'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

심심한 입를 달래주는 그래놀라 하우스 오리지널

그래놀라 하우스 오리지널은 시리얼이 아닌 견과류 느낌이에요 타사 그래놀라는 요거트나 우유에 섞어 먹는데,이건 입이 심심할 때 조금씩 집어 먹어요 과자 보다는 가격대가 좀 있죠 300g이 13500이에요 그래서 더 막 먹지  못하는 것도 있어요 그래서 양 조절이 된달까?

에헴에헴

입이 심심 할 때 먹는 과자 우와한 콩칩

다이어트 중인데 입은 심심하고... 그때마다 먹는 과자 우아한 콩칩 의외로 칼로리가 낮아요 그리고 전혀 달지 않아요 단 것 들은 먹으면서도 걱정을 하면서 먹거든요 근데 달지 않으니 먹으면서도 걱정이 안되요

바다가고싶다

단호박 우유 레시피 소개합니다!

저희집의 필수 식품! 영양만점 단호박 우유를 소개합니다~^^ 오랜 기간동안 늘 먹어오는 간식으로 마트에 가면 단호박 구입은 꼭 빼놓지 않는답니다~ 맛있게 익은 단호박을 깨끗이 씻어 스팀한 후 잘 식혀 껍질은 싹 벗겨냅니다! 그 후 노란 단호박을 믹서기에 넣고 우유를 담아 슝~ 갈면 맛있은 영양만점 단호박 우유 완성! 유리병에 소분해서 냉장고에 넣어뒀다 먹으면 최고의 간식이 된답니다~~ 맛도 최고 영양도 최고!!

또랑쓰

스우파2 보시는 분 ㅠㅠ

8화까지 나왔는데 ㅠㅠ 이제 곧 종영할 생각하니까 너무 맘아파용 ㅠㅠ 진짜 재밌는 예능인데 아쉽네요 벌써 아쉽다니 재밌게 제가 보고 있나봐요 ㅎㅎ 추천해용

구룸구룸

우리밀 단호박전

단호박은 평소 쪄서 많이 먹는데 가끔씩 전으로 먹어도 좋다 우리밀 밀가루에 마늘, 단호박 채썰어  버무려 올리브유로 부치면 칼로리도 낮고 맛도 좋은 다이어트요리가 됩니다 밀가루와 오일양은 최대한 적게 넣고 단호박을 많이 넣는다 단호박 고유의 부드러운 단맛이 있어 더 맛있게 먹을수 있다

나는민천사

내돈 내산 서울우유 마이픽 꺽어먹는 요커트

뭐니 뭐니해도 다이어트 간식은  맛이 있어야 좋지요. My Pick은 요거트. 편의점에서 구입을 해보았습니다.  초코링으로 먹어보았지요. 초코링을 꺽어서 넣어서 요거트랑 같이 섞어서 먹어보았어요. 달콤함을 느껴지며 내 입을 즐겁게 해주네요. 같이 섞어 먹으니 맛 좋았습니다. 다이어트 간식으로 달콤함으로 150칼로리로 맛있게 먹었습니다.

슈롭

회사 다녀온 후 만보채우기

회사에서도 틈틈이 걷고 집에와서도 또 걸었어요 거기에 점심먹고(현미밥) 그 뒤로 단식했어요!! 오늘도 다이어트 열심히 하고 있습니다. 다이어트 안하고 싶지만, 평생해야 하는 숙제같은거~~ㅠㅠ

안산이효리

배고플때 간식으로 배채우기 좋은 알토리맛밤~!

사무실에서 간식대용으로 먹고있는 맛밤이에요 ㅎㅎ 1인용으로 배채우기 딱좋고 칼로리도 그렇게 많지도않고 맛있어서 계속 손이 가네요~ 밤은 껍질까기도 힘들고 손에 묻어서 되게 불편했었는데 요거는 그냥 한입에 쏙쏙 집어먹으면 되니까 밥 대용으로도 먹기 좋아요 :) https://altori.shop/product/altori50 여기서 판매중인데, 알밤이랑 꿀밤도 같이 판매하더라구요 알밤은 이것보다 좀더 큰데, 식사대용으로 먹어도 괜찮을것 같아요! 추천추천 🤍🤍

