'요거트 프로틴 블루베리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

그릭요거트

아침대신 간단하게 먹어요 그릭요거트에 견과류 넣고 그래놀라도 넣구요 먹다보니 어느새 요만큼 남았네요 아침대용으로 좋아요

쉬림프

블루베리 콤부차랑

김치만두랑 블루베리 콤부차 마셔요

동남이쁜이

요거트

딸기 먹으면서 플레인 요거트도 같이 먹었어요. 두개의 조합 좋네요

로블ㅎ

그릭 요거트

아침으로 간단하게 그릭 요거트 먹어요 요거트 보다 과일이랑 그레놀라가 더 많네요 `ㅎㅎ

툐리부인

단백질 식단 ) 직접 구운 프로틴 쿠키

마이프로틴 말차맛으로 자주 굽는 프로틴 잔뜩 들어간 쿠키입니다!!  마이프로틴 + 아몬드가루 + 계란으로만 구워서 단백질 폭탄에 아몬드랑 호두도 구워서 부셔 넣어주면 지방비율까지 완벽!! 이만한 간식이 없답니다!

김빠진맥주

단백질식단 ! 두부쉐이크!!

제가 감량할때 먹는 식사대체음료에요! 두부+바나나+아몬드+얼음+요거트 이렇게 갈아서 만드는음료에요 기호에 따라 블루베리같은 베리류 넣어주시면 상큼하고 더 맛있어요! 그럼 모두들 단백질들어간 맛난 음식 먹음서 다여트 성공하세요!🔥

은수수

딸기엔 요거트

저녁 먹기전에 배고 파서 딸기 씻어서 요거트 랑 같이 먹었어요. 두개의 조합 좋네요

로블ㅎ

플레인 요거트

노브랜드표 플레인 요거트 인데 가격대비 맛이 괜찮네요. 딸기랑 먹으니 맛있어요

로블ㅎ

다이어터 간식 로엘 프로틴 곤약쫀드기

제 다이어트 간식은 로얄 프로틴 곤약쫀드기예요. 말차 곡물 보이차 3가지 맛이 있는데 저는 말차와 곡물을 먹고 있어요. 평소에 쫀드기라면 눈길도 안주는 편인데 이상하게 다이어트  시작한다고 하면 다 맛있어 보이는 매직...오븐에 구워 만들어 나온 쫀드기라 고소하면서 풍미가 있어요. 결대로 쫙쫙 찢어서 와구와구 먹으면 턱아픈 느낌도 없고 너무 입심심할 때 하나씩 먹으면 딱 좋아요. 가격도 너무 착해서 꼭 추천 드리고 싶은 간식이랍니다.

털보꾸기

그릭요거트

그릭요거트 만들어요 요거트 일차  분리유청 전단계 아주 잘되었네요 이제 유청만 분리하면 맛있는 그릭요거트 완성입니다

쉬림프

다이어트간식으로 편의점 프롬잇 프로틴칩 먹고잇어요

요즘 몸매관리, 운동 등이 인기를 끌면서 식단에 대한 관심도 상당히 높아요 특히 다이어트 중에 살은 덜 찌면서 영양 있고 맛있게 먹을 수 있는 간식이 많이 출시되고 잇더라구요 저는 편의접에서 자주 간식을 사먹고잇는데 프롬잇 프로틴 칩은 콘소메 맛, 버터구마 맛, 허니갈릭 맛, 어니언렌치 맛, 칠리바베큐 맛, 명란마요 맛 등 6종으로 구성되어 잇어요 인기 있는 맛들이 많이 출시되어서 먹기 전부터 기대를 많이햇엇는데 기대이상이라 계속 사먹고잇어요 그중에 요번에는 칠리바베큐맛을 먹어보앗어요 오감자 등 여러 과자에서 성공을 거두었던 맛이 바로 칠리맛이었기 때문에 역시 기대가 됏거든요 먹어보니 역시 프롬잇 특유의 자극적이지 않은 맛을 느낄 수 잇엇어요 칠리 특유의 새콤 매콤한 맛을 은은하게 느낄 수 잇어서 너무좋앗어요 작은 봉지에 포장되어 간편하게 들고 다니면서 간단하게 먹을 수 있다는 점이 제일좋아요

ymittang

다이어트 간식 그래놀라 요거트

다이어트 할 때 식사 양을 줄이니  금방 허기가 지곤해서 저는 간식으로  그래놀라 요거트를 만들어먹어요 무가당 그릭 요거트에 곡물 그래놀라 조합은 칼로리로 적고 포만감도 채워줘서 최고에요!

kookies

올리브영 프로틴 베이글칩 다이어트간식!

