'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우중 만보

비 와도 오며 가며 만보 채웠어요 뙤근 길 거리는 차가 엄청 밀리고 엉망이네요

피크타임

라운드숄더에 좋은 씨트드로우 등운동기구

스마트사용 등으로 현대인의 고질병. 굽은등! 어깨를 펴는데 좋은 헬스기구. 씨트드로우 트레이너쌤이 적극 추천해주신 운동기구. 자세 바르게 잡기 힘들지만 열쉼 노력해 쫙펴진 어깨로 당당하게.. 홧팅!

까오싱

팔로우 구해용~

하나 둘씩 팔로우 수 제한이 생겨서 에잇 하지 말아야지 하고 없는것들만 했는데 ㅋㅋ 자꾸 생기네요 ㅋㅋ 안할수 없게시리~  첨부터 시도했어야 했나 하는 후회를 하면서 뒤늦게 시도해보아용~ https://www.instagram.com/sukyung.76/

논문쓰자

왜 항상 마지막날 겨우 끝내는걸까요.. ㅠㅠ

저는 왜 그런걸까요? ㅠㅠ  항상 이벤트 시작할 때 마음가짐으로는  이번에는 꼭 일찍 끝내야지하고 다짐을 하건만 아직 날짜 마니 남았으니까 괜찮아.. 오늘은 바쁘니까 내일부터 시작해야지..  이러다가 결국은 마지막 날 임박해서야 겨우 끝나게되네요..  저처럼 아직 인증 못하신 분들 모두 힘내세요!!!

블루사슴

이렇게 우울한 비에게.

니가 내것이 아니듯 나도 니것이 아냐 너무 믿었던 걸까,  너무 오래된 걸까 아무 것도 아니야 너없을 땐 나도 늘 그러는 걸 그러니 Rain, You are going to hate me forever 라고 하지마 잠깐 지나간 소나기는 그가 아니라 나야 한 여름이 가고 있네 나도 가. 너는 너의 친구 곁으로 돌아가 그 어두운 계절에서 그는 홀로 있잖아. 잠시 그냥 놀랐을 뿐이야 우산을 가져와서 다행이야

Seanywo

우리집고양이 구경하세요

둘째 야옹이

붕날라뿡차뿌

 아침먹어요 🍅토달야채볶음과 우유한잔

아침먹어요 🍅토달야채볶음과 우유한잔 러닝하고 최고기록 경신한날^^ 자축🥳 다리 통증만 사라지면 좋겠어요 건강한 식사 하세요🐶 오늘은 이아이 만났어요 두번째 만남😊

레몬그린

우리가족의 써브웨이 꿀조합

우리가족 모두가 다이어터는 아니지만 워낙 써브웨이를 좋아하다보니 주문할때 가족모두 함께 먹는답니다 빵은 쫄깃한 플랫브래드에 에그마요 아메리칸치즈를 선택 야채는 전부넣고  소스는 고소한 랜치에 올리브유와 후추 남편과 저 아들 온가족이 좋아하는 써브웨이 조합이랍니다. 여기에 아이스아메리카노 조합이라면 최상이지요.

산곡동미녀삼총사

새우구이

새우 구워 먹어요 맛나게 까먹어 볼께요

아카시아잎

애정운 매우 좋음😆 왠일일까요!!

애정운 매우 좋음😆 왠일일까요!! 매우좋은걸요😊🐶

레몬그린

슬로우조깅

제 운동 꿀팁입니다 맨낭 빠르게 걷기만 하다가 남편이 자꾸 뛰어보라고 권하더라구요 관절안좋아 무릎아파하면서 맨날 무시하다가 유튜브에서 슬로우조깅을 우연히 되었고 항상 걷는 길에서 살짝 시도해봤는데 오 뛰기가 되는거예요 천천히 보폭도 좁게~ 그리고 발꿈치가 안닿아야합니다 안그럼 무릎 아파지니 절대 조심 첨엔 종아리가 너무 아팠는데 이젠 6키로까지 뛸수 있게되었어요 심박수도 낮아지는거같고 건강도 좋아지는거같아요 강추합니다 운동화신고 뛰어봅시다!!!

바다파랑

새우철인가봐요

시누이가 요즘 새우철이라고 새우를 보내줬어요  짜서 먹으면 정말 달달하니 맛있다고 하니 오늘 저녁은 새우찜으로 저녁 해결해야겠어요  먹어보고 맛있으면 저도 주문해서 먹어봐야겠네요

트윈스1

새우

인터넷으로 주문한 새우왔어요 요즘 새우철이라 새우가 맛나대요~^^

아카시아잎

훌라우프 운동으로 꾸준히 하고 있습니다.