jhyun

[다이어트간식] 우와한 렌틸칩 애정합니다

요즘 제가 주전주전하고 있는 주전부리입니다 😅 슈퍼푸드라고 불리우는 렌틸콩으로 만든 고단백이고 글루텐프리예요.  작업하다가도 팬트리에서 꺼내 한봉 순삭합니다. 엄청 고소하고 살짝 퍼지는 단향 그리고 바삭함이 너무 좋아요. 씹는 맛이 살아 있다랄까요? 그런데 사실 요즘 맥주안주나 위스키 안주로 털고 있어요. 🤣 술은 마시되, 착한 안주로 대체하겠다 이런 느낌입니다. 렌틸콩 39%함유, 고단백스낵, 글루텐프리인 이거, 다이어트간식으로 괜찮지 않나요?

선쟈

우리 아이들..

1층사는 햇님이와 2층사는 금동이 입니다^^

와캣

서울우유 더진한 플레인 요거트

일단 가성비가 너무 좋아요. 1.8L에 5천원후반에서 6천원대. 거기다 무가당입니다. 애들은 너무 달지 않다고 싫어하지만 ㅎ 완전 묽은 요거트 아니고 숟가락으로 떠먹기 좋은 농도입니다. 무가당이라서 저는 시리얼하고 같이 먹어도 덜 달고 좋더라구요. 다이어트 중 간식 땡길 때 추천합니다.  서울우유 플레인 요거트 !

쓰리채맘

우리가족 최애죽은 단호박 죽~~

낮은 칼로리와 부드럽고 달달한맛에 다이어트시 꼭 챙겨먹는  단호박죽... 깨끗하게 씻은 단호박을 4등분 후 속을 파내고 영양을 고려하여 껍질째 푹 삶은후 곱게 으깬다음  찹쌀가루 푼물에  소금간해서  끓이기만하면 된다(좀더 달게 먹고싶다면스테비아+) 이쁜그릇에 담아 먹기전 고명으로 잣이나 아몬드 슬라이스  올려주면 고소한맛 + ☆주의:호박죽이 끓을때 많이 튀어오르기때문에 화상위험있어서 긴팔옷 입고 고무장갑 필히 끼고 저어줘야합니다~~~

mysc

출장갔다가 우산 받았어영 ㅎㅎ

소확행이네요 우산 사야했었는데 때마침 타이밍이 좋네요 ㅎㅎ 기부니가 좋아옹

구룸구룸

근육으로 채우기

아파서 살이 2kg가 빠졌더라구요.. 이번기회에 이걸 근육으로 잘 채워보려구요! 아마...근육이 빠졌을거라 생각되서 ㅎㅎㅎ 복근운동하기 런지하기  만보걷기

도낑이

단호박우유.단호박카레라이스

단호박.고구마.돼지고기.양파.감자넣어 카레가루넣어 맛난 카레완성

맹꽁어무이

달콤고소 우고래빗아몬드

꼬소한 아몬드. 부담없이 먹을 수 있는 아몬드. 하루에 넘 많이 먹으면 안된데요. 포만감도 주고 건강에도 좋은 아몬드. 저는 매일 요거트에 넣어 먹습니다. 맛있게 드세용~

김범기

나만의 급진급빠 노하우

살 빨리 빼기에는 뭐니뭐니 해도 음식조절이 제일 직빵이라고 생각하는데요!   음식조절해야 할 때 일반식 대신 먹기 좋은 메뉴 소개해드립니다. 유부초밥에 기본밥양1/2+물기뺀두부+오이로 속을 채워주고 일반 소세지 대신에 닭가슴살 소세지 먹으면 든든한데 일반식보다 칼로리는 훨씬 낮아서 좋아요!!  먹는 것 만큼 참는 것이 힘든 것도 없지만 적게 먹는게 급진급빠에는 최고인거같아요.

jungsh

다이어트중 당떨어질때 먹기좋은 프로틴브라우니칩

다이어트중  간식을 절제하다보니  당떨어져서 쉽게  짜증날때가 있는데 그럴때 섭취하기 좋아요 프로틴  브라우니 칩이라 과자처럼 식긴ㅁ을 즐길수도 있고 당도 체울수 있어요 맛도 생각보다 괜찮아요 올영에서도 손쉽게 구할스 ㅣㅆ어요

러블랑

다이어트엔 새우깡

다이어트엔 새우깡이죠. 기름에 튀기지 않아 덜 부담스럽습니다. 심심할때 먹기에도 좋아요. 대신 소량을 먹어야겠죠.  간식으로 적절한거 같아요.

