'우리아이가 좋아하는 깐메추리알' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 간단한 저녁

오늘 간단하고 가볍게 초밥 저녁으로 먹었어요 모듬초밥인데 제가 좋아하는 조합이어서 너무 맘에 드네요

혬2

저당 간식 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼 소개합니다

초콜릿 워낙 좋아하는데 당 때문에 먹을 때마다 편하지 않았어요. 그래서 저당 초콜릿 알아보다가 로코초코 아몬드 초코볼 평이 좋아서 먹어 봤어요. 이 제품은 저당에다가 바나나잎추출물, 유산균, 비타민, 미네랄 등이 포함되어 있어요. 정말 건강식품이지요. 맛도 좋아요. 초콜릿과 카카오파우더, 아몬드의 조합은 부드럽고 달콤하고정말 맛있습니다. 저당 간식으로 추천해요.

멍청이2

콤부차 몇가지 먹은것중 요거 추천함-에스나인콤부차

봄이 지나서 날씨가 20도가 넘어가니 슬슬 당기는 음료 콤부차 자몽 좋아해서 자몽맛으로 구매~~ *에스나인콤부차 최근 캐시달 통해 산 콤부차인데 제 입맛에는 제일 적당히 달고 탄산도 과하지 않아 좋았습니다  그리고 홍차를 좋아하는데 홍차맛이 적당히 강해서 좋았는데 자몽맛은 조금 약한듯해요  330ml 통에 한봉 넣고 타먹으면 딱 적당합니다 칼로리도 다른 콤부차에 비해 제일 낮더군요 저번에 산것도 15 kcal라 적다고 생각하고 샀는데 이건 9.5kcal에요 예전 제품들은 50kcal 였는데 비해 많이 낮죠~ 50kcal vs 15kcal vs 9.5 kcal 왼쪽이 이번 구매한 에스나인 오른쪽이 바로 전에 산 해피테라스 직원들 먹으라고 사무실에 몇개 뒀는데 다들 맛있다고하네요 어디제품인지 다들 물어봐서 1통 갔다두고 재 구매해야겠어요 이전에 산 콤부는(해피테라스 자몽 콤부차) 제 입맛에 너무 달아서 330mlx2잔 나누어 만들어 먹었거든요 양을 많이 먹는다는 점은 좋았지만 그래도 요번 제품이 콤부 함량도 많도 더 마음에 들어요

목표사십구

스테이크 부자네요 🥩

고기좋아하는 남편에게 선물이네요~ 여동생 코스트코 갔다구 고기 안겨주고 가네요 9덩어리 ㅋㅋ 이거 소분해서 넣어둬요

뽀봉

아이스크림

아이스크림을 좋아하는데 일반 아이스크림 설탕 함량이 어마어마 하다해서 대안으로 사 먹고 있는 제품입니다. 저당 아이스크림 종류별로 많이 먹어봤는데 바 형태로 된 이 제품 부드럽고 너무 맛있어요. 당뇨 예방 차원으로 저당 제품만 먹다가 월*콘 같은 일반 아이스크림을 먹어봤는데 혈당 스파이크가 일어나는지 순간적으로 잠이 몰려오더라구요 저당 아이스크림은 완전 무당은 아니지만 먹을만 한 것 같아요 맛은 바닐라, 초코, 말차가 있는데 말차 인기가 많아서 구하기 어려우니 초코, 바닐라로 맛 보시기 추천드려요.

융형

4월 21일 혈당일기 1기 6일차

2024년 4월 21일 일요일   혈당 측정 시간 :  점심식사 전  11시50분 혈당 측정 결과 :  92 mg / dL 내용 :  아침식사를  영양떡과 두유로 먹었더니  생긱보디 혈당이 급격히 오르길래 후다닥  2시간 걷고 들어왔다. 역시 정상수치~~~혈당 조절은 식단과 운동만이 길이다. 점심은 내가 좋아하는 방울토마토와 참외로 선택~~~클린하게 가야 저녁식사 제대로 할 수 있으니까.  오늘 하루도 화이팅~~~

우리아들2

바나나향 우유

마트에서  바나나우유를  세일 해서 사왔어요  아이들이 좋아하는 맛 이라서 사면서도 기분 좋네요 

차칸청춘

요리는 소스빨♡ 저당 소스 최고!!

