'요거 샐러드 옐로우' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요거 샐러드 옐로우에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

샌드위치와 샐러드

오늘 점심은 간단히 샌드위치와 샐러드 챙겨 먹었어요

행복

운동 전 블루베리 요거트

꾸덕한 그릭 요거트에 달콤한 블루베리와 꿀을 넣어 운동 전 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

달달 그릭 요거트

블루베리 꿀을 넣은 요거트 챙겨 먹었어요.

쩡♡

샐러드

오늘 점심은 단호박 에그 샐러드 만들어 먹었어요

행복

그릭 요거트

운동후에 그릭요거트에 꿀 뿌려서 시원하게 달달하게 챙겨 먹었어요

들꽃7

요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

야채샐러드

살이 안빠져서 아침엔 탄수화물 대신 닭가슴살,야 채샐러드 로 대체할려고 해요. 괜찬을까요?묻g

youngran

야채샐러드

1 레시피명: 야채샐러드 3 인분: 1인분 4 소요시간: 30분 5 재료리스트:야채샐러드80g(양상추,양배추,루 꼴라,치커리) 견과류(호두,땅콩,아몬드,건자두) 닭가슴살,올리브,콜라겐 저당발사믹드래싱 아보카드오일 6 조리단계 : 닭가슴살은 찜기에쪄서잘게자른다 야채샐러드에,견과류,닭가슴살, 올리브,콜라겐을 올리고 저당발사 믹,아보카드오일을 뿌린다 7 조리팁 : 드레싱은 저당으로 선택

youngran

요거톡

유통기한 지나기전에 요거톡 아침에 필수로 먹었네요 안에 초코 그래놀라가 들어 있어요

로블ㅎ

후식은 요거뜨💜

후식으로 블루베리 요거트 충전해봅니다 ㅋㅋ 은근 달고 맛있긴해용^^

자스민꽃

샐러드

샐러드 먹었습니다 삶은 계란으로 영양 보충했습니다

오와둥둥

치킨 텐더 샐러드

치킨 텐더 토핑 올려서 샐러드 만들어 먹었어요~ 마지막에 그라다파나노 치즈 올려서 먹으니 더 풍미가 좋아요

로블ㅎ

요거트

걷기 전에 에너지원이 되는 요거트로 단백질 보충했습니다

입맛없엉

요거톡

유통기한이 어제 까지였네요 아침에 먹어보니 맛에는 이상이 없네여 상큼한 레몬 비스킷이랑 요거트랑 잘 어울려요

로블ㅎ

베리요거트

그릭 요거트에 새콤달콤 베리류 넣어 운동 전 간단하게 챙겨주네요.

쩡♡

하루에 샐러드의 적정량

하루에 샐러드를 한그릇 씩 먹는데 속이 부담 될 때가 있습니다. 적정량이 어떻게 될까요? 생야채라 그런지 속이 아플 때가 있더라구요.

가을밤공기

샐러드

샐러드와 두유 먹었습니다 구운계란과 견과류 야채 가득 담았습니다

오와둥둥

오트밀 요거트

요거트에 견과류 블루베리 오트밀 넣어 맛있게 먹었어요.

쩡♡

그릭요거트&아몬드💕

그릭요거트에다가 아몬드스프레드 섞어 놔두었어요~ ㅋㅋ 하루 숙성해두고 먹으면 맛있더라구용 😁😁

자스민꽃

단호박 레시피 단호박 샐러드 레시피입니다.

레시피명: 단호박 샐러드 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3. 인분/수량: 1인분 4. 레시피 총 소요시간 : 20분 5. 재료 리스트 미니단호박 1개 저지방 식물성 마요네즈 2큰술 저지방 우유 조금 알룰로스 약간 레몬즙 소금 약간 6.조리 단계 미니단호박을 베이킹소스로 깨끗이 세척하고 찜기에 물이 끓으면 8분 정도 쪄 줍니다. 포크 같은 걸로 먹기 좋은 크기로 으깨 주는데 껍질을 다 안 벗기고 큼지막하게 으깨줘도 괜찮습니다. 저지방 식물성 마요네즈에 알룰로스와 소금을 약간 넣어주고 부드럽게 섞기 위해서 저지방 우유 조금도 넣어 줍니다. 여기에 레몬즙을 뿌려 주면 더 상큼한 맛이 올라와서 풍미를 돋아줍니다.

인생중

리코타치즈 샐러드

리코타 치즈와 바질을 넣은 샐러드 챙겨 먹었어요.

쩡♡

베리베리 요거트

수제 요거트에 그래놀라 베리류 넣어 간단하게 챙겨 먹어요.

쩡♡

샐러드

뉴케어 구수한맛과 샐러드 먹었습니다 구운계란 배 양배추 상추 등 가득 담아서 먹었습니다 단백질 식이섬유 등 다양하게 보충할 수 있습니다

오와둥둥

리코타치즈와 야채 샐러드 먹었어요

리코타치즈와 야채 샐러드 먹었어요 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부하여 다이어트 및 건강식으로 좋답니다

미주장

간단한 요거트로

그릭요거트에 달콤한 베리류와 고소한 견과류 넣어 챙겨주네요.

쩡♡

연어샐러드

지인들이랑 같이 모여서 포트럭 파티 했는데 저는 연어 샐러드 만들어서 같이 먹었어요

로블ㅎ

샐러드

양상추 방울토마토 버터에 구운 그린 빈 삶은 계란 베이컨 발사믹 식초를 뿌리고 치즈를 갈아서 샐러드 맛있게 먹었어요.

쩡♡

단호박 샐러드를 만들어 보았어요

1.레시피 명 .단호박 샐러드 2.리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 .위 그림 참조 3.인분 수량 ..3 내지 4인분 4.소요시간 .2-3시간 5.재료 리스트 .단호박 .양파 1개 .소금 한 꼬집 .당근 약간 6.조리 단계 먼저 단호박을 찝니다 .찐 단호박 껍질을 벗겨 낸 후 뜨거울 때 포크나 감자 캐는 도구를 사용하여 부드럽게입니다. 단호박이 식으면 더 크기가 힘들어 지 므로 뜨거울 때 작업하는 것이 좋습니다 .으깬 단호박에 마요네즈 올리고당 소금을 넣고 주걱으로 잘 섞어 줍니다 .소금은 단맛을 더욱 돋보이게 하는 역할을 하지요 .약간의 당근을 참고하여 색감을 줍니다 . 7.조리 팁 .약간의 견과류를 추가하면 더 맛있어 지 겟 지요 .

토끼7777