'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

와~~ 갑자기 함박눈이~~^^

애들이 난리났네요~~ 신랑도 나가자고 난리~~ 응~~ 아니야~~ !! 나빼고 잼나게 놀다오셔요~~^^

당근쥬스쪼아

유지어터 비법 : 전성기 모습 보기와 소중한 사람 만나기

다이어트 평생의 숙제죠.. 다이어트 평생 참 힘든 일인데.. 가끔 유지를 하기에 힘이드는 경우가 많더라구요 ㅠㅠ 더군다나 겨울이고 해서 춥고하면 다이어트 더 하기 싫어요 그죠 ㅠㅠㅠ 그래도 다이어트는 꼭 해야하는거니까.. 그래도 우리는 슬기롭게 이 순간을 버텨내야하니까 저는 이럴때마다 2가지의 방법을 씁니다 첫번째는 제 전성기 모습 보기 입니다. 저는 다이어트 하기 전에 다소 체격이 있는 사람이였어서 그 전 모습으로 절대 돌아가고 싶지 않아요. 그래서 최고의 전성기 모습과 최악의 전성기 모습을 같이 봅니다. 그리고 아.. 내가 이렇게 돌아갈 수도 있겠다.. 관리 안하면..이런 맘이 들 수 있게 최악의 전성기 모습을 보고.. 아.. 내가 이정도로 멋진 몸을 가졌었지.. 다시 열심히 하자 생각이 들 정도로 최고의 전성기 모습을 봅니다 그러면 두개의 생각이 합쳐서.. 운동 안가려하다가 운동을 나가게되고 밥을 과식하려하다가 좀 참고 이렇게 좋은 다이어트의 모습을 갖출 수 있게 됩니다 두번째는 소중한 사람 자주 만나기입니다. 남들 앞에 서지 않으면 나 자신을 관리안하는 것 같아요 그래서 일부로 약속을 잡습니다 그래서 약속 전에 이 사람들에게 멋있고 예쁜 모습을 보여주기 위해 다이어트를 다시 다짐합니다 사실 집에서만 있으면 다이어트 쉽지 않잖아요? 그런데 뭔가 남들과 만나보고자하는 약속을 잡아서 나 자신을 다시 관리하고자 한다면 이것만큼 좋은 다이어트 유지 방법이 있다고 생각해요. 단 약속에서 너무 많이 먹으면 안되겠지만요 !! 중요한건 남들 앞에 있는 나의 모습을 위해 좋은 모습을 위해 노력할 수 있다는 겁니다. 이 2가지 방법으로 충분히 나를 위해 그리고 남들 앞에 더 멋있는 모습으로 설 나를 위해 열심히 다이어트를 유지할 수 있습니다 모두 유지어터 파이팅합시다😀😀 다이어트 파이팅!!!

구룸구룸

챌린지와 함께

립밤 챙겼어요

주안맘0413

커피와 토스트

남편이 내려준 스벅 커피 오랜만에 카야 토스트랑 먹으니 너무 맛있었네요. 이제 코스트코 파이도 마지막~~♡

루시안

제간식은 요거트와 토마토

다이어터에게 간식은 사치!! 주식이며 간식은 바로바로 요거트와 토마토 그릭요거트에  오트밀섞으면 씹는맛도 있고 배부르고 맛있어요 토마토는..요즘 인기있는 스테비아대신 그냥 방울토마토사먹습니다.이번은 세일해서 칵테일토마토샀어요

건강미녀1004

지니어트 포인트로 롯데리아 버거와 지파이

밖에 나갔는데 빈손으로 올 순 없지요. ㅎㅎ 지니어트 포인트로 롯데리아에서 애들 간식으로  데리버거랑 지파이 사왔어요. 

산들바밤바

와서 물한잔합니다

운동 후 항상 수분 보충하라하더라구용 ㅎㅎ 집오자마자 물 한잔 들이킵니다 이때 너무 급하게 마시면 안된대용!! 그래서 천천히 한잔 꿀꺽꿀꺽합니당

구룸구룸

다이어트.. 와사비맛 두부과자~~

과자는 먹고싶고.. 칼로리는 고민되고.. 스트레스 받으니 알싸한것도 먹고싶고... 그래서 정했습니다~~ 와사비 두 부과자~ 건강식 두부에 알싸한 와사비~~ 저에겐 딱 맞는 과자입니다~~ 건강하게 착한음식~ 두부+와사비.. 꼬맹이낳고부터 와사비를 너무 사랑합니다~ 너무 맛있지요~ 와사비맛 들어간 과자 너무좋아요♡

동남이쁜이

나의 최애 다이어트 간식 - 와사비콩

저의 최애 간식은 와사비콩입니다. 원래도 와사비를 좋아하는데, 다이어트 할 때 먹으면 입도 상쾌해지고 고소하고 맛있어요. ㅎㅎ 380g으로 되어있고, 개별포장으로 저렇게 되어 있어서 조금씩 먹기도 좋아요. 가격도 배송비 포함하면 8000원 정도하니까 이정도면 가성비 간식 아닌가요? >_< 와사비 맛이 그렇게 강한 것도 아니고 구미가 당길 정도의 맛있는 맛이라서 한 번씩 츄라이 해보셨으면 좋겠어요!

매화나무

🍠 귀여운 고구마와  과일 도시락

🍠 귀여운 고구마와  과일 도시락 날이 좋아서 등산 가려구요😋

레몬그린

요가링으로 어깨와 목 풀어줘요

요가는 안하지만 집에 요가링은 있어요 ㅎㅎ 요걸로 저는 어깨와 목을 주로 풀어주네요 아무래도 컴퓨터를 많이 써서 뭉치거나 뻐근하기가 쉬워서요 아침에도 요걸로 풀어주고 시작해요.