다이어트 간식으로 진짜 추천하고픈 제품이예요 일단 저는 다이어트중에 씹어서 먹는 제품이 가짜 배고픔을 충족시켜준다 생각해서 바삭한 제품 위주로 찾아봤어요! 그러다 올리브영 세일기간을 맞아 구매해봤는데  고속하면서 말린 과일도 씹혀 상콤하고 맛나서 꾸준히 먹어주고 있습니다. 프로틴이 들어가 당연히 저당이고요! (당 포함 정도는 모르겠어요!) 칼로리도 낮습니다 다이어트 간식 프로틴 베이글칩 추천해용!

diane0807

다이어트 간식 스무디요거트

다이어트 하다보면 역시 입이 심심하고 정말 참기 힘들정도로 뭔가 땡길때가 있는데요 그럴땐 일단 급하게라도 식욕을 잠재워줘야해서 저는 씹는것보다는 마시는게 좋더라구요 제가 다이어트 간식으로 구비해놓고 먹는건 풀무원 다논 액티비아 스무티요거트예요 지방0%에 한병 80Kcal정도라 부담없고 목넘김도 좋아요 맛도 딸기바나나, 골드키위, 알로에, 복숭아, 플레인등 여러가지라 질리지 않게 먹을수 있는것 같아요 아침에 일어나서 공복에 마실때도 있고 저녁에 군것질이 너무 하고 싶을때 마시기도 하고 그래요

켈리장

[ 단백질 식단 ] 간장 비빔 프로틴 면 & 잔치 프로틴 면

안녕하세요! 저의 단백질 식단은 CJ 제일제당의 프로틴 시리즈, 프로틴 생면, 프로틴 두부, 프로틴 어묵을 활용한 간장 비빔 프로틴 면, 잔치 프로틴 면 인데요 간장 비빔 프로틴 면은 간장 + 올리고당 + 식초만 넣고 먹어도 맛있다는 후기를 보고 간장 + 과일 식초 + 올리고당을 2 : 1 : 1 비율로 넣고 양념장을 만든 후 볶아놓은 양파, 당근, 프로틴 면을 비비고 프로틴 두부, 프로틴 어묵을 얇게 썰고 데쳐 토핑으로 올려 맛있게 단백질을 섭취해요 면에 소스도 너무 잘 베고 닭가슴살 맛 프로틴 두부, 오징어 맛 프로틴 어묵의 씹히는 맛이 조화로워 너무 맛있어요! 😋 다음은 잔치 프로틴 면 뜨근한 육수에 프로틴 면 넣고 간장 + 올리고당 + 식초 양념한 당근 & 양파 토핑 올리고 데친 프로틴 어묵, 프로틴 두부 토핑으로 올려 잔치 프로틴 면 완성! 프로틴 면과 토핑을 육수에 섞으면 양파 & 당근 토핑의 아삭함과 새콤함, 퍽퍽하지 않은 닭가슴살 맛 두부, 오징어 맛 어묵이 뜨근한 육수를 만나니까 다른 식감, 다른 맛이 나는 것이 추운 겨울, 뜨끈하게 속을 녹여줘서 좋더라구요! 세상에 맛있는 면은 많지만 이왕이면 밀가루 면 말고 프로틴 면으로 단백질 섭취하고 맛있는 미식 즐겨요!

vely30

지방은 빠지고 근육은 늘었어요!!! 꺅

연말, 주말동안 찐 살 드디어 다시 빠지기 시작하네요!!! 저의 급찐급빠 최고 조합 닥터퀸트랑 오나오에요 ㅋㅋㅋ 어제 힙운동 하고 잤더니 오늘 왜케 배가 고픈건지 🤣🤣🤣 간헐적 단식 14시간 완료 하는 동안 따땃하게 닥터퀸트마시면 혈당도 안오르고 달달하니 배도안고프고 넘 좋더라고요 ㅎㅎ 3통 다먹고 할인하길래 어제 또 쟁였는데 얼른 오면 좋겠네요 다이어트 시작하는 분들 같이해요!ㅋㅋ 혼자하면 매번 유혹에 넘어가요 ㅠㅠ 닥터퀸트는 여기서 샀어요  간단 끝내고 점심은 오나오먹어요 ㅎㅎㅎ 오트밀이랑 그릭요거트 땅콩버터 딸리랑 블루베리 바나나 넣고 저녁에 냉장고에 넣고자면 아침에 꾸덕하니 맛나요 ㅎㅎ 식사 대용으로 먹으면 진짜 살 잘빠져요!! 오늘저녁에도 만들어놓고 자려고요!

바니바니니

요거트 한잔

요거트 한잔 마십니다 딸기맛이라 맛있어요 변비에도 좋구요 마시기도 편하고 맛도 좋아서 하루 한잔씩 마시고 있어요

쉬림프

그릭 요거트 먹어욧!

