'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당컷 간식으로 순수가온 견과류

저의 혈당 관리 간식으로 순수 가온 견과류를 먹고 있어요. 캐시딜에서 세 번째 구입하는 간식인데요. 당류가 0.7g 함유 되어 있는 저당 간식 이예요. 출출할 때 간식으로 과자나 빵, 아이스크림 같은 거를 주로 먹었었는데 혈당 관리를 위해서 건강한 간식으로 바꾸려고 순수가온 견과류 먹고 있는데 만족하고 있어요.

건강하자으니

간식

프로틴바 먹어요 달달끈적 ㅋㅋ 심심한 입 달래기.좋아요

현유리

5/31(금)물마실 시간!!

걷다가 목말라서 물마셔요~~ 해쨍쨍하니 갈증도 심하네요~~

냥식집사

간식 당근라페

너무 배고파서 씻기 전에 간식부터 당근라페 올리브오일 살짝 뿌려서 먹어봅니다.

루시안

간식 당근라페

너무 배고파서 씻기 전에 간식부터 당근라페 올리브오일 살짝 뿌려서 먹어봅니다.

루시안

곧 점심시간이네요💜🍧

오늘 어떤 점심 드시나요 ㅎㅎ 오늘 좀 날이 더워요.. 더우니까 시원한거 어떠신가요>< 저는 오늘 급식을 먹는답니당 점심 맛있게 드세요🎶🎶💜💜

구룸구룸

간식용 ~~

방토와 고구마 다이어트 간식용으로 많이 먹고있는

목표사십구

간단하게~

크림치즈랑 딸기잼 바른 빵과 양배추라페 곁들여 아침먹어요

당근쥬스쪼아

단시간에 11자 복근 만들기

단시간에 11자 복근은 만들어지나요? 에고 힘들어요

핑크한울이

저당간식 라라스윗 바닐라빈 추천합니다

당뇨인은 당이 많은 음식이나 간식 먹을때에도 많이 걱정 되자나요 여름철 시원한 아이스크림도 너무 먹구 싶구요 그럴때 먹는 저당 아이스크림 라라스윗 바닐라빈 저당 아이스크링 추천합니다 저당이라 걱정없이 시원하고 달콤한 아이스크림 먹을수 있어서 좋아요 더운여름 맛난아이스크림 먹구 잘 이겨내봐요!

콩나무

모두의 챌린지 (이시간에 완성 ㅋㅋ)

완성이 어딘가요 ? 좋아요

뽀봉

간만에햇어요

오 힘드네요

지지온

토스산 야간 등산ㅋ

토스산 야간 등산 하신 분 계세요? 저 이제 마무리 ㅋㅋㅋ 일정이 있으니 늦게 마무리 짓네요 앞으로 미리미리 해야겠어용^^

우리화이팅

저녁식후 간식- 청양마요 팝콘!

먹었습니다

숲속의나무

참크래커 그냥 넘어간당ㅋ

저녁 배불리 먹고.. 그래도 허전하고.. 과자 먹는건 다이어트중이라 죄스럽고 ㅋㅋ 그나마 고르고 골라 참 크래커 하나 ㅋ 이것도 왜캐 고소한지 잘 들어가네요 ㅎ

우리화이팅

황금시간대열렸어요

라방 많아요 ㅎㅎ 퀴즈도 있으니 같이 챙겨갑시당

구룸구룸

오늘의 간식

건강하니만 덜건강한?? 견과류 입니다 당이 좀 높지만 칼로리도 좀 높지만 맛이 있는 ㅎㅎ 과자보다는 건강한 간식이네요 달달 바삭합니다

붉은레드

간식으로 빵

외출후 집에 들어와서 간식으로 빵 먹었어요 오늘은 종일 날이 흐리네요

파인호랭이

퇴근까지 딱 3시간

퇴근까지 딱 3시간 남았어요 집에 느무 느무 가고 싶어여 어쩜 나이를 먹어도 철도 안드는지 매일 같이 이렇게 집에 가고 싶어 하는지 퇴사를 하고 좀 쉬어야 하나 싶기도 합니다

기춘이530707

🥜오후 아몬드 간식

🥜오후 아몬드 간식 간식으로 9개만 먹어요. 너무 맛있어서 많이 먹으면 안되지요 알큰 아몬드에요.

