'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 일기 12.04 야간 단백질 보충

계란2+사과2 오늘 계란 먹는걸 깜빡해서 먹어줌

야고

"헌혈하니 식빵에 계란프라이가"…47년간 152회 '헌혈유공자'

와..정말 대단하십니다 헌혈을 하러 가니 진짜 건강하셔야 헌혈 가능하더라구요 전 빈혈이 있어서 하고 싶어도 못하는데.. 신랑은 하고 있어요.  '헌혈 정년'인 69세까지 47년간 152차례를 전혈하셨다니.. 정말 대단하십니다~ 존경스럽네요~ 건강한 피로 위급한 상황에 큰 도움이 되길 바라며..  건강하신 많은분들이 헌혈하시면 좋겠어요~ 헌혈 유공자 김종민 씨(왼쪽) 부부 혈액관리본부, 71세 김종민 씨에 헌혈유공자 명패  '헌혈 정년'인 69세까지 47년간 152차례나 '전혈(全血)' 헌혈에 참여한 '헌혈 유공자'에게 명패가 수여됐다. 대한적십자사 혈액관리본부는 3일 서울 송파구의 김종민(71) 씨 자택을 찾아 '헌혈 유공자의 집' 명패를 달고 생명나눔 실천에 고마움을 전했다고 밝혔다. 김씨는 아버지의 위암 수술을 계기로 23세 처음 헌혈을 시작해 헌혈 정년을 맞은 2022년까지 152회나 전혈 헌혈을 했다. 혈액의 모든 성분을 주는 전혈 헌혈은 8주 주기로 연 5회만 할 수 있어 152회를 하려면 30년 이상 걸린다. 김씨는 "1970년대 매혈자들을 피해 다니며 자발적 무상헌혈에 참여한 일, 헌혈 후 간호사가 계란프라이를 식빵에 넣어줘 맛있게 먹었던 순간들이 기억에 남는다"며 "많은 분이 헌혈로 생명 살리기에 동참하길 바란다"고 말했다. 보건복지부와 혈액관리본부는 헌혈자의 자긍심을 높이고 헌혈자가 존경받는 분위기를 조성하고자 지난 5월부터 400회 이상 헌혈자를 대상으로 유공자의 집 명패를 수여했다. 상반기에만 약 300명에게 명패를 전달했다. 이달부터는 전혈 헌혈 100회 이상으로도 대상을 확대해 연말까지 160명에게 명패를 전달할 예정이라고 혈액관리본부는 밝혔다. <출처 연합뉴스> 

우리화이팅

12.4 저녁산책

12.4 저녁산책 나옵니다, 한주도 반 왔네요 하루 정리하는시간 시이작😚

치노카푸

GS25 셀프 스무디 도입 추진중

즉석에서 냉동 컵과일을 스무디로 만들어먹을수 있다고 하네요!

야고

다이어트 일기 12.04 저녁

저녁들 맛있게 하시 옵소서

야고

12월4일 걷기 인증

셰인

1204 캐홈챌 점핑 운동

날씨가 금방 어두워 져서  캐홈챌도 시간을 당겨서  마무리 짓고 있어요 

차칸청춘

1204 하루만보 걷기운동

날씨는 추워 졌지민 오늘도  어김없이 하루만보 걷기 운동을 하고 왔어요 

차칸청춘

*20가지 장수비결 이래요~😁

장수할수 있을지 모르겠지만ㅋ 건강하게 살고 싶기는 하네요~~ 매일걷기/즐겁게/오래 앉아있지 않기/질 높은 수면/많이웃기 현재는 이렇게가 필요한것 같아요🥲 출처:@메타웰

냥식집사

운수좋은날 2탄

오늘 운이 좋네요 ㅎㅎㅎ 50포인트 두번이나 받았어요~!! 제일 큰 캐시는 아니지만 제일 작은건 5캐시라서 10배니까 잘받은거맞죠? ㅎㅎㅎ

머랭22

12/4 아침,점심

바쁘기도 하고 해서 아침, 점심이 비슷하네요 가지밥이라 간이 좀 되어 있는 상태에서 양배추찜과 계란 스크럼블만 추가했어요

더달달

12.4 만보걷기

간밤에 일이 터저   결국엔 다 잘될거야~~ 영하권 날씨지만 오늘도 포기하지말고 무리하지 말고 무너지지만 말자!! 하루 즐겁게 ~~

워니뚱

2024년 12월 4일 수요일 혈당일기16기(2일차)

챌린지 참여하고 참여인증합니다 즐거운 수요일 보내세요

슈롭

1204 캐홈챌 스트레칭

오늘도 어김없이 상쾌한 아침을  여는 스트레칭 운동하고 몸을  가볍게 풀어 줬어요 

차칸청춘

모닝 홈트 2종

오늘도 역시 출근전에 홈트2종으로 상쾌하고 시원하게~~  홈트 하기 완료입니다 :) 

