'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 공복 운동 이니까 간단하게

공복 체력 테스트 하는 날

야고

마스크팩 할시간

오늘은 감자🥔

주안맘0413

국민주간걷기

국민앱 주간걷기 35000걸음 넘었어요 포인트 50받았습니다 7만걸음 향하여 달려갑니다

쉬림프

아르간 헤어 오일

아르간 헤어 오일로 헤어케어해요

괜찮아70

저녁간식

달콤함고 상큼 함 너무 좋네요 배가부르니 잠도 오고 ㅠㅜ 지금 자면 저녁에 또 말똥거릴 것 같아서 참는 중인데ㅜ힘들어요 ㅠㅜ

붉은레드

2시간이 넘게 걸렸네요. 😅

꽃구경하고 오빠네까지 먹거리 배달하고 딱 2시간 30분 고속도로 퇴근시간이랑 겹치고 봄나들이 갔는지 대형버스들이 어찌나 많은지 완전 방전 널부러지고 싶은데~~~ 픽업해 달라는 둘째🥹🥹🥹

루시안

간식으로 빵

저녁 먹기전 에피타이저로 빵 먹었어요. 전날 따님이 사다준 빵~

파인호랭이

모이세요. 간식 타임 👀

사무실 3명.ㅋㅋㅋ 간식타임.. 뭐 드실래요? 크림빵 아주 뻑뻑하군요.ㅋㅋ

뽀봉

🍇🍊오후시간 과일 먹기🍊🍇

🍇🍊오후시간 과일 먹기🍊🍇 오후시간 간식으로 과일 먹어요. 싸이즈가 작은 오렌지라서 한번에 먹기 적당해요 오후시간 간식 챙겨 드세요.

레몬그린

방울토마토 간식으로 냠냠

아이와 먹으려고 방울토마토 씻었어요. 전 감기가 걸려서 식욕이 없네요. 오늘까지 푹 쉬고 내일은 힘내보아요.

망고가좋아

금요일 간식~~ㅎㅎ

볶음밥으로 부족해서 씨리얼 조금 더 먹었어요~ㅎㅎ

딸기와의행복

3/29(금)점심:냉털해서 간단하게!!

오늘은 날씨가 안좋아서 그런지 모든게 다 귀찮고 의욕이 없네요🥲 냉털해서 대충 점심 먹어요~~ 오늘도 맛난 점심 드세요🤗

냥식집사

점심은 간짜장과 짬뽕

부모님은 간짜장 저는 짬뽕 맛집 찾아서 다녀왔어요. 오전 진료 끝나고 오후진료는 2시에 예악인데 병원 가서 기다리신다는 아버지 ㅜㅜ 병원에서 대기합니다.

루시안

빠듯한 점심시간일정 간단하게 간식으로

구두 수선가게 들려야 하고 주민센터 다녀와야 하고 생일선물도 사야되서 간단하게 간식으로 대체합니다 이럴땐 간편식이 좋아요

지앤혁

내 간식 ㅎ

ㅋㅋ몰래혼자먹어요 ㅡㅎ ㅎ

꿈이룸♡

뜨아랑 간식이랑 ㅋ

뜨아랑 약과랑 ㅋ 황사가심하고 비도 오네요 마스크착용 잊지마세용

포메다둥이네

친한 언니의 아들이 군대 간다는데...

친한 언니집에 방문할 일이 잠시 가는데 4월에 군대 가는 아들이 있거든요. 딸밖에 없어서 잘 모르겠는데 무탈하게 잘 다녀오라고 이정도 용돈 적당할까요?

루시안

3/29(금)초ㆍ간ㆍ단 월남쌈

어제 먹었던 월남쌈 갑자기 생각났네요😆 야채 종류가 많지는 않지만 맛은굿~~👍👍라이스페이퍼에 찐양배추, 파프리카, 당근, 당근잎 그리고 땅콩버터, 스리라차소스

냥식집사

아침 간단하게

아침으로 간단하게 두유랑 삶은계란 먹어요 아침을 안먹다 먹으려니 잘 안들어가네요

다우니향기

효과 2배 좋은 영양제별 시간

괜찮아70

저탄고지 간식으로 키토약과 만들었어요

•키토약과(1개=약84kcal) •재료: 녹인버터16g, 참기름4g, 핑크솔트1g, 대란1알42g, 바닐라에센스(옵션)1g, 아몬드가루130g, 베이킹파우더2g, 시나몬가루0.5g •모든 재료를 순서대로 믹스 후 반죽을 만든다. •비슷한 중량으로 동글² 소분 후 약과틀에 하나씩 찍어 오븐팬 위에 팬닝한다. •예열오븐 160도네서 15~20분 굽굽~ 중간에 뒤집에 주면 굿굿~(에프로도 가능하고 오븐마다 온도와 시간은 상이할 수 있음!) •알룰로스 시럽과 물을 2:1비율로 센불에 졸여서 적당히 묵직찰랑한 집청시럽을 만든다. 스테비아 설탕과 시나몬가루를 더 넣어도 좋다. •구워진 약과를 집청에 앞뒤로 잘 적셔 넣고 하루동안 냉장보관한 후 꺼내서 냉동보관하고 맛있게 먹는다. 저는 빵순이 간식순이라서 다이어트 중에 달달구리 끊기가 너무 어려워요. 그래서 키토베이킹을 시작했습니다. 요즘 약과가 유행인데.. 아몬드가루 베이스로 만든 저탄수레시피가 있더라고요. 레시피는 키토베이킹으로 유명한 너튜브 "한나"씨 레시피를 참고했습니다. 찹쌀의 쫀독함은 덜하지만 알룰로스 집청에 푹~절였더니 촉촉쫀독 맛있더라고요. 요 키토약과는 냉장고에서 하루정도 집청에 담근 후 꺼내서 냉동보관해뒀어요. 밥 보다 간식 땡길 때 방탄커피랑 함께 하나씩 꺼내 먹으면 가벼운 디저트식 한 끼로 만족스럽더라고요. 클린키토식은 아니지만 저처럼 빵순이시라면 직접 만들어먹는 키토디저트도 괜찮아요. ~♡ 요거트볼 토핑으로도 퐁당~♡

팻토로

팩하는 시간

오늘은 니베아로 보습 팩했어요

주안맘0413

간단한 저탄고지 레시피(토마토 달걀 볶음 )

안녕하세요? 제가 정말 좋아하는 저탄고지 식단인 토마토 달걀볶음 레시피를 공유하고자 합니다. 탄수화물도 없고 간단해서 저탄고지 식단으로 추천합니다. # 재료 토마토와 달걀 : 토마토 2개 달걀 3개 비율로 했습니다 토마토는 한번 데쳐서 껍질을 까면 더 좋습니다 달걀은 스크램블로 준비합니다. 잘 섞어줍니다! 소금간을 좀 해줄게요 계란부터 해도 되고 토마토부터 해도 되고 순서는 상관없어요 기름 살짝 두르고 볶아줍니다 참고로 계란 스크램블을 할 때는후추를 많이 넣으면 더 맛있습니다 벌써 완성~! 솔직히 너무 간단해서 저같은 요리 왕초보나 자취요리로도 좋습니다 그럼 맛있는 저탄고지 식단드시고 건강하세요 감사합니다

시아81