'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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💸 타임스 가계부와 반성 적립이네요

💸 타임스 가계부와 반성 적립이네요 꽤 모였어요 안쓰니 자꾸만 모여요🩵

레몬그린

곰돌이와 카페

곰돌이+ 아늑한 공간+ 연말 분위기와 노래 =🩷🩷🩷🩷 후 오늘 작정하고 먹어보려구요 다들 오늘 커피 한잔 하실거죠? 😄

구룸구룸

{홈파티} 저는 떡볶이와군만두로

저는 홈파티로 떡볶이와군만두로... 홈파티하면 고급진음식으로 하는줄알아는데 간단하고 쉽게 만들기 쉬운걸로~~ 아이들과함께 떡볶이에들어가는재료준비해가 면서준비했어요~~

내캉니캉

파리와 비교되네요

프랑스 파리 관광도시죠 파리는 공중풍경이 깔끔하고 예쁘죠 거미줄같은 전선.통신선이 보이지 않기 때문이죠 나폴레옹시대부터 지하에 매립했다네요 우리는 너무 늦었겠지요ㅠㅠ

마음그릇

홈파티엔 떡볶이와 치킨과 맥주죠^^

홈파티엔 뭐니뭐니해도 떡볶이와 치킨에 시원한 캔맥주가 최고죠^^ 로제떡볶이와 기본떡볶이 두개는가야쥬ㅎㅎ

happy80

땀뻘뻘 실내운동 실내자전거와 유튭으로 홈트하기

저는 평소 5~10킬로 달리기를 주 4~5회 하며 땀을 흘려 운동하는데요ᆢ 겨울엔 춥고 길도 미끄럽고ᆢ 남편은 집안에서 근육운동을 하며 땀을 흘리는데ᆢ 전 실내 근육운동으로는 땀도 안나고ᆢ 운동한 기분이 영 안나더라구요ᆢ힝 그러다가ᆢ 친정 아버지가 돌아가시면서 ᆢ 아버지가 쓰시던 실내자전거가 몇 년 전부터 저희집으로 이사와 거실 한구석에 있었는데ᆢ 1. 이 녀석을 사용해 춥고 날 궂은날엔ᆢ 강도를 8단에 넣고 30분정도 운동해보니ᆢ 땀이 뻘뻘 나내욤~^^;;;; 2. 그리고 나면ᆢ유튭을 열어ᆢ 2~30분 짜리 홈트를 따라해봅니다! 대박 좋네요~ 자전거로 열 오른 몸에 한껏 열기가 더해지고 땀이 뻘뻘~~ 운동한 기분 짱짱나네요~ 땅끄부부는 가볍게 운동할때 힙으뜸은 고강도 운동할 때 매년 겨울ᆢ운동도 안하고 지내느라 살이 뚠뚠하게 오르고 봄부터 달리기해서 빼고ᆢ 요요와ᆢ악순환이었는데ᆢㅜㅜ 이번 겨울은 자신있습니다! ㅋㅋㅋㅋㅋ 우리 건강하고 날씬한 겨울 보내요♡ 3. 팁하나 더ᆢ 저희집이 17층인데ᆢ 올라올때 계단으로~ 아자아자!!

하쉬

에이스와함께

카누커피마시다 에이스뜯었네요 한개두개 찍먹하다가 남기는건 과자에대한예의가아니라 에구 다먹었네요ㅠㅠ

코로세움

친정 아버지와 함께

친정아버지가 최근 손발이 붓는다하셔서 병원 모시구 왔어요 근데...부쩍 숨차하시면서 걷는데 힘들하시네ㅠㅠ 이런 모습이 왜이리 낯설까요... 그리 정정하던 모습은 어디가구... 심장초음파 검사합니다. 별일 없으시길 바래요

깐뚱

홈파티 에그타르트와 파스타

작년 겨울애 만들었던 에그타르트와 쉬림프 알리오 올리오 입니다 ~~ 스시와 타르트는 ㅋㅅㅌㅋ에서 구매했구요 ㅎㅎ 처음 만들어보는 에그타르트였는데 생각보다 맛있어서 만족했던 기억이.. 올해는 로투스 크리스마스 트리를 만들어 보려구요! 벌써 2023년이 지나간게 믿기지가 않지만 2024년에는 행복한 일로만 가득찼으면 좋겠어요 :) 여러분도 올 한해 마무리 잘하시고 감기조심하세용

