'이노센트 비건 만두 담백한 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

쫄깃한 가래떡 떡볶이😋

며칠전에 먹었던 매운맛 가래떡 떡볶이가 먹고  싶어서 마트 다녀오면서 또 먹었어요~^^ 매운맛에 쫄깃하니 양념이 쏙 배서 너무  맛있답니다~^^ 참치 김밥이랑 먹으면 찰떡인데 그럼 양도 너무 많고 해서  오늘은 야끼만두로 양념 찍어서 끝까지 맵게  먹었답니다~^^  저녁 맛있게 드세요😋

나쁜엄마

참 크래커

간식으로 참 크래커 먹어요  담백한 맛을 좋아해서 자주 사 먹는 과자랍니다 

감사하며살자

맛있는 저녁식사하세요^^

쌀국수와 열무비빔밥~ 둘 중에 뭘 먹을까 고민하다가 쌀국수가 승리했어요ㅎㅎ 저녁으로 쌀국수 끓였어요 단무지반찬과 궁합이 좋으네요 👍  모두 맛저 하세요^^

다시꿈꾸는세상

맛·건강 다 잡은 이정현표 ‘지중해식 샐러드’… 핵심 재료는 ‘이 오일’?

맛·건강 다 잡은 이정현표 ‘지중해식 샐러드’… 핵심 재료는 ‘이 오일’? 배우 이정현(44)이 지중해식 샐러드를 먹는 모습을 공개했다. 지난 30일 KBS2 ‘신상출시-편스토랑’에서 이정현은 남편과 함께 식사 전 지중해식 샐러드를 먹는 모습을 공개했다. 이정현은 “맛있으면서 건강에도 좋은 지중해식 샐러드다”며 “아보카도 오일은 몸에 좋아 듬뿍 뿌리는 것이 중요하다”고 밝혔다. 건강하니까 다 먹어야 한다는 이정현의 말에 남편은 샐러드 접시를 깨끗하게 비웠다. 이정현의 건강 비법인 지중해식 샐러드에는 아보카도 오일뿐만 아니라 토마토, 부라타치즈, 오이 등이 들어가 있다. 각 재료의 효과에 대해 자세히 알아본다. ▷아보카도 오일 아보카도 오일의 80% 이상이 불포화지방산이고, 트랜스지방·콜레스테롤·나트륨 함량은 ‘0’이다. 포화지방 대신 아보카도 오일을 섭취하면 혈당 조절에 도움이 되며, 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 아보카도 오일은 당뇨병 환자의 식욕 감소에 도움을 주며, 섭취했을 때 혈당을 크게 높이지도 않는다. 아보카도 오일의 하루 섭취 권장량은 15mL이다. 이는 밥숟가락으로 한 술 정도에 해당한다. 아보카도 오일을 샐러드에 드레싱 용도로 한 술 뿌리면 채소 속 영양소 흡수율을 높이는 데에도 도움이 된다. 특히 녹황색 채소에 아보카도 오일을 뿌려 먹으면, 채소만 먹을 때보다 베타카로틴 흡수율이 15.3배로 높아진다는 연구 결과가 있다.   ▷토마토 토마토가 붉은 이유는 라이코펜이라는 성분 때문이다. 라이코펜은 노화의 원인이 되는 활성산소를 배출시켜 노화 방지에 도움을 준다. 라이코펜은 항산화 효과가 뛰어나 남성의 전립선암, 여성의 유방암, 소화기계통의 암을 예방하는 역할을 한다. 라이코펜은 혈전 형성을 막아주기도 하는데 뇌졸중, 심근경색 등을 예방하는 효과를 가져온다. 토마토의 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 낮춰준다. 토마토가 함유한 칼륨 성분도 체내 염분을 배출시키기 때문에 짜게 먹는 식습관이 유발할 수 있는 고혈압을 효과적으로 예방할 수 있다.   ▷부라타 치즈 부라타 치즈는 우유나 물소 젖을 재료로 만든 것이다. 주로 토마토와 올리브오일과 함께 곁들여 먹는다. 부라타 치즈는 탄수화물 함량이 적고, 단백질이 풍부해 저탄고지(저탄수화물 고지방) 식단에 적합하다. 특히 다이어트할 때는 지방뿐 아니라 근육도 함께 빠진다. 근육이 감소하면 기초대사량이 줄어 정체기가 올 수 있다. 부라타 치즈와 같은 고단백 식품을 섭취하면 근육량을 늘리는 데 도움이 된다. ▷오이=오이는 95%가 수분으로 이뤄져 있어 수분 보충에 좋다. 오이 100g당 11kcal로 100g에 77kcal인 바나나, 100g에 19kcal인 토마토보다 열량이 낮다. 플라보노이드, 칼륨 등 다양한 영양소가 들어있어 나트륨과 체내 노폐물이 잘 배출되게 돕는다. 오이는 알코올 분해와 배출을 촉진해 숙취 해소에도 도움이 된다. 다만, 오이 특유의 쓴맛 때문에 오이를 멀리하는 사람이 있다. 이런 경우에는 오이 껍질을 벗긴 뒤 얼음물이나 연한 소금물, 식초를 탄 물 등에 10분간 담가놓으면 쓴맛이 없어진다. 꼭지 부분은 쓴맛이 강하고, 농약이 끝부분에 몰려있을 수 있으므로 제거한다. ============ 지중해식 샐러드  완전 깔끔비주얼~ 아보카도 오일이군요~ 맛도아주 궁금하네요  요즘 지중식 샐러드 많이 이슈이기도 하죠

뽀봉

맛있는 급식❤️

오늘도 맛있는 한끼를 챙겨먹습니다 다들 맛있는 점심드세요 건강을 위해 골고루!!

