'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

9/27(금)아침 공복 루틴

아침에 가글하고 공복에 물/영양제  챙겨먹고 하루 시작해요~~^^ 오늘도 건강한 하루 보내요~~

냥식집사

매일 홈트 9.27

개운하게 땀내고 오늘도 홧팅입니다

워니뚱

9월 27일 (금) | 혈당일기 11차 5일차

- 날짜: 2024. 09.27. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 오트밀과 우유를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 수영으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

9월27일(금) 혈기챌11기 2일차 인증

날짜 : 2027.09.27 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 아침식사전 혈당 측정 기록입니다  저녁식사를  애호박 두부 된장찌개와  총각김치, 두부 부침개. 꽈리고추 멸치볶음에 식사를 하였습니다  혈당 측정 결과는 정상적으로 잘 유지하고 있는것 같아요  오늘도 화이팅 하세요 

서해태백산3QUGB

9월27일(금) 혈기챌11기 2일차 인증

날짜 : 2024.09.27 혈당측정시간 : 아침식사 전 내용 : 아침식사 전 혈당 측정 기록입니다  어제 저녁식사를 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 맥반석 돌김구이와 돼지고기 삼겹살 김치찌개에 오이지 부추무침 얼갈이 열무 겆절이에 식사를 하였습니다  혈당 측정 기록은 잘 유지하고 있는 것 같습니다  즐거운 하루 되세요 

새보미할미PNBDN

아침은 장음료로💗

읏짜 오늘도 장음료와 시작해봅니다아 😄 요건 과일맛 아니구 플레인이라 그런지 우유맛 느낌이라 괜찮으네용^^ 건강하게 비움 위해 호로록 마셔줬어용!

자스민꽃

다이어트 일기 9.27 초조반

맛있음

야고

다이어트 일기 9.27 체중 정검

뱃살은 빼고 허.엉은 키우고

야고

2024년 9월26일 목요일 오후 5시42분 5876걸음

2024년 9월26일 목요일 오후 5시42분 5876걸음

v과일천사v

2024년 9월27일 7시 27분 금요일 아침 식후 141mg/dl

2024년 9월27일 7시 27분 금요일 아침 식후 141mg/dl  어제 찹쌀 고구마빵 감자빵 먹었다>_< 아침 식사 후 141mg/dl 

v과일천사v

9월27일 지니어트 혈당기록 챌린지11기ㅡ5일차 인증🍀🧡

9월27일 공곡혈당ㅡ120 어제 저녁으로 김치찜 조금 먹었다 계속 당이 올라가고 있다 어떻게 관리 해야될지 걱정이다

세림혜수기

2024년 9월 27일 금요일 혈당일기 11기 (5일차)

혈당 측정 인증합니다

슈롭

9월 26일 만보걷기 했어요

살짝 더웠는데 걷기하기에는  괜찮은거같았어요. 만보걷기 성공 했어요 매일매일 꾸준히 해요~~

ㅇㅅㅇ지니

9월 26일 만보 완주

오늘은 날씨가 선선하고 좋아서  오랜만에 만육천보 넘게 걸었네요 

감사하며살자

오늘은 2만보 걸었어요

아침 저녁으로 만보씩 2만보 걸었어요  이그 사진이 또 안올라가네요 ㅜ

수국이

2024년 9월 26일 목요일 수영

밤에 수영 다녀왔습니다 굿 밤 되세요

슈롭

09월26일(목) 혈당일기

-날짜:2024.09.26(목) -혈당 측정 시간:AM07:18 공복 -혈당 수치:98 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정했습니다 측정 3일만에 겨우 100이하로 내려갔네요 어제는 늦은 점심으로 메밀소바랑 소세지부침 먹었구요 저녁은 따로 먹지 않았습니다 늦게 뭐 안 먹으니까 속은 참 편하고 좋네요 그래도 아직 저녁에 군것질거리 없나 하고 찾게 되더라구요 추석때 생긴 식탐이 쉽게 안 없어지네요

켈리장

23년간 루게릭병 투병한 박승일 별세…향년 53세

2m의 거구인 대전고, 연세대를 거쳐 기아농구단에 입단 선수로서 활약하다 지도자의 꿈을 안고  1999년 미국 브리검영대로 농구 유학 2002년 울산 모비스의 최연소(31세) 코치로 발탁 4개월 만에 루게릭병 판정 ㅡㅡ 역시 건강이 전부다.

야고

2024 한국 여성 연령대별 취미

여성 대부분이 건강하고 다양한 취미생활을  즐기는 것 같네요 

감사하며살자

추천인 RU25F 님 사기 치시니 좋으세요?

농협을 써서 수수료가 나간다니 뭐니 카카오페이는 안 쓴다니 같잖은 핑계 계속 대더니 추천인 받아 처먹고 튀신 분 양심 챙겨 사세요 :)

지니5246325

9.26 저녁운동

9.26 저녁운동 나옵니다, 약간 덥게 느껴지기도 하는데 워낙 더위를 잘타다보니.. 그래도 긴팔 입고 나오시는 분들 많네요 오늘하루도 수고하셨습니다🤗

치노카푸

9/26목 저녁

양배추 양파(소세지는 안 먹음) 계란후라이 두부소고기국 멸치 잡곡밥 일찍 먹는 게 목표였어요 점심 적게 먹기와 저녁 일찍 먹기!

