'웨이프로틴 구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 웨이프로틴 구에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

개구리 봤어요~

산책하는 동안에 풀밭에서 펄쩍펄쩍 뛰는 소리가 들려 봤더니 큼지막하나 개구리가 돌아다니네요~~ㅎ

꼼꼼엄마

간헐적 단식 다이어트!! 충격적 연구 결과

사람이 약 16시간이상 단식하면 몸이 얘 미쳤나? 하면서 세포를 자가포식 시작함 양분을 자기 몸에서 찾아냄 근데 그 대상이 축적 지방, 낡은 세포나 독성 단백질임 또 낡은 세포중에 암이나 치매, 성인병 유발하는 놈들이 많음 결과적으로 존 홉킨스 의대는 간헐적 단식이 체중 감량에는 별 효과 없지만 복부 지방,항노화,항암, 치매 예방,당뇨에 효과적이라 발표함

야고

귀여운 인형친구들🩷

귀여운 인형친구들 보실래요 ㅎㅎ 학교에서 아이들이 하나하나씩 모아온 작품이랍니다 이제는 이름도 잘 모르겠네욬ㅋㅋㅋㅋ 워낙 많아서..

구룸구룸

이면수 구이

금요일 식단 이면수 구이 짜장밥에, 콩나물 북어국 멸치 꽈리볶음. 숙주나물까지~~ 맛난거 오늘도 감사히먹고 왔어요

뽀봉

서커스발레 구경 가세요

23.~25일경기성남아트센터 오페라하우스 무대에서 국내최초 공연. 발레와 곡예를절묘하게 결합한 중국시안 애크러베틱(곡예)예술단 서커스발레 백조의호수

쉬리107

캐시톡친구 구해요

캐시톡 친추해요 KRHTB4V KR5XYK9

콩콩팥

캐시톡 친구구해요

KRV8PG5 매일 주고 받으실분

도도앙앙

🍗닭 오븐 구이

🍗닭 오븐 구이 600그램 양이 적은 닭볶음탕용 한마리를 오븐에 구워놨어요. 기름빼서 구워 놓으면 하나씩 먹기 좋습니다. 양념해서 볶아도 되구요. 열나고 더운건 아침에 해요.

레몬그린

머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하는 법

머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하는 법 머리 감을 때 빠지는 머리카락… 탈모인지 아닌지 구분하는 법© 제공: 헬스조선 샤워를 하면서 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상이다. 그런데 머리카락이 많이 빠져 배수구가 막히는 등의 상황이 생기면 ‘혹시 탈모는 아닐까?’라는 의심이 들기도 한다. 미국 건강전문지 ‘헬스(health)’에 보도된 탈모 의심 증상과 예방법에 대해 알아본다. 미국 피부과 전문의 줄리아 슈워츠는 “샤워를 하다보면 머리카락이 많이 빠져 걱정하는 사람이 많은데 매일 최대 100개의 머리카락이 빠지는 것은 지극히 정상”이라고 말했다. 머리카락이 빠지는 것은 새로운 모발이 자라나는 과정이며 노화의 자연스러운 부분 중 하나다. 머리카락이 많이 빠지더라도 두피가 많이 보이지 않는다면 정상적인 모발 성장과 탈모 주기를 겪는 중이다. 샤워를 할 때 유독 머리카락이 많이 빠지는 것처럼 느껴지는 이유는 머리카락 사이로 손을 움직이면서 두피에서 이미 빠진 머리카락까지 떨어지기 때문이다. 단, 샤워 후 젖은 머리를 빗질하면 평소보다 머리카락이 더 많이 빠질 수 있다. 탈모를 피하고 싶다면 두피를 세게 문지르거나 엉킨 머리카락을 강제로 잡아당겨 풀거나 수건으로 머리를 세게 박박 문지르는 것은 피하는 게 좋다. 만약 ▲모발이 동그란 반점 형태로 빠지며 반점 크기가 빠르게 커지거나 ▲머리가 빠지는 부분이 점차 확대되거나 ▲머리카락 뭉치가 한 번에 빠지는 등의 증상이 나타나면 탈모를 의심해봐야 한다. 탈모를 예방하려면 모발과 두피 건강을 신경 써야 한다. 충분한 단백질과 지방, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소와 과일이 포함된 균형 잡힌 식사는 기본이다. 비타민A, 비타민D, 철분 등은 모발 건강에 도움이 되는 영양소다. 로즈마리나 티트리 등이 함유된 에센셜 오일을 머리카락에 바르는 것도 좋다. 항상 두피 상태를 확인하고 발적이나 가려움 각질 등의 증상이 나타나면 병원에 내원하는 게 바람직하다. ================= 저요 여름에 머리를 묶어서그런지 삼푸할때 머리가 많이 빠져요 그래서 요즘 이거 이러다 탈모가 생길려나 이런 걱정도하는데 머리 감을때 100개 정상이라고요? 그럼 2일에 100개씩 머리카락이 생기는것은 아닐텐데... 머리카락이 얇아 지면서 머리도 자주 빠지게 되는것 같아요

