'유기농 콩으로 만든 생낫또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[식단정보] 오늘 아침은..🎃단호박스프와 🍔당근라페샌드위치 

[식단정보] 오늘 아침은..🎃단호박스프와 🍔당근라페샌드위치 오전에 피로해서 잠을 한번 더 자고 하루가 느긋해요. 밥을 잘 먹어야죠. 당근라페 샌드위치 체다슬라이스 치즈랑 계란후라이 추가해 넣었어요. 어제 만든 호박스프 오늘 더 맛있어요. 왜 그러지? 크랜베리 올렸어요. 호두 두봉 샀는데 한봉을 못찾겠어요ㅠ 커피한잔 뜨겁게 라페샌드위치랑 먹어요. 꽈악~ 한입 생당근이라 꼬득해요^

레몬그린

♡내돈내산♡청정원 스위트 칠리소스

저희집은  술을 좋아하는 남편 때문에 술안주를 찍어 먹기에 너무 좋은 소스더라구요. 하지만 저는 이 맛있는 스위트 칠리 소스에 각종 야채를 찍어 먹고 있는데요  둘이 먹다가 하나가 죽어도 모를 정도로 너무 맛있어요. ㅎㅎ 달콤한 스위트 칠리와 상큼한 토마토로 만든 청정원 스위트 칠리소스는  스위트 칠리소스 80%, 고후함량 14.1%로 만들어졌어요. 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하시고 개봉후에는 냉장보관, 가급적 빨리 드시는 것이 좋다고 해요. 새콤달콤 맛이 나는 스위트 칠리소스인데 달콤한 향이 너무 좋아요. 저는 야채스틱을 만들어서  매 끼니마다  먹고 있어요.  하지먀 자극적인 칠리 스스 맛이 아니라 각종 튀김, 치킨 너겟 외에도 다양한 요리에  이용할 수 있는  소스랍니다. 즐거운 주말 보내세요.

우리아들2

내돈내산 내만. 귤잼

제가 제돈으로 산 귤과 몸에 덜 나쁠 것 같은 사탕수수원당을 넣어, 제가 직접 만든 귤쨈을 소개합니다. 색이 쪼금 까맣게 돼서 보기에는 그닥이지만, 맛은 훌륭해요. 잼 사서 드시지 말구, 귤 사서 만들어보세요. 별루 어렵지않고 크게 만족하실 거예요! ※ 맛이 있어 보이지는 않은 듯. 맛있는뎅...ㅠ.ㅠ (첫번째 사진) 병 바깥뷰 (두번째 사진) 안쪽뷰 색감 이미지는 별루죠. 맛은 건강한 꿀맛인데 말이죠.

방울공주

금요일 저녁

지난번에 사다놓은 생선까스와 밭에서 바로 따와서 만든 쪽파 무침 먹었어요ㅎㅎ

킹로또

은행잎 나뭇잎이 가을 가을하네요

창작은 무한대인듯요 너무 예쁘지요 물론 제가 만든건 아닙니다

여울햇살

청주 무심천

서울의 한강이 있다면 청주엔 무심천이 있다 평소엔 대청호 물을 역류시켜 미호강을거처 금강으로 흘러가는 도심의 하천에 운동시설은 물론 하상도로,자전거길,걷기길, 각종 화단등등.... 가을꽃으로 만든 화단에 눈길이~

Sansarang

돌러 바이오 바이오 프로틴 퓨어 : 소프트 그레인맛

<돌러 바이오 바이오 프로틴 퓨어> 간단 리뷰입니다. "대한민국 최고브랜드대상"에서 2관왕을 수상(고함량 단백보충 부문, 유기농 타트체리 부문)한 제품이라 선택. 하루1번, 2포씩 물에 타 먹는데 네이버기준 인터넷최저가로 하루에 6천원 정도 비용이 든다. ( https://naver.me/5oXXCG8E ) 아침대용으로는 비싸고 점심값으로 생각하면 감당할만한 가격. 아침대용으로는 한포만 먹어도 될 듯 하다. 소포장으로 되어 있어 휴대가 용이하고 맛있는 편이라 거부감없이 장기간 먹을 수 있다. 포장이 고급스러운 편이라 선물용으로도 딱 좋다. 하지만 장기간 먹기에는 다소 부담스러운 가격이 흠. 더 많은 용량을 저럼하게 판매하면 좋겠다.

