'우거지해장국 점심' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 우거지해장국 점심에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

간단하게 점심먹어요

그릭요거트를 대량으로 구매했는데요. 소포장된 그릭요거트+씨리얼+냉동블루베리 섞어서 냠냠하면 간단 점심 해결입니다! 씨리얼이 달달하고 블루베리는 얼리면 영양이 더 좋대요!!

psu

초간단 계란볶음밥으로 든든한 점심

안녕하세요? 무엇이든 만들어 먹기 귀찮은 1인입니다. 하지만 먹고살려면 맨날 사먹을 수는 없는 노릇이죠. 그럴때 아주아주 간단하게 한끼를 때울 수 있는게 바로 계란볶음밥입니다. 식용유에 대파나 양파를 볶다가 미리 풀어놓은 계란으로 살짝 볶다가 나중에 밥 한공기 투여해주면 끝이거든요. 나중에 소금으로 간 맞추고 참기름, 깨소금 약간 뿌려주면 완벽합니다. 준비부터 완료까지 20분 이내에 가능하구요. 취향에 따라 스팸이나 해산물 넣어주면 더 맛나겠죠. 이미 많은 분들이 잘 아는 음식이지만 점심 바쁠때 추천할 만하여 몇글자 적어보았습니다.

neplos

간단하게 점심으로 등심돈가스

동네에 정육점이 오픈했는데 돈가스를 직접 만들어서 팔더라구요. 등심돈가스 고기가 두껍고 가격도 적당한 편이어서 몇개 구매해서 간단하게 점심 먹을때 먹고있어요. 일단 냉동 된거 해동 시킨 다음 기름을 좀 많이해서 음푹한 후라이팬에 안까지 익을때 까지 앞뒤 잘 익혀주시면 간단하게 등심 돈가스 완성입니다. 돈가스 소스와 곁들여서 양상추나 야채 같은것도 함께 드심 좋아요.

건강하자으니

간단점심-두부와 트러플소금

두부를 올리브유와함께 후라이팬에 구워주기만 하면되는 초간편점심! 5분도안걸려요~ 이때 중요한거는 두부의 물기를 좀 짜준후 후라이팬레 구워야~단시간에 요리해서 먹을수있어요! 저는 트러플을 사랑해서 트러플소금이나 소스잘이용하는데 넘 맛나요~없으심 일반소금도ok 두부 굽는동안 오이 또는 냉장고에 있는 아무야채 준비하면 done~!! 저는 오이 눈에띄어서 오이로! 모두들 맛점하세욧!

S하루

간단한점심

요즘날이너무덥고땀나고 요리할려고 가스렌지켤 엄두가안나잖아요 그래서저혼자점심떼울때는간단하게먹는편이에요 요즘편의점은 여는식당못지않게 알차게잘나오드라구요..그래서자주애용하고있네요 오늘은편의점김밥먹는데..속도너무알차고 너무나도맛나게먹었네요..

보리콩까미

간편하게 영양 챙기는 점심한끼

저는 병원에 근무하는데요.근무시간이 10:30~5:30분 이에요.출근하여 10:30분에 출근하여 곧바로 아침식사를 하고 일을 시작해요.오후 2:30~3:00시쯤 출출해요.그래서 개인적으로 준비하여 나만의 간편하고 영양도 챙기는 점심식사 대용으로 단백질쉐이크,견과류,약밥을 이용합니다.든든한 한끼입니다.

마루와함께

간단한 점심메뉴)샌드위치랑커피

저는 점심으로 밥이나 면을 먹으면 일할 때 더부룩해서 거의샌드위치로 때우고 있어요 샌드위치는 야채가 많이 들어서인지 부담도 덜하고 소화도 잘 되더라구요 샌드위치 빵은 쫄깃한 치아바타로 만드는 게 가장 맛있더라구요 야채는 보통 그때그때 냉장고에 있는 재료를 쓰고 있습니다ㅎㅎ 점심메뉴로 커피랑 도 잘어울리고 건강관리도 할 수 있는 샌드위치 어떠신가요~?

호두누우나

간단한 점심 메뉴 한입으로 쏙 김가루 주먹밥

점심으로 간단하게 먹기 좋은 주먹밥입니다. 특히 아이들이 있으면 만들어 식탁에 놓아 두면 그냥 지나가면서 한두개 집어 먹다 보면 정말 순삭이죠..ㅎㅎ 집에 노란무가 남아 있어, 넣었더니 식감이 더욱 좋아졌어요 밥이랑 노란무, 당근, 조미김, 마요네즈, 참기름, 통깨를 넣고 마구 주물러 섞어 줍니다. 맛을 보고 조금 싱겁다 싶으면 소금을 추가하면 되요.. 끝!!

