'유기식품 무가미 햇살과 바람이 길러낸 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

산책중 뜨아 한잔

산책중 뜨아 한잔 하네요  바람이 많이 부네요  한파대비 잘 하세요

영진왕빠

김치 볶음밥으로

김치와 나물에 밥 볶아서 계란 후라이  얹어 쓱쓱 비벼서 먹으니 좋네요.

정수기지안맘

김치볶음밥

볶음밥 남은게 있어서 여기에 치즈랑 김가루 추가해서 먹었어요 오랜만에 분홍 소세지도 같이 먹어보네요

로블ㅎ

건강 걷기운동^^

금요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘은 찬바람이 좀 부는 날.. 여유로이 천천히 걸었습니다^^

어트지니요

김치전

날이 흐려서 두븐. 무. 김치 넣고 전부쳤어요 담백해서 좋으네요

민턴가족

돼지고기 김치 볶음밥

돼지고기와 김치 볶아 김가루와 계란까지  넣어서 살짝 눌려서 고소한 점심 먹었네요 

정수기지안맘

오후 걷기로

하늘은 맑고 좋은데 바람이 차고 추운 날이네요.오늘도 잘 걸었어요.

쩡♡

X KING 로잉머신 추천요

제가 추천하는 운동기구는 X KING 로잉머신 입니다. 로잉머신이 유산소와 전신운동을 같이 동시에 할 수 있다는 말을 듣고 한번에 같이 하면 괜찮다고 생각해서 로잉머신을 구매했어요 주변에 친구나 동료들이 로잉머신 운동에 좋다고 추천을 해서 더 구매 ㅋㅋ 요즘 날씨 겨울이라 추운데 그래도 밖에 나가서 뛰고 그러는데 가끔씩 일주일 2-3일 정도는 한파나 바람이 너무 강해서 체감온도가 높아 야외에서 운동이 힘들잖아요 그럴때 집에서 편하게 유산소와 전신운동을 할 수 있다는 점이 너무 좋아서 저도 요즘 꾸준하게 이용하고 있는 운동기구입니다. 발판과 높낮이조절 그리고 강도조절까지 다 있었서 점차 높이와 강도조절로 부하를 주면서 더 운동하기 좋고 앉아서 당기면서 로잉을 하기때문에 TV나 넷플 보면서 운동하기도 좋더라고요 운동 할 때는 발판에 잘 고정한뒤 엉덩이와 허벅지로 몸을 전체적으로 밀면서 마지막에 등으로 끝까지  당기면서 반복하면 옆구리부터 허벅지살 등살부터 팔뚝살 빠지고 단련하는데 좋습니다. 기구가 그렇게 무겁지가 않아서 운동이 끝난 뒤 한쪽에 벽에 세워서 보관하기도 좋아서 크게 자리를 차지 않아서 X KING 로잉머신을 구입한 또 하나의 포인트였습니다. 

Oracle

공복물 한잔

찬바람이 쌩쌩 불어서 추운 아침이네요. 공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노 폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

자연이 좋을 나이

잠깐 창문을 열었더니 근처 나무에 새들이 잔뜩 모여 있네요 바람이 찬 줄도 모르고 한참을 봤어요 자연이 좋아지는거 보니 나이 먹;;;

기춘이530707

오늘도 김밥

닭가슴살 넣고 당근라페 많이많이  🍚 쬐끔

아쟈아쟈

오운완

오늘 찬바람이 불었어요

민턴가족

1.6.7 만보걷기

추운날  햇살 따뜻한데  바람이 추워서 콧물이 몸이 오늘 넘 무거워서 ㅠㅠ 끝까지 힘내봐요 

워니뚱

오랜만에 캐시딜 김치구입

한국인은 역시 김치 없으니 힘드네요 ㅋ 오랜만에 캐시딜에서 김치 구입했는데 김치 냄새 참 좋아요 ㅋ

:D

김밥

김밥 말아 먹었습니다 밥에 참기름 소금 넣어 비벼서 김치 참치 오뎅 등 넣어서 말았습니다

오와둥둥

만보 걷기 운동 🏃

오늘 바람이 부는 날이였어요  만보 걷기 잘 마쳤어요 

행복

건강 걷기운동^^

수요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘은 찬바람이 좀 부는 날.. 여유로이 천천히 걸었습니다^^

