'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘 반찬

우엉 조림, 버섯 볶음입니다 저녁 맛있게 드세요~

수수깡7

우와 캐시톡으로 500캐시 받았어요

깜짝놀라서 사진은 못찍었네요ㅋㅋㅋ 짜잘짜잘하게 들어오더니 500캐시가 떡 들어와서 놀랐어요ㅋㅋ

조만

다이소 마우스패드-MAXTILL 게이밍 마우스패드 정말 좋아요~!!

원래쓰던 마우스패드가 너무 낡아서 끝이 다 떨어졌어요ㅜㅜ 어떤제품이 좋을까 생각하다가 일단 다이소에 가봤는데! 어쩜~!! 이렇게 가성비 좋은 마우스패드가 있다니!! MAXTILL게이밍 마우스패드~!! 추천합니다~!! 끝마무리도 잘 되어있고 두툼해서 오래 사용할 수 있을 것 같아요~ 특히 재질이 떨어지는 재질이 아니라 맘에 쏙 듭니다~

이번에뺀다

겨우

자정되기전겨우 함

송쩡

퇴근 때 우박

차 운전해서 가는데 한 몇분 우박 떨어져서 죽는 줄 알았어요 갑자기 우두둑 하는데 유리 문 깨지는 줄 알고 놀랐네요 ㅠㅠ 차 찌그러지는줄요 그러다 갑자기 그치더라고요 우박은 처음이라 놀랐어요

수수깡7

역삼에 내리는 우박

찍어둘 걸 그랬어요 신기하던데. 정말 오랜만에 보는 거였는데

선구자239

후식은 새우깡

노래방 새우깡 사놓고 약처럼 챙겨먹어요 ㅎㅎㅎㅎ 그래도 양심은 있어서  덜어서 저것만 먹어요 다행이죠^^

당근쥬스쪼아

초코맛 그릭요거트 만들기 (초코맛 단백질 파우더를 이용한 그릭요거트)

유청분리기를 구매 후 아주 만족하면서 그릭요거트를 만들어서 즐기고 있습니다! 처음에는 1차와 2차의 유청분리만 거쳐서 기존 꾸덕 그릭요거트로 즐겼어요. 크림치즈 대신 그릭요거트를 발라서 먹기도 하고 한병 다 먹어도 95kcal인 블루베리 쨈을 함께 스프레드 해서 먹기도 했어요.   그릭요거트에 시리얼, 과일, 견과류를 올려서 즐기기도 합니다. 최근에는 초코맛 프로틴 파우더를 넣어서 만들고 있어요. (인터넷 서치하다가 초코맛제티, 딸기맛제티를 이용하는 거에서 아이디어를 얻었어요.) 초코맛 그릭요거트(whit 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더 초코) ✅ 제가 먹고 있는 제품이 컴뱃이긴 하지만 타 프로틴파우더도 가능합니다. 이렇게 만든 초코맛 그릭요거트와 블루베리쨈을 스프레드 해서 커피와 함께 가벼운 아침식사를 해요.   블루베리와 아몬드를 넣은 초코맛 그릭요거트와 커피로 또 아침식사를 해요.   가볍게 먹을 수 있으면서 단백질까지 챙길 수 있는 요즘 저의 식단 및 간식으로 종횡무진하고 있는 초코맛 그릭요거트입니다.   초코맛 그릭요거트 만들기   1️⃣ 1.8ml 플레인 요거트를 유청 분리기에 넣어 유청을 분리해줍니다. : 1차 24시간 냉장고에서 분리   2️⃣ 1차 유청 분리한 요거트에 프로틴 파우더를 90g 넣어서 골고루 섞어줘요. : 조금 팔이 아프지만 헬스로 단련된 전완근을 이용하여 최대한 뭉침 없이 믹스   3️⃣ 누름판을 이용하서 2차 유청을 분리해요. : 2차 12시간 냉장고에 분리   파우더를 섞을 때 뭉침이 생기지 않도록 해야 분리 유청이 잘 됩니다. 1차 유청 분리 전에 파우더 섞으면 망해요. 그냥 초코맛 플레인 요거트가 됩니다. 제가 해봤어요 🤣   "꼭 1차 유청 분리 후 파우더를 넣어서 2차 분리까지 하셔야 그릭요거트가 완성됩니다."