달남99

오늘 점심은 쌀국수로~

오늘은 도시락대신 나가서 점심 먹었어요 후배가 쌀국수 먹고 싶다고 해서 회사근처 포언가서 쌀국수 먹었네요 쌀국수는 먹을 땐 배가 부른데 소화가 너무 금방된다는 단점이 있네요..ㅎㅎ 모두들 맛난 점심 드셔나요?

agnes0117

나의 애정하는 최고 간단 점심 메뉴 - 허닭 김치볶음밥

허닭 - 맛있는 김치볶음밥 강추!!! ㅋㅋ 다이어트 하면서 급식을 안먹은지가 벌써 4년째~~ 처음엔 닭가슴살도 많이 먹고 집에서 야채나 구황작물 계란 같은것도 꽤나 많이 싸다 먹었었는데 아무래도 질리고 쉽게 허기지고 맛도;;;; 그 뒤부터 닭가슴살 볶음밥으로 메뉴를 바꿔서 먹기 시작했는데 탄수화물이 들어가니~~ 포만감도 좋고~~ 맛도 좋아서~~ 점심은 볶음밥으로 ㅋㅋㅋ 근데 그마저도 뭔가 질리더라는.... 그때 알게된게 바로 요 맛있는 김치볶음밥~~~ 430kcal라 그닥 칼로리가 낮은 제품은 아닌데~~~ 워낙 한봉이 250g으로 일반 닭가슴살 볶음밥 제품들 보다 훨씬 많다 보니 나는 요 제품을 딱 반씩 데워서 집에서 삶아온 계란 한개와 함께 점심으로 먹음... ㅋㅋ 여러 브랜드의 김치볶음밥을 먹어봤는데 ㅋㅋ 허닭제품은 닭가슴살은 들어있지 않다는~~~ 근데 맵지도 않고 부드러운 버터맛도 나면서 고소하고 제일 맛있어서~ 거의 1년째 물리지 않고 자주 사먹고 있지용~~ ㅋㅋ 혹시 간편식으로 냉동볶음밥 찾으시는 분들 있으시면 진짜 초강추!!! 합니닷.... 저는 전자렌지용 그릇에 데워서 먹고 있지만 후라이팬에 살짝 볶아서 반숙계란 후라이 하나 올려주면 더 맛있겠지요? ^^

프카쟁이

간편하게 만들어 먹는 샌드위치로 점심 해결 했어요

입맛은 항상 좋치만 ㅎㅎ 요즘 가치 더운날은 가볍게 한끼 즐기는게 좋은거 같아요 불은 최소한으로 쓰구요~~ 호밀빵에 오이.치즈.쨈.계란후라이.양배추.양파 넣어서 불도 많이 안쓰고 뚝딱 샌드위치 만들어 점심으로 먹었어요~~집에 있는 재료들로만 만들어서 냉털도 할수 있고 ㅎㅎ 초간단 샌드위치죠~~

오늘도행복하자

입맛없는 여름 점심 과일야채 도시락으로 해결

입맛없는 요즘 과일야채도시락으로 점심을 먹고있어요 제철인 사과 자두 오이를 깨끗하게 씻구요 도시락통에 담아줍니다 아삭하고 새콤달콤해요 속도 편하네요^^

찌에찌에

점심은 역시 샐러드죠.

초간단 샐러드 레시피. 1.채소는 손으로 그냥 찢고 2. 오이와 토마토 성큼 자르고 3. 냉도 블루베리 넣고 4. 단백질보충을 위해서 닭가슴살 찢어 넣고 5. 출근할때 가지고 나와서 점심시간에 쓱쓱. 끝.

한니발

초간단 점심메뉴는 간장국수!

더운 여름 초간단 점심 메뉴로 간장국수 추천이요. 국수만 삶으면 어떤 양념이나 오케이! 1. 국수 삶아서 시원한 물에 전분기 바락바락 씻어내기. 2. 간장, 식초 적당히 내 입맛대로 배합. 맵게 먹고 싶으면 고춧가루 추가(다진 마늘 새끼손톱 만큼 넣으면 더 맛있고). 3. 채소 먹고 싶은걸로. 4. 양념이랑 국수랑 채소 다 넣고 휘리릭. 잘 먹었습니다.

랄랄ㄹ

오늘 점심은 샐러드!!

