'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

더위에 지친 저와 우리아이이의 기운을 업시켜주는 음식

더위에 지친 저와 우리아이의 기운을 업 시켜주는 음식은 바로 바로 삼계탕과 닭죽입니다 특히 아이가 너무 좋아하는 음식입니다 우선 저희집 삼계탕꿀팁은 닭껍질과 기름덩어리 내장 같은걸 다 제거하고 끓입니다 시판 삼계탕 닭육수내는 걸 사서 같이 끓이면 아주 간편하고 좋더라구요 그리고 불린 찹쌀을 꼭 넣어 닭죽도 맛나게 먹어요 삼계탕과 김치로 오늘도 지니어트덕에 맛나게 먹었어요

송쩡

제가먹는 노니열매파우더를 소개합니다.

안녕하세요! 요즘들어 날씨가 더워지면서 몸을 챙기시려는 분들이 많아지는것 같습니다. 이렇게 땀이 많이 나는 날에는 물 수분보충 꼭 필수로 해주시고 노니열매파우더도 한스쿱 작게 한번씩 드시는걸 권장합니다! 다함께 더운여름 이겨내보기로 합시다 ! 화이팅합시다아아!!

구경끝났으면

우리집 건강 유산균

지인의 소개로 먹기 시작했고, TV광고로도 많이 본 생유산균 입니다.  코스트코에서 저렴하게 구매하고 시댁, 친정 부모님께도 선물해 보세요. 굿 아이템 입니다!!! 면역이 중요한 시대. 장이 건강해야 100세까지 행복하게 살 수 있겠죠? 더운 여름에 수분섭취 하시고 하루한개 락토핏으로 변비 걱정에서 해방하세요~^^

나또봐

제 매일 루틴 영양제입니다. 임펙타민과 나우철분제 짱강추

제가 어느정도로 몸이 약했냐면요, 갓난애기때부터 우유를 뱉으면서 그렇게 많이 울었대요. 그래서 엄마는 제가 입이 까다로워서 그런줄 알았는데, 알고보니 입에 구내염이 나서 그 갓난쟁이가 우유를 못먹은거였어요. 암튼 그정도로 약골 이었는데요,,,  커가면서 운동열심히 하고 영양제를 여러종류로 많이 먹어봤는데 임펙타민만큼 효과 겁나 좋은건 없는거같아요 이건..찐입니다. 구내염 이거먹고나서는 단 한번도 난적없어요 진짜. 그리고 철분제는 제가 취미로 헌혈을 하는데 젊은여자들은 철분부족으로 헌혈 빡꾸를 자주 당해요 그래서 철분영양제 먹어가면서 헌혈도 주기적으로 하고있습니다

런닝광인이고싶었다

매일 먹는 영양제 추천(센트룸 우먼)

저는 회사에서 점심 먹고난 후 항상 센트룸 우먼 비타민을 먹습니다. 여성을 위한 상품이라 좋고, 멀티비타민, 미네랄이 들어있어서 만족하면서 먹고 있습니다.  1알로 여러 영양소가 보충되는 것 같아서 좋아요 그리고 먹기에도 간편합니다. 매일 먹고 있어요!!

가온꾸꾸맘

나우푸드 아르기닌 심장 건강, 면역력 증진 위해 먹어요

아르기닌은 상피세포, 뇌신경세포, 중성구, 산화질소 생성에 반드시 필요해요. 특히 혈압, 장운동 조절, 혈소판 응고, 식균세포 기능에 관여하는 산화질소 전구체로서 중요한 역할을 하고요. 저는 유전적으로 심장 쪽이 좀 안 좋아요. 근데 아르기닌이 혈액 흐름을 원활하게 해 줘서 협심증, 동맥질환, 고혈압 등에 좋다는 얘기를 들었어요. 그래서 나우푸드 아르기닌을 먹기 시작했어요. 3개월 정도 복용했는데 혈액순환 좋아지고 면역력도 올라간 느낌이네요. 아르기닌이 체지방 감소 효과도 있다고 하니 꾸준히 먹어 보려고요.