happycat

미니칼만들기

아드님께서 레고손에 맞는 칼만들어 달래서 급 만든 작품입니다 재료는 ㅋㅋ  나무젓가락이네요^^ 커터칼로 이용해서 손잡이는 목공풀로 굳히기 ㅡㅡ 나름 날도 있고 입체감있게 만들었네요 ㅎㅎ 유화물감으로 칠하고 바니쉬로 발라줬어요. 아들만족ㅡㅡ 또 하나 만들라고 해서 두개만듬ㅜㅜ 좋아해주니 뿌듯하긴 합니다~^^

천하무적챈진

내돈내산 셀렉스코어프로틴 맛있어요 ^^

아침마다 매번 못챙겨 먹기는 하는데요 우유에 타서 전자렌지 30초 돌리면 전지분유 맛 비스무리하게 ㅎㅎ 맛있어요 ^^ 거의 다 먹어가네요 ㅎㅎㅎ 배도 적당히 든든하궁 뭐 효과가 있겠죠 ^^ 보니 매일유업에서 만든거네요 ㅎㅎ 어쩐지 ㅋㅋ 이건 첨봤네요.  ㅡㅡ 맛있게 먹는 다욧 ^^ 강추합니다 ^^ 바닥이 보이기 시작할듯 ^^

뚱땡이라네

어제 먹은 핫도그

어제 저녁 아들이 핫도그 노래를 불러서 집에서 만들어 줬네요.. 만든 김이 맛이나 보자 한개를 다 먹었는데 아직도 몸이 무겁네요.. 얼굴도 빵빵해지고 ㅎ 기름에 튀긴 건 다이어트에 안 좋다는 걸 절실히 느끼네요

굳트

(내돈내산)셀렉스 코어 프로틴

매일유업이 54년 연구 개발 노하우로 만든 프리미엄 분리유청 락토프리 단백질 제품. 순도높은 저분자 가수분해로 속편한 부드럽고 고소한 우유맛으로 하루한번 20g 섭취로 끝. 뉴질랜드 자연방목 원유로 추출한 밀크칼슘가  비오틴.비타민K.나이아신.3종 추가 유제품 섭취 민감하신분도 OK. 나이드니 단백질이 부족해 꾸준히 섭취 닭가슴살.소고기.생선등등 먹어도 부족하니까요. 단백질 챙겨먹고 건강한 노후 보내자고요.추천.

biki

맥도날드 신메뉴

맥도날드에 오랜만에 가봤는데 신메뉴로 타로파이가 나왔네요 타로 즉 토란으로만든 파이인데 토란을 좋아해서 대만이나 해외여행가면 일부러 먹으러 맥날에 간답니다 지난 5월에 필리핀 가서 먹고 몇년전 대만에서 타로파이 팔길래 사먹어봤어요

산곡동미녀삼총사

반찬 만들었는데

밥 반찬 만든다고 만들었는데 아무리 봐도 술안주 같기도 하고 그렇네요 칠리새우랑 동그랑땡 만들어서 밥이랑 같이 먹어요 제가 너무 입맛이 유아스러워서 저한텐 정말 맛있네요

켈리장

[식단정보] 야채가득 밥상🥗고등어만 구웠어요.

[식단정보] 야채가득 밥상🥗고등어만 구웠어요. 오전에 만든 다섯가지 더하기 고등어 구이. 고등어요리를 자주 안하기 때문에 제일 맛있어요😊

레몬그린

플랫화이트

늘 아메리카노만 시켰는데 부드러운 맛이라기에 이름도 이뻐서 시켜봤어요 플랫화이트~ 에스프레소에 스팀우유를 넣어 만든 커피래요 맛은 부드럽고 순하네요 그런데 양이 작아요ㅜㅜ

쉬림프

[식단정보]🥚두부호두양배추 샐러드&과일🍅

[식단정보]🥚두부호두양배추 샐러드&과일🍅 🫛식물성 콩단백질 두부 그리고 위에 좋은 양배추 건강한 지방 호두 이세가지를 칼로리가 낮고 맛있는 오리엔탈소스를 뿌려 먹어요. 비타민의 보고 토마토 귤 사과도 매일 챙겨 먹어요. 밀가루 없이 아몬드와 계란 고구마로 만든 건강빵도 커피와 한조각 먹구요. 쪄둔 고기왕만두도 있어서 하나 먹으려구요. 오전엔 이렇게 간단하지만 든든히 먹어요😊

