'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록챌린지 16기 24년 12월 2일 저녁 식후 혈당

24년 12월 2일 월요일  1차 저녁 5시 30분 식사 두유그릭요거트 100그램 냉동블루베리 50그램 시나몬가루 살짝 뿌려서 먹고 2시간 30분 후 혈당 체크함

파머스

오상욱 "25세에 포경수술… 안했으면 금메달 못 따"

전 미우새 이장면은 못봤는데 오상욱님 25세에 포경수술을 하셨다고 하네요 요즘은 많이 안하는 경우도 있다고 하던데.. 김정환 선수가 계산까지 해주셨고 그 이후로 단합(?)도 잘됐다고 농담도 하셨네요 ㅎ 2024 파리올림픽 펜싱 금메달리스트 오상욱이 뒤늦은 나이에 포경수술한 일화를 공개했다. 지난 1일 방송된 SBS예능 '미운 우리 새끼'(미우새)에 출연한 오상욱은 배드민턴 선수 이용대와 배성재 아나운서를 만났다. 이날 이용대는 오상욱에 "어디서 보니 너 포경수술도 늦게 했다며"라고 질문했다. 이에 오상욱은 "대학교 지나서 했다"며 "25세 정도였나"라고 답했다. 이어 "김정환 선수가 해줬다"고 덧붙였다. 그러면서 "(김정환이) 계산을 해줬다. 내기를 한 건 아니고 사우나를 다 같이 갔는데 안 했던 때다. 보통 남자들은 (이른 나이에) 다 하니까. 너는 왜 안 했냐고 하면서 이러니 단합이 안 되지라고 하더라"고 설명했다. 이후 두 사람은 비뇨기과에 가서 상담을 받았다. 오상욱은 "의사가 '친형도 아니고 가족도 아닌데 이런 경우는 처음 본다고 했다"고 당시를 회상했다. 이용대가 '그거 하면 도움이 되냐'고 묻자 오상욱은 "다 같이 하니 단합력은 좋아졌다. 그랜드 슬램을 하기는 했다"고 답해 웃음을 자아냈다. 이어 이용대는 '그 (포경 수술) 이후로 금메달 따기 시작한 거냐. 전과 후로 나뉜다'고 농담을 건네자 오상욱은 "하니까 쫙쫙 찢어지더라. 그게 아니면 금메달 못 땄다"고 답해 또 한 번 웃음을 선사했다. <출처 머니즈>

우리화이팅

캐시홈트 10기 12일차

도보랑

1202 하루만보 걷기운동

겨울의 한가운데 들어서서  그런지 해가 금방 지네요  4시반에 걷기시작 했는데  6시도 안되서 어둑어둑 한게  걷기에 불편 하네요

차칸청춘

다이어트 일기 12.02 저녁

저녁 드시고 하셈

야고

20포 받았어요

홈트 오늘은 좀 했어요 어제까지 몸이 안좋아 운동 게을리하다  오늘은 조금 했어요  20포 받았어요

마음그릇

삼성경제연구소 박사가 20년 전에 했던 말

다 알면서도 방치한거밖에 안보임

야고

2025년도

새해 달력을 선물 받았어요  25년은 건강하고 행복한 한해가 되기를 바래 봅니다 ♡

애플짱

2만보인증합니다

2만보인증합니다

Raquin

12월 면역력 책임지는 제철 생선 4가지 알아볼까요?

찬 바람이 불 때 생각나는 음식들이 있어요. 그 중에서도 살이 통통하게 차올라 맛과 영양 가득한 제철 생선을 알아볼까요?   🐟 과메기ㆍ 아귀 ㆍ명태 ㆍ도미 제철 생선들 맛도 좋고 영양 덩어리죠. 쌀쌀한 날씨에 면역력 좋은 식탁을 만들어 보세요