선쟈

오늘은 김밥

아침에 양배추받은거 썰어서 김밥이랑 샐러드에 넣어서 점심 먹었어요. 내일은 우엉을 사야겠네요

앵두정원

추우니까 티타임

혼자 집에있으니 넘나 추워서 뜨거운 커피한잔 마시고 몸좀 녹이려구요 맛점하세요

산곡동미녀삼총사

우와 난 왜 상품권 안주냐 징징 댔는데 드디어ㅋㅋ

쿠폰함에 상품권이 들어와있어요 야호~~! 혹시 제가 왜 나는 없냐고 그래서 지니어터 운영진 산타가 넣어주고 가신건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 감사합니당

조만

와우~!! 식단등록 100포의 행운임더~~

11월엔 갑작스런 체중등록 100포에 깜놀~~ 기뻤는데~~ 얼마되지 않은 12우러에 식단등록 100포라니~~ 이번에 깜놀과 기쁨도 첫번째와 못지않네요. 100포가 이렇게 큰 기쁨일 줄~~ㅎㅎㅎ 소통 리워드도 넘 좋구요~~

함께네

핫팩 빨리 데우는 법

핫팩을 흔든 뒤 입김을 불어 넣어야 금방  따뜻해진다네요~ 이유는 핫팩안에 철가루가 공기와 접촉하여 산화하면서 열을 발생시키므로 입김을 불어 수분과 공기가 함께  투입되게 하면 빨리 데워진대요 핫팩이 완전히 식기전에 지퍼백에 넣어 공기차단시키면 재사용도 가능하답니다.

마음그릇

우와~!지니어트가 주는 크리스마스선물~!!

다들받으셨죠~?ㅎ 깜짝놀랐네요~!  쿠폰상점 들어가면 클마스선물 있을꺼에요~! 지니어트~감사해욧~!!!

SK7352

바나나우유

밥하기전에 하나 마셔요

보통아이

만보 가까스로 채우고 넉다운 ㅠ

기세좋게 아침일찍 운동 시작했는데 친구만나 커피마시고 밥먹고 수다떠느라 이제야 만보 겨우 채우고 넉다운 ㅠ 입 터느라 진 다 빠졌네요 ㅋㅋ 말 맣이 하는것도 다이어트에 도움되나여 ㅋㅋ

쨋든럽

하체근육 키우는 런지 홈트 추천합니다.

나이 들 수록 하체 근육이 중요한 건 다들 아시죠? 그래서 계단도 타고 많이들 운동하시고요. 이 런지도 스쿼트와 함께 하체 근육 키우는데 좋은 운동 중 하나예요. 사진처럼 앞다리 ㄱ, 뒷다리 ㄴ 만들어 주시고,  굽혔다 폈다 굽혔다 폈다 해주시면 돼요. 그런데 처음에는 저 자세가 잘 안나오고, 앞다리 무릎이 막 앞으로 굽혀지는데요.. 거울 보면서 천천히 연습하시면 자세 나올거에요. 스쿼트는 많이들 추천하실 것 같아서 저는 런지 추천하고 갑니다~

쩌기저별

우유 한잔

집앞 슈퍼 갔다왔어요 엄청 춥네요 방금 사온 우유 따끈하게 한잔 마셔먀겠어요 평소 우유 잘 안마시는데 오늘 땡기네요

쉬림프

마인드키 우울증 고민상담

마인드키 고민상담 참여했어요 깜빡하고 있었는데 회원님들 글보고  내일 마감전에 잘 챙겼네요ㅎㅎ

울트라돼지런

[최고의홈트] 슬로우버피 - 소음X 무릎통증X

최고의 홈트는 슬로우버피죠. 아파트라서 층간소음 없어야 하고, 무릎통증이 있어서 점프동작이나 무릎에 무리가 되는 건 못 합니다. 그리고 운동도구 챙겨서 운동시작하는 건 귀찮을 때가 있고요. 이 모든 걸 다 해결해주는 운동이 슬로우버피죠. 저는 매트도 없이 그냥 해요. 미끄럽지만 않으면 그냥 방바닥에서 해도 괜찮습니다. 내 키 정도의 공간만 있으면 되고요. 50번만 해도 정신줄을 놓을 정도로 힘들어요. 20번 하고 30초 휴식을 2세트하고 마지막에 울면서 10번만 하면 끝!  내일부터 아침, 저녁으로 50번씩만 해야겠습니다!

zoe98

우리집 크리스마스 트리를 보면서!