레몬그린

오늘은 약간 흐려요~

하늘이 오을은 흐리네요 바람도 불구 ㅎ 계속 걸으니 덥긴 하지만 햇볕 쨍쨍 아니라서 좋네용

우리화이팅

아침은 계란외 간단하게

아침은 계란 외 간단하게 먹었어요~

하늘바래기

부담없는 달콤한 간식 복숭아조림 소개할게요!

달달한 복숭아조림 좋아하시는 분들 계신가요? 저는 원물 복숭아도 좋아하지만 특유의 달콤하고 말캉한 식감 때문에 복숭아조림도 좋아해요. 그런데 시중에 파는건 대부분이 설탕이고 첨가물도 너무 많이 들어가 있어서,요즘처럼 혈당관리하는 식단 도중에 먹기에는 부담스럽더라구요. 그래도 포기할 수는 없어서 찾아보니 '누트로'라는 브랜드에서 스테비아 황도조림이 나와서 먹어보니 너무 만족스러워서 소개 해드려요! 성분도 복숭아,에리스리톨,정제수,구연산 정도만 들어가고 칼로리도 100g 당 34kcal 여서 식단에 먹어도 부담이 없더라구요. 무엇보다 식약처에서 인증한 저당 식품에 맞는 제품이여서 더 믿고 먹을 수 있어요. 저는 컬리에서 주로 구입해서 먹고 있는데 아침에 요거트볼에 넣어서도 먹고,시원한 음료 마시고 싶을 때 탄산수에 황도 국물이랑 조각낸 황도 같이 넣으면 바로 저당 복숭아 에이드 완성입니다ㅎㅎ 이제 여름이여서 달달하고 상큼한 디저트들 먹고 싶으실텐데 이 복숭아조림 꼭 드셔보셨으면 해요😊

Kint

점심은 간단하게

남편이 해서 고등어는 다먹고 남은 김치고등어조림에 밥먹어요

마음그릇

마음챙김 힐링시간♤

마음챙김 ㅡ 명상 노래로 힐링합니다. 오늘도 화이팅입니다~~♡

우리화이팅

혈당관리 간식 고구마 치즈전

문득 부침개가 먹고 싶을때 있죠 혈당이 있어 밀가루 들어간 음식 자제해야하니 고민을 하죠 그럴때 저는 냉동실에 얼려둔 군고구마를 꺼내 전자렌지에 녹여요 으깨서 볼을 만든다음 안에 모짜렐라치즈를 넣어요 기름거의 없이 후라팬에 놀려 가며 구워 먹음 완전 맛나요 비주얼은 좀 그렇지만 맛은 굿입니다

로즈마리2002

모닝 간식하나 ㅎㅎ

소금빵먹어요 ㅎㅎ 빵을 무척 좋아하기 때문에 하나정도는 제 자신을 위해 먹어도 좋을 것 같아욬ㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

단기간 하체 훈련

단기간 하체 훈련 했어요

핑크한울이

양배추 레시피 <<양배추참치덮밥>> 만들기 간단해요 !

★재료 : (2인기준) 양배추 200g~240g , 참치 작은거 2캔 (약 180g) , 계란 2개, 참치액 2숟가락, 굴소스 2숟가락 (메인 재료를 제일 앞에 적어주세요) ★레시피 1. 양배추를 채썰어서 식용유 두른 후라이팬에 슬슬 볶아줍니다. 너무 불이 세면 양배추가 탈 수 있으니 불은 중간 세기로 해주시는 것이 좋습니다. 2. 참치기름을 다 빼주고, 숨 죽은 양배추 위에 넣고 살살 볶아줍니다. 3. 그리고 참치액 2숟가락, 굴소스 2숟가락도 마저 넣어주고 좀 더 볶아줍니다. 4. 볶은 것을 가장자리로 몰아두고 가운데에 계란 2알을 톡 까서 약불로 뚜껑 닫고 천천히 익혀줍니다. 5. 그리고나서 밥 위에 얹어서 맛있게 먹으면 된답니다~ 참치액이 들어가서 그런가 가쓰오부시 맛도 나고 맛있습니다 :-D

매화나무