'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월 24일 (토) 혈당일기 10기 6일차 인증

24년 8월 24일 오늘의 메뉴 김치라면 오늘의 혈당 93 오늘은 김치라면을 끓여먹었다 김치를 너무 많이 너무 넣었는지 칼칼해서 좋았다 혈당을 재보니 높게 나오지는 않았다 혈당은 선방했다

zntkskzlzy

8월 23일 (금)ㅣ혈당일기 10기 3일차

- 날짜 : 8월 23일 - 혈당 측정 시간 : 점심식사 전 - 내용 : 오늘은 점심식사 전에 혈당 측정을 했어요. 오늘 아침은 어제 술약속으로 관리를 소홀히 해서 간단하게 삶은달걀과 두유. 키위를 먹고 3시간쯤 지나서 점심 먹기 전에 혈당측정을 했더니 혈당 수치는 107이 나왔어요, 식전 수치인데 좀 높게 나와서 어제 식단관리 못한 저를 반성하네요 오늘은 더 열심히 운동해야겠어요

agnes0117

8월23일(금) 혈당일기10기 5일차

홍초 마신 다음날은 확실히 혈당이 5~10정도 낮게 나온다. 실험 삼아 오늘은 안마심.. 내일 혈당이 궁금해지네ㅋ 아침공복 99

찬찬찬맘

8월23일 혈당일기10기 4일차

8월 23일 금요일 점심식후 98 점심으로 잡채밥이 먹고 싶었으나 고추잡채로 변경후 빵 2개와 양잔피 흡입 식후 2시간 혈당 생각보다 낮게 나외 감사함

코옹쥐

8월 23일(금)혈당일기10기1일차

날짜:2024.8.23 혈당측정시간:자기전 내용: 저녁으로 김밥에 떡볶이를먹고 매일하던 운동도 오늘은 귀찮아서 쉽니다. 오늘 반성하고 내일부터 다시 불태워야지요. 화이팅합시다~

오늘도무사히

8월 23일 혈당일기 10기 5일차

혈당수치:94 측정시간:오전9시14분 식단:공복 공복혈당 수치를 오랜만에 재어보니 안정권이다. 어제 저녁에 모임이 있었는데 평소보다 조금 많이 먹어서 걱정을 살짝 했었다, 점심 때 먹을 샐러드를 만들면서 식단조절의 중요성을 다시한번 되새겼다.

날씬캔디아줌마

8월23일 혈당일기 10기4알차

6시15분 공복혈당 120 저녁 코다리냉면 콜라 비빔냉면 칼로리가 너무 높아서 혈당도 높다 ㅜ

장보고

8월23일(금)혈당일기10기 3일차

날 짜: 8월 23일 금요일 혈당측정시간: 저녁식사2시간후 혈당측정결과: 149mg/dL 내 용: 저녁식사로 맘스터치 화이트 갈릭 버거 세트를 먹었다. 날도 덥고 조금만 움직여도 땀이 비오듯 해서 앱테크 쿠폰으로 먹으니 좋다. 후식으로 거봉을 먹으니 좋다. 저녁산책 나갈려 하는 데 넘 더워서 나가기 싫다.ㅠㅠ

동그라미1

8월23일 혈당일기10기 4일차

6시 10분 공복일기 133 저녁 비빔냉면 식후 2천보걷기 냉면 칼로리가 높아서인지 혈당이 높다

삼손

혈당일기10기 2일차

날짜:8월23일 시간:11시 30분 오늘저녁은 외식으로 6시 반쯤 돈까스 셋트를 먹었다. 그리고 집에오는길은 운동겸 소화겸 걸어서 집가기! 대략 1시간가까이 걸은거같다. 더이상의 운동은 못하고 자기전에 당뇨측정한 수치이다. 내일도 건강한 수치를 위해 열심히운동하자

베베루나

8월23일 혈당일기 10기 4일차

2024.08.23 공복혈당 전날 자녁 피자 콜라 스파게티 치킨 맛나게 먹고 아침에 일어나서 혈당을 쟀더니 혈당수치가 107이 나왔네요 친구들이 놀러와서 맛나게 먹긴 먹었는데 혈당수치는...