정수기지안맘

2회차 점핑

산토끼깐돌이

굿모닝 12월 첫째주네요~😊

굿모닝입니다 아침에 보니 땅이 젖었어요 혹시 몰라 우산 챙겼어요 출근해서 커피 수혈 해요~~ 오늘도 힘내세요~~😊

우리화이팅

다이어트 일기 12.02 아침 감자탕 플러스

감자탕에 미역.북어.계란 추가

야고

2024년 12월2일 월요일 아침 7시43분 아침 식후 107mg/dl

2024년 12월2일 월요일 아침 7시 43분  아침 식후 107mg/dl

v과일천사v

다이어트 일기 12.02 조깅 끝

6천보만 ㅋ

야고

1202 캐홈챌 스트레칭

캐홈챌 상쾌한 아침을 여는  스트레칭 운동을 하면서  몸을 가볍게 풀었어요 

차칸청춘

디카프리오, `26세` 모델 여친과 약혼설 솔솔

25세 법칙을 깨뜨린 할리우드 레오나르도 디카프리오가 마침내 정착할까. 25일(현지시간) 미국의 한 사교계 가십 전문 SNS는 레오나르도 디카프리오와 비토리아 세리티가 약혼했다는 소식을 전했다. 해당 소식은 빠르게 전해지면서 많은 이들의 주목을 받고 있다. 드디어 장가 가나보넹 ㅋ

야고

다이어트 일기 12.02 조깅 전 에너지 충전

오늘 팀워크 마지막날 임돠

야고

캐시홈트 운동하고 연속 20포인트 받았어요

캐시홈트 운동하고 연속 20포인트 받았어요 

미주장

다이어트 일기 12.02 조깅 전 체중측정

나가기 싫다 ㅋ

야고

*12월 첫날 만보걷기🚶‍♂️🚶‍♀️

오늘은 거의 식물구경 하면서 걸음을 채웠어요. ^^ 12월 첫날 기분좋게 마무리 합니다.

냥식집사

12월 1일 만보 완주

12월의 첫날 잘 보내셨나요? 저는 만육천보 걸으며 힘차게 시작했답니다 

감사하며살자

12월도 만보걷기 스타트~^^

12월도 만보걷기 스타트 해야지요 건강과 다이어트를 위해 쭉 만보 이어가고 있어요 이렇게 해서 1일차 만보걷기 성공~!!

다시꿈꾸는세상

12월 1일 목표 달성.

명상과 호흡으로  세 끼 꼭 챙기기  수분 섭취하기ㅡ 공복ㆍ식전ㆍ식후  까치발 들기ㅡ100번  벽 스쿼트 ㅡ2분씩 3회  한 다리로 서기ㅡ2분씩 수시로 하기 만보걷기  

정수기지안맘

혈당 스파이크→혈당 급상승 : 국립국어원 2024년 3분기 다듬은 말 발표

이번에 발표된 다듬은 말들은 직관적이고 자연스러워서 좋네요 

감사하며살자

12월1일 걷기 인증

셰인

12.1 저녁산책

12.1 저녁산책 나옵니다, 마지막 달 시작 입니다 맴이 많이 무겁지만 한달이라도 덜 아쉽게..👊🏻

치노카푸

내만보챌 12월 1일차

에네스

내홈챌 12월 1일차

에네스

[다이어트 소스 추천] 오뚜기 1/2 하프 마요네즈

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 제품 추천 시 참고사항 ✅ 제품 사진은 필수! ✅ 제품을 추천하는 이유, 어떻게 활용해 먹었는지, 맛, 영양 정보 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 제품은 인정 X 다이어트를 할때 저는 드레싱과 소스를 거의 먹지 않는데 탄수화물이 너무 먹고 싶을때 이 오뚜기 하프 마요네즈는 음식을 하는데 조금 넣어 한두번 먹어줍니다. 에그마요샐러드 샌드위치나 참치김밥에 오뚜기 1/2 하프 마요네즈를 넣어주면 고소한 맛은 유지하고 지방함량은 절반으로 줄인 거라 약간의 부담을 덜면서 먹습니다. 15g기준으로 했을때 오뚜기 골드 마요네즈  지방함량 12g 칼로리  110kcal 1/2 하프 마요네즈  지방함량 5.6g 칼로리 61.5kcal

워터멜론

장원영 중2때

중2때는 못참쥐

야고