멍청이2

입맛 돋우는 초간단 볶은김치비빔국수

먼저 양념장으로 고추장+참기름 섞어주고 김치 송송 썰어 준비합니다. 그런데 저는 볶은김치를 더 좋아해서, 김치+참치+기타등등 채소 넣어 볶은걸 준비했습니다. 그리고 국수를 삶습니다. 마트에서 파는 평범한 소면이고, 물 끓을때 넣고 끓어오르면 찬물 넣고 한번더 끓입니다. 끓어오르면 찬물에 빨래 빨듯이 비벼서 헹굽니다. 겉에 전분이 없어져아 더 맛있어요, 마지막으로 위에 2개 넣고 잘 비벼주면 끝

파췌

새우순두부찌개로 단백질 가득채워 여름철 몸보신해요

물과 다담 순두부찌개 양념을 넣고 끓여요 끓으면 순두부를 넣어요 곤약면을 넣어요 집에있는 단백질류(고기,계란, 해산물 등)를 넣어요 집에있는 야채을 넣어요 이열치열 뜨끈하게 맛있게먹어요 칼로리도 낮고 맛있어요❤

찌에찌에

초간단 레시피 한우차돌

요리 똥손이라 ....  레시피라기에도 민망해요ㅎㅎ  요즘 같이 더운 날 불앞에 오래 있기도 싫고  그래도 기운 빠질때 잘 먹어야 하잖아요~~ 한우차돌이라 얇아서 정말 빨리 구워져요 소금+참기름장 만들어서  찍어만 먹어도 맛나요!! 고기만 먹어도 만나고  뜨거운 흰밥이라 먹음 더 맛나요 ㅎ

Ya135

트리플러스 우먼 복용하고 있어요~

매일아침 물한잔과 함께 건강 챙기고 있어요. 비타민 장점은  필수 영양소를 한번에 챙길 수 있고 여성 맞춤 전용이라 추가로 복용하지 않아도 되요 오메가 3, 미네랄 6종,12가지 비타민 맞춤 영양이라 더 믿음이 가요. 벌써 2년째 복용하고 있어서  추천할 때 망설임이 없네요 종합 비타민 하나 정도 챙기는  건강한 습관 만들자구요~~

madin

풍성한 머릿결! 나우푸드 비오틴

나우푸드에서 나온 비오틴입니다 요즘 탈모인구가 급증하고 있고 스트레스나 환경적 요인으로 머리에 관심을 갖는 사람이 많아요 저도 그 중 한 사람으로써 두피에 좋은 비오틴을 먹고 있어요 저는 아직 오래 복용하지는 않았지만 후기를 보면 탈모 완화에 어느정도 효과가 있다는 글을 봤어요 가격도 1만원 이하로 저렴하니 두피에 고민있으신 분들은 이 제품에 대해 한번 알아보시는 것도 좋을 것 같습니다

onlyy

바나나우유~~ 한잔~ 시원하게!

오늘 정말 덥네요..헉... 바나나 사온지 이삼일만되도...거뭇거뭇하게.. 벌레도 싫고.. 우유랑 얼음 조금 넣고  꿀 쫙~~ 넣어주고.. 몸에 좋게  한잔 시원하게 마셔봅니다ㅎㅎ 든든합니다ㅎㅎ

마시몽

매일매일 소중한 한끼밥상

특별한 레시피는 없어요. 그냥 매일 먹는 밥..집밥. 살면서 반찬가게에서 반찬을  사서 먹어 본적은 없네요. 직접 담은 열무김치. 직접 졸인 우엉조림 직접 담근 쌈무 가스레인지 앞에서 땀 뻘뻘 흘리며 만든 돼지두루치기 가끔씩 먹는 전복미역국. 애벌 삶고 물 버리고 두번 삶은 팥으로 만든 팥밥 생일도 아닌데 하다보니 팥밥에 미역국이라니.. ㅋㅋ 진수성찬은 아니더라도 가족건강 생각해서 매일 먹는 반찬과 밥 , .특별할게 없지만. 더위에 지친 가족들  집에 와서  편안하게 한끼 먹고 힘내서 사회생활 잘하라고.. 가계비 생각해서 아끼고 또 아끼며 시장 봐와 한끼 차려냅니다. 한끼가 주는 행복은 특별하죠.

이겼다

[여름몸보신] 옐로우커리 (해산물버전)

더위에 지쳐 입맛없을 땐 새로운 맛이 최고죠. 저는 태국식 옐로우커리를 아주 좋아하는데요, 여행때 사온 페이스트로 대충 만들어 먹습니다. 그래도 맛있어요! 기분내려고 태국에서 사온 숟가락과 포크, 그리고살짝 촌스러운 접시를 씁니다^^  대충 레시피 1. 기름 두르고 커리페이스트 볶기 2. 해물(새우, 오징어),  양파, 파프리카 넣고 볶기 3. 간은 피시소스와 소금, 그리고 코코넛밀크 넣고 뭉근하게 조리고 4. 불끄고 쪽파 넣기

zoe98

너무너무 더웠네요~~~겨우 만보 성공~

와..오전,낮에는 나갈 엄두가..ㅡㅜ 저녁에나 되서 걷고왔어요.. 그래도 더운건 마찬가지지만..ㅎㅎ 집에와서 씻고 휴식취하고 자면되니... 그게 더 나을꺼 같아서.. 계단으로 올라와서 겨우 만보 넘었네요ㅎㅎ 어쨋든 성공~~ ㅎㅎ