점심은 이른 시간이라  그릭 요거트 먹어요

툐리부인

그릭요거트

아침에 그릭요거트 먹었어요 견과류 넣고  그래놀라 넣고 아보카도 올려서 먹었어요 오늘은 꿀대신 발사믹 뿌렸네요

쉬림프

🏋🏻‍♀️헬린이를 위한 노브랜드 프로틴바🏋🏻‍♀️

예전 PT쌤이 운동끝나고 30분 이내에 단백질을 섭취해야 근육이 손상되지 않는다고 하셨거든요. 사람마다 다르긴 하겠지만 저는 그 말을 믿기에 시간이 촉박할 때는 간편하게 단백질바를 섭취하고 있어요. 영양성분은 단백질 1개당 칼로리 254kcal, 나트륨110mg, 탄수화물17g, 당류10g, 포화지방2.3g, 단백질15g이 들어있어요.  노브랜드의 식감은 우리가 흔히 접하는 크런키바인데요. 견과류와 밀크초코의 맛이 적절히 혼합되서 먹기도 편하고 눅눅하거나 많이 달지 않아서 좋았어요.  물론 운동하면서 간이 되지 않은 재료 본연의 닭가슴살이 가장 좋겠지만 그 맛이 지겨울때는 가성비 좋은 노브랜드 프로틴바도 간식으로 좋은거 같아요🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

에가오

요거트엔 과일

생크림요거트에 과일 넣어 드시는 상전이 죽 먹고 다시 입맛을 되찾으셨나ㅋ

울트라돼지런

그릭요거트

집에서 직접 만들었어요 그릭요거트 이번엔 좀 되직하네요 요쿠르트 살짝 섞었어요 견과류 넣는건 필수죠 맛있는 수제 그릭요거트 간식으로 먹어요

쉬림프

생크림 요거트

1일1똥을 위해 요거트 드십니다 부지런히도 먹는군요ㅎㅎ

울트라돼지런

아침식사=그릭요거트

오늘 아침엔 간단하게  그릭 요거트 먹어요

툐리부인

명절 다이어트 유지꿀팁 요거트

주로 명절이나 몸이 무거워 졌을때 애용하는 저의 다이어트 방법입니다 아침이나 낮에는 먹고 싶은 음식 적당량 먹고 저녁은 7시전에 요거트에 견과류 넣어서 먹고 끝내요 명절때 아무리 절제해도 평소보다 많이 먹기 때문에 몸무게가 변하더라구요 그 때 일주일정도 저녁을 요거트로 먹으면 평상시 몸무게로 돌아와요

밴드닥터

요거트

노동하고 요거트 드셔야죠 맛있게 먹거라~

울트라돼지런

허니 그릭 요거트

남편이 이 요거트를 좋아해서 사다 놨어요. 저도 아침에 간단히 이걸로 해결 했네요 ㅎ

로블ㅎ

단백질바 프로틴우노바

캐시딜로 구매한 단백질바 프로틴우노바 흑임자맛입니다.  일상 생활 속 출출할 때 간식으로 하나씩 먹기 좋아요.  칼로리도 100칼로리고, 당류도 적어 달지도 않습니다. 단백질바라 부담도 덜하고, 다른 간식보다 건강에도 좋은 것 같습니다.  겉은 쫀득하고 속은 말랑한게 맛있습니다. 나중에 캐시딜로 한번 드셔보세요 ㅎㅎ

넹무

단백질 식단으로 하이뮨 프로틴 밸런스 자주 마셔요

다이어트할 때 제일 중요한 것이 영양의 균형이지요.단백질 섭취를 위해 하이뮨 프로틴 밸런스 자주 마셔요. 바쁠 때 이거 하나로 간편하게 단백질 섭취가 가능해서 좋아요. 동식물성 단백질이 6:4 비율로 들어가 있어요. 또 비타민11종과 미네랄 5종이 있어 더 좋아요.

임삼미

간식으로 부담없는 식물성 단백질음료 뉴트리플러스 프로틴

캘리포니아산 프리미엄 아몬드 100% 주원료인 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴 음료는 190ml에 65칼로리로 다이어트 간식으로 부담없이 즐길수 있다.간식으로도 운동후에도 애용하고 있다.식물성 단백질로 맛도 있다.

마루와함께

단백실식단 음료 뉴프로틴

아침식사 대용으로 삶은달걀이나 달갈후라이와 간단한 야채나 과일과 뉴프로틴 단백질 음료를 마신다.오후에 출출할때나 운동후 허전할때도 뉴프로틴 음료를 마신다.동,식물성 단백질이 함유되어있고 비타민 미네랄도 포함되어있다.단백질도 1팩당 9g 이다.자주 애용하는 단백질음료이다.

마루와함께