'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 22일 만보 완주

만보보다 조금 더 걸어서 기분이 좋네요 편안한 밤 보내세요

감사하며살자

8월22닐 걷기운동

오늘은 날씨가 다른날보다 걷기 괜찮아서 좀많이 걸었어요. 걷다보니 걸음수가 많이올라갔네요

ㅇㅅㅇ지니

8월22일(목) 혈당일기10기 4일차

계속 90대~100대 사이 왔다갔다 하는 중.. 어제 운동가야 하는 날이었는데 셋째가 안자고 버텨서 못갔네ㅠㅠ 아침공복 104

찬찬찬맘

10기 2일치 인증

날짜 : 2024. 8. 22 측정시간 : 공복 오전 7시 40 분 오전 공복산책을 하고 혈당측정 했어요 요즘계석 혈당측정치가 높아 혈당 측정을 주기적 으로 하도 있어요. 덥다고 단것이 지꾸 댕겨서 힘겹지만 당 수치 조절에 열심히 노력 하려구요

dyrn

8월 22일 (목)ㅣ혈당일기 10기 2일차

- 날짜 : 8월 22일 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후 - 내용 : 오늘은 아침 식후에 혈당 측정을 했어요. 어제 저녁은 즉석떡볶이에 맥주 두잔을 마시고 오늘 아침은 두유와 바나나 견과류를 먹고 1시간 30분쯤 경과후에 혈당측정을 했어요 그랬더니 혈당 수치는 103이 나왔어요, 어제 식단관리가 좀 소홀해서 아침에 관리하고 먹었더니 다행이네요

agnes0117

💦물 2L 마시기

다이어트 하루 2L 물 마시기 💦물 마시면서 수분 공급 해 줘요 오늘 🌞온도가 어제보다는 조금 낮아졌네요 다행히 어제보다는 조금 덜 더운 것 같아요 그래도 여전히 덥네요 공복물에 이어 물 마시면서 수분 보충 해요

ssalcong초코

8월22일혈당일기 10기 3일차

2024.08.22 식후혈당 저녁에 닭볶음탕 김치전 갈치구이 계란찜 먹고 아침에 일어나서 바로 혈당을 쟀습니다 혈당수치가 106이 나왔어요

안녕하세요님

혈기챌10기 2일차 인증

2024.8.22. 맑음 저녁에 야간 근무, 근무 중 저녁으로 김밥 퇴근시 약 3천보 걸어서 퇴근 취침전 혈당체크 98

rheeon

8월22일_혈당일기10기_4일차

날짜_8월22일 습하고비 기록시간_저녁식후3시간 먹은음식_어묵탕+떡볶이 저녁으로 분식을 만들어서 어묵탕이랑 떡볶이를 먹었다. 이건 안재어봐도 혈당 상승!! 먹고 헬스장에서 40분 러닝머신+강아지산책20분 한시간 더 오바한 3시간뒤 혈당측정. 이정도면 됐구나ㅜ

만캐쉬원해요

8월22일 혈당일기 10기 3일차

6시40분 공복혈당 148 저녁 누룽지 저녁 산책도 했는데 혈당이 높게 나왔다 ㅜ

삼손

혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024년 8월. 22일 측정시간: 취침전 내용: 저녁식사로 미역국을 먹고 5시간 경과후

터벅

8월 22일 혈당일기 10기 4일차

혈당수치:90 측정시간:오후 4시27분(식후2시간) 식단:찐고구마,단호박,견과,쌀과자 어제 밤에 불면증으로 잠이 안와서 뒤척이다가 배가 고팠는데 꾹 참고 잤다. 나를 이길 수 있는 힘이 생겨서 기쁘다. 야식 안먹은지가 한 달은 되어가는 것 같다. 아침에 일어나면 몸이 가뿐한 게 그렇게 좋을 수 없다^^ 식사조절을 하니 혈당수치는 당연히 굿!

날씬캔디아줌마

혈당일기10기2일차

요즘들어 부쩍 야식 머는일이 잦아진다 야식이라고는 하지만 과일위주인데 저녁먹고 야식으로 복숭아 2개먹고잣는데 ㅜㅜ130이넘다니 슬프다

뽀야옹

부천 호텔 화재로 7명 사망... 부상자 11명 (23시)

놀러온 관동대 학생들이라함 사망자 가운데 일부는 불이 나자 8층 객실에서 호텔 외부 1층에 설치된 에어매트로 뛰어내렸다가 사망 에어매트 위치,설치로 인해 논란생길것으로 예상

야고

0822 혈당밀기

혈당일기 목요일 정상 식사 후 2 시간 뒤 라면,야채.김밥 섭취후 체크했어요. 좋아요

앙뚜

8월22일(목)| 혈당일기 10기 3일차

2024.8.22 공복혈당 전날 저녁식사로 삼겹살구이 현미밥 된장찌개 가지볶음 두유 아침에 일어나자마자 혈당을 쟀는데 혈당수치가 106 어제 운동을 못했더니 수치가 높게 나왔네요