마시몽

여자라면 챙겨먹는 질건강유산균 자로우 우먼스 펨 도필러스

여자라면 질건강을 놓칠 수 없지요! 하루 한알먹는데 알약크기가 작아서 목넘김이 좋아요. 또, 식전이나 식후나 상관없이 하루에 한번만 먹으면 된답니다. 배변활동에 도움을 주기도 하고, 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 준답니다. 이거먹고 효과를 보고있답니다. 이 제품 추천합니다.

별똥별소원빌자

냉모밀 냉우동

점심으로 시원하게 냉모밀과 냉우동 먹었어요 먹다보니 속이 시원해지네요

아카시아잎

콜라게너지 파워 헬스파우더 건강기능식품으로 짱이에요

콜라게너지는 피로회복으로 에너지 보충에 도움이 되는 프로틴 음료입니다 요게 한 팩에 12개 들어 있어요. ​ 콜라겐뿐만 아니라 아미노산과 비타민과 각종 미네랄이 들어 있는 제품입니다   세상에 없던 최고의 스포츠 파우더로 물에 타 마시는 파워 헬스파우더. 운동 전후 몸의 컨디션을 유지해 주는 제품으로, 신체 활동 향상에 도움을 줄 수 있고요, 운동 후 지연 근육통의 개선과 근 손실을 막아주게끔 고함량의 아미노산이 들어 있는 제품이라고 합니다. ​ 보조영양제 헬스파우더로 물에 타서 마시는 스포츠 드링크제입니다. 올인원. 한 가지에 다 들어 있다는 바로 그 제품입니다. 섭취 시 좋은 점은.... 피로회복, 근손실방지, 부상 및 근육통 예방, 유소년 키 성장에도 도움을 줄 수 있어요 운동 전에는 활력 충전을, 운동 중에는 에너지 보충을 은동 후에는 근육 증가에 도움을 주는 전천후 헬스 파우더입니다. 한포를 물 500ml를 타서 마시면 되는데요, 오래 두었다 마시기보다는 운동하는 시간 동안 쭉 다 마시면 되겠더라고요     콜라겐 1,000mg과 BCAA 3,000mg(류신, 발린, 이소루신 세 종류의 아미노산)가 만났다. 197달톤의 저분자 프리미엄 콜라겐 펩타이드가 1000mg들이 있습니다 콜라겐은 우리 몸에 꼭 필요한 영양 성분 중에 하나로, 일부러 콜라겐만 따로 먹기도 하는데요, 콜라겐은 인대나 힘줄, 근육이나 관절을 구성해 부상과 근 손실을 예방하고 근육 생성을 촉진하는데 이용이 됩니다. 또한 피부, 손톱, 모발, 위장벽을 강화하는데 필요하고 탈모치료에도 효과적이라고 하네요... 이뿐 아니라 성장 호르몬은 콜라겐이 아미노산으로 흡수되어 만들어져 유소년 체내 골격계, 키 성정에 중요한 역할을 한다고 합니다. ​ 사실 전 성인이 마셔야 하는 건가 생각했는데.. 키 성장 이야기 보고 진짜 운동 좋아하는 우비군, 넘나 마르고 키가 작은 우비군에게 먹여야겠다는 생각이 절로 들었답니다 ​ BCAA는 근육을 구성하고 에너지원을 제공하는 필수 아미노산들로 체지방 감소를 촉진하고 근육 성장을 자극하며 근지구력 상승에 도움을 주어 근 손실을 방지한다고 하는데요, 운동능력에 영향을 미치는 피로물질 젖산을 제거하는데 필요합니다. 또 단백질을 합성하고 신경 전달 물질 합성 역할을 하기에 뇌기능에도 도움을 준다고 합니다. ​ 아르지닌(아르기닌)은 정맥을 열어 혈액순환을 촉진시키고, 활력을 높여주는 역할을 합니다. 혈액 순환 개선을 통해 성 기능이나 탈모 치료에 도움을 주는데요, 과도한 체내 암모니아를 제거하고 면역력을 증가시킨다고 합니다. ​ 남편은 영양제를 좋아하지 않는 1인으로 왜 먹어야 하며, 다 과장이다 뭐 이렇게 말하는 사람 중에 하나거든요. 그런 남편이 스스로 알아보고 사 먹었던 영양제가 아르기닌이에요. 그 정도로 남편도 필요하다고 느꼈던 영양제였던 거지요, 요즘 아르기닌이 들어 있는 것들이 상당히 많더라고요. ​ 글루타민은 위와 위장을 보호하고 위장관 에너지를 생산하는데 사용이 되는데요, 체지방을 연소하고 근 손실을 막으며, 근회복 및 근육 생성을 통해 운동 능력을 향상시켜준답니다. 간을 보호하기 위해 알코올의 대사를 촉진시켜 숙취해소에 좋습니다 이 제품은 하얀색 가루로 되어 있고 물에 잘 녹을 듯 보이네요. 1포씩 포장이 되어 있기 때문에 가지고 다니면서 쉽게 어디서든 마실 수 있어요 하얀색 스포츠음료가 되나 했는데, 어느 순간 보니 노란색으로 바뀌었네요 ㅎ 색깔의 변화가 좀 신기했습니다. ​ 콜라게너지는 운동 전, 운동 중, 운동 후 수시로 물에 타서 드시면 됩니다. 무설탕, 무방부제, 무카페인이기 때문에 당뇨환자나 임산부 그리고 남녀노소 섭취할 수 있는 제품이랍니다. ​ 헬스파우더로 정말 장점이 빠른 흡수입니다. 보통 식품 상태인 단백질은 소화까지 3~4시간이 소요되는데요, 아미노산은 섭취 후 30분 이내에 흡수됩니다 무엇보다 에너지 드링크 하면 카페인 함량이 높을 것으로 생각이 되는데 이 제품은 카페인이 함유되어 있지 않습니다. 내 건강을 위해, 몸매 관리를 위해 운동을 하고 그것을 도와주는 헬스파우더 참 좋아요. 콜라겐 듬뿍 함유 되어 있어 이너뷰티로도 좋답니다.

