'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

간식

간식 타임

애플짱

간식도 챙겨요

회사에서 먹으려고 간식 챙겨요

호림짱

한의사가 말하는 정상 수면 시간

괜찮아70

5월2일 3일차 혈당체크 인증 (점심에 누룽지를 먹고 한 시간후에 한 혈당체크)

난초777

당뇨에 좋은 간식 단호박

달달한 간식 특히 초코 들어간 빵,과자를 많이 좋아합니다. 그래서인지 최근에 검진에서 공복 혈당이 살짝 높더라고요. 맛있고 좋은 간식을 알아보는중 단호박이 좋다네요. 단호박이 혈당지수(음식 섭취 후의 혈당 상승 정도를 나타내는 지수)가 낮은 식품이네요. 혈당 상승을 천천히 일으키기 때문에 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 되고 급격한 혈당 변동을 완화해준다네요. 물론 너무 많이 먹으면 안좋겠지요.

망고가좋아

간강한 한끼

건강한 한끼 인증했습니다

그냥지나

간만에 다이소 리들 샷 100

간만에 다이소 리들 샷100 쟁여두고 열심히 사용하다가 잠시 안썼어요 오늘 간만에  생각나서 리들 샷 100 ㅋ 여전히 따꼼.. 드라마틱한 효과는 없지만 꾸준히 사용해봅니댜

우리화이팅

밤에 먹는 간식

heracchang

저녁식사 간단히~

먹었습니다 

숲속의나무

건강한 간식 먹기

과자는 먹고 싶은데 당이 오를까봐서 건강하게 먹을수 있는 과자를 찾아봤다. 밀가루식품이지만 설탕이 안 들어갔다고 해서 고른 과자. 설탕제로.당류제로라니 그래도 죄책감이 덜하게 먹을수 있다. 좀 씁쓸한 맛이 있지만 먹을만 하다.

뷰리플

저녁은 닭다리살간장조림

닭다리살 바삭하게 구워서 데리야끼 소스에 조렸어요

당근쥬스쪼아

간식 대신 볶은 서리태

볶은 서리태와 저칼로리 콘트라베이스 라떼 과자 드시면.. 혈당 올라가요~ 흑..저도 과자 덕후라서 참기 힘들지만... 요즘 과자 대신 볶은 서리태 먹어요 ㅎ 장날에서 산 볶은 서리태와 저칼로리 라떼 먹어용 고소하고 먹을수록 맛있어요  한봉지 사면 보름정도 먹는거 같네요~~ 과자나 밀가루 대신 서리태 볶아서 드시면 건강.헐당관리에 좋아요~ 

우리화이팅

간식먹고 잠 깨보아요.

포도와 쁘띠첼 먹어요. 졸린시간 먹으며 잠 깨 보아요.

망고가좋아

휴식시간

휴식시간 잠시 영화를 봅니다 남은 인생 10년입니당 감동적이라는 영화래서 추천받았어요

구룸구룸

커피와 간식

졸림에 못이기고 커피와 간식을  챙겼습니다 ㅎㅎ

주안맘0413

5/2(목)💥남은약 먹어도 될까?의약품 유통기간 확인방법!

정리하다보니 저희집에도 유통기한 지난 약들이 많이 있더라구요ㅠㅠ 알약은 약국에 갔다주고 온적이 있어요.  약/연고 유통기한 자주 확인해야 겠어요.