용용님

8/22(목욜)혈기챌10기4일차

측정시간:11pm10min 측정결과:115mg/dl 날씨:무더움 넘더워 있는반찬으로 비빔밥 먹었더니 혈당수치가 ㅠㅠ

블리비

8월 22일 혈당일기 10기 4일차

날짜: 2024년 8월 22일 목요일 혈당측정시간: 11시 29분 혈당치수: 99 내용: 계란밥과 가지전으로 식사하구, 복숭아, 토마토, 자두, 사과, 바나나 주스로 디저트하구, 하와이안 코나 커피 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구, 만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리, 혈기챌 10기 화이팅^^

haass

8월 22일 혈당일기 10기 2일차

공복혈당 93 80대로 떨어지면 좋겠구만 그게어렵다 간식 야금야금 먹어서 그런가?? 간식 좀 끊어야할까... 점심은 닭안심살숙주덮밥에 깍두기 식후2시간 혈당 101😙 레시피 적어둬야겠당 ㅎㅎ

으넹ㅎㅎ

8/22(목)토스 만보 완료!!⛰️

오늘은 오랜만에 만보걷고 등산 완료!!! 근데 복권 당첨금 너무 조금 나왔네~~~😆😆

냥식집사

혈당일기 10기 2일차 인증

2024.8.22 잠자기 전 혈당 측정 저녁에 모임이 있어서 해신탕 먹고 카페에서 달달한 흑임자크림라떼 먹었음... 혈당이 좀더 떨어졌음 하지만... 먹은게 있다보니... 아쉽다 ㅜㅜ

뽁이마미

8월22일(목)| 혈당일기 10기 3일차

날짜:8.22 측정시간:공복 내용:어제 야식을 먹고잤다 야식이라기보단 술을 먹었다 당연히 안주도 먹었다 닭발을 먹었다 그래서 오늘 열운동했다 금방 당이 괜찮아졌다 관리해야겠다

홍길이

8월 22일 목요일 수영

수영 다녀왔어요 접형을 했더니 힘드네요 굿 밤 되세요

슈롭

8월22일 혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024. 08.22 혈당 측정 시간 : 10:53 내용 : 기상 5분(공복) 스파게티.야채.베이컨.양배추.견과류. 수면부족.과식 해서 공복혈당이 높게 나온듯 5기 106(식후) 86(공) 86(공) 88(공) 96(공) 90(공) 76(공) 6기 101(식후) 100(공) 168(식후1h30) 112(식후 2h만보) 110(식후 1h30) 102(공.기상 5분) 117(식후2h) 7기 101(공) 103(공) 98(공.기상1시간후) 98(공.기상4분) 98(공.기상5분) 105(공.기상5분) 97(공.기상5분) 8기 99(공.기상5분) 105(공.기상5분) 100 (공.기상5분) 97 (공.기상5분) 101 (공.기상5분) 98 (공.기상5분) 94 (공.기상5분) 9기 109(공.기상5분) 103(공.기상5분) 105(공.기상5분) 106(공.기상5분) 111(공.기상60분) 103(공.기상5분) 101 (공.기상60분) 10기 118(공.기상5분) 126(공.기상5분)

야고

혈당일기 10기 2일차 인증

체크시간: 아침식전 내용: 아침일찍 오전 걷기 운동후 식사전에 생수 500ml를 마셨다. 혈당체크를 했는데 107로 어제보다 혈당수치가 줄어서 기분 굿~ 앞으로꾸준하게 관리하려 한다.

저승사자

8월 22일 혈당기록 챌린지 10기 1일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.22 혈당측정 시간: 아침식사 1시간 후 섭취 식단: 현미밥, 미역오이냉국, 닭갈비, 배추김치, 호박전 운동: 아침운동으로 빠르게 1시간 걷기 특이사항: 어제 저녁 늦게 맥주와 치킨을 먹어서 인지 평소보다 혈당이 높게 나옴

아름다운세상2

혈기챌 10기 2일차 인증

8.22. 자기 전 혈당기록입니다. 점심은 샐러드, 저녁은 두부구이와 버섯구이 먹었어요. 식후에는 한시간씩 걸었구요. 오후에 간식으로 빵을 좀 먹었더니 살짝수치가 높게 나왔네요. 내일은 음식 좀 더 조심해야겠어요.

공양미

8월22일(목) 혈당일기10기 3일차

8월22일 목요일 날씨 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간 경과 저녁식후 160 혈당이 다소 높게 나왔다. 저녁메뉴는 강된장에 호박잎 쌈을 먹었는데 왜 높게 나왔을까? 오전에 수영1시간 하고 컨디션이 안좋아서 오후에는 낮잠 30분 자고 쉬었다. 내일은 좀더 신경써야겠다.

수경2

혈당 일기 10기 2일차 인증

측정 날짜: 8월 22일 측정결과: 107 측정시간: 오전 8시 38분 오늘은 공복 9시간 만에 채혈하고 혈당 수치를 확인 했다 수치는 107 어제보다는 조금 낮았다 어제는 걷기와 수영으로 운동도 하고 늦은 야식을 자제 했다 내일은 조금 더 신경 써서 더 내려 볼 생각이다

훈스맘2