요리를 진짜 못하는 1인입니다 하지만 최근 간편한 다이어트 샤브샤브를 알게되었고 엄청 간편하더라구요? 진짜 코인육수하나에 샤브육수 때려넣고 먹으면되는? 제가 또 샤브샤브 월남쌈 최고 좋아하는 사람이라ㅎㅎ 비비드키친에서 나오는 소스 스위트칠리부터 마라 다 먹어보고있네요ㅎㅎ 이번에 숯불소스도 새로사봤는데 숯불소스도 맛있었으면 좋겠어요!! 그리고 제가 사랑하는 스리라차까지 얘네만 있으면 행복한 사람입니다 마지막으로 바라는건 불닭 저칼로리 저당소스^^ 어떨까요?ㅎㅎ 쿠팡에서파는 저당 불닭소스 비싸던데 맛있을지 궁금하네요

썩수지

이디야 신메뉴

점심에 갔을때 신메뉴가 나왔길래 찍어봤어요. 제가좋아하는 스타일 인데    나중에 함 먹어보고 싶네요. 초콜렛 넘 좋아요 

로블ㅎ

오늘 저녁은 스시루~

신랑님이 좋아하는 스시 주문해서 먹었어요. 아까 집에 오는길에 스시집을 지나오면서 맛있겠다~스시 먹고싶다~~몇번이나 그러더라구요. 진짜 오늘까지만 소비하고 이제 배달은 없습니다.🙅‍♀️

툐리부인

제로초코볼~

초콜렛, 젤리... 엄청 좋아하는 1인이라~ 먹고 싶은대로 다 먹다간.. 땅 넓은줄 모르고 찔거 같아 나름 정말 자제하며 살고 있어요. 근데 진짜 먹고 싶을때 양 적은걸로 하나씩 먹어요. 당류제로라 그래도 양심의 가책 덜  느끼며 간식으로 먹었어요

불곡산

춘천닭갈비 추천해요

원래도 닭갈비를 좋아하는데 이번에 제로딜에 춘천닭갈비가 올라왔길래 재빨리 구매했어요~~  양념맛이랑 간장맛 하나씩 구성되어 있는 걸로 샀어요. 용량도 700g 에 양도 많더라구요. 간장맛 먼저 먹었는데 맛있었어요. 닭고기 냄새도 안나고 괜찮더라구요.  양념맛은 우동도 같이 넣어서 먹어보여구요. 우동이랑 같이 먹으면 더 맛있을거 같아요

앙칼진애미나이

점심 꼬마김밥

점심 혼자 먹는데 뭐 차려 먹기도 귀찮기도 하고 딱히 생각나는것도 없어서 좋아하는 꼬마김밥으로 먹었어요 맛점 하셨지요~

꽃이뻐

이디야

점심 먹고 나서 이디야 가서 지인들이랑 즐거운 시간 보냈어요. 토피넛 라떼 좋아하는데 생각 보다 맛이 밍밍해서 별로 였어요 

로블ㅎ

꾸덕한 케잌이 먹고싶을때 저당간식 그린티프로틴바

평소 꾸덕꾸덕한 케잌 종류를 좋아합니다. 초코, 치즈, 말차 가리지 않고 다 좋아하는데 그중에 말차를 많이 좋아하는 편이라 가끔 너무 먹고 싶을 때는 말차맛 프로틴바를 먹는 편입니다. 식사 대용이 아닌 간식 대용으로요! 당류도 적은 편이라 식사 후에 간식으로 반만 먹어도 충분히 꾸덕꾸덕한 케잌 대용으로 먹을 수 있어요!