훌라후프 운동 하는것은 간단합니다. 아이들이 놀이 하듯, 허리에 올리고 돌리는것이 전부에요. 저도 처음에는 안 되어서  공원에 가서 30분씩 꾸준히 하다보니 훌라후프가 되더라구요. 이 훌라후프는 공원에서 이용한거에요. 지압봉이 있어 배를 자극해서 배변활동에 도움이 많이 됩니다. 허리살  빼기에 도움이 됩니다. 이 동영상은  훌라우프 돌리는 겁니다. 공원에서 하면 공간이 넓어서 할 수 있어 좋아요. 그래서 공원에 가서 해도 좋습니다 또한 집에서도 하기 좋아요. 티비를 보면서 돌려도 좋구요. 맨발로도 할 수 있으니 좋지요 집에서도 공원에서도 할 수 있어 훌라후프를 할 수 있어 좋답니다.  돌려라 돌려라 운동하기 좋아요.

슈롭

일자목에 좋은 운동이에요~ 뒤로 젖히기~ 매우 간단~~

일자목이라 제가 목이 늘 불편하고 아파서 자주 찾아보다보니 어느날 알고리즘에서 이 영상을 보게 됐어요~ 정선근 교수님 이런 쪽으로 유명한 건 알고 있었는데~ 이 간단한 운동으로 자세 교정이 될 수 있다니~  넘 감사한 일이라~ 자주 시도하고 있거든요~  의자에 주로 앉아 있는 분들은 이런 자세로 생각날때마다 수시로 펴주시면 된대요~  그리고 일부러 일어나서 허리를 곧게 펴고~ 이리 스트레칭 한번씩 해주시면~  일자목 교정과 목 디스크가 차츰 좋아진다고 하네요~~  꼭~~ 해보세요~ 큰 돈 들여 시간들여 수술하지 마시고~  미리 미리 교정운동해보아요~ https://youtu.be/cSwm7ziLQu4?si=HX8v-qdtPPLjrHD5

논문쓰자

팔로우 부탁드려요

https://instagram.com/xhahdp486_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==   팔로우 부탁드려요 조건이 미달이라 ㅠ 바로바로 맞팔하겠습니다 !! 같이 팔로우 수 모아요 ㅠ

여리나

만보채우다가~~^^

공원에 꽃 심으려고 잔뜩 가져다놓으셨나봐요^^ 예뻐서 한장 찍어봅니다~ 좋은 하루되세요^^

천하무적챈진

열심히 만보 채우고 있어요

아침엔 선선하더니 점점 더워지고 있음ㅜㅜ

천하무적챈진

우리나라의 특이한 이름들~

말 그대로예요. 우리나라 사람들 중에 특이한 이름들이 종 종 있어요. 백원부터 억, 조 단위까지, 준위, 대위, 대령, 장군 계급이 이름인 분들도 있고 이름 자체는 특이하지 않은데 성씨가 붙으면 특이해지는 강아지, 고우리, 김세나, 박아지, 서리태, 정겨운... 그리고 소설 속의 주인공 홍길동... 연예인 이름과 똑같은 이름들... 누구든지 특이한 이름들 한 두개 정도는 접해 보셨을 것 같아요.

고래사

다이어트 중에도 맥주가 당긴다면 "카스 라이트 & 클라우드 라이트" (feat. 안주 "바삭칩")

다이어트 식품으로 추천 드려도 될지 모르겠지만... ^^; 9월인데도 왜이렇게 더운건가요..... 다이어트 중에도 이렇게 더운날은 맥주 다들 당기시잖아요..? 저만 그런건지.. ㅎㅎㅎ 다이어트 하면서 마시기 좋은 맥주 추천 드리려고요 ^^ 전 오래전부터 카스라이트를 많이 좋아해서 맥주는 카.라만 마셨어요.  근데 얼마전부터 클라우드 라이트가 보이길래 마셔봤는데 이것도 좋더라구요! 라거 좋아하시는 분들은 일반 맥주보다 약간 싱겁지만 청량한 맛에 맛있게 드실수 있으실거예요! 특히! 칼로리가 500ml 당 99칼로리 밖에 안된다는거! 카스라이트는 상품에 기재되어 있진 않지만 역시나 일반 맥주보다 낮은 칼로리예요. 둘다 제 입맛에는 맛나요 ^^ 개인적으로는 도수가 낮아서 (카스라이트 4.0% , 클라우드 라이트 3.0%)  가볍게 마시기 더욱 좋아요.  맥주만 마시긴 심심하니 함께할 간식으로는 "익사이클 바삭칩" 추천드립니다.  음.. 쌀과자 좋아하시면 맛있게 드실것 같아요.  바삭하고 약간 짭짤한게 자극적이지 않고 맛있어요.  영양 성분표 함께 올렸으니 참고해보세요. ^^ 매운맛은 진짜 좀 매워요 ㅎㅎ  다이어트 중에도 소소한 즐거움은 있어야 꾸준히 유지 할수 있다고 생각합니다! 자주는 안되지만 가끔 맥주 생각나면 이렇게 맥주 한캔, 과자 한봉지의 힐링이 전 좋더라구요 ^^ 모든 분들 다 즐겁게 다이어트 하시길 바라며 ~~ ^^