이녬

비가 와도 만보~

오늘 비가 왔어도 만보 완료요ㅡ 편히들 쉬세요

깐뚱

와인한잔~

요즘 모임 많죠~ 한해를 보내면서... 좋은사람들과 한해보내는 아쉬움에 한잔~~~쨘~~~~~~ 한해 모두 잘 보내주세요~^^

운빨미빵스

땅끄부부와 함께하는 홈트

홈트할때 유트브만한게 없듀~~ 유튜버중에 땅끄부부라고 아시나요 ?? 정말 유명한 분들인데, 저도 추천합니다.!! 그 중에서도 뱃살 빠지는 운동 이 최고입니당!! 홈트로 뱃살 빼기 도전해보셔유!! 서서하는게 최고임당

밈밈투

☔️비 많이와 춥네요ㅠ

레몬그린

와촌식 돼지찌개

유튜브 보고 따라해 봤는데 맛나요 비가 와서 막걸리도 한잔해요

보통아이

비가와요

비가오니 우산쓰고 운동가요 우산 위에 톡~톡~톡~ 떨어지는소리 참 듣기 좋네요~^^

운빨미빵스

비와요

아침부터 하늘이 온통 먹구름이더니 비가 내립니다 미세먼지 모두 씻기어주길 비오고나면 추워진다네요 그래도 비오니 운치있고 좋습니다

쉬림프

와 감기 지독하네요

요즘 감기 진짜 지독하네요... 감기걸려서 주말내내 골골댔어요...진짜 잠만잔거같아요.. 밥먹고 약먹고 자고 밥먹고 약먹고 자고... 무슨 정신으로 출근을 했는지모르겠는데 몽롱하네요~

머랭22

수제 요거트와 구운 캐슈넛+닭가슴살 샐러드

캐슈넛을 굽고 닭가슴살도 소금.후추 뿌려 구워서 평소 즐겨 먹는 샐러드 채소와 함께 먹으면 영양가도 높고 든든해서 좋아요. 특히 샐러드 드레싱은 직접 만든 수제 요거트에 알룰로스나 꿀을 조금 섞어 곁들이면 더욱 좋습니다.

길곰도리

그릭요거트는 그래놀라와 과일로!

어느 순간 유행이기 시작하더니 이제는 자주 먹는 그릭요거트! 여러 가지 맛도 있고 직접 만들어 먹는 분들 좀 많겠죠 저도 직접 만들어 먹습니다ㅎㅎ 제가 제일 좋아하는 그릭요거트 조합은 그래놀라와 과일을 넣는거에요. 그래놀라는 심심한 그릭 요거트의 맛에 단맛과 오독오독 바삭바삭 식감을 살려주니 좋더라고요. 거기에다 과일! 과일을 사실 어느것과도 잘 어울리죠. 이번엔 복숭아로 상콤함을 더해봣답니다 ㅎ 정말 든든하고 건강하고 맛도 있어요 추천조합:)

티얼그레이

견과류와 함께 먹는 그릭요거트 레시피~

그릭 요거트 견과류 레시피를 만들려면 먼저 신선한 그릭 요거트를 준비하세요. 요거트에 다양한 견과류를 섞어 넣어 고소하고 풍부한 맛을 더합니다. 아몬드, 호두, 땅콩 등을 다양하게 활용하여 영양 가득한 조합을 만들어내세요. 소금과 꿀을 약간 섞어 간을 조절하고, 마지막에는 신선한 과일 조각을 톡톡 섞어 상큼한 맛을 더해 완성하세요. 이 간편하면서도 건강에 좋은 그릭 요거트 견과류 볼은 간식이나 아침 식사로 완벽한 선택입니다.

금강송이

바이오 그릭요거트와 찰떡궁합

바이오그릭요거트와 찰떡궁합은 블루베리~!! 제 마음속의 1위입니다 사실 그릭요거트의 건강한 맛과 달콤한 블루베리의 조합 정말짱이에요! 저는 꾸덕한맛보다 약간 흐르는 그릭요거트를 골라서 같이 먹어요~! 두번째릐 환상조합! 제맘속의 2위입니다! 오트밀후레이크와 함께먹어도 맛있어요~그릭요거트만 있음 레시피라 말하기도 부끄러울 정도의 초간단 레시피랍니다~! 바쁜아침에 매번 챙겨먹게 되더라구요~!맛있고 건강한 그릭요거트였습니다~!!