우곰이

냥이~

결혼식 갔다가 고모네 잠시 들렸어용ㅎㅎ 애가 고양이랑 강아지 좋아하는데 우리는 못키우니 잠깐 보러왔어용

채아미

프레즐

남편이 좋아하는 과자인데 생각 나서 사갖고 왔어요. 시즈닝이 된 프레 즐 이라서 술 안주로 먹어도 좋아요.  내일 맥주랑 같이 먹어야 겠어요

로블ㅎ

최애 음료

편의점에 갔다가 제가 좋아하는 음료 원뿔원 행사 해서 고민 하지 않고 바로 사갖고 왔어오. 진한 생 과일 쥬스 마시는 느낌 이예요.ㅎ 망고맛 너무 맛있어요  

로블ㅎ

반건조 오징어

지니어트 캐시딜 처음 상품 구매했어요 챌린지 참여하고 받은 포인트로 상품권 구매해서 수산대전 쿠폰 적용해서 좋아하는 반건조 오징어 구매했어요 적립받고 후기작성으로 추가 포인트까지 받았어요 챌린지 참여하고 포인트 쌓아서 캐시딜 이용 자주 해보려고해요 트레이닝 세트도 구매했어요

주재봉

남편 취향 아이스크림

남편이 좋아하는 아이스크림과 요거트에 넣어 먹으려고 블루베리도 사왔어요.

루시안

캐시딜 총각김치 잘 먹고 있어요

무김치를 좋아하는데 계속 배추김치만 먹어서 석박지나 총각김치가 먹고 싶었어요 제로딜에서 판매한다길래 얼른 구입했어요 12일날 주문해서 15일날 받았고 받자마자 열어보니 아직 익지 않았길래 베란다에 하루 반 나절 두고 익혔어요 지금은 딱 맛있게 익어서 맛있어요 오늘 저녁도 수제비랑 맛있게 먹었네요

밴드닥터

4월19일 3일차 점심식후 1시간

오늘 아침은 늦잠자서 후다닥 아침차리면서 주워먹어서 공복 패쓰 만두 먹고 살짝 산책 스타벅스 들러서 베이글에 커피한잔하고 장보러가다 좋아하는 크림스틱빵 생각나서 한봉지 사서 먹어주고 후다닥 야채 몇가지 사서 집에오니 6000보 궁금해서..체크해보니 마지막 빵 기준으로 한시간ㅋㅋ 앞에껀 아침으로 치고 역시 먹고 움직이면 혈당방어에 좋음 먹으면서 움직이면 더 더 더 좋음ㅋㅋ

초록은동색

저당 간식 쉐이크 추천👍

저당 간식 쉐이크로 고단고식 카카오맛 추천드려요!! 제가 원래 초콜릿이나 초콜릿 우유를 좋아하는데 다이어트중이라 잠시 안먹고 있는데요,, ㅜ 그때 대신 먹는게 이 쉐이크에용ㅎ 저지방 우유넣고 흔들어 먹으면 초코우유 대용으로 먹을 수 있답니다 ㅋㅋ 일반 초코우유보다는 당이 적고 단백질이 있어서 가끔 먹는답니다👍👍

파전

맛은 더하고 당 걱정은 날려주는 제 간식 곤약젤리(저당간식)

달달한 맛을 좋아하시는 분들! 더 좋은 한끼 곤약젤리입니다.  맛은 더하고 칼로리 걱정은 날려주는 제 간식입니다. 맛이 15가지 맛이나되고(석류, 자몽, 요쿠르트, 망고, 수박, 사과, 청포도, 깔라만시,  알로에, 파인애플,소다, 포도,복숭아,리치, 체리)  버라이어티 팩으로 판매해서 질리지 않게 먹을 수 있어요. 내가 좋아하는 맛으로 골라먹어요. 1팩에 2킬로칼로리인 것은 혁명입니다. (당0g)

핑크라벨

ZERO 카카오케이크 추천이요~

다이어트 중에도 초코는 포기 못해요~~  설탕 제로 당류 제로 카카오케이크 자주먹어요~~ 몽쉘 좋아하는데 대체품으로 먹어요 근데 크기가 정말 작아요~ 그래서 조금 아쉽,, 개별포장으로 휴대하기 간편하고  당 걱정없이 먹기 좋아요!!

