'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오후간식은

던킨 먹어요 간만에 먹으니 맛있네요

주안맘0413

레몬물 디톡스다이어트와 백익스텐션 운동으로 2주간 0.5kg 감량했어요

감량 기간은 4월 14일부터 4월 28일까지 2주예요. 감량 전 몸무게는 47.9kg이고 감량 후 몸무게는 47.4kg이에요. 2주간 식단은 저탄고지 식단으로 주로 채소와 고기를 섭취했어요. 그리고 레몬물 디톡스다이어트를 병행했어요. 레몬물을 자주 마시니까 화장실도 자주 가고 포만감이 생겨 식욕 조절에 도움이 되었어요. 운동은 저녁 8시부터 9시까지 매일 한시간씩 매트 위에서 백익스텐션 운동을 했어요. 백익스텐션 운동은 다이어트에 효과적인 운동이에요. 꿀팁을 말씀드리면 레몬 디톡스 다이어트에서 레몬물을 과다하게 섭취하시지 말고 3일 섭취하고 좀 쉬고 또다시 3일 섭취하는 방식으로 해야 무리없이 효과를 보실 수 있을 거예요.

멍청이3

성주참외 샀는데 약간 실망

제가 성주참외 샀네요. 가정용 햇 차외 2kg 중과(6~8개)를 19900캐시로 구매했습니다. 지니어트 포인트 10000캐시를 10000원 상품권으로 바꾸어 결제하고 9900캐시는 지니어트 포인트로 지불했어요. 토요일에 구매요청하고 그 다음주 화요일에 참외가 제 집에 배달되었습니다. 총 7개인데 크기는 달랐어요. 중간크기 2개, 나머지는 작은 크기. 껍질 깎아 잘라 먹어보니 당도가 조금 떨어져요. 어떤것은 보통 정도의 당도인데 어떤것은 보통 이하의 당도. 더구나 가격도 동네 마트에서 참외 살때보다 저렴하지 않은것 같아요. 이를 어쩐담.

밥잘먹고잠코자자

간식쿠폰 받았어요

마트갔다가 더워서 마침 완성된 간식쿠폰 받아 시원하게 한잔해봐요. ^^

워터멜론

4/28(일)냥이들도 간식타임!!😻

냥식집사

오늘 간식은~

먼치킨과 할리스 아아 먹어요. 먼치킨은 엠포인트로 아아나 통신사혜택으로 모두 공짜 ㅋ 공짜로 먹으니 더 꿀맛이죠.

애니홀릭

집에서 간단 카레

루 2덩이 이용해서 카레 만들었어요 매운맛과 중간맛 하나씩 넣었는데 조리시간 5분이면 될 정도로 간편하고 좋네요 야채는 양파밖에 없어서 돼지고기랑 양파, 유통기한 임박한 메추리알까지 처분차 넣어서 맛있게 먹었네요

켈리장

4/28 일요일 오전간식~사과

사과 오전간식으로 먹어요 달고 아삭거리고 아주 맛있네요

딸기와의행복

4/28(일)오늘 몇시간 잤나요?😪😴

저는 7시간 정도 잤네요. 근데 피곤하네요ㅎ

냥식집사

아르간 헤어오일

아르간 헤어오일로 헤어케어했어요

괜찮아70

서주원 외도로 이혼" 아옳이, 상간녀 소송 패소…항소 포기

유튜버 아옳이(본명 김민영, 서주원)가 전 남편 서주원의 연인 A씨에게 제기한 상간 소송에서 패소했다. ㅡㅡㅡ 요약하자면 부부가 실질적인 별거를 하게 되면 상대 배우자가(어느 쪽이든) 다른 이성을 만나도 전혀 문제가 되지 않는 것과 마찬가지인 판결입니다.

야고

간식

주말 교육전 간식 먹고 시작해요~~

메리달님

야간 러닝 묘미-분홍철쭉

역시나 하얀색보단 분홍색이 더 철쭉 답네요

파인더홀

야간 러닝 묘미-흰철쭉

야간 철쭉 예쁘죠 낮에 보는 거랑 다른 느낌이죠

파인더홀

야간 달리기 하러 고고

소통 잠시 쉬고 야간 달리가 가야겠어용 심야에 뛰면 그렇게 기분이 좋답니다.

파인더홀

4/27(토)간식으로 단백질바~♡

남이섬에서 좋은공기 맡으며 간식먹어요~♡

냥식집사

산에서 먹은 간식

아침 생략하고 걷기 시작하니 중간 중간 먹게 됐어요. 삶은 달걀, 쑥털털이, 영양떡, 과일 등 골고루 가져 가서 맛나게 먹었어요. 산에서 먹으니 더 맛있었어요.

roh69

과자 간식들

수리 받을게 있어서 서비스 센터에 왔는데 간식 으로 준비 해놨네요 . 제가 좋아하는 간식은 없어서 저는 그냥 패스 했어요

로블ㅎ

4/27 토요일 간식 둘~크림빵

말로만 듣던 그생크림빵을 오늘 드뎌 사서 먹어봤어요~또다른 맛이네요 괜찮아요 😊

딸기와의행복

4/27 토요일 간식 하나~옥수수

작년에 쪄서 냉동보관한거 꺼내서 다시 쪘는데 먹을만하네요~산에서 내려와 먹었어요

딸기와의행복

kb 주간걷기 완료

이번주도 150원 받아가여

달려볼꺼야

지에스 간식

지에스 간식 바꿔서 마셨어요 목말랐는데 ㅎㅎ 딱 좋았습니다

주안맘0413

막둥이 간식

울 막둥이의 픽! 전자렌지로 찐 단호박 한 김 식혀서 간식 챙겨줍니다~~🫶

인간비타민

단호박 간편하게 찌는 법!

단호박 반통 남아서 전자렌지에 돌리려구요^^ 요로케 잘라서 넓은 그릇에 담아두고 물 조금 채워주세요~ 한 3스푼 이요? 전자렌지에 들어가면 아무래도 수분증발이 되니까요~ 여기에 랩 씌워서 포크로 두 세군데 구멍 내주세요~ 김 빠져나갈 구멍이예요ㅎㅎ 전자렌지에 5분 30초면 완성돼요~ 찜기에 8분~10분 걸리니까 훨~ 간편해요^^ 막내 꼬맹이 간식으로 지금 돌려봅니닷!♡

인간비타민