하루 1끼는 간단하게 먹기 실천 점심 샐러드 퇴근하고 8시에 그룹pt 1만보걷기 계획입니다

정슈94

점심은 간단하게 잔치국수로 해결~~~

개학날만 손꼽아 기다리고 있는 나쁜 엄마네요. 큰아이는 개학이지만 막둥이가 방학중인데 삼시세끼 챙겨주려니 스트레스가 이만저만이 아니네요. 먹고 싶은 음식이 워낙 많은 아이라 더 힘드네요. 그렇다고 맨날 밥만 줄 수가 없어 면요리 좋아하는 막둥이를 위해 잔치 국수 만들었어요. 초간단 메뉴로 누구나 맛있게 후루룩 먹을 수 있는 한끼~~~ 멸치육수 내서 있는 재료로 고명 올려 간단하고 맛있게 점심 먹었네요.

우리아들2

점심으로 김치볶음밥

한국인이라면 김치를 빼놓을수없죠.반찬없고 입맛이 없을때 저는김치볶음밥을자주해먹어요. 김장김치잘익은거 조금 다지고 양파 햄썰어서 볶아볶아주면 초간단 점심이 되죠. 식용유대신버터를조금넣어도되고 김가루나.치즈를올려도 맛있고 김치가 맛있으면 볶음밥도맛있어요.오늘점심은 김치볶음밥어때요?

니가좋아

점심

아침도 샌드위치 점심에도 포장해온 샌드위치로 ㅎㅎ 맛나게 드셔용 금요일 좋은하루보내세요

새우킬러

오늘의 점심메뉴

오늘 볼일있어서 외출했다가 점심 김밥하고 쫄면 먹었어요 기본 야채김밥인데 유부가 드어가 있어서 맛있네요 다들 점심 맛나게 드세요

들꽃7

평일 점심은 과일&단쉐(with 탄수화물)

많은 분들이 점심은 든든하게, 저녁은 가볍게 먹으라고 하죠 하지만 전 15년 정도 아침에는 간헐적 단식을 하다보니 점심 때 갑자기 많이 먹는 게 부담스러워요 게다가 저녁에 퇴근하고 여유롭게 많이 먹는 게 나름 힐링이 되네요 대신 점심은 탄단지 신경을 쓰는데요 조금씩 바뀌기는 하지만 채소나 과일, 단백질 쉐이크(with 두유)은 꼭 챙겨요 그리고 탄수화물도 좀 먹어줘야 하니 옥수수 고구마 단호박 중에서 한 가지, 입터짐 방지를 위한 견과류와 허브차까지 먹어주면 나름 든든하게 오후를 보낸답니다 다이어트 좀 해봤다하는 분들은 아시겠지만, 이 때 먹는 순서가 중요한데 되도록 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 먹는 게 좋다고 해요 그런 의미에서 오늘도 맛나게 잘 먹었습니다~

반달진

뜨끈한 어묵국 점심으로!

오늘 점심은 그냥 간단한 어묵국으로 결정이요! 어묵이랑 유부, 쑥 넣고 열심히 끓였습니다.. 여긴 지금 비가와서 비오는날 딱이네요^^,, 이 어묵탕이랑 그냥 현미밥 말아서 먹으려구요! 나름 간편 ㅎㅎ 점심 국 고민중이시면 어묵국도 추천이요~^^ 특히 유부 안에 당면 넣었더니 존맛!

윶앵

점심은 묵은지참치김밥 뚝딱~ 만들어서 냠냠

점심에 자주 만들어 먹는 간단하면서도 맛난 묵은지참치김밥!! 1.양념 씻어낸 묵은지를 마른팬에 2분정도 볶다가 들기름 둘러 살짝 볶은후 식혀둠 2.계란풀어 소금 약간쳐서 말이 만들고 3.참치 기름뺀 후 마요네즈. 후추 섞어 4.상추 반으로 썰고 5.현미밥에 소금,참기름,통깨 섞은 후 김밥김에 양념한 밥을 얇게 펴서 계란,단무지,묵은지, 상추위에 참치 올려 당겨가며 말아줘요 완성된 묵은지 참치김밥 아~~ 맛있게 냠냠 먹어요ㅎ

깐뚱

집에서 간단한 점심

집에서 한식먹기 싫을때요 피자빵해먹어요 토마토소스 바르고 야채 올리고 치즈올려서 에프에 구우면 간단점심 완성 특히 아이들이 좋아해서요 아이들도 자주해줘요 집에 식빵이랑 치즈만 있음 간단하게 만들수 있는 메뉴 추천해요

너나위

간단하게 즐기는 점심♡

간단하게 즐기는 점심♡ 맥모닝입니다 오늘은 베이컨에그맥모닝으로 선택했어요ㅎ 맥모닝 들고 스타벅스 와서 커피랑 먹으니 굿! 그동안 앱테크로 번 기프트콘 털고 갑니당♡ 간단하게 먹고 돈도 안들이니 마음도 가벼운 기분이네요~ 이른 점심했으니 오늘도 파이팅!