Ya135

4/19 아들 출근 밥상~♡

출근하는 아들은 식성이 달라서 좋아하는거 위주로 해줍니다~

딸기와의행복

혈당일기 1기 2차인증

어젯저녁 탄수화물 섭취가 많았던 탓인지 공복 100이하로 떨어졌던 혈당이 다시 올라갔다 이제 좋아하는 단것과 영 이별을해야하는  것인가~

quilters

요거트

저녁 먹기전에 배고파서 요거트 하나 먹어주네요. 제가 좋아하는 요거트 중 하나인데 안에 국물이 씹혀서 고소해요

로블ㅎ

🦑캐시딜 오징어요리🦑 다이어트 건강식👩‍🍳초간단 숙주 오징어 숙회(찜)

🦑캐시딜 오징어요리🦑 다이어트 건강식👩‍🍳초간단 숙주 오징어 숙회(찜) 숙주한봉 씻어서 깔고 손질 잘된 비비수산 오징어 올려서 찌기만 했어요. 부드럽고 신선한 오징어와 아삭한 숙주를 간장베이스 와사비 장에 찍어 먹어요. 초장도 곁들여 줍니다. 고등어 무조림 오이고추 맛있는 무생채 냉털했어요. 좋아하는 해산물 야채 다이어트 건강식이네요.👩‍🍳 🦑두마리씩 통으로 들어 있고 깔끔해서 냉동실 쟁여템 입니다🦑👍

레몬그린

혈당밀기1기3일차

저녁먹기전에 한시간전쯤 참외를 하나 먹은탓인지 식전인데 좀 높네요 과일 좋아하는데 과일도 먹지말아야하나봐요 건강해지려면 어쩔수없겠죠? 잘 살아야지

문탱맘

식습관개선과 걷기

올해 2월 말 다리저림 증상이 갑자기 있어서  병원에서 혈액검사를 해보니 당화혈 6.1!!  처음에는 너무 당혹스럽고 억울하기도 했답니다. 당뇨가 불러오는 수많은 합병증들의 무서움을 알기에 이때부터 관련영상보고 카페 가입하면서 정보를 습득했어요. 일단 무엇보다 중요한건 식습관 개선 가성비 식단으로 수십년을 살아오다 갑자기 바꾸려니 초기비용이 많이 들더라고요. 기본 양념들부터 전부 바꿨습니다. 잡곡밥을 해먹는 경우에는 백미:오분도미:압맥:귀리 1:1:1:1 비율로 +렌틸콩, 흰강낭콩 각 0.5씩 저 같은 경우는 압맥이 잘 맞았고 흰강낭콩도 맛이 좋아서밥 먹을 맛이 났어요. 처음에는 덜컥 겁이 나서 밥을 100g만 먹었는데 먹는 양이 너무 작으니 변비에 시달려서 고생했어요. 지금도 완전하진 않지만 유산균,알로에효소,마그밀까지 같이 먹어주고 있어요. 잡곡밥으로 먹을때는 130g정도로 늘였습니다. 채단탄 순서로 식사하려고 노력했어요. 채소는 파프리카, 오이, 당근 또는 샐러드믹스나 쌈야채 잘라서 먹었어요. 단백질은 연두부,삶은계란,깐메추리알 돌아가면서 먹었고 생선종류는 고등어,갈치,가자미,대구탕,아구탕 등으로 먹었어요. 그릭요거트의 경우 당류와 지방함량이 낮은 걸로  두부그릭요거트가 먹기가 뻑뻑하긴 했지만 포만감이 확실히 있었어요. 파프리카,토마토,오이,양파 잘게 썰어서 올리브유3 애사비2 소금 후추  지중해식 샐러드 만들어서 매끼마다 먹었는데 이게 김치 대신 반찬처럼 곁들이기 좋았어요. 기름은 엑스트라버진 올리브유,아보카도 오일,냉압착 생들기름 사용했어요. 양념이 영향을 많이 주는거 같아서 간을 거의 하지 않고 나물도 수분으로만 볶아서 먹었어요. 그리고 숟가락 든지 1시간 되었을때 걸으러 나갈려고 노력했어요. 적어도 20분 이상은 걷기 운동하던 사람이 아니라 걷기부터 습관 들이는 중이고 여의치 않을때는 실내자전거 20분도 탔어요. 혈당을 낮추는 거도 중요하지만 그보다 인슐린 저항성을 개선하는게 중요하다고 해서 부족한 영양소도 보충하려고 하고 있어요. 비타민 B군,아연,마그네슘!! 사람마다 반응이 다 다르기에 하나씩 내 몸에 실험해보며 최적을 찾아나가는 중입니다.

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