'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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많이 자랐지요? 수확이 다가오네요~^^

수수깡7

2회차 주제(다이어트 과자) 한 봉지 다 먹어도 288kcal "오리온 단백질 칩"으로 부족한 단백질을 맛있게 채우자

■ 제품명 : 오리온 단백질 칩                   ( 버터구이 오징어 맛 / 칠리살사 맛) ■ 칼로리 : 288kcal ■ 단백질 : 12g ■ 당류 : 5g ■ 추천하는이유 :      오리온 단백질 칩은      - 달걀 2개 불량의 단백질 12g      - 경쾌하게 바삭한 식감      - 일반 스낵 대비 지방 함량 40% Down      * 22년기준 CVS MS TOP3 과자(유탕처리         제품) 대비 지방저감     - 오리온 "단백질 칩"은 기름기도 없고, 달지도         않고 단백한 맛 이여서 다이어트 과자로서        적격이라 생각한다         또한 평소 부족한 단백질을 맛있게 채울수        있어서 과자를 먹을때 내몸에 죄책감이 없이         먹을 수 있어 강력 추천합니다.      

미주장

무우다리 사라지고 예쁜 다리 갖고 파요

장마가 끝나면 본격적으로 무더위가 기승을 부릴텐데 휴가를 떠나겠죠? 계곡에 놀러 갈 생각을 하고 있는데 꾸준히 다리 라인을 살려서 핫팬츠를 입고 계곡에서 뽐내고 있어요. 대퇴근 스트레칭 동작은 한쪽발을 지탱학ᆢ 한쪽 다리를 45도 구부려 팔을 펴서 잡는 동작입니다. 앉아서 한다리 스트레칭 동작도 열심히  했어요. 무우 다리는 훠이 훠이 멀리 가고 날씬한 다리를 나에게 주려무나 하고  주문을 외우면서 했어요

핑크한울이

폭우에도 이어가는 24년 만보완 프로젝트 🏃‍♀️만보완 198/365

비와서 실내에서 또 스텝퍼 굴렸어요. 지난주말 걸었던 대숲의 서늘한 그늘과 서걱거리는 마른 바람소리가 그립네요. 장마가 별 피해없이 무사히 빨리 지나갔으면... 🏃‍♀️만보완 198/365

쨋든럽

혈당일기7기 7일차

7월16일 화요일 저녁2시간후 측정 오늘 저녁은 김치콩나물국 장조림 우엉채조림 상추겉절이를 먹었다 점심에 참치김밥을 만들어 먹어서 밥은 3분의1공기만 먹고 실내자전거로 운동후에 혈당을 재어 수치는 정상

정쑥이

우중산책

비도 오락 가락  맘도 ...ㅜ 밖으로 나가 걷고 왔어요  나무들도 꽃들도 보며 운치있는 산책이었어요~~

예지영준맘

우와~^^ 등급제리워드

감사합니다 분발해야겠어요 아쟈!!

나는무너

날씨가 우중충 저메추해주세요

저녁메뉴로 뭐가 좋을까요 ?!!! 

서나얌

우산쓰고

비오는 날 우산쓰고 걸었어요 아무도 없네요 ㅎ

애플짱

우와~ 저 숫자생겼어요

ㅋㅋㅋ 저 숫자붙었어요!!!! 신기하네융~ 근데 포인트는 아직안들어온거 맞쥬??

나는무너

[다이어트 과자] 우리콩콩두부과자 추천

제품명 : 우리콩콩두부과자 칼로리 : 245Kcal 단백질 : 6g 당류 : 8g 제가 두부를 좋아해서 구매하게 된 두부과자입니다. 가끔 입이 심심한데 심심할 때 먹기 좋습니다. 건강해지는 느낌입니다. 하지만 당류가 8g으로 좀 있네요. 맛을 위해 좀 들어갔나봅니다. 국산콩 28% 저는 두부때문에 추천하는데 당류 걱정되시는 분들께는 비추천합니다.