냥식집사

오예~간만에 식단 기록 100포 나왔어요~

아무 생각없이 식단 기록 하려고 보니 100포!!! 간만에 나왔네요~~ㅎㅎㅎ

hJ해찡

점심 시간이 곧 와요❤️

우리 조금만 더 힘내요.. 점심 시간 좀만 더 파이팅합시다.. 맛있는 점심이 우리를 기다려요🧡🧡

구룸구룸

시간은 짧지만 고강도로 좋은 운동

이거 하고는 꼭 물한잔 마시게되네요 잠시 쉬고 다시 시작~~

목표사십구

영양제 먹는 시간

괜찮아70

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍪저당간식🍪편

    지니어터들이 추천하는  🍪저당간식🍪 제품 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   지니어터 Pick! 🙆🏻‍♀️저당간식🙆🏻‍♀️ [내돈내산]저당간식-🍭익사이클 바식칩🍭 넛츠그린 초코 스프레드 초코쨈 추천 [내돈내산 저당간식] 곤약 쫀드기 저당 두유-소이비랩 저칼로리 간식으로 좋은 로코초코 아몬드 초코볼 [노브랜드 저당간식] 커피와 어울리는 비스킷과 0칼로리 루이보스티 강추! [ 성분 좋은 저당 간식 ] 키토선생 로코초코 아몬드 초코볼   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 0미로0 앙칼진애미나이 켈리장 파인더홀 행복휴 skyjhj0407 vely30         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 340 비오는날 쪽뚜린 2민트홀릭 비육지탄 찰떡쫀득 365운동 비포장도로자전거 체리냥냥 58로가즈아 빠뚜 초심무심 감이오네 뽀굥 초채리 강미미 뿅뿅뼝 치노카푸 강은실 사랑혀니 치자피즈 건강하자으니 산곡동미녀삼총사 코코유키 건빵맛과자 살빼자이번엔 쿠보 걷기와 생강꽃 쿠키트리 검은콩두부 생기복덕 클핏터 고구마러버 샤르데냐 키토렐라 고구마피자맛있어 샤를리즈 탐새 고민기 서구이쁜이 태거니 교차편집 선물부자 털보꾸기 구두소 성실한라떼누나 톨탱이 구룸구룸 성아진 튼트니맘 굳트 셰어 티얼그레이 귤과파인애플 셰인 파인솔 그냥지나 소나무1234 파인호랭이 그린키위 소푸 파전 기르밍 솔트1 평송가성 기춘이530707 송쩡 프카쟁이 길곰도리 숑숑이야 피코 김범기 수수깡7 피타 김빠진맥주 수스수스 핑크라벨 김수현이 순이영심 핑크필크핑크 깐뚱 숫자 하늘바래기 깡수닝 숲속의나무 하오링 깨개갱 슈롭 한라봉봉봉 나는 민천사 스카이호버 한주연 나는무너 스탕라잇 해설사 난괜찮아용 시아81 행복사랑가득 낮밤1 신혜 행복한집2 냥냥써브 신혜림 행복한집3 냥식집사 썩수지 행뽁햐 노란장미 썬샤인86 헤일리1 닉네임생략 썬영이 현유리 다시빼 쎄라쎄라 혜영0514 다잘돼 ㅇㅅㅇ지니 호롱이 달달별 아무도 회원정보 달리자고고고 아브로삐삐 후리지아3270 달콤한게으름 아핫 후빠 담율로 안레몬 훈야 당근쥬스쪼아 안정희 힘빼고연하게 데루 애플짱 agnes0117 도정훈 앨리젼 chok500 동그라믱 앵두정원 ckj8425 동그라미1 야고 cogo092 두루둥둥 야롱 deux88 두부닷 얌이얌이 dhwhl777 듀란듀란 얍얌 diane0807 듀리안 어머나왜이래 Gale 들꽃7 어트지니요 GUNDDAM 디오레이 에쁜나 healthyater 딸기와의행복 여리나 Heat 딸램홀릭 연완이맘 heracchang 또덕상 영리한고양이 highway032 똥강아지공주님 영선이302 hongek58 랄랄ㄹ 영잔디 HYJ123 람라미 예픈공주 je00 로사0712 오늘도 화이팅요 jeju줌마 로즈마리2002 옹동 jjinnyy 리루릴 요오다 jove 리베라따 우곰이 jungsh 리사86 우리아들2 k2023 리티나 워니뚱 khkh 릴리아니 워니s KKK용식이22 마고할미 워크어 LV 마루와함께 워터멜론 Milly 만배봉봉 유지녀 mjy780 매너모드극의 윤성맘 myfavorite 매드비너스 융융융융 myjung9770 맥지 융형 neplos 머랭22 으갸 odell86 멋장 으라라라챠 olivekkk 멍청이2 으샤으샤홧팅 Oracle 멍청이3 윽악쿵 pcd 모무 은유랑 pnko80 몽투 이닝지아 Qwertyu 문문맘 이하린80 retona605 뭔소리야 인생중 roh69 미니니슈 임삼미 s9424103 미여니70 자몽구 seabuck 밍키199 자수민 SNAHANI 바다속고양이 작명센스 ss샤랄라ss 박상목 잘될 ssul0115 베베2022 쟈쟈쟈 STAN727 병아리에요 정우철11 suminin 보루미 조인순 The1 보이윤 조콩만 tpwns83 복있는여자 주렝 Whitesea0 복희님 주안맘0413 who8365 봄겨울 주주주주주주 wrinkle 불곡산 준이할미 xoddi 붉은레드 지금이순간7 Ya135 붕어빵러브 진니어트트 ymittang 블리비 진화정 yoonsrosie 비비기맘 짱여진 ZGMF 비비안2 쨋든럽 zhghghgh zntkskzlzy     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