레몬그린

프로틴 먹기 좋은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 ㅎ

내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 건강한 100% 식물성 원료로 만들어져서 너무 좋더라고요 유기농 인증을 받은 자연 그대로의 안전한 원료를 사용해서인지 더 건강하게 먹을 수 있답니다. 유전자 조작을 하지 않은 Non-GMO글루텐 프리 인증을 받은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제라서 운동후에 먹어도 부담이 없어요 그리고 배아파서 화장실 가는 경우도 없답니다. 부담없는 저칼로리인데 영양을 꽉 채워 넣어서 너무 잘 먹고 있답니다. 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 비건이라서 일단 너무 부담이 없어요. 식물성 단백질이라서 맛도 있고, 단백질 비린내도 없답니다. 너무 자극적인 향이나 맛이 아니라서 딱 좋아요 ​ ​

실용취미

단호박 튀김

미니 단호박으로 만든 맛보장 단호박 튀김입니다. 깨끗히 씻은 단호박을 반으로 갈라 씨를 제거한후 0.5cm정도로 썰은 후 그냥해도 되지만 소금으로 밑간을 하면 단맛이 더 나기때문에 저는 밑간을 해 주었습니다. 썬 단호박에 전분가루를 묻힌후 튀김가루물에 담갔다가 기름에 튀기면 맛보장 단호박 튀김이 완성됩니다. 제철인 단호박으로 튀김에 도전해 보세요. 특별한 손맛이 필요없어 누구든 만족하실겁니다.

이솔렛

건강에도 좋고 소화도 잘 되는 호박죽 추천합니다

흔히 호박은 여성한테 특히 더 좋다고 하지요  산후조리 할 때 호박즙 정말 많이 먹었는데..  그래서 그런가 호박으로 만든 건 다 좋더라구요  죽, 찜, 구이, 조림 등..  저는 그 중에 제일 좋아하는 건 죽이랍니다 호박 자체로 만드는 죽도 좋구요 팥이나 새알 넣은 호박죽도 좋구요 입맛 없거나 회복식으로 아주 그만이랍니다

원숭이개쥐

쪄 놓은 단호박으로 만든 단호박죽

전자렌지에 넣고 쪄 놓은 단호박이 냉장고에 있었어요 두개씩 꺼내 먹다 다르게 먹고 싶어져 대충 잘라 냄비에 물 붓고 단호박 두 조각  넣었어요 끓이면서 숟가락으로 좀 으깨주었구요 냉동실에 시어머니가 주신 새알 있어 넣고 끓었어요 물이 부족한 거 같아 물 조금 더 넣고 끓였어요 새알이 좀 깨진 것도 있는데 더 빨리 익고 괜찮네요  새알이 익을 때까지 끓여 주고 저는 꿀 한 스푼  첨가해 맛있게 먹었어요 어렵지 않게 뚝딱 단호박죽 한 그릇 완성했어요