파이키아

우박이 진짜 대박

어제 오후 충청 어느 휴게소에서

뚱땡이라네

만보채우기

오늘이 지나기 전에 만보채웠습니다 다들 좋은 밤 되세요

Vancouver

급찐급빠 노하우

1. 매일 기름진 음식에 지쳐버린 위장을 회복시키자  - 쉽게 소화시킬 수 있는 자극적이지 않은 음식들로 위 소장을 달래줘야 합니다.  - 먹고 남은 튀김 전 잡채같은 걸 부모님이 싸주실 수 있는데 받으면 안됩니다. 혹여 받더라도 과감히 버리시길(산패될수 있어 건강에도 안좋아요) 2. 몸을 움직이자   - 밥먹고 가만히 있으면 바로 지방 쌓이죠. 식사 후 절대 앉아있거나 누우면 안됩니다. 걷거나 집안에서라도 움직이거나 바로바로 뭔갈 하세요 3. 간헐적 단식    - 연휴때 살짝 놓았는데 간헐적 단식 다시 시작해줘야죠.    저는 아침 안먹고 점심 저녁 먹는 18시간 공복을 주말 포함해서 일주일 정도 하니 연휴 전보다 더 체중 빠졌습니다. 금방 돌아오더라구요. 4. 집에서 해먹기  - 배달음식은 아무래도 자극적으로 만들다보니 이것저것 살찌는게 엄청 많이 들어가죠? 조금 번거롭더라도 집에서 만들어 먹으세요.  - 아래는 집에서 만든 닭구이 입니다. 돈도 싸게 들고 건강에도 더 좋아요

콜키

제로 브라우니 케이크

롯데제과 브라우니 케이크, 다크 초코 케익이에요 다이어트라고 안먹을 수는 없으니 대체식을 찾아요 탄산음료 대신 탄산수 처럼 빵류 달달한거 땡길때 먹어요 쿠키도 있어서 과자가 땡길땐 쿠키로 ㅋ 안먹을 생각은 안해요 어뜨케든 먹어요 ㅋ

이하린80

다이어트 간식으로 샤워도우 버거번

코스트코에서 얼마전에 사온 샤워도우 버거번이에요. 호밀빵도 반, 그냥 빵 반인데  샤워도우라 그냥 뜯어먹기도 하고, 발사믹 올리브유에 살짜쿵 찍어도 먹기도,  말랑말랑한 번이라서 나름 좋은 건강한 빵이네요. 참, 성분보니 단잭질 함량도 높습니다

똥강아지공주님

추석 급찐급빠 나만의 노하우

추석에 기름진 음식 많이 먹고 덜 움직이니까 확실이 몸이 무거워졌어요 급빠의 저만의 노하우는 계단오르내리기입니다 그냥 왔다갔다하면 의미가 없고요 빠른 걸음으로 숨이 찰 정도로 올라갔다가 내려올 때는 무릎 다치지않게 천천히 내려와요 그걸 반복하면 땀이 쭉 나면서 몸이 좀 가벼워져요 그리고 같이 하면 좋은게 식단조절이예요 늘어난 위를 좀 줄이면서 하면  더 효과가 좋아요

hnlovejs

다이어트 간식 프로틴 브라우니칩 후기

제가 찐으로 자주 사먹는 다이어트 간식을 추천드리려고 해용! 올리브영에서 구매가능한 프로틴 브라우니칩입니다. 50g짜리도 있고 100g짜리도 있는데 큰용량은 지퍼백으로 되어있어서 나눠먹기 좋아서 100g 짜리를 추천드립니다. 가격은 쫌 비싸서 정가주고 먹기는 솔직히 아깝...ㅠㅠ지만은!! 세일을 자주 해서 세일할 때 맞춰서 구매하시면 대용량 기준 3,400원 정도에 구매 가능합니다. 맛은 적당히 달달구리한 초코칩 맛이고 프로틴이나 다이어트라기보다 진짜 맛있어서 먹어요ㅋㅋㅋ 너무 달면 빨리 물리는데 이건 적당히 달아서 오히려 좋았어요! 칼로리는 525칼로리이고, 탄수화물 49g, 당류35g, 단백질 19g, 지방 28g이니 참고하세용! 당류랑 지방이 쫌 높기는 한데 한봉지 사면 저는 여러번 나눠먹어서 괜찮은 것 같아요. 강추드리는 간식입니다:)

이레뛰뛰

우오!!!

