'웨이프로틴 구' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심에 장어구이 먹었습니다

점심에 장어구이 먹었습니다 

미주장

자색 고구마라떼

점심 먹고 나서 자색 고구마라떼 마셨어요.평소에 고구마라떼 좋아하는데  이거 맛이 괜찮네요

로블ㅎ

캐시딜에서 구입한 양말

지니에트 헬시딜에서 양말 검색하면 스포츠양말에 이상한것만 나와서 캐시딜에서 양말 구입했네요 ㅋ 캐시 모으기 젤 힘든 캐시워크 ^^;;; 그래도 8켤레 8900원에 잘샀네요  메인인코리아예요 ㅋ

:D

구아바 백스

구아바 백스 음료 마셨습니다  구아바농축액 등 다양한 성분이 들어 있습니다 착색료 등이 들어 있지 않아 좋습니다 

오와둥둥

군고구마

점심 먹기전 고구마굽고 수제두유 한잔..배 먹어줘요.

쉬리107

고구마와 두유🍠

외출전에 고구마랑 고소한 설탕무첨가 두유로 든든하게 챙겨 먹어요

들꽃7

잔기지 떡 구매

막걸리로 15시간 자연발효를 거친 증편떡 주문해서 찾아가요.

쩡♡

오리 소금구이로

간만에 짝꿍님과 둘이서 오리 소금구이로 담백하고 맛도 영양도 가득히 보신했네요.

정수기지안맘

상체 스트레칭 기구운동

팔과 어깨,옆구리의 유연성과 탄력을 도와 주는 스트레칭 기구운동으로 근육을 강화 하고 풀어주네요.

정수기지안맘

구운계란

구운계란과 고소한 땅콩버터 같이 먹었습니다  구운계란 완전단백질이라 영양 가득합니다 

오와둥둥

쉐이크 마시구😙

단백질이랑 식이섬유까지 건강하게 챙기는 습관 !! 퇴근전 밸런스밀 초코맛으로 달달하게마셔용♥️

자스민꽃

펌킨샷도 마시구 💕

구수하니 맛있는 펌킨샷 하나 타놨어용😋😋 붓기케어에도 도움된다니 열심히 마셔줍니다^^*

자스민꽃

고등어 구이 집밥으로

생선구이와 구수한 된장국으로 점심 집밥으로 챙겨 먹었어요.

쩡♡

구운 계란

구운 계란 먹었습니다 쫄깃하고 맛있습니다

오와둥둥

야구보는중!!!!😂

애들 자는거 보고나왓드니 야구역전이라니 ㅠㅜㅠㅠㅠ세상에나 너무너무너무 잘하다가 7회에 웬말인가요ㅠ 응원하며바야죠😭😭

자스민꽃

애사비 충전하구😉

닥터랩노쉬 오후에 충전겸 한포 물에탑니다용 ㅎㅎ 요것도 참 맛있는 애사비 중에 하나에용 달콤달콤해용 😄😄

자스민꽃

구운계란과 두유

구운계란과 두유 먹었습니다  계란 쫀득하고 맛이 좋습니다  두유 달콤합니다 

오와둥둥

구아바 백스

구아바백스 마셨습니다  다양한 성분이 들어 있어 항산화에 도움될 듯합니다  달콤한데 약간 특이한 맛이 나긴 합니다 

오와둥둥

구운 계란

매일 챙기는 계란 구입했어요  구운 계란으로 두판 샀어요 

애플짱

구강유산균은 😆

장건강이랑 구강건강 동시에 지켜주는 구강유산균!!! 직장에 출근하구 유산균 먹기 루틴 지켜줍니다😁😁

자스민꽃

딸기 구매

새콤달콤 딸기 구매해서 맛있나 먹었봤어요.ㅎ 

쩡♡

간헐적 단식이 누구에게나 효과적인지 궁금합니다

다이어트 효과적인 방법 중에 간헐적 단식을 꼽던데 누구에게나 효과적인지 궁금합니다. 간헐적 단식으로 큰 다이어트 효과를 보신 분 계실까요? 긴 단식 후에는 어떤 것을 위주로 섭취하면 좋을까요? 그리고 혹시 간헐적 단식을 했을 때 건강에 악영향을 줄 수도 있는지, 어떤 사람에게는 적합하지 않는지도 궁금합니다. 