올 한해도 저물어  가고 있습니다 남은 기간동안 잘 마무리 하시고 건강과 행복이 가득 넘치시길  빌겠습니다

달마차

오늘 점심은 새우볶음밥

오늘은 월욜이라 다같이 식사하는 날~ 어디갈지 고민하는게 싫어 중국집으로 고고~~ 저는 새우볶음밥 먹었어요

agnes0117

아침을 깨우는 노래

거미의 눈꽃입니다 너무 감미롭네요 아침을 편안하게 깨웁니다

구룸구룸

우유

아침이 바쁘네요 생각난거 한번에달성합니다

코로세움

어묵 우동

저의 다이어트 음식 어묵 우동입니다. 사실 저는 다이어트 할 정도의 몸무게는 아니어서 선별해서 음식을 먹어야 할 정도는 아니지만 탄수화물을 좀 낮게먹어봤습니다. 어묵을 넣고 우동은 조금 넣은 저탄수 레시피입니다. 조리법도 간단하고 요즘 날씨에 따뜻한 한끼로 먹기로 좋습니다. 우동대신 소면으로 대체해서 만들어 먹어도 맛있네요 김밥은 재료가 다양해 키토제품을 많이 판매하고 있는데 면은 한정적이네요. 쉽게 만날 수 있는 제품이 곤약 정도. 암튼 새로운 도전도 재미있네요.

순이영심

새우깡

새우깡 종류 여러개 있더라구요 쌀새우깡인데 평소 먹던거보다 얇은데  요거 새우향 강하고 맛있네요 한봉지 후딱 먹었어요

쉬림프

우편함

우편함이 너무 앙증맞고 예뻐요~ 우체국에서 배달원이 우편물 넣어둘때 기분좋겠어요

마음그릇

우유

1차 그릭요거트는실패 ㅜㅜ 불가리스 사러나가요 실패우유는 목표설정우유한잔으로 달성합니다

코로세움

다이소 오공 우드픽스

내돈내산~다이소 꿀템 오공의 우드픽스~! 바닥이나 가구, 벽의 못자국 이나 문등에 찍힌자국등~신경쓰이자나요~ 사실 이런제품 있는줄도 몰랐다가 알고나니 진짜 꿀템이에요! 우드픽스는 아래사진처럼 밝은색부터 어두운색까지 4가지 종류가 있어서 색깔을 잘 골라서 구입하시면 좋을듯 해요! 저는 색깔이 밝은색을 샀어야하는데 중간색을 사서 ㅠ좀 티가나긴해요 ㅎ 이렇게 찍혀서 홈 생긴부분이에요~사용전- -우드픽스 사용 후- 사용방법: 일단 크레파스처럼 칠하기보다는 시멘트? 처럼 메꾼다고 생각하고 발라주세요. 손으로 눌러서 크레파스재질을 으깨서 하셔도되고 밀대사용하셔도 돼요! 느낌이 꾸덕한 느낌이구요~그렇다고 찐덕거리진않고 사용하기 어렵지 않아요 나중에 등봉된 밀대로 바르게 밀어주시면 생각보다 눈에 안띄고 잘 메꿔지더라구요~! 색깔선택 잘하시면 성공적이에요~!  목재흠집 보수생활용품 우드픽스~! 깜쪽같진 않지만 샐프로 눈에 거슬리지 않게 해주는 제품이었습니다~! 아래사진에 사용방법 아주 자세히 잘나와 있으니 참고해주세요~!

S하루

시장가시는 우리오빠

시장가시는 우리 오빠~~~ 캐리어 속에 아무것도 없어서 무겁진 않은데 혼자 들겠다고ㅋㅋ 좋아해요

동남이쁜이

대우건설 푸르지오센트베르

맥아이더