뽀봉

신발 갈아신구요~ㅎ

후어 비와서 신발 다젖고 난리네요 ㅜㅡㅜㅜ 갑자기 온거치곤ㅠ 장난아니게 오더라구요;; 신발 다젖어서 갈아신고ㅠ 슬리퍼신엇네유🤣🤣🤣

자스민꽃

캐시톡 친구해요

KR8JK2T

무다

구름☁️

몽글몽글 예쁜 구름 ☁️

서나얌

구운계란 두판 주문했네요

마땅한 먹을간식이 없어. 구운계란 주문했네요 배고플때. 간편하게 배 채울수 있어서 좋아요 다른간식들에 비해. 계란 최고 저렴하고. 배고플때. 구운계란. 2~3개 먹으면 든든해요 구운계란 두판에 16.700원 저렴하지요

스피어스

먹구름

하늘에 먹구름 깔렸어요 아침에 비오더니 지금은 잠시 그쳤네요 금방이라도 또 올것만 같네요

쉬림프

'이 해산물' 먹다가, 장에 구멍 뚫려 극심한 복통… 60대 남성 뭘 삼켰길래?

보통 새우다리 제거없이 통채로 삶아서 먹거나 튀겨서 먹었는데..ㅠㅠ 2.6센치면 길기는 기네요 ㅠㅠ 먹을떄 잘 보고 먹어야겠어요~ 길다 싶으면 제거하고 먹는게 좋겠습니다~ 새우를 먹을 때는 되도록 다리를 제거하고 먹는 게 안전하다. 새우 다리를 모르고 삼켰다가 대장에 천공(구멍)이 생긴 대만 60대 남성 사례가 해외 저널에 보고됐다. 대만 타이중시 국군종합병원 외과 의료진에 따르면 69세 남성 A씨가 4개월 동안 복통이 지속돼 병원을 찾았다. A씨는 4개월 전 껍질을 벗기지 않은 튀긴 새우를 먹은 뒤 윗배 통증이 나타났지만 3일 후 완화돼 방치했다. 그런데 이후로 반복적인 윗배 통증이 나타났다. 그러다가 병원을 찾기 이틀 전엔 열이 38.2도까지 오르고 복통마저 심해져 급하게 응급실을 찾은 것이었다. 의료진이 CT 촬영한 결과 A씨 대장 부위에 2cm가 넘는 선형 물체가 보였다. 결론적으로 이물질에 의해 장에 구멍이 생겼고 농양까지 발생한 것으로 밝혀졌다. 의료진은 농양과 이물질을 제거하는 수술을 진행했다. 밖으로 꺼낸 이물질을 확인해보니 약 2.6cm 길이의 새우 다리였다. A씨는 수술 후 합병증 없이 3일 만에 퇴원했다 의료진은 "이물질 섭취로 위장관에 구멍이 생기는 일은 드물지만, 대부분 틀니, 생선뼈, 닭뼈, 이쑤시개, 칵테일 꼬치에 의한 것"이라며 "새우 다리로 인한 장 천공 사례는 보고된 바 없어 이번이 처음"이라고 말했다. 이어 "이물질에 의한 위장관 천공을 단순히 항생제만 사용해 치료하기도 하지만 가장 기본적인 치료법은 농양을 수술로 제거하고 이물질을 제거하는 것"이라며 "A씨 역시 복강경 배액과 이물질 제거로 인해 빠른 회복이 가능했다"고 말했다. 이 사례는 '국제외과저널사례보고'에 게재됐다. <출처 헬스조선>

우리화이팅

'이 해산물' 먹다가, 장에 구멍 뚫려 극심한 복통… 60대 남성 뭘 삼켰길래?

8/22(목)먹구름 몰려오네요☁️☁️☁️

일보고 집에오는데 와~~너무 더워요!! 근데 빗방울까지 떨어져서 후다닥 집으로 급하게 들어왔어요~ 비오려고 바람이 그렇게 불었었나~~ 비 많이 오기전에 집에 잘 왔네요^^

냥식집사

소휘 🍎애사비 구미❤️

소휘 🍎애사비 구미❤️ 뭔가 먹고 싶어서 애사비구미 두개 먹었어요 식후 혈당관리와 탄수화물 클렌직 된다고하죠. 간식으로 먹기에도 맛이 좋아서 즐겨 먹어요.

레몬그린

구내염은 치과? 이비인후과?

구내염은 치과? 이비인후과? 어디로 가야할까요 ㅎㅎㅎ 처음 떠오른건 이비인후과였어요

이하린80

40대 임산부 '응급실 뺑뺑이' 돌다 구급차서 출산

이게... 대한민국의 현실인가..