임삼미

뱃살, 옆구리살에 좋은 운동 알려주세요

뱃살이 점점 느니 정말 허리라인에도 살들이 많이 붙는거 같아요. 다른데는 그렇지 않은데 배만 너무 볼록하게 뱃살이 있으니 너무 꼴보기 싫어요. 뱃살, 옆구리살 너무 고민입니다. 나이가 들면서 몸의 살도 스트레스고, 내장지방이 건강과도 연결되어 있어서 다이어트 관리를 해야겠구나 하고 절실히 느끼고 있어요. 집에서 할 수 있는 뱃살, 옆구리살 빼는데 도움이 되는 운동, 단기간 운동으로 뱃살, 옆구리살 빼는데 효과적인 운동 있을까요? 뱃살, 옆구리살에 탁월한 효과인 운동 좀 알려주세요.

비비안2

고구마 🍠

당도가 높은 고구마네요. 갖 쪄서 김이 모락모락 나는 맛있는 😋  고구마 반은 냉동하고 간식으로 준비합니다.

정수기지안맘

어쩐지 영수증 보고 싶더라구요

영수증을 보통 받지 않기도 하고 받아도 하나씩 보지 않을때가 대부분인데 오늘은 보고 싶더라구요 근데 1개 산 제품이 수량이 2개 찍혀 있는거에요 어쩐지 쌔~ 한게 보고 싶더라구요

이하린80

세탁기 해놓구😆

후다닥 잊지않고 건조기랑 세탁기 돌리구왔어용😁😁 오전은 역시나 한가해도 조금 정신없긴 하네요 ㅋㅋㅋ

자스민꽃

애사비 구미

새콤한 애사비 구미 챙겨 먹어요. 얼려서 녹여먹음 더 맛나네요.ㅎ  

쩡♡

구운계란 샀어요 ㅎ

뷰티딜에서 구입했어요 ㅎ  자제력을 가지고 두개만 먹었네요 ㅋ

:D

애사비 구미

애사비 구미 먹었습니다  사과초모식초분말이 1000mg 들어 있습니다 

오와둥둥

구수한 청국장 집밥

구수한 청국장 끓여서 대보름나물과 찰밥으로 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

고구마 그릭요거트 케이크 레시피

1) 레시피명 (요리명) 고구마 그릭요거트 케이크 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분 / 수량 3~4인분 (미니 파운드틀 1개 분량) 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간: 50분 (준비 15분 / 굽기 35분) 5) 재료 리스트 (한 줄에 1개) 고구마 2개(중간 크기, 약 400g) 플레인 그릭요거트 200g 계란 2개 꿀 2큰술 아몬드가루 40g 베이킹파우더 3g 소금 1꼬집 (선택) 견과류 약간 6) 조리 단계 고구마를 찌거나 전자레인지에 익힌 뒤 껍질을 제거하고 곱게 으깬다. 으깬 고구마에 그릭요거트와 계란을 넣고 부드럽게 섞는다. 꿀, 아몬드가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 덩어리 없이 섞는다. 유산지를 깐 틀에 반죽을 붓고 표면을 정리한다. 180도로 예열한 오븐에서 30~35분간 굽는다. 꼬치로 찔러 반죽이 묻어나오지 않으면 완성. 완전히 식힌 후 자른다. 7) 조리 팁 (선택) 고구마 수분이 많으면 아몬드가루를 5~10g 추가하면 좋아요. 단맛을 줄이고 싶으면 꿀 양을 1큰술로 조절 가능. 차갑게 냉장 보관 후 먹으면 치즈케이크처럼 더 꾸덕해집니다.

쟈쟈쟈