더달달

9/26(목)토스 만보 산오르기⛰️

오늘도 만보걷기하고 포인트 챙기고 복권도 긁었네요~~오늘도 9등 20원이 제일 많이 나온거네요~~^^

냥식집사

9월26일 걷기 인증

셰인

다이어트 일기 9.26 저녁(석수라)목표는 57

지니핑 님들 저녁 드시옵소서

야고

9/26(목)왕꿈틀이 받아 왔어요~~😄

GS25 구멍없이 25일 출첵하고 '왕꿈틀이' 받아왔어요~^^  10월에는 어떤게 나올지~궁금!!

냥식집사

다이어트 일기 9.26 트레일 러닝

목표는 57!!!!!

야고

동창 괴롭히다 찜질방서 '백초크'로 숨지게 한 20대…징역 5년

아니 이게 무슨 법이 이렇지요? 사람을 죽였는데 정신과 치료에.. 징역 5년.. 이러니 사람 생명도 우습게 생각하는게 아닐까... 하..자식 키우는 입장에서 피가 거꾸로 쏫는 기분이네요 동창을 괴롭히고 지속적으로 상습적으로 때리고..  거기에 죽이기까지 했는데 무슨 정신병이 큰 면죄부가 되는건가요? 20대 젊고 젊은데.. 얼마나 그동안 괴롭힘으로 힘들었을까 싶어요 아무런 도움도 못받고..결국 이렇게 되었다니.. 이런 정신병자들이 주위에 너무 많네요  증거 있는데도 혐의 부인"…정신질환 치료로 법정구속은 피해 <찜질방 로커 키> 중학교 동창생을 장기간 괴롭히다가 목을 졸라 숨지게 한 혐의로 재판에 넘겨진 20대 남성이 실형을 선고받았다. 인천지법 형사15부(류호중 부장판사)는 26일 선고 공판에서 폭행치사와 특수상해 등 혐의로 기소된 20대 A씨에게 징역 5년을 선고했다. 재판부는 "피고인은 (피해자가) 냉탕 앞에 쓰러져 있는 것 발견하고 심폐소생술(CPR)을 했을 뿐 목을 조른 사실이 없다고 주장했으나 관련 증거를 보면 피고인이 목을 조르는 행위를 했다는 점이 인정된다"고 판단했다. 그러면서 "피고인은 장난이라는 핑계로 친구인 피해자에게 화상을 입히는 등 가혹행위를 했고 피해자는 극심한 고통을 겪다가 숨졌다"며 "객관적 증거로 피고인의 폭행으로 피해자가 사망했다는 사실이 밝혀졌는데도 피고인은 극구 (혐의를) 부인했다"고 판단했다. 다만 "(구속 기소된) 피고인은 구금 생활을 하다가 정신질환 치료를 위해 지난해 12월 석방됐고 지금도 치료를 받고 있다"며 "항소심 판단과 치료 결과에 따라서 책임을 질 수 있게 하겠다"며 법정 구속은 하지 않았다. 검찰은 지난 7월 19일 열린 결심 공판에서 A씨에게 징역 15년을 구형했다. A씨는 2022년 8월 31일 경북 찜질방에서 중학교 동창생인 B씨의 목을 졸라 숨지게 한 혐의로 기소됐다. 그는 당시 B씨에게 주짓수 기술인 '백초크'를 걸어 목 부위를 강하게 압박한 것으로 조사됐다. A씨는 B씨로부터 금품을 빼앗고 라이터로 피해자의 머리카락을 태우거나 발바닥을 지지는 등 장기간 가혹행위를 일삼은 혐의도 받았다. 그는 2022년 8월 인천 모텔에서 B씨의 얼굴을 때려 다치게 하고도 "친구가 아버지에게 맞았다"고 경찰에 거짓 신고를 했다. <출처 연합뉴스>

우리화이팅

9월 26일 혈당일기 11기 2일차

2024년 9월 26일 목요일 맑음 혈당 측정 시간 : 점심식사 1시간 30분 후 혈당 측정 결과 :  105mg/dL 내용 :  오늘 점심은 먹고 싶었던 양선지 해장국으로 너무 맛있게 먹었다.  양선지만 먹어도 배가 불렀다.  양을 많이 주신듯. 그리고 밑반찬으로 나온 백김치가 완전 내 스타일. 아직 만보 못걸었으니 만보이상 걷기 실천 나가자~~~걷자~~~

wrinkle

9월26일(목) 혈기챌11기 1일차 인증

혈기챌11기 1일차 인증  날짜 : 2025.09.26 혈당측정시간 : 아침식사전  내용 : 점심식사전 측정한 혈당측정 기록입니다  아침식사는 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로 김치찌게에 맥반석 돌김으로 먹고 런닝머신 60분하고 1시간후 점심식사전에 측정한  혈당측정 기록입니다  정상으로 잘 유지하고 있습니다

서해태백산3QUGB

9월26일(목) 혈기챌 11기 1일차 인증

혈기챌11기 1일차 인증 - 날짜 : 2024.09.26 - 혈당측정시간 : 저녁식사전  - 내용 : 저녁식사전 측정한 혈당수치입니다  지니어트 업데이트 후부터 혈당기록부터 당뇨 관련정보 공유까지 지니어트앱 하나로 전부 해결할수 있어서 관리가 너무 편해졌어요 

새보미할미PNBDN