안녕하세요님

8월23일 혈당일기 10기 5일차

날짜 : 8월 23일 체크시간 : 아침 기상하고 홈트 후 물마시고 30분 후 내용 : 어제 저녁 수제요거트, 하루견과, 바나나 한개 먹고 홈트하고 아침에 일어나 홈트하고 물 200ml마시고 공복에 혈당체크. 여전히 저녁에 단식한 것에 비하면 혈당이 높다. 그렇다고 매번 간헐적단식을 할수도 없고ㅠㅠ

sara1298

8월23일 혈당일기10기 5일차

아침 공복혈당이101나왔어요. 어제 저녁에 라면에 밥을먹었더니 공복혈당이 100이 넘었어요. 건면을 먹어서 많이 넘지는 않았네요. 내일도 혈당관리 좀 더 관리해야겠네요

sara0904

8월23일(금) 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.23 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다. 어제보다 혈당이 많이 올랐네요... 딱히 다른걸 먹진 않았는데... 주말에 열심히 관리해볼께요.

두부바위

8월23일(금) 혈당일기10기5일차

2024.08.23. 취침 전 오늘도 꽤 무더운 하루였네요. 해오던 루틴대로 간단하게 저녁을 먹고 걸으러 나갔 습니다. 만보 달성하고 기분 상쾌합니다.

프라임12345

8/23 혈당일기 10기 3일차

8/23 혈당일기 10기 3일차 인증 식사:계란볶음밥. 치킨강정 시간: 저녁 식사 2시간후 오늘 식단은 볶음밥에 강정~ 오늘 또 야채가 빠졌네.... 낮에 토마토샐러드먹긴했지만 매식단에 야채가 들어있어야 되는데 조금 아쉽다. 혈당은 나름 수치가 괜찮으나... 아마 다이어트엔 도움이 안되겠지. 낼은 꼭 잘 챙겨먹자

롤로레

8월23일(금) 혈당일기10기 5일차인증

날짜 ㅡ 2024. 08. 23 금요일 혈당측정시간 ㅡ 점심식후 1시간혈당 150mg 내용 ㅡ 오늘아침 공복혈당 96mg 정상 아침 사과오이 블루베리 두유 병아리콩 조금씩 점심 돈가스1조각 치즈 2조각 된장국 잡곡밥 반공기 식후 1시간 혈당 150mg 산책 1시간후 2시간혈당 117mg 저녁 된장국 계란후라이 2개 깻잎지 잡곡밥 반공기 실내자전거 30분 식후 1시간혈당 117mg 양호

알비나2

8/23 기분좋게 오운완

밤에 동네산책 5곳 찍고 걷기 완료 어제 못한 만보도 찍고 왔네요 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

8월 23일 혈당일기 10기 2일차

아침은 시리얼먹었어요 점심은 팥빙수를 먹었어요 저녁은 사과와 치킨을 먹었어요 혈당은 저녁식후혈당입니다

릴리아니

8월 23일 혈당일기 10기 3일차 인증

날짜 : 2024. 08. 23 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 내용 : 오늘 저녁은 흑미밥에 돼지고기 김치찌게. 그리고 부추부침개를 먹었습니다. 후식으로 수박도 먹었구요. 그리고 소화 시킬겸해서 동네한바퀴 돌고 왔습니다. 오늘도 오운완 했습니다.

myjung9770

당뇨일기10기2일차인증

날짜:2024.02.23 시간:22시12분 내용: 점님은 소고기를 친구랑 맛나게 식사함. 저녁은 짜장면을 먹음. 운동은 캐홈챌만함 당뇨약을 바꾸니 혈당이 조금 안정되는 듯함

만보만보만보만

혈기챌 10기 2일차

8월23일 운동 후 자기전 점심때 욕구를 이기지 못하고 탄수화물을 폭발적으로 섭취하여 오후내내 부작용으로 두통에 시달렸다. 점심으로 라면 김밥 4개, 치아바타,마들렌... 저녁은 5시에 자두 1개,견과류 1봉 그리고 8시부터 1시간반 인터벌걷기를 하고 측정했는데 다행히 몸무게도 혈당도 정상이고 머리 아픈거도 운동하며 나아짐. 내일은 야채와 단백질 섭취에 좀 더 신경 써야겠다.

