'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

1차 목표 체중 2차 달성. 계속 제자리 걸음 중입니다

8월 끝나기 전에 0.5kg 감량 목표!! 7월과는 다른 체중으로 9월을 맞이하고 싶네요^^

cogo092

혈당일기 10기 2일차 인증

8월 20일 아침 7시 아침식사전 측정 어제 낮에는 돈까스를 먹고 저녁은 오랜만에 땀흘리며 야외걷기운동 하고는 굶었어요. 아침식사전공복상태 혈당수치는 정상입니다. 간헐적단식을 해볼까 하는데 잘 될지 모르겠네요

빈이준이맘짱

혈기챌 10기 2일차

8월 20일 화요일 공복혈당 : 80 어제 점심 분식먹고 혈당스파이크를보고는 저녁은 깔끔하게 샐러드먹고 산책+요가 해줬더니 공복혈당이 아주 착한 편이다!

지뉘어수

8월20일 혈당일기10기 2일차 인증

날짜 : 2024년 8월 20일 측정시간 : 아침식사 전 공복 내용 : 저녁과 야식을 좀 많이 먹어서 아침에 먹기전에 공복상태에서 측정했다. 예전에 빈속에 측정하면 80대가 나왔었는데 점점 수치가 올라가는것 같다. 식단이나 운동에 좀 더 많은 신경을 써야겠다.

죽비

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 2일차

- 날짜: 2024. 08.20. - 혈당 측정 시간: 아침식후 - 내용: 아침으로 샐러드를 먹었다. 혈당이 좋은수치가 나온것 같다. 오늘은 적당한 운동으로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

혈당일기10기 2일차

날짜 ㅡ8.20 시간 ㅡ기상후1시간후 내용 ㅡ아침 공복 상태에서 잰 혈당수치다. 어제 저녁에 감자반찬 먹었는데 과식하지는 않아서 평소 공복혈당수치 80 보다는 낮은것같다.과식 안하는 것도 중요한듯.

바다속고양이

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 아침식사 후 내용 : 아침식사후 혈당 측정 기록입니다 오늘도 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 두부 애호박 된장찌게와 호박잎 데쳐서 강된장에 쌈 싸먹었습니다 혈당 측정 기록이 조금 높은 것으로 보여 점심식사때에는 식단 조절을 하고 운동도 해서 혈당조절을 하겠습니다 오늘도 화이팅 하세요

민서니PNBDN

8월20일(화) 혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 측정시간 : 아침식사후 내용 : 아침식사후 혈당측정 기록입니다 특별한 식단 관리없이 가정식백반으로 돼지고기 김치찌게에 꽈리고추 멸치볶음에 식사른 하였고 혈당측정 기록은 약간 높은것 같습니다 점심식사 때에는 신경을 써야 되겠습니다

서해태백산3QUGB

8.20(화)혈기챌10기 1일차

공복혈당. 어제 사과식초먹고자서 그런가 혈당이좋은거같아요. 식단:밥.닭가슴살.오이.새송이구이.도라지초무침. 넘더워서 걷는것도 힘들어요,좀 얼능선선히지면좋겠어요. 또추워서 운동하기싫다고 그러겠죠^^;;혈당측정미션이있어서 운동도하게되네요.

지니1024

8월 20일 (화) 혈당일기 10기 2일차 🌱

날짜 ㅡ 2024.08.20. 혈당측정시간 ㅡ 기상후 공복 내용 ㅡ 어제 저녁 6시쯤 피자 3조각과 콜라 두잔으로 식사 대체함 낮에 누룽지에 명이나물, 계란말이, 배추김치, 어묵볶음으로 식사 맛있게 했음. 달달하고 진한 커피도 한잔. 물도 많이 챙겨 마시고 저녁에 피곤하여 커피한잔 추가 ☕️ 일찍 일어났으니 일찍 자야하는데 안자고 버텼더니 피곤이 몰려온다. 어쨌든 오늘도 파이팅!

달달한일상

8월 20일 (화) | 혈당일기 10기 1일차

날짜 : 2024. 08. 20 혈당 측정 시간 : 공복혈당 내용 : 여전히 무더운 화요일 아침이에요. 그래도 오늘은 오랜만에 두자리수 공복혈당 덕분에 기분 좋게 하루 시작 합니당!! 좋은 하루 되세요~

코코리다

혈당기록 챌린지 10기 2일 인증

날짜 : 2024. 8.20(화) 혈당측정시간 : 공복 6:35am 일어나자마자 물 한컵 마시고 공복상태에서 만보걷고와서 측정한 혈당 수치 : 123mg/ml 어제 저녁 무렵 과일로 복숭아 한개, 포도 한송이 떡을 먹었다. 아침 후 산책 다녀와야겠다

고모2

8.20일 혈당일기10기 1일차

아침 공복 혈당 :113(측정시간:8시05분) 아침식사 공복유지예정 어제 스피닝하고 지금 배도 고픈데격렬한 운동때문인지 혈당수치가 생각보다 높다. 오늘도 운동해야지~