산들바밤바

💰 하하챌 발표와 동시 입금이네요

💰 하하챌 발표와 동시 입금이네요 수고하셨습니다.

레몬그린

시댁와서 안과

시댁왔는데 신랑이 눈에 피가 왜있어 해서 거울보니 진짜 눈에 피가 있어요 무서워서 안과댕기왔어요 선생님이 그냥 신경끄래요 ㅋㅋ 간김에 다른쪽 눈안에 지방이 생겨있었는데 울동네 안과부재라 그냥 지나갔는데 오늘 간김에 적출했네요  너무 속시원해요 피부에 지방 난거는 니들로 꼭 찌르고 짜내는데 눈안은 역쉬 병원가야되요  속시원

송쩡

오고싶었던 카페와서 힐링해요😊

사람많단 말 많이 들었는데 사람 많지 않아서 편안하게 힐링중이네여~

Dub

우와 꽃값 후덜덜하네요

동네 지인 아이 졸업이라 축하금은 미리줬고 꽃다발만 사면 되는데요 미리 준비를 못해서 동네 꽃집 전화하니 당일에 살 수 없대요 학교앞에 가보니 생화 보통 크기 5,6,7만원이래요(비싼 꽃 아님) 제가 생각한 것은 3,4,5 였거든요 그냥 용돈을 더 줬네요 어차피 엄마다 꽃다발 준비하긴 했더라고요 너무 비싸요 

수수깡7

챌린지와 함께

립밤 챙기기!!

주안맘0413

바나나와 구운치즈

아침 식사로 바나나와 구운치즈 먹었어요.

툐리부인

딸기와 호빵

작은아이 아침^^ 씻으러 가는 아이한테 아침 뭘 먹을지 물어보니.. 어제랑 같은거래요.. 참.. 편해요 ㅎㅎ 

당근쥬스쪼아

만보와 러닝했네요

오늘 러닝과 만보 성공했네요~ 편안한밤들 되세요~

해피로즈

우와 소통왕 리워드 들어왔네요

생각도 못했어요 천캐시 들어오겠거나 하고 있었는데 생각지도 못하고 있어서 더 좋아요 어제 들어왔는데 몸이 안좋아서 이제서야 캐시 들어온거 확인 했네요 기분 최고 입니다^^ 다들 당첨 축하드려요

조만

👩‍🍳 에어프라이어에 고구마와 돈까스 동시에 굽기

👩‍🍳 에어프라이어에 고구마와 돈까스 동시에 굽기 문제 없겠죠?

레몬그린

아침엔 항상 그릭요거트와 사과

오랜기간동안 아침으로 무가당 그릭요거트와 사과를 항상 챙겨먹어요 장활동이 활발해야 다이어트유지가 잘되는거같아요

happy80

딸기와 호빵

딸기와 팥호빵 우유 한잔^^ 딸아이의 아침~ 이제 깨우러 갑니다~

당근쥬스쪼아

영양제와 함께

영양제 섭추는 필수죠?

동남이쁜이

막걸리와 잘어울리는 안주 멀까요??

막걸리  삿는데,,,,머랑 먹을지  고민이예요 배부르지 않는 머 없을까요??  ㅋ

달나라토끼55

💰 소통캐시와 건기챌4기 캐시 감사합니다❤️

💰 소통캐시와 건기챌4기 캐시 감사합니다❤️ 적당히 하니 편하네요.

레몬그린

와이셔츠 다림질

집에와서 7개 다림질 겨울엔 니트 입었으면..

뽀봉

비와서 실내운동

느즈막히 산책하러 나갈까했더니 밖에 비가오네요 오늘도 그냥 실내자전거타고 운동 마쳤어요 요즘 날이 계속 흐리고 미세먼지도 많고 ㅠ 날 좋은 날 밖에서 걷고싶네요~

산들바다

비와요

하늘이 흐리더니 빗방울이 떨어집니다 우산쓰고 산책중 빗방울 떨어지는 소리가 좋네요 비가 미세먼지도 다 쓸어가길

쉬림프

다이어트와 작심삼일

지난번에 게시글 보신 분들도 있겠지만 연초에 이마트 가서 물가상승 제대로 체감하고 다이어트 시작했어요 ㅋㅋ 지금 언제부터 다이어트 한다 한다 다짐만 한건지 이번에 동기부여 제대로 됐네요 매번 작심삼일로 끝났는데 오늘까지 성공하고 내일 실패하면 작심삼일인거겠죠? 삼일동안 커피도 끊고 야식도 끊고 군것질도 끊어봤더니 삼일동안 무지출데이 성공했구요 ㅎㅎㅎ 뭐 먹겠다고 요리하고 이런 시간이 줄어드니까 시간적 여유도 생기네요 1월~4월까지 4달동안 일단 10킬로 감량 목표로 도전해 볼건데 10킬로 감량해도 비만이예요 ㅋㅋ 그래도 지난번에 러닝하다 무릎 나가고 이런 일은 덜 생기겠죠 암튼 이래저래 건강도 찾고 지갑방어도 되는 2024년이 됐으면 좋겠네요

켈리장

미용실와서 클리닉해요

미용실엣니 크리닉해요 저번에 펌했더니 머릿결 넘 상해버렸어요ㅠ

이닝지아