이런날도 있네요ㅎㅎ 요즘 아이들에게 소소한재미를 주고자 긁기복권을 두장씩하고있었는데요. 오늘 막내가 긁은 복권에서 오천원이 당첨되었네요ㅎㅎㅎ 소소하지만 확실한 행복입니다 :)

지니야만보걷자

방화근린공원 별빛우주과학관

요즘 보궐선거로 핫한 강서구 방화역 근처에 방화근린공원에 아이들과 가보세요 올해까지 입장료가 무료예요 재밌고 신기한 빅뱅과 우주 행성들을 보면서 마치  우주여행하는 느낌으로 추억을 만드세요

마음그릇

밀키요 브라우니칩 아몬드

인터넷에서 저칼로리 과자 검색해서 내돈내산 했어요 밀키요 브라우니 칩 아몬드구요 사진에서 보이는것 처럼 브라우니 칩에 아몬드 슬라이스가 박혀있어요 덕분에 달콤함과 고소함을 동시에 느낄 수 있어요 다이어트 할때 입이 심심하고 과자가 당기면 먹어요 칼로리가 낮아 그나마 부담이 덜해요

기춘이530707

우아한 콩칩

제가 다이어트할때 즐겨먹었던 우아한 콩칩을 소개해드려요~~! 칼로리도 많이 낮은데 양도 많아서 아주 딱이에여! 맛은 음.. 다등 야채타임 과자 드셔보셨나요?! 딱 그맛이에요 ㅋㅋㅋㅋ 한봉지 다먹어도 마음이 불안하거나 그렇지도 않구 너무 좋더라구요 가격대가 있어서 편의점에서2+1으로 행사할때 쟁여보세요!!

Qwertyu

우리 집 건강 지킴이로 등극한 "카라돔"

작년부터 우리 집 건강지킴이로 등극한 "카라돔"을 소개합니다. 하루 만보, 러닝 크루, 배드민턴, 골프 등 운동을 좋아하는 나, 웨이트를 즐겨하는 남편. 운동을 하다보면 어깨나 허리, 등, 다리 등 부위별로 무리가 올 때, 갑자기 몸이 찌뿌둥할 때, 으슬으슬 감기나 몸살 기운이 있을 때, 뿐만아니라 수술 후 회복기에 우리는 카라돔을 사용한답니다. 원적외선 방출로 온몸에 혈을 돌게하여 면역력 증진, 통증 치료 등에 효과가 좋다고하여 쓰기 시작했는데 효과가 만점입니다. 특히 요즘처럼 찬바람이 날 때 따뜻한 원적외선 방출로 온몸을 따뜻하게 덥혀주니 저절로 찾게 됩니다. 워낙 예전에 찜질방에서 힐링하던 습관이 있는 내가 정말 애용하는 찐 홈트 기구입니다. 특히 남편은 작년에 넘어져 무릎 슬개골 골절로 수술한 다음 1년 동안 치료와 재활, 1년만인 올해엔 다시 철심 빼는 수술. 2년간 연거퍼 2차례에 걸친 큰 수술을 했는데 요즘은 재활 운동을 겸해 카라돔으로 회복하고 있어요. 카라돔으로 우리 가족 건강을 확실하게 지켜요~!!! 언제, 어디서나 여러 가지 모양(앉아서, 누워서, 엎드리는 등)으로 몸의 모든 부위(팔, 다리, 등, 가슴, 배, 목, 발, 손 등)에 사용할 수 있고 이동이 간편하고 누구나 사용할 수 있어 자주 사용해요. 내장재는 3면이 그래핀인데 이것은 흑연에서 추출한 소재로 열전도율이 구리보다 100배 많은 전류를 실리콘보다 100배 더 빨리 전달하고 강철대비 200배 이상 강도로 신축성이 좋아 형태를 변형시켜도 전기전도성을 유지합니다. 친환경과 고탄성 충격흡수 정저기방지 자외선차단 원적외선 빙출, 높은 열전도성, 항균, 항곰팡이, 냄새 제거 등 2010년 노벨물리학상을 수상한 소재입니다.    TV 보면서 카라돔 사용

함께네