까루루

(7.29) 오늘의 만보는 헬스장에서 채우기!ㅎ (273)

더웠어요~ㅠㅠ 너무~ㅠㅠ 그래서 원래 오늘 미용실 가려다가 내일로 미루고 집콕 했습니다...덥다 더워~ㅠㅠ 그래서 오후 되니까 차츰 만보가 걱정...어떻게 채우지?ㅠㅠ 그래서 약속도 없겠다 오늘은 헬스장을 조금 더 일찍 갔습니다~ 네..맞습니다~ㅎㅎ 유산소 조금 더 하려고여~ 더워서 이제는 밖에서 만보 채우기가 어렵더라고여~ㅠㅠ 러닝머신에 의존하겠습니다~ 여름이니까요~ㅎㅎ 어떻게든 건강을 위한 만보 걷기 하면 되지 않겠습니까?ㅎㅎ

제2의시작

냉털로 만든 김밥

냉징고를 털어서 나의 찐애 음식 김밥을 싸서 지갑을 지킨다.  집에서 만든 단촛물에 담은 단무지, 우엉조림,  양배추에 달걀 풀어 부치고, 절인 오이, 볶은  당근으로 밥은 쬐금해서 키토김밥을 만들었더니  마음이 뿌듯하다. 뜨끈한 국물에 식구들 모여서 아점을 했어요. 과일도 냉장고에 있네요~

날마다만보

저렴하고 건강하게 한끼 해결할 수 있는 우리쌀 쌀국수

요즘 삼육유기농에서 만든 우리쌀 쌀국수 파프리카표고맛 자주 먹어요. 저녁에 매일 거하게 먹으면 비용도 건강도 다이어트도 모두 걸리더라고요. 그래서 뭐 간편하고 저렴하고 다이어트에 도움 되는 식사 대용 찿다가 이거 먹기 시작했어요. 쌀면 100%라서 칼로리 낮추고 포만감은 높아요. 뜨거운 물 붓고 4분이면 돼서 간편하고요. 맛은 담백하고 파프리카 포고 맛이라 건강한 느낌이에요. 간단한 한 끼 찾으시는 분들한테 추천입니다.

