'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

지에스 출첵 간식

완출해서 약과 받았어요

주안맘0413

간편한 보습관리 테라비코스 앰플 패드

간편한 보습관리 테라비코스 앰플 패드 오늘 아침은 앰플 패드로 보습 챙겨요 히알루론산 3000ppm함유라 보습과 주름완화에 좋다고 하네요 금새 촉촉해 집니다.

레몬그린

간식

메리달님

집에서 간단하게 저탄고지 단호박 에그슬럿 만들어 먹어요

요새 탄수화물 절제하는 다이어트 식단이 많이 니왔는데요. 저도 밤에 출출할 때 야식 먹을 때 좋은 거 만들어 먹으려고 노력해요. 집에 있는 재료로 저탄고지 요리 만들때 단호박 에그슬럿 자주 해 먹어요. 레시피도 보기보다 쉽고 간단하고요. 맛도 있고 영양 구성도 꽤 좋아요. 아이들도 같이 잘 먹어줘요.

s9424103

아이들 간식으로

아이들 간식으로 꿀떡사왔지요 저녁먹고 먹는다고 해서 줬더니 잘먹네요

강도마미

간식절제~~

요즘 간식(빵,면,과자,떡등)을 넘 많이 먹고 있네요 그러다보니 몸무게도 3키로정도 늘었더라구요 몸무게도 몸무게지만 건강도 챙겨야하니 간식을 줄여보려구 합니다 오늘 저녁부터 화이팅할께요

지도

오래간만에 성공했어요.

저는 계속 2개만 받았다가 이번에 3개 받았네요. 올팜 비료 받기였답니다. 올팜 안하신분께는 죄송해요

슈롭

만우절 간식

이번에 만우절을 맞이 해서 패러디한 과자들이 나왔네요 쉬는 시간 너무 웃기네요

로블ㅎ

주간미션

걷기로 주간미션 달성했네요ㅎ

오늘도화이팅요

점심은 간단하게

오늘 점심은 간단하게 해치우는 느낌입니다. 나중에 배고플까봐 조금 먹었어요. 결국 아몬드브리즈는 제가 먹고 있네요.

루시안

점심시간이 이렇게 금방

지나 갈 줄은 몰랐네요 좀 더 쉬고 싶은데 시간이 너무 금방 가네요

곱꼴

꼬숩은 간장계란밥

명란도 없고 오이도 없어서 간장계란밥으로 시골 참기름이라 꼬숩은 냄새가 👍 간단하고 맛있는 간장계란밥을 끝으로 오늘 아침 부엌은 닫습니다.

루시안

빨간신호등

잠깐 차마시기 할 수 있는 시간 신호대기

파인더홀

💊약먹기 위해 간단한 아침식사

💊약먹기 위해 간단한 아침식사 하루 세번 약 먹기 위해 아침 챙겨요 계란하나 우유 마셨어요. 약을 마지막까지 먹으라네요.

레몬그린

마스크팩할시간

마스크팩 붙여요

주안맘0413

퇴근 하고 집안일 하고 막간을 이용해 달려용

이번주는 짬을 내서 잘 달리네요 즐거운 저녁 되세요

파인더홀

간식

하교한 딸아이 간식이에요 말차생크림빵 반쪽에 감귤즙 먼저 다 먹고 한살림에서 사온 과자까지 먹네요 좀 있음 저녁 먹어야하는데.. 대단~~

당근쥬스쪼아

고양이 간식 성공

고양이 간식 햄버거 성공했어요 한개 성공해놓은거 31일까지인데 금요일에 바꿔서 아들이랑 먹어야겠어요^^

꽃이뻐

닭가슴살 소시지는 간식으로

아점으로 오늘 일찍 먹었더니 살짝 출출한듯 해서 소시지 하나 데워서 먹으려구요.그래야 오후도 힘내서 일하죠ㅎ

지앤혁

듀얼 모니터로 잠깐의 시간동안 달려요

부릉부릉 소통 달려보아요^^ 이따가 또 바뻐지네요 ㅠㅠㅋ

파인더홀

이제 4시간 반만 버티면

오늘 하루도 퇴근이네요

곱꼴

간식 : 단백질바 미니

야채집 가서 야채 사와 가지고 집에다 갖다 놓는다고 점심시간이지만 시간이 없어서 점심까지 먹을 수가 없고 라떼랑 우리 가게 가서 10분안에 단백질바하고 우유 3분의1잔 먹고 양치질하고 수업 들으러 또 움직입니다.

성실한라떼누나

간식!

운동후 견과류와 두유로 영양보충! 점심 맛있게 드셔요^^

사랑혀니

오늘 점심은 간단하게

라면 하나 먹으려 하는데 어떠한 라면이 좋을까요??

곱꼴

강원산간 대설특보래요;,

굿모닝입니다^^ 비가 많이 오고 춥네요 ㅜㅜ 뉴스 보니 강원산간은 대설특보....;; 이불속에 쏙 들어가서 한숨 자고 싶네요;,

우리화이팅

💊약먹기 위해 간단히 챙기기

💊약먹기 위해 간단히 챙기기 공복 운동해야 하는게 습관이라 이시간에 아무것도 먹고 싶지 않지만 약을 세번 먹어야하니 챙겨 먹어요.

레몬그린

💆🏻‍♀️간편한 테라비코스 앰플 패드

💆🏻‍♀️간편한 테라비코스 앰플 패드 오늘 아침은 앰플 패드로 보습 챙겨요 히알루론산 3000ppm함유라 보습과 주름에 효과가 좋아요. 하루 한번은 사용하네요.

레몬그린

비오먼 홈트.모닝참 간단하게

믹스커피 마카롱 딸기식빵 델로스 홈트니까 간단하게

야고

2주간의 다이어트

이번 3월달에는 몸무게를 좀 줄여보고자 여러모로 노력을 많이해봤는데, 결과만 먼저 살펴보면, 대략 2kg정도 감량하기는했습니다. 75.7kg이 되니까 역시 몸이 가볍긴하더라구요 ㅎㅎ 원래는 78kg정도였습니다. 감량방법은 매일 1만보씩 걸으면서 활동적인 생활을 했고, 밥을 먹을때는 반공기정도는 남기거나 줄이면서 섭취량을 좀 조절해보려고 노력했습니다. 2주동안 식단을 하면서 반찬은 먹는대로 먹었던것같네요 ㅎㅎ 2주동안 감량해보려고 노력했던게 쉽지는 않았지만, 그럭저럭 나쁘진않았던것같습니다. 가장중요한건, 운동으로빼는것도 좋지만, 섭취량을 조절하는게 살이 더 쉽게 빠지는것 같았습니다:)

쿠보