어트지니요

김치볶음밥도 먹었어요

돈까스 먹으면서 김치볶음밥도 먹었어요 6천원인데 양은 많긴 한데 그냥 평범한 맛이였어요  지인 추천 이였는데 저는 먹고 남겼네요

로블ㅎ

짐볼 홈트 운동기구 추천해요 ~💞

짐볼 홈트 운동기구 추천해요 ~💞 각양각색의 컬러와 탄력 있는 촉감이 매력적인 짐볼! 저는 이 짐볼로 스트레칭과 근력운동을 하고있어요~ 저희집에서는 아리프 짐볼 55cm 짜리를 쓰고있어요. 장시간 쓰다보니까 살짝 바람이 빠진것 같긴 해요. 임신 했을때 환도선다가 심해서 스트레칭 해주려구 구입 했는데 , 그러고 나서 근력 운동 시작해 주면서부터 짐볼로 운동을 하는것 자체가 정말 좋더라고요^^ 👍😄일단 , 짐볼 위에 앉아서 스트레칭을 해 주는 방법이 있어요! 짐볼 위에 앉기만 해도 다양한 근육을 자극하고 유연성을 향상시켜주는 효과가 있어서  임산부 스트레칭으로도 많이 추천되는 방법이죠 ! 처음에는 어색했지만, 점차 익숙해지면서 운동 효과도 점점 좋아지는 것을 느낄 수 있었어요.  👍😄두번째는 , 코어근육을 강화 해주는 단게에요! 일단 짐볼 위에 앉게되면 공의 불안정성을 활용해 심부근육(코어) 강화에도 좋고 , 그 자세 만으로도 균형감각이 길러지거든요 :) 물론 이 단계는 환자분들의 재활 단계나 임산부분들에게 많이 적용하는 단계고 근력 강화를 위해서는 단순히 앉는 자세 뿐만아니라 , 한쪽 다리를 들거나 무릎으로 짐볼을 눌러주기  등등으로 활용 해주면 균형감각 개선, 코어 근육 훈련 등에도 도움을 줄 수 있어요. 홈트 운동기구 추천 하는 짐볼 ! 집에서 쉽게 할 수 있는 운동이라 시간 절약도 되고, 부담 없이 시작할 수 있어서 좋습니다.  가볍고 저렴한 데다 전신 운동에 효과적인 운동 도구로 여러분도 시도해보시면 좋을거같아 홈트 운동기구로 추천합니다!

자스민꽃

분모자 떡볶이 김밥

분모자로 매콤후추떡볶이  떡볶이 김밥에 넣고 말았더니 쫀득쫀득~~~

아쟈아쟈

고구마튀김 레시피!!

고구마는 깨끗이 씻어 껍질을 벗기거나 그대로 사용해 먹기 좋은 두께로 썰어요. 썬 고구마는 전분기를 빼기 위해 찬물에 10분 정도 담갔다가 물기를 잘 제거해요. 비닐봉지나 볼에 고구마를 넣고 튀김가루나 전분가루를 고루 묻혀요. 프라이팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 예열해요. 고구마를 넣고 서로 달라붙지 않게 나눠 넣어 노릇노릇해질 때까지 튀겨요. 한 번 건져내 기름을 빼고 잠시 식힌 뒤 다시 한 번 더 튀기면 더 바삭해져요.

영잔디

김치부침개

김치 부침개 노릇 바삭하게 부쳐  맛나게 먹었어요  해물도 넣었어요

애플짱

고구마스틱 튀김

 음식 레시피  이벤트  고구마편 참여 해봅니다. 집에 있던 고구마 껍질 벗기고 스틱으로 잘라  기름 넉넉히 둘러 튀기기만 해서 먹어도 참 맛있네요. 애들도 좋아하고, 저도 좋아 합니다. 만들기 간단해서 넘 좋아요.

여니솔이맘

공원산책🏞️

강쥐랑 공원산책 다녀왔어요 바람이 안불어서 걷기 좋었어요

들꽃7

오후 걷기

파란 하늘이 예쁜 날 많이 춥지 않은데 바람이 조금씩 불기 시작하네요. 만보 잘 채우고 왔어요.

쩡♡

김치덮밥

김치볶아서 덮밥해먹었습니다 계란후라이도 같이 먹었습니다

오와둥둥

[고구마레시피] 고구마 튀김

맛있는 밤 고구마로 고구마 튀김 만들었어요. ○ 재료: 고구마 2개, 밀가루 2컵(종이컵 기준),               물 200ml, 소금 한 꼬집  ● 레시피  1. 고구마를 적당한 두께로 썬다.  2. 밀가루 2컵에 물 200ml, 소금 한 꼬집을 넣고      뭉치지 않게 잘 풀어준다. (> 고구마 풍덩)  3. 달궈진 후라이팬에 기름을 넉넉히 두르고,       튀김 옷이 노릇해질 때까지 잘 익혀준다. 고구마를 얇게 썰면 빨리 익어서 조리하기 쉽고, 더 바삭하게 먹을 수 있어요. 집에서 해먹으니까 양도 많고 제 입맛에 맞게 만들 수 있어서 좋네요. □ 음식 리뷰 사진(캡쳐) ■ 레시피 과정 사진

네이밍765

뼈해장국으로 점심을...

날씨가 바람이 없어서 그런지 봄날씨네요! 뼈해장국으로 점심 든든히 먹었어요.

최강수인

만보걷기

오늘도 일찍 만보걷기 했어요  오랜만에 청계천로를 걸었네요  겨울이라 바람이 차갑네요

영진왕빠

도시락 김밥

아침으로 한 줄 도시락으로 한 줄 양배추와 계란으로 밥대신 깔고 당근 듬뿍 매콤어묵 넣고 돌돌돌

아쟈아쟈

김밥

저녁에는 김밥 먹었습니다  당근과 양배추 등도 넣어 식이섬유 많아서  건강에도 좋습니다 

오와둥둥