이유리

6 만보채우러갑니다

만보채우러 갑니다 2173걸음인데 8000보 정도 남았네요 파이팅입니다

zntkskzlzy

식구들 깨우지 않기

아침 내 시간을 즐기고 싶어요. 식구들 깨우지 않으려면 다른 걸 하지않아요. 내 몸에만 집중하는 스트레칭을 합니다. 혼자 있는 시간을 즐기는 방법입니다. 달그락 거렸다가 깨면 곤란해요.

까치3

편의점에서 다이어트 빙그레 딸기맛우유 추천해요

오랜만에 cu편의점 들렸네요. 다이어트에 특화된 제품은 아니지민 빙그레 딸기맛우유 추천합니다. 가끔 딸기우유가 막고싶을 때가 있어요. 5번 중 4번 꾹 참고 1번은 사먹습니다^^^^^어제가 그 날 이었어요. 빙그레 딸기맛 우유 사서 빨대 톡 꽂아 쭉쭉 마셨습니다. 꾹 참고 먹어서 그런지 더 맛있군요!

homiz

다이어트 중에도 고소한 우유 겟! 덴마크 대니쉬 우유!

다이어트 중에도 동네 편의점, 마트에서 꼭 사서 챙겨먹는 우유!  저지방은 아니지만 부담 없이 운동 후 한잔 마시면 포만감도 채워지고 건강에도 도움 되는 덴마크 대니쉬 우유 오리지널! 동메 메가커피에서 사용하는 우유더라구요~^^ 편의점, 마트 픽 다이어트 식품으로 강추합니다~^^

또랑쓰

스우파 계급 미션 비디오 대박이네요

요즘 핫한데.. 넘 재밌어요 이 예능 ㅠㅠㅠ 춤추는 멋있는 언뉘들 최고에여 ㅠㅠ

구룸구룸

우리에프엔비 빙그레 요플레 프로틴 지금 편의점 1+1 이벤트

빙그레 요플레 기존에 있던건 단백질 18g 인데 이번에 새로나온 빙그레 요플레 프로틴은 단백질 23g 이네요 편의점에서 원쁠러스 원해요 배고플때 과자나 군것질 하기 보단 프로틴 음료 먹으려고 해요. 빙그레 요플레 프로틴은 프로틴음료 특유의 텁텁한 느낌 없이  플레인 요플레 먹는 느낌이라 허기짐 없어지고 좋아요. 추천합니다.

정슈94

편의점에 가면~ 치즈, 우유, 계란!!

어디서든 펀의점에 가면 나의 최애 간식은 찢어먹은 포켓치즈와 바나나우유 그리고 계란(훈제란이나 감동란)이예요 오늘두 어김없이 편의점 들러 오후 간식 집어들구, 옆집 복권방들러 복권 2장 사가지구 오네요 ㅎ 해피한 오후시간 되세요~

깐뚱

편의점 다이어트 저지방우유

편의점 너무 맛있는게 많아요 전 그래서 저지방우유만 먹어요 저지방이라 다이어트도 되죠 우유라 칼슘도 챙길수 있죠 나의 편의점 다이어트 저지방우유

도겸파파v

위 안좋아진 우리 열심히 하는 걷기 운동!

제가 위가 안좋아진 후로 열심히 하는 걷기 운동이예요! 걷기 운동이 좋다는 건 알았지만 몸으로 직접 느끼니 더 효과가 뚜렷하네요. 일단 위 건강에 좋은 건 말도 못하구요. 하루에 만보 채우면 몸무게가 유지되는 것도 너무 좋아요. 혈관건강에도 좋구 다리 근육에도 좋은 것 같아요. 앞으로도 걷기 운동 꾸준히 할게요.

신혜림

오늘됴 만보 채우고 가용

ㅎㅎㅎ 다들 오늘도 수고하셨어요

구룸구룸

서울우유 듀오안

편의점에서 건강음료를 먹고 싶을때 딱 좋은 듀오안! 프로바이오틱 유산균이 들어있어 장 건강에 완전 좋아요 원유가 72%포함되어 탈지분유가 들어있는 제품보다 섭취후에 아주 편안합니다 포만감도 좋아 다이어트에 도움됩니다 완전 고급스런 제품입니당

로즈마리2002