'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 요플레 Only 2 플레인에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2만보 걸었어요

오늘은 2만보 넘게 걷고왔네요 오히려 줌바수업 있는 요일은 2만보가 안돼네요 오늘하루도 운동하시느라 수고하셨습니다

산곡동미녀삼총사

7월 30일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

- 날짜: 2024.07.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 맛있게 먹었습니다. 식단으로는 잡곡밥, 옥수수, 삼겹살, 상추, 깻잎, 오이, 아몬드, 양배추를 먹었습니다. 먹고 걷기 운동을 했지만 혈당이 높게 나와서 내일부터 열심히 식단조절하자!

당근먹기

건기챌 20기 6일차 인증

채람

7월 30일 (화) | 혈당일기 8기 2일차

- 날짜: 2024.07.30 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 양배추, 밥, 삼겹살, 고추장, 고추, 마늘, 멸치, 오징어를 먹었다. 맛있게 먹고 운동도 했다. 혈당이 높게 나와서 내일부터 더 식단조절과 운동을 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

토스 재물운2배

2배 재물운 6원받았어요 2배,3배일땐 좋음은 해줬으면 합니다^^;ㅁ

이닝지아

건기챌 20기 7일차

인증하고 확인했어요

마음그릇

성공운 2배~

화욜 2배 받는날ㅎ 성공운 2배 좋음이에요~

제벌

낮잠 2시간은 보약이네요

낮잠 자고 오니까 기분이 너무 좋아졌네요 역시 적당한 수준의 낮잠은 삶의 질을 올려 주는 것 같습니다 기분 좋게 오후를 마무리 하네요

구룸구룸

제로칼로리 라인바싸 탄산수~ 추천합니다.

5년 전부터 다이어트 때문에 물을 많이 마시기 시작했는데 정말 물도 안마시던 사람들은 은근 마시기 어려운 거 아시죠? 저는 한여름에도 그닥 물을 안마시던 애였거든요. 근데 탄산수 매력에 빠지니까 헤어나오기가 힘드네요. ^^ 사이다나 콜라는 싫은데 이 맹맛의 탄산수가 주는 톡쏘는 맛이 참 매력적이예요. 처음엔 트래비 자주 마셨었는데 사실 은근 비싸가지고;;; 많이 마시려면 좀 부담스럽더라구요. 근데 라인바싸~~ 진짜 저렴하고 가성비 좋아요... 저는 40병씩 사두고 마시고 있는데요. 세일해서 저는 포인트로 40병에 13900원에 구매했어요~ ^^ 흐흐흐 포인트로 구매할 때의 즐거움 다들 아시죠? 포인트 구매 아니고 네이버나 타 사이트에서 구매하시면 더 저렴하게도 구매가 가능한 듯 해요. 맛도 엄청 다양한데~ 자몽, 레몬, 샤인머스켓, 파인애플, 플레인 다섯가지 맛이 있는데, 저는 개인적으로 탄산수는 자몽이 제일 맛있더라구요. 뭐 탄산수만 따로 물 대신 마셔도 좋지만 가끔 저는 친구가 만들어준 수제청으로 아주 살짝 맛을 가미해서 마시기도 해요. 제로칼로리 음료의 매력도 있지만 그래도 아주 가끔은 달달한 것도 땡기잖아요? 요즘은 생각보다 단맛인데 제로칼로리인 음료들도 많이 나오더라만.... 저는 글쎄요.. 아직까진 정말 그게 제로칼로리일까? 하는 의구심이 들어서... 제로 칼로리의 여러 제품들이 나오는데 아직까진 믿음이 들진 않아요... 그냥 죄책감만 좀 더는 느낌이랄까? 그냥 맛있는거 먹고 싶을 땐 제로 칼로리 아닌 음식으로 조금 먹고 관리가 필요할 땐 확실하게 제로칼로리인 음식으로..

프카쟁이

혈당 기록 8기 / 0730 2일차

공복혈당체크 어제늦은저녁시간에 편의점에서 파는 삼각김밥, 샌드위치, 탄산음료까지먹고잤는데 그래도 수치가 적게나왔다. 안심하지말자

똥뭍은개

7/30(화)건기챌 20기 7일차!!

점심 건강하게 챙겨먹고 건기챌 7일차 완주 했습니다. 건기챌 덕분에 건강하게 먹으려고 노력하네요~~^^

냥식집사

카카오페이 오늘은 3배출석 12원적립

한동안 출석체크안하다가 다시합니다 ^^ 오늘은 3배출석이라서 무려 12원이나되네요 앱테크하면서 10원의 소중함을 느껴봅니다 ㅎㅎ

달려볼꺼야

7/30(화)토스 2일차!