멍청이3

지갑은 지키고 배는 채우는 꼬마김밥

저는 지하철로 이동이 많습니다 일이 많을 때는 식사할 시간도 없어요ㅠ 역사 내에 꼬마김밥에 오뎅국물 한 컵 먹어요 세 줄에 삼천원! 가격도 저렴하고 적당히 배도 채워요~

쿠키트리

집에서 저렴하게 즐기는 한우샐러드~

연이은 폭염에 밥맛이 없는데요 그렇다고 배가 안 고픈 건 아니라 자꾸 자극적인 맛을 찾아 외식하고파요 그래도 이러나저러나 이제 진짜 다이어트 더이상은 미룰 수가 없죠 그래서 최대한 든든하지만 건강하게 먹기 위해 외할머니 텃밭 찬스로 얻은 깻잎 오이 아삭고추에 할머니 친구께서 주신 양파 당근, 어쩐 일로 마트에서 할인해 바로 데려온 한우 등으로 샐러드 완성😁 이게 밖에서 먹으면 도대체 얼마짜리인지~ 채소는 냉파할겸 야채칸에 굴러다니는 걸로 고기는 늘 쟁여져있는 닭가슴살 활용해도 굿! 전 의외로 저염식으로 먹어 드레싱소스는 넣지 않고 한우만 허브쏠트 넣어 구웠어요

반달진

내지갑을지켜라 나의 소울 콘푸라이트와 우유

바쁜 아침이나 출출할때 항상 부담없이 먹는 간식겸 식단입니다 아침에는 입맛 없는 나에게 또는 바쁜 나에게 아짐밥이 되어줍니다 맛도 있고 우유랑 같이 먹으니 영양걱정도 끝 우유는 그냥하나만 먹으면 심심하지요 콘푸라이트와 먹으면 우유가 풍부해지고 맛있게 느껴집니다 부담없는 콘푸라이트와 항상 함께 합니다

kidgiop

변비예방을 위한 재로우 유산균

재로우사 유산균은 너무 유명해서 많이 알고계실거예요.. 아이허브에서 유명한 제품이죠 11마존에서도 저렴하게 구입가능해요. 다이어트 하다보면 식사량을 평소보다 줄이게되니 변비에 걸리기 쉽더라구요. 그래서 유산균을 매일매일 먹어주고 있어요! 매일 아침에 공복에 유산균과 따뜻한물 한컵 쭉 들이키면 변비 안생기더라구요.

옹심

센트륨으로 우리집 건강을 지켜요.

센트륨으로 우리집 건강을 지키는 데 점 점 식사가  서구화 되고 간편해지고 육식을 많이해서 인지 성인병이 너무 많아지고 있는 것같아요..  특히   혈관에 문제가 많이 생기는  것이 여간 걱정되는 게 아니랍니다.. 수월하게 마트에서 사다먹는 데  어디가나 다 진열되있어서  사는데는 수월하겠습니다 .. 가격도저렴하고제품도좋아요 ^^

빠담소리

7.28 우리아기생일♡

우리아기 두돌됐어요ㅎㅎ 시간이 참 빠르게 지나가는 것 같아요 어느새 엄마,아빠 사랑해요, 고마워요  말도 하는 아기를 보니 언제 이렇게 컸나 모르겠어요 음식준비하는 시간보다 풍선 붙이는데 시간이 오래걸렸어요ㅜㅜ 접착이 잘안되서~~!!ㅜㅜ 그래도 본인 생일이라고 좋아하는 아기보니까 힘든거 싹- 가시더라구요ㅎㅎ 28일은 아기생일, 29일은 제 생일이네요 저는 밥안차리고 남이 차려준 음식 먹고싶네요ㅋㅋ

어느멋진날29

우리집 장건강을 책임지는 종근당 락토핏

우리집 장건강 유산균은 락토핏 골드예요. 장이 예민한 사춘기 아이들을 위해 구매해서 5년이 지난 지금도 꾸준히 먹고 있는 제품입니다.  장 트러블이 잦았던 고교시절 락토핏 먹고  효과를 본 덕분에 지금은 알아서 챙겨먹더라구요. 예민한 장을 튼튼하게 만들어준 락토핏은 우리집 장건강 지킴이네요.

다괜찮아

만보 채우고 왔어요

만보 채웠어요^^ 다리 아프니 스트레칭 하고 자야겠어요

신혜림

요즘 우리 아이가 푹 빠진 간식은!!

바로 바로 탕후루입니다 전 단음식을 별로 좋아하지 않아 제 취향은 아닌데 역시 초딩 저학년에겐 달달하고 바삭바삭한 재미있는 식감 때문인지 학원 끝나고 집에 가는 길에 계속 먹네요 가격은... 음.... 비쌉니다 근데 집에서 만들어보고는 아 비싼 게 아니구나 라고 느꼈어요~ 한 번 더 도전해보고 다음엔 그냥 사먹어야겠어요~ ㅎㅎㅎ

구래수티챠

너무 더우니 아아

너무 더워서 카페 들어왔어요 근데 사람이 많네요 ㅎㅎ 다들 더워서 카페왔나봐요 ㅎㅎ

있잖아요오