피크타임

[단호박레시피] 냉장고를 털어라! 단호박카레

냉장고비우기, 야채 비우기에  제일 제격인 요리죠!! 그것은 바로 "단호박 카레"   카레는 커큐민, 후추, 계핏가루, 생강, 겨자, 칠리페퍼, 강황 등 20여 가지의 재료를 섞어 만든 복합 향신료. 독특한 향때문에 호불호가 갈리는 음식이지만, 쉽고 간편해서 요리 똥손도 뚝딱 가능한 요리죠! 이런 카레는 어떤 효능이 있을까요? 1. 항암작용 카레의 주재료는 강황으로, 주로 인도에서 생산되는 생강과의 뿌리식물물로서 이 강황 속에 노란색을 내는 성분을 커큐민이라고 하는데, 이 성분이 정상세포는 건드리지 않고 암세포를 스스로 죽게 해서 암 예방에 효과적이며, 암세포의 증식이나 전이까지 막아주는 효과가 있습니다. 간암, 대장암뿐만 아니라, 위암 전립선암, 폐암 등 각종 암들을 예방한답니다.  2. 노화방지 카레의 강황속에 들어 있는 커큐민은 우리 몸속에서 활성산소를 제거하는 항산화 효과를 상승시켜 노화방지는 물론, 우리 몸속에 종양이나 염증 등이 생기는 것을 억제해주는 효과가 있습니다.   3. 치매예방 카레의 강황속 커큐민이라는 성분은 치매를 일으키는 베타 아밀로이드의 형성을 억제시키고, 뇌세포의 기능 저하를 일으키는 활성산소를 제거하고 억제시켜 신경세포의 손상을 막아줌으로써 노인성 치매인 알츠하이머를 예방해 줍니다. 4. 생리통, 생리불순 완화 카레의 주재료인 강황은 몸을 따뜻하게 해주고, 여성의 생리통, 생리불순 등의 원인으로 꼽히는 어혈을 풀어주는 용해작용이 뛰어나 생리통과 생리불순을 완화시키는데 도움이 된다고 합니다. 5. 다이어트 특유의 매운맛이 나는 카레의 향신료 속에는 캡사이신이라는 성분이 들어 있습니다. 이 캡사이신은 우리 몸속의 신진대사 작용을 활발하게 해 주어 몸속 지방을 태우고 열량 소모를 늘려주는 역할을 해서 다이어트에 효과적입니다. 6. 혈액순환 개선 강황을 꾸준히 섭취하면 끈적하고 뭉쳐있는 피를 풀어주고 콜레스테롤 수치를 내려주기 때문에 혈액순환에도 좋으며 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 심혈관질환 등의 발병을 예방하는데 효과적입니다. 7. 간 건강, 피부미용 카레는 알코올 해독작용이 활발하여 간 건강에 도움이 되며, 숙취해소에도 효과가 있습니다. 그리고 멜라닌 형성을 촉진하는 외부유해 환경으로부터 피부를 보호하여 기미, 주근깨 등을 예방해 주고 피부미용에도 탁월한 효과가 있습니다. "슈퍼푸드라 불리는 단호박"? 단호박은 펙틴 섬유질이 풍부한 채소. 생 단호박 100g에 섬유질 5g 함유 단호박에는 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 등 다양한 비티만이 풍부 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨 등 다양한 미네랄이 들어 있음 칼륨의 함량이 높아, 100g섭취시 하루충분 섭취량의 12% 섭취가능 아미노산과 지방산이 있어, 항산화제와 항암작용에 좋은 효과 "단호박"의 효능    소화를 돕고 장을 튼튼하게 작용 열량이 낮고 섬유질이 많아 다이어트에 제격  혈당안정을 돕는 작용 비뇨기 건강을 돕는 작용 향균 효능과 항암 작용  시력개선의 도움을 줌   면역력 증진에 도움을 줌   이러한 슈퍼푸드 단호박과 + 카레의 만남 ="단호박 카레"   재료 : 단호박, 양파, 감자, 당근, 카레가루(카레덩어리), 닭가슴살(햄), 애호박, 밥   1. 야채(단호박, 양파, 감자, 당근)를 먼저 깍둑썰기로 다듬어요.  (전 냉장고 비우기 하느라 애호박도 넣었답니다)  2. 양파를 먼저 포도씨유 넣고 볶아줍니다.      3. 양파가 어느정도 색이 노릇해지면 다른 야채들도 넣어서 볶아줍니다. 4. 어느정도 볶다가, 물을 두컵 넣고, 고체카레를 넣어 저어줍니다.      5. 5분정도 끓이다가 닭가슴살 소세지와, 닭가슴살을 잘라서 넣어줍니다. (햄으로 대체하셔도 됩니다)     6. 어느정도 걸죽해지면, 완성!! 7. 밥에 얹어서 먹어 주면 끝.        이렇게 만들어진 단호박 카레를, 김치만 놓고 먹어도 한그릇 뚝딱이죠?!!! 카레와 단호박의 달달한 맛이 너무 잘맞네요. 오늘도 맛잇는 다이어트 재료로 한끼 잘먹었습니다^^         마지막으로, 단호박이나 카레 섭취시 주의점 있어서 첨부해요.    ※ 단호박 섭취시 주의사항 - 베타카로틴이 많아 많이 먹으면 피부색이 노랗게 변하는 카로틴혈증이 있을 수 있어요. - 쿠쿠르비타산이라는 쓴맛내는 성분이 설사와 복통을 일으킬 수도 있답니다.  ※ 카레 섭취시 주의사항 - 강황이 자궁을 수축시킨다는 연구결과가 있어 임산부는 카레나 강황의 섭취를 삼가시길 바랍니다. - 카레자체는 칼로리가 낮지만 요리를 하면서 돼지고기나 닭고기 등 열량이 높은 재료로 인해 섭취 칼로리가 높아지므로 다이어트 중이신 분들은 육류 대신 야채나 과일을 많이 넣는 게 좋습니다.