김범기

샐러디 우삼겹메밀면 추천

전 샐러디를 즐겨먹어요 그 중에서 우삼겹 메밀면을 좋아해요 연어도 좋아해서 가끔 추가해먹기도 해요 이것을 먹을때 꿀조합이 있다면 티즐제로 음료수에요 음료수랑 같이 먹으면 배도 더 빨리 부르면서 충족이 잘 되는 느낌이에요 너무 추천해요 다른 메뉴들도 맛있지만 제 최애조합은 이것이랍니다 다들 도전~

쟈쟈쟈

요즘 어반스케치 배우러 다니는데

3주만에 채색 들어갔어요.  아들이 보더니 넘 성의없이 그렸다며ㅋㅋ 좀 봐주라 했어여 .

미르윤

다이어트볶음밥 한우물 치즈닭갈비 주먹밥

제품명: 한우물 치즈닭갈비 구운 주먹밥 칼로리:190kcal 단백질:6g 당류:4g 추천이유: 우선 간편하면서 맛있어요. 적당한 양으로 한끼식사로 제격이에요. 칼로리가 높지 않아 다이어터들에게 추천해요. 약간 매콤한 맛에 치즈항이 어우러져 닭고기 씹늘 맛이 좋아요. 휴대하기도 좋아요. 도시락으로도 좋아요.

행복한집2

다이어트 볶음밥 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥

제품명: 허닭 닭가슴살 새우곤약볶음밥 칼로리: 375kcal 단백질: 18g 당류: 3g 탄수화물: 56g 추천하는 이유: 일단 제일 큰 이유는 맛!! 새우를 너무 좋아해서 그런지 곤약밥 느낌도 잘 못느끼고 너무 맛있게 먹었습니다. 닭가슴살이랑 계란 스크럼블도 너무 잘어우러지고 맛있네요 지금 재구매 한번 한 상태고 다른 분들 추천받은것도 둘러보고 다른것도 먹어보고싶네요 허닭 새우 곤약밥 드셔보세용~!

조콩만

저 늦었지만 만보채우러가요..

만보채우러갑니다.. 만보는 채워야하니까요.. 아이패드때문에 시간 다 뺏겼어요 ㅠㅠㅠ 만보갑니다이잉

구룸구룸

[다이어트 볶음밥] 인생닭 닭가슴살 곤약 새우 볶음밥 제품 잘 먹어요

가끔 운동하면서 다이어트 제품으로 한끼 해결 많이 해요. 요새 가장 많이 먹는 제품 중 가장 핫한 닭가슴살 제품중 인생닭 제품 많이 먹어요. 그 중에 가장 많이 먹는 볶음밥은 곤약 새우 볶음밥 많이 먹어요. 총량 250g, 총칼로리 295g. 이에요. 그 외에 영양 성분도 구성이 좋고요. 맛도 있고 몸에 좋은 일 했다는 기분이 들어요.

s9424103

모던하우스

치킨 먹으러 가기 전에 모던 하우스도 잠깐 구경 했는데 인테리어 소품들 보니 여름 이네요. 사고 싶은 그릇들이랑 컵이 있었는데 세일 할때 구매 해 봐야겠네요

로블ㅎ

7월15일 혈당일기 7기 7일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 07. 15 ㅡ 혈당 측정 시간 :  저녁식사 1시간 후 ㅡ 내용 :  초복이라 저녁으로 치킨을 시켜먹을까 하다가 파비빈밥에 계란찜, 깻잎볶음, 우엉조림, 표고버섯볶음, 김 먹었습니다. 영양과다인 요즘은 집밥이 최고지요. 더워서 조리하기 힘들지만 냉털하는 재미가 있네요. 올여름은 집밥 먹으면서 건강하게 보낼예정입니다. 초복

