'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

저녁식후 간식- 딸기!

먹었습니다

숲속의나무

저녁식전 간식- 새우튀김 4개만!

먹었습니다

숲속의나무

저당 건강간식으로 김부각 추천합니다

캐시딜에서 두번째로 구매한 수제 김부각 입니다. 지난번에도 똑같이 4봉을 9900원으로 구매해서 한번에 한봉씩,때론 반봉씩 먹었는데 일단 HACCP 인증으로 생산과정에서의 신뢰가 있고, 맛은 짜지않고 담백하며 저당이어서 출출할때 간식거리로 제격이어서 다시 구매했습니다. 지퍼백으로 되어 있어서 먹다가 보관하기도 좋습니다.

파인솔

지금 이 순간! 걷기 좋은 풍경

하늘 너무 이쁘고 ㅎ 이제 해질녁이라 덥지도 않고 걷기 너무 좋아요 요 풍경이 너무너무 이쁘네요^^ 황금연휴라 푸근한 토요일입니다~

우리화이팅

영양제 종류별 먹는 시간대 총 정리

참고하세요

야고

간식1, 딸바주스와 녹차마루, 요맘때 플레인요거트

2개까지는 아이스크림이 가능하거든요 언니네 아이스크림이 많다길래 먹을 수 있는 만큼 열심히 먹었네요

더달달

토스 고양이 간식

두번째 간식 물어왔네요

헤븐79

🍈오후간식 과일 먹기

🍈오후간식 과일 먹기 참외하나 먹었어요 간식으로 적당하지요

레몬그린

캐시딜에서 구입한 순수가온 견과류 건강한 간식으로 추천드려요

캐시딜 제로딜에서 구입한 견과류 순수가온 이예요 이번에 두번째 구입 입니다. 지난번에 구입한 순수가온 다 먹어서 다시 구입하려고 했는데 때마침 제로딜을 해서 얼른 구매했어요. 이번에는 30개 1+1 이라 더 많이 구입해서 오래 먹을수 있어 좋네요. 배고플때 과자 대신 먹을 건강한 간식으로 딱 좋은 견과류예요. 말린 과실 종류 없이 온전히 견과류로만 구성되어 있어 더 좋은거 같아요.

건강하자으니

혈당관리를 위해 저녁은 간단히 일찍 끝내고 운동

혈당관리가 필요하다고 느끼게 된게 지니어트 혈당일기덕이에요 저녁 식단도 일찍 끝매지만 매일 꾸준히 일전하게 운동을 했어요

블리비

아르간 헤어오일

아르간 헤어오일로 헤어케어했어요

괜찮아70

5/4토 간밤리뷰

down 잡채 반 먹고 인삼차 먹고 밖에 나갔다가 오면서 계단오르기16층 하고 집에서 따뜻한 물 0.5리터 먹고 양배추 한 공기 먹은 걸로 끝낸 제가 자랑스러워요ㅋㅋ 뭘 잘 못 참는 사람인지라.. 또 제가 이번주 대자연 전 폭식기였기 때문에 잘 넘긴 게 아주 뿌듯해요 👍 간밤을 잘 넘기면 공복 체중이 내려간다!

더달달

체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간

괜찮아70

간식

신랑 출출하데요 이 시간에.... 집에 있는거 대충 꺼내줬어요 탄산수 하나 꺼내 같이 먹네요

당근쥬스쪼아

양질의 게시글 1개vs 도배성 초간단 게시글 20개

소통왕 심사에서 뭐가 이길까요?? 궁금하네요 댓글수 비슷하다면~~

파인더홀

kb 주간걷기 150포 적립

이번주도 열심히 걷고 150포 잘 받아갑니다 감사합니다

달려볼꺼야

오후간식- 새우깡

딸 간식 ㅡ 새우깡 "하나만 먹을께" 하고 열개는 먹었네요 ㅎ 세월불변! 맛있네요 ㅎ 짭쪼름 새우깡 맛있어요~

우리화이팅

수제요거트 간식으로 먹었어요

수제요거트에 아몬드랑 브라질너트 얹어서 맛있게 먹었어요

하늘바래기

나른시간 아메리카노

해가 길어지니 한낮같은..나른한시간 아메리카노 마시며 이겨내봅니다.

어트지니요

달달구리 간식

아이들이 어린이날 기념 ㄲㅏㄲㅏ를 마니 받았어요 ㅋㅋ 내입속으로ㅋㅋ

담율로

빨간물

빨간물 마시고 스쿼트 시작합니다 ㅋ

담율로

간식타임

지금이 제일 행복한 시간입니다 ㅋㅋㅋ

담율로

떡간식

산책후 들어오면서 사갖고 온 쑥떡 먹었네요. 봄이라 쑥향이 은근 좋네요

파인호랭이

간식

출출해서 하나

애플짱

간식

오늘은 간식은 뿌셔뿌셔 아이가 학급에서 학급용돈으로 사왔어요

송쩡

어린이날 간식

heracchang

5/3(금)오후에 간식:사과먹어요~🍎

시원하게 사과도 먹어요~~땅콩버터 발라서 먹었네요😁😁 맛있어요~~♡♡

냥식집사

11일간 다이어트 후기

다이어트 기간은 11일 간 했어요. 앞으로도 쭉 할거지만 후기를 올려야하기에 11일간으로. ^^ 매일 아침에 5시 20분에 일어나서 아파트 단지내 휘트니센터에 가요. 주말에는 조금 게을러져서 6~7정도에 가기도 하구요. ㅎㅎ 런닝머신에서 뛰기와 걷기를 반복해서 1시간 정도 하고나면 기분이 너무 좋아요. 운동 마치고는 항상 스쿼트 30개 하구요. 요즘은 마무리로 플랭크도 살짝 해요. ㅎㅎ 아침 운동 하고나서 아침은 간단히 샐러드와 계란이나 두부로 단백질을 채우는 식사를 해요. 점심에는 회사에서 먹어야하니까 최대한 조금 먹도록 하구요. 문제는 저녁인데 저녁에 약속도 많고 음주가무를 좋아하는 남편이랑 같이 살다보니 먹을 일이 너무 많아요. 최대한 꼭꼭 씹어서 오래 물고 있도록 하구요. 물을 많이 먹었어요. 물을 먹게되면 배가 부르니까 다른 음식들을 조금 덜 먹게 되더라구요. 그렇게 쭉 하다보니까 조금 빠지기는 했는데요. 여름 오기전 까지 지금 몸무게의 -2kg이 목표에요. 조금 더 힘내서 성공 해 보려구요. 유지도 힘들고 빼기도 힘든 다이어터들 힘 내세요. 아침식사에요. 런닝머신에서 열심히 운동하고 기념으로 찍어봤어요. 감량전 사진이에요. 어마어마하네요. 저녁이라 더 나갔겠죠?? ㅎㅎ 최종 몸무게에요. ^^

연완이맘