도낑이

맛있는 단호박차

날씨가 갑자기 추워지니까 따뜻한 음료가 먹고 싶어서 시장에서 한팩을 사왔어요 오랜만에 먹으니까 단호박차가 더욱 맛있네요! 비록 직접 단호박으로 만든 수제 단호박차는 아니지만 정성이 담겨있어서 좋았어요

바지유리

[식단정보]오븐구이 💛닭카레와 잡곡밥 치커리샐러드

[식단정보]오븐구이 💛닭카레와 잡곡밥 치커리샐러드 아침 기온 3~5도 많이 추워졌어요. 오천보 걷고 3키로 러닝후 만보 공복상태로 운동하고 왔어요. 몸을 따뜻히 데피려면 탄수화물을 먹어줘야해요. 체온이 1도 떨어지면 만병의 근원이거든요. 오븐에 구워 기름 쪽 빠진 닭카레와  귀리 보리 백미 병아리콩이 든 잡곡밥 치커리를 곁들여 먹어요. 가을 초롱무로 만든 석박지도 같이 먹어요. 잘 익었어요.

레몬그린

단호박 샐러드로 만든 단호박 샌드위치

단호박으로 맛있는 샐러드를 만들어먹고 남은거로 단호박 샌드위치를 만들어 보았습니다 단호박을 큼직하게 썰어 전자렌지에 돌려준다음 깍둑설기한 당근도 전자렌지에 돌려줍니다 삶은 단호박은 조금만 으깨고 단호박이 씹히는 맛있게  덩어리가 조금은 있게 삶은당근과 버무려주고 마요네즈는 약간만 캔옥수수도 조금넣고 샐러드로 먹다가 식빵에 넣어서 아아랑 같이 먹어줍니다 캔 올리브도 살짝 올려줌 건강한 한끼 얼마나 맛있게요 단호박 제철에 많이 먹고 건강합시다

산곡동미녀삼총사

묵사발

간청소뒤 좋은 음식 채워줘야하는데 챙기기도 귀찮아서 그냥 막 담아 막 먹었는데 직접주운 도토리로 만든 묵이라 묵사발이 너무 맛있네요 쫀득쫀득

여울햇살

맛보장 단호박 튀김

미니 단호박으로 만든 맛보장 단호박 튀김입니다. 깨끗히 씻은 단호박을 반으로 갈라 씨를 제거한후 0.5cm정도로 썰은 후 그냥해도 되지만 소금으로 밑간을 하면 단맛이 더 나기때문에 저는 밑간을 해 주었습니다. 썬 단호박에 전분가루를 묻힌후 튀김가루물에 담갔다가 기름에 튀기면 맛보장 단호박 튀김이 완성됩니다. 제철인 단호박으로 튀김에 도전해 보세요. 특별한 손맛이 필요없어 누구든 만족하실겁니다.

myjung9770

단호박으로 전 만들어 먹어요.(feat. 견과류)

단호박 너무 좋아해서 철이 되면 박스째 사서 이것 저것 해먹어요. 그냥 에프에 구워먹기, 단호박스프, 단호박죽, 단호박 샐러드 등등 간단하게 해먹기 좋은 재료죠~~ 이번에 소개할 레시피는 단호박전이예요.  전으로 만들어 먹으면 뭔들 맛이 없겠냐만요~ 단호박도 갈아서 전으로 만들어 먹으면 상당히 맛나요. 재료는 단호박에 약간의 부침가루 그리고 장식과 영양소 추가를 위한 견과류, 소금 약간이면 돼요. 재료: 단호박 반개, 부침가루 2Ts, 하루견과 1 봉지, 소금 1꼬집, 식용유 만들기 : -단호박을 찌거나 전자레인지에 돌려 물러질 때까지 익힌다 -믹서기에 단호박과 약간의 물을 넣고 갈아준다. -갈아진 단호박에 부침가루 넣어 걸쭉하게 만든다. 소금 한꼬집 첨가한다. 견과류를 꺼내서 잘게 찹핑한다. 프라이팬에 기름을 두르고 반죽을 놓은 다음 견과류를 토핑한다. -앞뒤로 노릇하게 구우면 이렇다는~~ 달짝지근한 단호박을 고소하게 구워먹으니 단맛이 극대화 되더라구요~ 견과류 토핑이 귀찮으면 같이 넣고 반죽에 섞어서 구워 먹어도 괜찮아요~~