S하루

그릭요거트와 팝콘그래놀라

평소에 요거트를 즐겨먹는데 주로 요거트에 견과류랑 그래놀라 토핑하는걸 좋아해요 오늘은 그릭요거트에 팝콘그래놀라를 토핑해봤어요 보통 크랜베리 그래놀라를 넣어먹는데 팝콘이라길래 궁금증에 구입했는데 생긴것도 팝콘같고 식감은 바삭해서 팝콘보단 과자같아요 같이 먹으니 나름 맛있네요

밴드닥터

직접만든 그릭요거트와 과일의 조합

저는 정말 정말 그릭요거트를 좋아해요 그 중에 특히 꾸덕꾸덕한 그릭요거트~~ 직접 만들어서 자주 먹는데 제가 가장 좋아하는 조합은 과일이랑 견과류 뿌링뿌링해서 먹는 그릭요거트에요 꿀까지 뿌려주면 정말 금상첨화 ㅎㅎ 가끔 만드는걸 실패할때도 있지만 넘 맛있는 그릭요거트에요

슈비므네

정신병동에도 아침이 와요

넷플에서 보고싶었던건데 가입하자마자 봤네요 여러가지 생각인 드라마였는데 사람한테 상처 주지 않을려고 노력해야겠어요

아행

한때 유행했던 그릭요거트와 호떡의 조합

한때 골목식당으로 인해서 호떡+요거트 조합이 유행했었죠. 서산, 해미 지역에 있던 호떡집 방영분에서 이 같은 조합이 나왔었죠. 호떡이 있어 다이어트 레시피라기엔 조금 그렇지만^^;;; 요즘 같이 호떡철일 때 한번 도전해보셔도 좋을 것 같은 조합입니다. 레시피는 간편합니다. 호떡 위에 그릭 요거트만 부어주면 끝입니다. 정말 꿀 조합이긴 하더군요.

평송가성

집와서 할 것

운동 후 할 것 ✔️빨래 개기 ✔️샤워하기 ✔️귤 까먹기 해봐요 ㅎㅎ 에너지 드링크도 하나 마셔야겠어요🩷

구룸구룸

할아버지와 손자

할아버지와 손자가 산에서 같이 걸었어요 손자가 산에 나무랑 자연에 대해 관심이 엄청 많아 이것저것 할아버지한테 여쭙고 할아버지는 답하고 너무 정겨워 보였어요 손자는 아무래도 식물 박사가 될거 같아요

마음그릇

그릭요거트와 견과류

그릭요거트는 사실 그냥 먹어도 맛있어요 밍밍하다는 사람도 있지만 저는 건강한 맛이라고 느껴지더라구요 견과류도 마찬가지예요 고소하고 오도독 씹히는 느낌이 너무 좋아요 둘 다 그냥 먹어도 맛있지만 맛있는것꺼리 먹으면 더 맛있거든요 견과류 위에 그릭요거트를 뿌리기만 해도 고소하고 신선하고 더 맛있게 먹을 수 있어요

숑숑이야

홈트 꿀팁 공유해요^^와이드 스쿼트20회 3세트 ,플랭크 1분씩 3세트

저는 매일 유산소 운동으로 걷기 30분 이상 한 다음 플랭크 1분 이상씩을 3세트 씩 꼭 해 주고 그 다음 와이드 스쿼트를 20회씩 3세트를 해 주고 있어요 홈트를 할 때 모든 운동이 그렇지만 기구를 이용하는 것도 좋지만 맨몸으로 플랭크라든지 스쿼트라든지 코어 근육을 키워 줄 수 있는 운동을 병행하는게 건강에 꽤 도움이 되더라고요 플랭크를 할 때에도 와이드 스쿼트를 할 때에도 호흡법이 꽤 중요한데 코로 들이쉬고 입으로 내쉴 때 복부에 힘을 주어서 복부가 들어갈 수 있게 내쉬는게 중요해요 매일 운동을 하는 거 자체가 엄청난 의지가 없으면 매일 운동하기란 쉽지 않더라고요 와이드 스쿼트를 할 때에는 내려갈 때 내시고 올라올 때 숨을 들이마시면서 복부에 힘을 주고 복부의 힘으로 올라가고 내려가는 것을 반복해야 효과적이에요

식탐왕양주