야고

유투버 김깡패 구속

춘천 닭갈비파 조폭하다 방송하던 사람인데 마약으로 가는구만 마약은 한번하면 절대 못끊음

야고

먹구름 잔뜩~ 비가 엄청 올꺼 같아요

2시부터 민방위... 응??? 아직 사이렌 소리 안나요 20분 기다렸다가 나갈려구요 먹구름 잔뜩잔뜩 한가득이예요 비가 다시 쏫아질꺼 같습니다

우리화이팅

엄마친구아들

오늘부터 엄마친구아들 정주행해봤어요 그냥그냥 그러네요 2회까지보고 예고봤는데 타임캡슐이야기 나오네요 선업튀의 타임캡슐잊을수없는데 머지하며 예고편까지 봤네요

송쩡

귀여운 문구가있는 점심이네요😁

귀여운 문구가 있는 점심이네요 ㅎㅎ 먹고 이번 학기도 파이팅해보아야겠어요 다들 맛있는 점심드세요🩷

구룸구룸

엄마친구아들 드라마

선업튀이후로 로코도전못했는데 오늘은 엄마친구아들봐요 이승협배우님 나와서 다시 선업튀생각도 나고 새드라마 나오신다구했는데 이드라마군요

송쩡

상품 주문후 바로 구매확정 누르게되서 상품 미수령

믿음,소망,사랑~♡

고구마

에프에 구웠어요

블리비

내 몸과 병든 지구 모두 살리려면… 식단 ‘이렇게’ 짜보세요

내 몸과 병든 지구 모두 살리려면… 식단 ‘이렇게’ 짜보세요 최지우 기자 님의 스토리 내 몸과 병든 지구 모두 살리려면… 식단 ‘이렇게’ 짜보세요 채소와 과일, 통 곡물, 식물성 단백질, 불포화지방산 위주로 구성된 식단이 지구와 신체 건강에 모두 유익하다는 연구 결과가 나왔다. 영국 버밍엄대 연구팀이 가정의 식품 소비와 각 식품별 온실 가스 배출에 대한 데이터를 분석했다. 분석 결과, 현재 전 세계 인구의 56.9%가 육류 및 유제품을 과다하게 섭취하는 상태로 나타났다. 육류와 유제품은 식품 관련 온실가스 배출의 주원인이다. 연구팀은 전 세계 사람들이 ‘지구 건강 식단’을 실천하면 온실가스 배출량의 17%가 줄어든다고 분석했다. 지구 건강 식단은 ▲채소 및 과일 50% ▲통 곡물 17% ▲식물성 단백질 11.7% ▲식물성 기름 9.5% ▲고기 및 생선 3.6% ▲유제품 3.6% ▲설탕 등 첨가당 3%, ▲뿌리채소 1.5%로 구성된 식단이다. 한 끼니에 ▲채소 300g·과일 200g ▲통 곡물 232g(통밀 빵 두 조각 또는 통 곡물 밥 60g 또는 통밀 파스타 80g) ▲유제품 250g ▲식물성 단백질 25g(견과류 50g 또는 콩류 50g) ▲동물성 단백질 7g(햄버거 16분의 1개 또는 달걀 5분의 1개 또는 베이컨 4분의 1조각 또는 생선 3분의 1토막) ▲불포화지방산 25g ▲설탕이나 인공감미료 31g만큼 섭취하면 된다. 생산 중 토지 유실이나 온실가스 배출 등이 적은 친환경 식재료들 위주로 구성되기 때문에 지구 환경에 유익하다는 분석이다. 연구팀은 “육류 등 동물성 단백질 섭취량을 줄이고 콩류나 견과류 등 식물성 단백질로 대체함으로써 온실가스 배출량을 줄일 수 있었다”고 말했다. 육류는 식품 중 배출하는 온실가스량이 가장 많다. 영국 온실가스 데이터 분석단체 카본브리프에 의하면, 소고기 1kg를 생산하는데 탄소 60kg가 발생하며 돼지고기 7kg, 닭·오리 고기는 6kg가 발생한다. 지구 건강 식단은 건강한 영양소들 위주로 식단이 구성돼 신체 건강 개선 효과도 누릴 수 있다. 통 곡물, 불포화지방산, 식물성 단백질 등은 체내 염증을 줄이고 신진대사를 원활하게 하며 혈당을 완만하게 올리는 건강한 식품이다. =================== 식단 짜는것 보통일이 아니죠 너무 어려운데 매일 같은 거 먹기도 그렇고, 한번해두면 몇끼는 먹어야하잖아요. 구내식당 같이 식단은 좀 어려운거 같아요 그래도 건강식단으로 챙기는건 맞겠죠

뽀봉