myjung9770

더우니 콤부차

장보고 들어오니 너무 덥네요 냉수에 티젠 콤부차 하나 탔어요 넘 더워요 ㅠㅠ

당근쥬스쪼아

다이어트 볶음밥 ~ 청정원 그레인보우 소고기

다이어트용 볶음밥 제품이 종류가 정말 다양한데 요 제품은 별로 못본것 같아 소개해봅니다~ 제품명 :: 청정원 그레인보우 소고기 칼로리 :: 255Kcal (200g) 단백질 :: 9g 당류 :: 2g , 식이섬유 9g 추천하는 이유 :: 운동유튜버 제이제이님이 추천하셔서 먹게 된 제품인데요~~ 제품 이름처럼 통곡물이 다양하게 들어있어 맛도 좋고 성분도 괜찮아서 추천합니다~!! 제가 이 제품을  먹는 방법은요... 한끼에 제품의 절반, 즉  100g 정도만 사용하고 밥, 채소, 고기를 좀더 추가해서 영양분을 보충해서 먹는 답니다 궁중팬에 고기를 먼저 볶다가 (소고기, 돼지고기, 닭고기 어떤 것이든 좋아요) 볶음밥과, 채소, 밥을 넣고 볶아줍니다~ 마지막 마무리로 저당 케찹을 뿌려먹으면~ 정말 맛있고 든든한 한끼 식단이 되요^^ 지니어터분들도 꼭 한번 드셔보세요~~

로사0712

산책하다 더우면.

버스정류장에 에어컨이 켜져 있어 중간중간 쉬어가기 좋아요.  

한결맘

변우석 경호팀 젤 어이없는 장면

공공시설물인 게이트 자동문을 경호원들이 강제로 닫음. 사람 몰리는게 싫었으면 비공개 입국하면 될일인데  경호원 과잉 경호와 별개로  변우석 본인에게도 비난의 화살을 피하기 힘들거라고 생각함 공항공사는 저 꼬라질 냅둔것도 웃기네

야고

디올 립글로우

화사함 추가 합니다 ㅋ 모임 나가유 ㅋ

담율로

현재 논란중인 변우석 인천공항 출국 루트

2게이트 통제 B 체크인 통제 공공 장소인데 문닫아 버림 A 체크인 도착 건너편 상황 1출국장 앞 출국장 입장 다시 보는 지도 배우 변우석의 경호원이 인천공항 라운지를 이용하는 일반 승객들을 향해 강한 플래시를 쏘고 있는 모습 경호원이 여성 팬을 강하게 밀치는 모습 배우 변우석의 경호업체가 라운지 승객을 상대로  항공권을 검사하고 플래시를 쏘거나,  무단으로 공항 게이트를 통제한 정황이 포착돼  '과잉 경호' 논란 이에 대하여 혼잡 방지 통제 하는게 맞다 vs 공항 혼자 쓰냐 과하다 두 주장이 맞서는 중이나 일방적으로 과하다 쪽으로 욕먹는중 저도 과하다쪽입니다. 그런데 쟤는 누구? 처음보는데?

야고

쭈욱쭉우 늘리자

나나나이쁘니

집에 돌아가기전 만보 채우기!

오늘 맛있는 것도 많이 먹고 고양이 카페도 다녀와서 주말을 알차게 잘 보낸 거 같아요ㅎㅎ 그래도 하루를 마무리 잘 하려면 만보를 반드시 채우고 들어 가야겠죠? 집에 들어가기 전에 남은 걸음 수를 채우고 들어가겠습니다 화이팅!!!

구룸구룸

좌 청룡 우 백호

베스킨도 항상 소분함. 소분안하면 매드맥스됨

야고

예쁜 우리동네

아이들이 마라탕 먹자고 해서 지금 걸어서 가는중이에요~ 6시가 넘은 시간인데도 아직도 많이 덥네요 우리동네 보이는 이곳저곳이 너무 예뻐서 사진 찍어보았어요~ 

다시꿈꾸는세상

저녁에는 한우채끝 준비했습니다

저녁에는 한우 채끝을 준비했습니다 (꿀팁) 굽는법  첫째) 키친타월을 이용해서 고기 표본의 수분과           핏기를 제거해 줍니다. 그래야 수분이           제거되어야 더 높은 표면온도로 구울 수가           있습니다. 둘째) 소금 혹은 허브솔트를 뿌려서 다시 소금의 간은          고기 표면으로 들어가고 고기 안에 있는 수분은          삼투압 현상을 나올 수 있도록 해줍니다.

미주장

더우면 뻥튀기 아이스크림 ㅎㅎ

더워서 뻥튀기아이스크림 먹어요!! 뻥튀기 2개에 안에 소프트아이스크림이 들어있답니당 달달해서 맛있어요😝

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