토스 챙겨야할게 많아요~~ 라이브 랜덤 포인트 /토스쇼핑 포인트/일주일 방문미션/게시물보고 포인트/동그라미 그리기/버튼누르기 등등 꼭! 챙겨가야죠~^^

냥식집사

D-2 마지막 소멸 포인트 확인해보세요😊

7월도 이틀 남아서 조금 아쉽네요 ㅠㅠ 애들 방학 힘들다 힘들다 했는데.. 더 잘해줘야지 싶은 마음도 듭니다 아침까지는 너무 피곤하고 덥기도 하고..정신도 없었는데.. 이제 좀 정신이 듭니다 ㅎ 정신줄 부여잡고.... 오늘은 마무리 잘해야죠 7월 소멸 포인트 있는지 확인 해보자구용 모두 즐거운 오후시간 보내세요

우리화이팅

건기챌 20기 7일차 성공

성공인증완료

수국이

혈당일기 2일차

공복혈다104 어제 저녁으로 과식했어요 막걸리에 김치전.야채전 덤으로 소고기국까지.. 늦게까지 먹었더니 수치가 104가 나오네요

구리구마

2024년 7월30일 화요일 아침식사 식후 7시24분 148mg/dl

v과일천사v

2024년 7월30일 공복 화요일 6시59분 100mg/dl

v과일천사v

혈당일기 2일차

공복혈당 87 어제 저녁식사로 소고기뭇국에 김치전조금.. 야채전도 조금.. 근데 일찍 먹고 소화시키고잤어요 그랬더니 아침결과는 좋네요

삼삼동동

💚러닝크루 25기 시작

💚러닝크루 25기 시작 어제 시작 됐네요 지금 알아서 오늘부터 9일간 인증 합니다 캐시 목적 보다는 다이어트 건강 목적입니다.

레몬그린

7월 29일 만보 완주

벌써 7월 말이네요 바람이 안 부니 밤인데도 너무 덥네요

감사하며살자

7/29 1.5만보 달성

오늘은 날이 주말보다는 덜 더웠네요. 막판 스퍼트하여 15,000보 꾸역꾸역 채웠네요. 다들 올림픽에 관심 없다 하지만 저는 올림픽만 오면 즐거워집니다. 제가 좋아하는 종목들은 관심있게 보지만, 별 관심 없던 종목들이 좋은 성적 내면 궁금해서 경기릉 찾아보게 되더라구요. 올림픽의 순기능인 것 같아요

평송가성

7/29 오늘의 산책코스 완료

올림픽 보면서 산책 코스 막판 스퍼트 했습니다. 이번 올림픽 예상 목표보다 조기 달성했네요. 남자 양궁 결승 무결점이네요. 개최국 프랑스 잘 쐈는데 우리 선수들은 더 잘 쐈네요. 김우진 선수, 고트 급 선수인데 올림픽 갠전 메달이 아직 없어요 ㅜㅜ 이번 올림픽에서 그 염원을 이루길 바라요~

평송가성

7월 29일 혈기챌8기 3일차

오전에 일을 하느라 아침 끼니를 건너뛰었다. 점심 먹기 전 혈당은 정상. 끼니를 건너뛰는 일이 없게 잘 챙겨먹어야겠다.

마카로니

7월 29일 (월) l 혈당일기 8기 2일차

- 날짜: 2024.07.29 - 혈당 측정 시간: 오후 11시 45분 (공복 2시간 이후, 취침 전) - 혈당 측정 결과: 89mg/dl - 내용: 오늘 저녁은 6시30분 정도에 먹었고, 편의점 음식을 먹었다. 7시에 스터디가 있어서 그냥 한 끼 떼운 것이다. 메뉴는 청양우삼겹삼각김밥, 육개장 사발면이었다. 그리고 후식으로 엑티비아 딸기바나나 맛으로 마셨다. 오래간만에 편의점 음식을 먹으니 맛있었다. 그래서 육개장 사발면을 국물까지 다 들이켜 마셨다. 평소에는 라면국물은 잘 안마시는데, 오늘은 유독 꿀떡꿀떡 잘 넘어갔다 ㅎㅎ 지금 이시간, 너무 배고프다. 얼른 자고 내일 아침에 삶은 계란 두 알 정도 먹고, 요거트와 아몬드도 좀 먹어야겠다.

매화나무

7월 29일 혈당일기 8기 3일차인증

날짜 ㆍ7월29일 시간ㆍ밤 11시 내용 ㆍ 오늘도 퇴근이 늦어 저녁을 늦게 먹었다 라면 2봉지끓여 밥 까지 말아 김치에 먹었다 식사 후 바로 측정수치입니다 152. 가 나와 너무 놀랬다. 계단 100개 운동하고 샤워 하고 자야겠다 매일 늦은 식사가 문제인가보다

비포장도로자전거

7.29일 혈당일기8기 2일차

점심 식후 1시간 경과 치즈돈까스 호박찌개 잡곡밥 연두부 흐음 3키로 걷고측정함 높네

바이오맨

7월29일(월) 혈당일기 8기 4일차

날짜 : 2024.07.29 혈당 측정 시간 : 저녁 식사 이후 내용 : 오늘 저녁 이후 혈당 측정 기록입니다 오늘 저녁 식사 후 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오랜만에 정상으로 나왔네요. 아직 기간이 남은만큼 쭉 관리하도록 해볼께요.

두부바위

7월 29일 (월) | 혈당일기 8기 2일차

- 날짜: 2024.07.29 - 혈당측정 시간: 저녁 식사 2시간 후 - 내용: 점심에 닭발, 주먹밥, 계란찜 등을 먹었다. 밥은 조금만 먹으려했는데 닭발이 매워서 많이 먹은 것 같다. 밥먹고 아이스크림 하나 먹었다. 저녁에는 짜장면과 탕수육을 먹었다. 먹고 20분 정도 산책한후 혈당을 측정하니 118이 나왔다.

하이오