2주간의 다이어트

이번 3월달에는 몸무게를 좀 줄여보고자 여러모로 노력을 많이해봤는데, 결과만 먼저 살펴보면, 대략 2kg정도 감량하기는했습니다. 

75.7kg이 되니까 역시 몸이 가볍긴하더라구요 ㅎㅎ 원래는 78kg정도였습니다. 

감량방법은 매일 1만보씩 걸으면서 활동적인 생활을 했고, 

밥을 먹을때는 반공기정도는 남기거나 줄이면서 섭취량을 좀 조절해보려고 노력했습니다.

2주동안 식단을 하면서 반찬은 먹는대로 먹었던것같네요 ㅎㅎ

2주동안 감량해보려고 노력했던게 쉽지는 않았지만, 그럭저럭 나쁘진않았던것같습니다.

가장중요한건, 운동으로빼는것도 좋지만, 섭취량을 조절하는게 살이 더 쉽게 빠지는것 같았습니다:)