식후 혈당 내리기 좋은 간단한 운동

괜찮아70

간식챙기기

연양갱, 견과류, 두유, 바나나 ㅋ

뽀봉

나무집 신간 나왔어요ㅎㅎ

나무집 신간이 나왔어용 교보문고 바로드림 픽업하려고 했는데, 지방이라 일주일뒤 픽업가능하데서,, 그냥 택배가 더 빨라서 주문했어용 아이가 좋아하는 시리즈라 ㅎㅎ몰래 선물로 주문ㅎㅎ

채아미

간식

챙겨서 출근해요

호림짱

간단하게 아침

입맛 없다는 남편 과일과 계란 아몬드브리즈로 건강한 아침 챙겨줬네요.

루시안

간식먹고싶을때나 입이궁금할때 토마토 먹어요

전 간식같은게 계속 먹고싶은데 그런거만안먹어도 당 내려갈건데ㅠ 나도모르게 먹고있더라고요 그래서 그럴땐토마토만먹어요 토마토가 씻어서 바로 먹으면되니까 편하고 좋아요 안깍아도되고 안잘라도되고..  바로 확먹을수있는게 좋더라고요 준비과정이있는건 난 배고파서 힘들더라고요;;;;

smile34037

두시간 식후 혈당수치가 140-160 mg/dl 혈당스파이크 잡으려고 간헐적 단식

공복혈당수치는 100mg/dl 이하라 크게 걱정은 안되요. 삭후 두시간 혈당수치가 살짝 높게 체크되어 아침은 공복물 마셔주고 점심은 1-2시 저녁은 일찍 마감 (오후 5시에) 마감합니다. 밤 7-8시 사이 러닝 마치고 밤엔 숙면을 취하려고 합니다. 규칙적인 생활습관을 지키려고 노력합니다.

블리비

5월1일 저녁먹고 2시간후에 체크한 혈당수치

난초777

늦은시간에

애슐리 냉동 피자 늦은 저녁으로 먹었어요.이건 다른 냉동 피자 보다 빵 도우가 바삭하니 맛있네요

로블ㅎ

제철에 많이 나오는 과채를 간식으로 먹어요

당화혈색소가 5.6이라 의식은 하고 있는데 실천은 쉽지 않지만 그래도 작은거부터 신경쓸려고 해요.겨울에는 무우를 잘게 썰어 담아놓고 간식으로 같이 챙겨먹었어요.요즘는 파프리카나 토마토 오이같은거로 썰어 담아놓고 다른 간식먹을때 같이 먹어요.이거라도 먹으면 혈당이 덜 올라갈것 같아서요.제철에는 또 싱싱하고 맛있어요.

마루와함께