'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

식전 간식

꽈배기에요 사오자마자 바로 안 먹고 이제야 먹어요 전 팥도너츠가 젤 맛나요

당근쥬스쪼아

공간춘

어제 먹은 공간춘 쟁반짜장ㅋ 거의 다 남겼네요 ㅠㅠ 아까워라ㅠ

담율로

간식😅

라떼랑 12시 반쯤 집에 도착했고 그때부터 라떼 목욕을 시키고 말리고 라떼 수건까지 빨래 돌리니까 한 시간이 걸렸답니다. 벌써 많이 배가 고픈 거 있죠? 아까 점심도 일찍 먹었는데 먹고 나서도 배가 안 차더니 금방 꺼지네요. 결국 간식을 먹기 시작했어요. 말린 고구마 먹고 혼합견과류 먹고 쌀과자도 먹었어요 그리고 냉동실에 몇 달이나 있었던 메가톤바을 결국 먹었네요. 캬라멜 같은 맛인데 너무 먹고 싶은 거 있죠😂 우리 집 다른식구들은 안 좋아하거든요. 오늘 결국 먹었어요. 열량이 152칼로리나 나가던데요

성실한라떼누나

5/26(일)점심 간단하게 먹어요!^^♡

아침에 사과라페 만든거랑 삶은계란 같이 먹었네요~^^ 넘 맛있어요~☺️☺️ 사과랑 삶은계란 같이먹으면 사과가 소화액 분비를 촉진시켜서 삶은 달걀의 소화 흡수를 돕는데요.

냥식집사

점심은 간단한 떡국으로

걷고 와서 점심은 간단히 떡국 끓여 먹었어요. 집에 있는 떡국 떡이 약간 찜찜해 아깝지만 그냥 버리고 남편이 새로 사온 걸로 끓였어요. 일요일이라 그런지 떡집은 문을 닫고 주변 마트에도 떡국떡이 없는 곳이 많아 남편이 네다섯군데나 돌아다녔대요.

roh69

저탄수화물 간헐적 단식과 고강도 등산으로 2주 동안 0.6kg 뺐어요

1.before/after 사진 2. 감량 기간 5월 12일부터 26일까지 2주간 감량했어요. 3. 감량 전 몸무게 50.7kg 4. 감량 후 몸무게 50.1kg 5. 감량 방법(식단) 탄수화물을 줄이고 과일, 채소, 샐러드 위주의 식사를 했어요. 3일에 한 번씩 간헐적 단식을 했고요. 6. 감량 방법(운동) 이틀에 한 번씩 1시간 고강도 등산을 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 간헐적 단식은 16시간 공복이 필수니까 저녁을 일찍 먹고 일찍 자는 게 중요해요. 고강도 등삿은 쉬는 시간 없이 빠른 속도로 30분 올라가고 5분 휴식 후 빠른 속도로 하산하는 게 중요해요.

멍청이2

간식이랑 영양제 챙기기

둘째의 간식과 영양제 챙겨줍니다. 오늘은 일요일이니 푹 자고 이제 독서실 픽업 짠한 고3입니다.

루시안

펄 들어간 립밤 ㅋㅋ

아니 넘 아파보이자나욬ㅋㅋㅋ 댓글에서 오늘내일하는 사람같다는게 넘 웃기네욬ㅋㅋ

구룸구룸

부모님 간식

도넛과 두유 간식으로 챙겨드립니다. 잘드시니 기분 좋네요.

루시안

아침 겸 간식

6시 30분에 나와 걷고 있어요. 김밥을 싸서 나오려다 귀찮아서 그냥 만두 쪄 왔어요. 근데 만두도 맛나고 든든하니 괜찮네요.

roh69

명언필사하는 시간

조용한 시간.. 조용히 명언필사 했어요 이 시간이 제일 좋아요~

우리화이팅

간식

만보걸을때 먹을 간식입니다

그냥지나

점심시간에...

근처 실장님과 한잔했어요. 얼른 마시고 다시 사무실 들어갔는데... 넘 맛나더라구요.

미르윤

자당간식으로 라라스윗 저당 초콜릿 초코바 추천합니다

요즘 건강을 위해 저당 음식인지 꼭 확인하고 먹어요. 칼로리가 낮은 것도 중요하지만 당이 낮아야 건강한 음식이겠지요. 요즘 유명한 저당간식 라라스윗 저당 초콜릿 초코바 맛있습니다. 맛은 일반 초콜릿 못지 않게 꾸덕하고 달달한데 165칼로리입니다. 당류는 대체 감미료를 써서 3%입니다. 그래서 달달한 것이 너무 먹고 싶을 때 먹으면 대체 저당 간식으로 안성맞춤 같습니다.

임삼미