숲마을

8월20일 (화)혈당일기 10기 2일차

8월20일 (화)혈당일기 10기 2일차 혈당 127 식후 2시간후 이제야 혈당도 제자리를 왔다 너무 더워서 운동을 많이 못하고 오늘부터 더욱 혈당관리 잘해야지

영진왕빠

8/20(화욜)혈기챌10기2일차

공복혈당 체크 단식시간;10시간 혈당측정시간7am30min 혈당수치:85mg/dl 공복인데도 어제 취침전과 큰 차이가 없네요(90mg/dl)

블리비

혈당일기10기2일차

날짜:8월20일 측정시간:아칭식전 내용:며칠만에 아침식전을 쟀다 만족할 결과가 나와서 기분은 좋다.먹는것 운동을 신경쓰면 결과는 좋게나온는대 실천하는게 힘이든다.

CSM6978

혈기챌 10기 2일차 인증 ^^v

시간 : 조식 전 내용 : 날씨와 컨디션 전날에 식사 종류와 먹은 양에 따라 다소 달라지네요.

로앰

8월 20일 혈당일기10기 1일차

8월 20일 아침공복 출근준비하면서 아침에 물란잔하고 난 후 당체크 오늘은 114네요 ㅠㅠ 아침마다 왜 이리 우울한지 ㅎ 그래도 더 높지 않으니까하며 위안삼지만 확실히 피검사로 당있나 확인해 봐야겠어요 9ㅡ10월 사이에 건강검진생각중인데 ..당이 계속 걱정되네요 ㅎㅎ 오늘하루도 그래도 힘내서 아자! 활동하다보면 당수치 괜찮아지겠죠

자몽한고미

혈기챌 10기 2일차

날짜 : 2024.8.20. 측정시간 : 아침공복혈당 내용 : 5시 기상하여 1시간 반정도일을 하고 아침식사 전에 측정한공복혈당입니다 어제 7시에 비빔국수를먹었는데 생각보다 혈당이 조금 높게 나왔네요 오늘도 혈당 관리 열심히 해야겠어요. 활기차고 행복한 노후를 위해 화이팅!!

사라짱777

8월20일 지니어트 혈당기록 챌린지10기ㅡ2일차 인증🍀🧡

8월20 일 공복혈당ㅡ114 어제 저녁으로 샐러드를 먹고 미니케잌 반조각 먹었다 저녁 산책은 못했다 쇼파에 앉으니 나가기가 싫어서 운동 못함 게으른 나 자신이 싫으네요 내일은 열심히 운동 해봐야지

세림혜수기

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차 인증

오늘아침일찍일어나 혈당체크 아침부터 무더위가 시작 . 잠을 설치고 일찍 일어남 새벽에 일찍일어나 밭에가신 부모님을 기다리고있다.무더위로 새벽에 일찍 밭에 다녀오신다며 택시를 타고 가시더니 아직도 무소식.. 오이와 고추 고구마순을 밭에서 얼마나 수확해서 가져오실지 궁금하고 걱정된다.

k0mmi

10기 2일차인증

아침공복혈당 아침식사는 양배추샐러드 에그토스트 우유. 덥기 전에 빨리 아침식사를 하고 운동을 해야지 요즘은 아침시간을 잘 활용해서 운동믈 해야지 더워서 힘들다.식단조절도 잘 안되고 대충 떼우고 있는실정이다

제비꽃잎

긍정의 말쓰기 2회차

총3회차 인증이라 짧아서 좋네요. 기분좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

하늘보기 2회차

운동하며 하늘보기 2회차 인증 했어요. 올도 활기차게 홧팅해봅니다 ㅡㅎ

꿈이룸♡

미라클모닝 2회차

부지런히 미라클모닝 2회차 인증 했어요. 기분 좋은 하루 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기10기 2일차인증

8월20일화요일 혈당체크시간 공복 내용: 어제저녁 양배추쌈 싸서먹고 라면 먹고싶은거 참고잤드만 아침 공복혈당이 정상이다 오늘도 화이팅하자

KKK용식이22

8/20(화) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +Nac

먹었습니다 화요일 아침도 활기차게 시작했습니다 ~

숲속의나무

혈당일기 10기 2일차

8월20일 화 맑음 공복혈당 ᆢ(6시36분) 134 어젯밤에 9시좀 넘어서 등심 몇점 먹었다고 높은듯요 ㅜ 암것도 안먹고 소금찍어서 고기만 먹었는데 ㅜ 신경좀쓰자 ㅜ

수국이

혈기챌 10기 2일차인증

날짜: 2024.08. 20. 화요일 혈당측정시간 : 공복 내용 : 어제 저녁 잡곡밥 3분의 1공기와 김치 계란후라이 콩나물국 먹고 전복김밥 2조각 먹었다. 그리고 계단오르기 10분 걷기 20분했다. 아침에 일어나서 혈당이 118 나왔다. 계속 높은 혈당이 신경쓰여 걱정이 된다. 어떻게 해야할까? 뭐가 문제일까?

카타리나60