 폼룰러를 이용하여 목부터 등 허리 종아리 발바닥까지 서서히 풀어줍니다 그런다음 밴드를 이용하여 팔과 다리 근력운동과 스트레칭으로 마무리...  하루의 피로를 풀수있는 나만의 홈트~  꿀잠 보장입니다 ㅎㅎ

깐뚱

와 쿠폰 상점🩷🩷🩷지니어트 사랑해요🩷🩷🩷🩷🩷

와우 ... 쿠폰 상점 다들 들어가보셔요 건빵님이 알려주셔서 들어갔는데 제가 노래를 부르거 부르던 교촌치킨 브랜드!! 햄버거 브랜드 all 다 들어오고 이게 무슨 일인가요 ㅠㅠㅠ 포인트 이러면 더 열심히 모으죠 ㅠㅠㅠ 지니어트 운영진 여러분 감사드려요 ㅠㅠㅠㅠ 저 진짜 기분 넘 좃아뇨 ㅠㅠㅠㅠㅠ 저ㅜ너무 흥분 한 것 같죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 가라앉히.. 앜ㅋㅋㅋㅋ 넘 조아요🩷🩷

구룸구룸

커피와 빵~~~

밥먹고 후식은 커피랑 빵~~ 달달함 한도초과 입니다ㅋㅋ

동남이쁜이

우와~!지니어트가 주는 크리스마스선물~!!

다들받으셨죠~?ㅎ 깜짝놀랐네요~!  쿠폰상점 들어가면 클마스선물 있을꺼에요~! 지니어트~감사해욧~!!!

SK7352

와~~~~~ 대박이여~~

소통왕!!! 4~10등!!!! 2일 못해서 꽝이구나 이제 시작한 나에게 선물을 주셨어요!!! 와~~~!!!! 너무 너무 감사합니다^^

동남이쁜이

커피와 샌디치

급한 볼일 마치고 정신차리러 왔어요 커피 그란데 사이즈로 쭈욱~ 사약 한사발 드링킹~~

울트라돼지런

그릭요거트와 초코오트밀의 만남

저는 매일유업인가 거기서 파는 그릭요거트 사먹어요. 비싼 제품들에 비하면 좀 묽긴해요. 그래도 가성비 좋아서 애용합니다. 주로 초코맛 크런치오트밀 (코스트코) 이랑 블루베리나 라즈베리로 곁들여요.  가끔은 직접 화분에 기른 딸기로 곁들이기도 합니다.

솔트1

그릭요거트는 그래놀라와 함께!

다디어트 하면서 그릭요거트 먹을 때 배고프면 오히려 너무 속상하더라고요... 그래서 저는 그릭요거트도 아주 풍성하게 먹습니당 ㅎㅎㅎ  요거트 안 보일 정도로 딸기 바나나 그래놀라 올려서 꿀뿌려 먹어요. 그때 그때 집에있는 과일 올리고 그래놀라는 꼭 올려 먹고 있어요 꼭꼭 씹게되니 좋더라구요.

유치꽃

영양제와~

식후에 영양제와 감기약 먹었는데 내일은 두 번에 나눠서 먹어야겠어요ㅎ

킹로또

그릭요거트와 찰떡궁합

그릭요거트는 그냥 먹어도 전 좋아요... 그릭요거트와 제가 제일 좋아하는 꿀조합은 블루베리와 함께 먹는거랍니다 생블루베리와 먹는걸 가장좋아하는데  없을때는 냉동블루베리와 함께 먹어요 간단하지만 빈속을채워주는 블루베리  그릭요거트로 환기찬 하루 시작하세요~

어머나왜이래

그릭요거트와 야채샐러드+시리얼조합

플레인요거트를 만들어 먹으며 처음에는 딸기잼이나 다양한 맛이 달달한걸 첨가해서 먹었는데요~이제는 좀 더 다양하게 먹고 싶어서 토마토, 야채샐러드, 바나나등과 시리얼을 곁들어서요 먹고 있어요~~ 맛이 일품이구요 건강하게 속이 부담되지 않아 좋은데 시리얼이 자꾸늘어나는 부작용도 있답니다 ㅎ 모두 맛좋고 건강한 식단 하세요^^

어트지니요

그릭요거트와 견과류 꿀 조합

화장실 편하게 가려고 유산균 요거트 꼭 챙겨 먹어요 그중에서 요거트는  매일 여러가지 토핑으로 곁드려서 먹고 있지만 요즘에는 견과류 4박스 주문해서 같이  토핑으로 챙겨 먹어요 그릇에 요거트 담고 견과류 뿌리고 오늘은 고구마도 작은거 하나 올리고 꿀도 뿌려 주었네요 이렇게 먹으면 견과류도 챙기고 요거트도 먹는 꿀 조합 레시피 입니다

들꽃7

세계 3대 가로수와 양버즘나무

세계 3대 가로수는 양버즘나무(플라타너스), 마로니에(가시칠엽수), 히말라야시다(개잎갈나무)인데, 이 중 양버즘나무를 소개합니다. 파리의 가로수는 50%, 런던의 가로수는 90% 이상이 양버즘나무라네요. 우리나라 가로수로도 은행나무 다음으로 많다네요. 양버즘나무는 줄기표면의 얼룩무늬를 피부병인 버즘에 비유하여 붙인 이름인데 북한에서는 열매 모양을 따서 방울나무라고 한답니다. 잎이 거의 떨어진 지금이 열매가 잘 보이네요 10월에 찍은 잎이 무성할 때 사진

roh69

그릭요거트와 생딸기 조합 ^^

그릭요거트는 그냥 먹어도 너무 맛있지만 요즘 딸기가 나오는철에는 썰어서 밑에 깔고 그릭요거트 올리고 꿀이나 견과를 올리는데 요번에 꿀로 깔끔하게 마무리 해봤어요 딸기의 달콤함도 그릭의 꾸덕한 느끼함이 잘 어울립니다 맛있구요 뭐든지 맛없으면 손이 안가는 1인입니다 ^^

슈퍼울트라호이