다시꿈꾸는세상

어제 드디어 2번째 어금니가 빠지다

어제 씻으려고 세수하고 양치하고 있는데 혀바닥으로 2번째 어금니 밀어봤다   혀로 밀어보니 어금니가 빠졌다😀   우리 모두 양치 잘 합시다 

v과일천사v

어제 드디어 2번째 어금니가 빠지다

어제 씻으려고 세수하고 양치하고 있는데 혀바닥으로 2번째 어금니 밀어봤다 혀로 밀어보니 어금니가 빠졌다😀 우리 모두 양치 잘 합시다 

v과일천사v

2024년 12월4일 수요일 아침 7시 38분 아침 식후 142mg/dl

2024년 12월 4일 수요일 아침 7시 38분  아침 식후 142mg/dl

v과일천사v

다이어트 일기 12.04 아침

오늘도 안전하길 기도하며

야고

12월 4일 다이어트 일기 식단

아침으로 시리얼과 바나나 먹어요

수수깡7

다이어트 일기 12.04 조깅 완

배고파서 어지럽네

야고

어젯밤10시23분 비상계엄선포. 6시간만에 오늘 새벽 4 시반에 계엄 선포 헤제 ..

올란도

다이어트 일기 12.04 조깅전 에너지 보충

출발점이 있어야 격차를 보일 수 있는 법

야고

*GS25 출첵~우리동네 놀이터🎠

행운룰렛/사다리타기 꼭 참여해요~^^ 6M은 처음나왔어요~

냥식집사

12월 3일 만보 완주

오늘은 찬 바람이 많이 불어서  만보만 조금 넘게 걸었네요  편안한 밤 보내세요 

감사하며살자

다이어트 일기 12.04 내 뱃속도 비상계엄 선언

계엄할거면 계엄 지원금 먼저 배포하시길

야고

현대사에서 12차례 … 尹 선포한 ‘비상계엄’이란?

아니 뉴스 속보 떠서 보니 비상계엄이라고 하네요 모두 16번의 계엄령이 선포됐는데 이 중 비상계엄령은 12번 선포라고 해요. 정치는 잘 모르지만.. 나라가 엉망진창이네요 ㅠㅠ 어떤 방향으로 흘러가는지 모르겠지만.. 답답하고 안좋은 상황은 맞는것 같네요 ㅠㅠ  잘려고 하는데 갑자기 놀래서 잠이 확 깨네요.....하...  윤석열 대통령. (대통령실 제공) 윤석열 대통령이 3일 심야 긴급 담화를 통해 비상계엄을 선언했다. 계엄령 근거는 대한민국 헌법 제77조 1항이다. 대통령은 전시·사변 또는 이에 준하는 국가비상사태에 있어서 병력으로써 군사상의 필요에 응하거나 공공의 안녕질서를 유지할 필요가 있을 때에는 법률이 정하는 바에 의하여 계엄을 선포할 수 있다고 명시하고 있다. 비상계엄은 선포와 동시에 계엄사령관은 계엄지역 안의 모든 행정사무와 사법사무를 관장하며, 비상계엄 지역 안에 있어서 일정한 범죄는 군사 법원에서 재판한다. 대한민국 현대사에서 정부 수립 이후 제1공화국이 출범한 다음 지금까지 모두 16번의 계엄령이 선포됐다. 이 중 비상계엄령은 12번 선포됐다. 윤 대통령은 “지금까지 국회는 우리 정부 출범 이후 22건의 정부 관료 탄핵 소추를 발의하였으며, 지난 6월 22대 국회 출범 이후에도 10명째 탄핵을 추진 중에 있다”며 “이것은 세계 어느 나라에도 유례가 없을 뿐 아니라, 우리나라 건국 이후에 전혀 유례가 없던 상황”이라고 했다. 윤 대통령은 “판사를 겁박하고, 다수의 검사를 탄핵하는 등 사법 업무를 마비시키고, 행안부 장관 탄핵, 방통위원장 탄핵, 감사원장 탄핵, 국방장관 탄핵 시도 등으로 행정부마저 마비시키고 있다”며 “국가 예산 처리도 국가 본질 기능과 마약 범죄 단속 민생 치안 유지를 위한 모든 주요 예산을 전액 삭감하여 국가 본질 기능을 훼손하고 대한민국을 마약 천국, 민생 치안 공황 상태로 만들었다”고 했다. 윤 대통령은 “이러한 예산 폭거는 한 마디로 대한민국 국가 재정을 농락하는 것”이라며 “예산까지도 오로지 정쟁의 수단으로 이용하는 이러한 민주당의 입법 독재는 예산 탄핵까지도 서슴지 않았고, 국정은 마비되고 국민들의 한숨은 늘어나고 있다”고 했다. 그러면서 “이는 자유 대한민국의 헌정 질서를 짓밟고 헌법과 법에 의해 세워진 정당한 국가 기관을 교란시키는 것으로서 내란을 획책하는 명백한 반국가 행위”라고 했다. <출처 조선일보> 

우리화이팅

12월 3일 다이어트 일기 운동

걷기 만보했어요 날이 춥네요 따뜻하게 하고 주무세요

수수깡7

언파 2개의 챌린지도 하고 있었네욤~♡♡

언파 티끌모아 태산 출첵만 하고  있는줄 일았는데 두가지 챌린지도  하고 잇었네욤. 좀 더 빨리 티끌모아 태산이 되겠어염😁

우블리에

내홈챌 12월 3일차

에네스

2024년 10월 [외식브랜드] 카드 결제액 TOP 10

커피 브랜드가 순위권에 많은데  그 중에서 스타벅스 결제 금액이 압도적이네요 

감사하며살자