욤페

점심메뉴 공유!

저는 점심 식사를 간단하게 할때는 이런 방법을 쓴답니다.!! 먼저 계란과 참치를 준비한다.(참치는 없어도 됨) 계란과 야채있는것들을 풀어서 달군 후라이팬에 약불로 부친다. 냉동시켜둔 소분한 밥을 데운다. 계란 참치 오믈렛으로 안은 덜익힌 계란과 밥을 섞어준다 이렇게 하면 영양만점인대 간단한 한끼 식사가 되서 자주 해먹어요!:)

soeunk

프렌치토스트로 간단 점심

밥하기는 싫고 귀찮을 때 먹을 수 있는 초간단 점심 레시피에요. 계란 풀고 우유 넣고 설탕 넣고 식빵 넣어 구워주면 끝. 버터에 구우면 좋지만 다이어트 생각해 올리브유에 구워도 맛있어요. 마지막에 설탕 살살 뿌리는 건 국룰이지만 다이어트 생각에 꿀 뿌려도 좋답니다!! 커피랑 먹으면 완전 예술이죠

걷는고래

끓이기만하면 되는 사골곰탕 점심으로 영양도 에너지도 부스팅해볼까요?

초간단 점심 메뉴로는 사골곰탕, 도가니탕 만한 것이 없지요. 입맛 없을때도 술술술 잘 들어가구요 간헐적단식 후 회복식으로도 안성맞춤입니다. 먹어도 먹어도 질리지 않는것은 저에게만 해당되는 것일까요? 집에서 끓여서 소분하여 냉장이나 냉동보관해서 하나씩 챙겨 먹어도 되고 그마저도 귀찮다면 클린하고 영양 풍부하게 제품화되어 출시되는 것도 많으니까 손 쉽게 구매해서 사용 가능한 방법도 있습니다. 저는 최근 지니어트 앱에서 알게 된 전북상생장터에서 계란을 저렴히 사보니까 좋아서 이번엔 사골곰탕을 할인된 가격으로 저렴히 주문했습니다. 그런데 사골곰탕이 배송되기 전에 귀하디 귀한 아들이 코로나 걸렸다길래 부랴 부랴 동네 사골맛집에서 몇 그릇 사서 가져다줬더니 혼자 사는 아들도 먹기 편하고 맛있어서 코로나 증세가 현저히 나아지는 듯하다고 전해왔습니다. 체력이 떨어졌을 때나 입맛이 없을 때 간단하게 끓이기만 해서 김치나 깍두기만 있으면 먹을 수 있는 간단한 메뉴이면서도 고퀄의 영양을 보충할 수 있으니 이 보다 더 간편하고 나은 점심 식단이 어디있겠나 싶습니다. 올 여름 무지 무지 덥지요??? 이렇게 더위로 체력이 소진되었을 때 체력 보충에 도움되는 사골곰탕이나 도가니탕으로 건강하게 여름을 극복해 보시는 것 어떠실까요? 모두 모두 건강하고 행복한 여름 나시길 기원드립니다.

지고영

점심은 간단하게 샐러드가 좋아요.

야채를 좋아하지 않는 분들도 거리감 없이 드실수 있는게 샐러드인거같아요. 요즘은 소스랑 샐러드용 야채도 마트에서 쉽게 구할수 있어서 편하기도 하구요. 저는 이번 점심으로 샐러드에 연어를 토핑으로 해서 먹어봤는데요. 오리엔탈소스랑도 잘 어울리고 맛있게 먹어봤습니다. 샐러드 강추합니다!

당고딩고

내 점심 도시락

바빠서 차에서 먹어야 할때 싸가는 점심 도시락 입니다. 평소에 찜기에 야채는 늘 쪄놓는 편이라^^ 야채 잘게 자르고 소금 올리브오일 후추추추추~ 샥샥!! 베이글만 에프나 오븐에 돌리고 땅콩버터바르고 치즈 착!!! 요 조합 너무 좋아해요^^ 야채 쪄서 냉장고에 넣어두기만 하면 든든~ 도시락 싸는건 10분도 안걸리는데, 영양적으로나 식사의 만족감이나 굿이에요!!

우애