리카임

8월23(금) 인증하기 - 혈당일기 10기 5일차

-날짜:2024.08.23(금) -혈당 측정 시간:AM07:06 공복 -혈당 수치:92 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 오늘은 기상시간이 좀 늦었네요 어제는 마지막 식사가 14시였습니다 어제는 하루종일 사라다빵만 먹었어요 만들다보니 양이 많아서 그렇게 됐네요 다행히 100이하이고 어제보단 조금 더 내려갔네요 식사시간을 규칙적으로 갖고 너무 늦은 시간엔 먹지 않은게 중요한것 같아요

켈리장

8/23 오늘의 산책코스 완료

오늘은 두 번에 나눠 산책코스 완료했습니다. 일어나자마자 당근 거래를 하러 가다가 세 곳, 그리고 카페를 가는 길에 두 곳을 들려 완성했습니다. 오늘 산책 마치고 카페 가는 도중에 멍청한 짓을 하고 있었다는 것을 알았어요. 무료인 줄 알았던 디플이 1년 가까이 구독료가 나가고 있었더군요. 통신사 혜택 끝나면 자동 끊어질 줄 알았는데 자동으로 결제가 되고 있었네요. 소소하게 커피 값 번다는 의미로 앱테크 하고 있었는데 엄한데서 훨씬 더 큰 지출이 있었어요 ㅠㅠ 좀 현타 오는 것 같기도 하고...

평송가성

8월 23일 만보걷기

어제는 걷기가 괜찮았는데 오늘은 다시 더워진듯하네요 매일 만보이상 걷기 습관들이기중이라 열심히 걸어요

ㅇㅅㅇ지니

8/23 2만보 달성

오늘 연차를 쓰고 정오까지 늘어지게 잤네요. 며칠 컨디션이 안 좋았는데 충분히 푹 쉬어서 그런지 몸이 좀 좋아졌네요. 오랜만에 카페에서 느긋하게 독서를 했네요. 유발 하라리의 사피엔스를 참 재미나게 봐서 후속작인 호모데우스를 읽었습니다. 이것저것 생각할 거리가 많은 책입니다. 평소에 음악을 들으면서 걷곤 하는데 오늘은 호모데우스를 읽으며 생각했던 것들을 정리하면서 걸어다녔더니 1.5만보가 불쑥 넘었네요. 어직 덥긴 하지만 더위가 조금은 꺾인 느낌입니다.

평송가성

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

-2024년 8월 23일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 비빔밥이랑 제로사이다마시고 후식으로 사브레 과자랑 옥동자 아이스크림하나 먹고 바로 사십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당좋음! 내일도 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

8월 23일 혈당 기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.23 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후 섭취 식단: 현미식빵 1조각, 계란후라이, 슬라이치즈, 우유, 양배추 샐러드 운동: 계단 오르기 10분, 걷기 40분

아름다운세상2

혈당기록챌린지10기 5일차(8월23일)

8월23일 금요일 아침식후2시간혈당 96 오늘은 아침먹기전에 운동을 다녀와서 아침을 먹었다. 식후 2시간이 좋다. 따로 운동은 안해도 샐러드를 먹으면 식후혈당이 좋은 것 같다. 양배추를 먼저 먹으면 혈당에 좋다고해서 지금은 양배추먹고 달걀먹고 사과, 토마토, 단호박의 순으로 먹고 있는데 도움이 되는것 같다.

언제나행복