미여니70

단호박 다이어트용 레시피 에어프라이기

단호박으로 만든 다이어트용 제품을 소개합니다! 에어프라이기에 190도 온도로 앞뒤로 구워줍니다. 최대한 얇게 썰어서 하면 단호박 칩같은 느낌을 느끼실수있으십니다! 과자대용으로 매우 좋을것 같네요. 다들 오늘도 파이팅하십니다

빨리달려

김밥

늦은점심 김밥으로 먹었네요 만든건 아니구요 파는 김밥ㅋㅋ 역시 맛있군

쉬림프

단백질 전문기업이 설계한 / 셀렉스 프로틴 고소한 맛 맛있당!!!

매일 셀렉스 프로틴♡ 단백질 전문기업이 설계한 셀렉스 프로틴 고소한 맛 너무너무 맛있어서  여러분들께 추천하고 싶어요!  매일 셀렉스 프로틴은 국내 최초 매일근육건연구소의 맞춤형 영양설계로 소화를 고려한 동식물성 단백질을 균형있게 맞추어 만든 제품이에요♡  최다 11대 기능성 영양 설계를 하여 근육은 물론 뼈 건강과 정상적인 면역기능과 활력까지~  기초부터 탄탄하게 설계한 단백질이랍니다 뚜껑을 열어보니 이상 이상한 숫자 숫자~~ 제품코드 인증이였어요!! 공식 몰 앱에 접속해서 제품코드 인증하면 포인트가 바로 자동으로 적립됩니다♡ 은박 뚜껑도 부드럽게 잘 따져 넘 좋아요!! 정량 스푼은 한가운데 박혀 있어서 맨손으로 말고 도구를 이용해 잘 꺼내야해요^^ 원래는 우유에다 타 먹었는데 아침에 우유가 똑 떨어져서 물에 탔어용~ 오 빨리 잘 녹네용 가루 뭉침도 하나 없네용♡♡♡ 섭취방법은 간단해요 1일 1회 캔 안에 동봉된 스푼을 이용해 분말 3스푼을 물 200미리에 잘 용해하여 섭취♡ 주의 : 캔 안에 들어 있던 스푼은 사용 후 바로 잘 씻어서 말렸다가 다시 사용하세요 안 그러면 단백질 성분과 공기중에 있는 수분과 만나 부패가 빠르게 진행되거든요 아침 식사 전복죽으로 이미 먹었지만 프로틴을 한번 더 과학적으로 채워주기 위하여 단백질 중독녀인 저는 매일 셀렉스 프로틴 한번 더 먹어줍니다♡ 한동안 운동 열심히 할 때 산양유 프로틴 챙겨먹으며 근력운동을 하다보니 1~2 달 사이에 달라지는 나의 인바디를 확인. 식단은 40대 여러가지 호르몬에 도움을 주는 몸에 좋은 것으로만 골라 먹고 단백질은 충분히 섭취, 근력 1시간+유산소 1시간 운동. 프로틴 1일 2회 간식으로 섭취하니 확실히 근육도 붙고 건강도 좋아지고 무엇보다 피로함을 느끼지 않게 되었었다. 그러나 이 모든 것들은 꾸준함이 생명이죠. 이제 가을도 오고하니 건강을 위해 다시 프로틴을 집중적으로 섭취해보려고요♡ 와우!!! 그동안 이런 분말 프로틴 먹을 때 나는 단맛이 너무 강해서 꾹 참으며 먹었던 기억이 많은데 매일 셀렉스 프로틴~ 이거 이거 저당 두유같은 단백함에 꼬소한 우유맛까지 한번에 느낄 수 있는 전혀 어느쪽으로도 치우치지 않아 남녀노소 다 즐겁게 즐길 수 있을 것 같은~~~ 그런 맛있는 프로틴이네요!!! 진짜 그동안 먹었던 수많은 프로틴 중 최고에요!! 여러분도 한번 드셔보세요♡

오마쥬

단호박 샐러드

단호박으로 만든건 다 맛있지만 샐러드랑 먹을때도 맛있어요 찐 단호박을 으깨서 메추리알 방울토마토 야채 견과류 등등을 넣고 발사믹 소스를 뿌려서 먹으면 건강하고 가벼운 한끼로 ~^^ 플레인 요거트도 함께

워니s