구룸구룸

고구마활용 다이어트레시피_고구마맛탕

고구마맛탕은 솔직히 다이어트 음식으로  당이 확 올라서 평소에 아이가 먹고싶다면 간식으로 만든답니다. 그런데 방법을 조금 바꿔봤어요~ 고구마는 먹기좋은 크기로 썰어요. 에어프라이어에 1차 굽습니다. 그리고 녹인버터를 발라줘요 2차 에어프라이어 굽기~ 적당히 겉빠속촉이면 꺼내서 꿀을 넣어 섞어줘요~ 맛은 뭐 말할필요없는맛♡ 자주는 아니지만 이레시피로 맛있는 고구마먹어요♡

만캐쉬원해요

[고구마 레시피] 에어프라이어 고구마 맛탕

재료준비 고구마 2개 검은깨 약간   소스만들기 올리브유 설탕 꿀 모두 1:1 동량   조리순서 한입크기로 썰어주고 볼에 담아 올리브오일 적당히 버무려 주고 에어프라이어에 넣고 220도에서 10~15분 정도 익혀요 (고구마 상태를 보고 시간 조절) 소스 준비하여 팬에서 살짝 끓어오르도록 해요 시럽이 끓어오르면 고구마를 재빨리 버무려 줘요 마지막으로 검은깨를 뿌려요^^ 📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X

ysn

맛있는 점심 생각하며 힘 내보기

사는 낙이 뭐가 있겠습니까? 먹는 즐거움이 젤이지요 아침부터 배도 고픈김에 점심 생각으로 오전을 버텨보자구요

기춘이530707

빨갛게 익은 생대추 맛있어요.

옆집에서 생대추를 주셨어요. 가을의 풍성함이 가득한 대추 아삭아삭하고 단맛이 자꾸만  손이 가네요. 생대추는 신선한 생과 상태로 섭취하면 비타민 C 와 같은 영양소를 온전히 섭취할 수 있습니다. 또한 아삭한 식감과 달콤한 맛이 특징입니다. 대추에는 비타민 C.철분.칼륨등 다양한 영양소가 풍부해 면역력을 높이고빈혈을 예방하는데 도움이 됩니다. "약방의 감초" 대추네요!

정수기지안맘

고구마 활용 레시피- 고구마 맛탕

고구마 맛탕으로 고구마 활용 레시피  소개해 드려요. 튀기는건 너무 힘들것 같아서 고구마를 쪄서 만들어 봤어요. 고구마를 적당한 사이즈로 잘라준후 냄비에 쪄 줍니다. 껍질은 앏아서 그냥  벗기지 않고 그냥 썼어요. 잘 쪄진 고구마 위로 올리고 당이나 시럽을  뿌려주고 검은깨도 솔솔 뿌려 주세요. 간단한 맛탕이 완성되었네요. 아이들이 고구마를 잘 안 먹어서 맛탕으로 만들어 주니 잘 먹더라구요~

경이로운다이어트

요과자 맛있더라구용 😊😊

애들데꼬 집왔지요~~🥰🥰 요 에낙 아시나요 ㅎㅎㅎ 아이스크림할인점에 있길래 사왔는데 매운맛도 괜찮더라구요 😋😋 어후 ㅎㅎㅎ 많이 맵기는 한데 자꾸 땡기는맛이에요~

자스민꽃

맛있는 간식시간이네요

오늘은 제가 좋아하는 피자가 간식으로 왔네요 ㅎㅎ 시원한 콜라와 맛있는 피자 먹으로 갈께요~~

지도

색동두부 맛점

꽃축제 나들이 하고 늦은 점심 먹었어요. 맛점 하셨나요?

고모2

간식은 새콤달콤(레모네이드맛)

새콤달콤 레모네이드맛 드셔보셨나요 아주 새콤 하지 않아요  상콤한맛 그리고 그닥 시지도 않고 달콤 하네요  레몬맛이 강할거라 생각 했는데  새콤보다는 달콤으로 ㅋㅋ 결재판에 올려서 사진찍으니 좋군요 ㅋㅋㅋㅋ

뽀봉

맛점♡

오늘은 문차이나에서 짜장면 먹어요~ 소식해서 짜장면 한그릇도 양이 많더라구요 잘 비벼서 먹기 전에 동료에게 우선 덜어줬어요🤭🤭 자~~~ 아~~~~~ 하세욧♡ 

리얼지니어트

울 동네 맛집 도이칠란드박

점심시간 주변 실장님들과 한잔 했어요. 요즘은 정말 조용한 날이라 한잔 할수 있는 시간이 되더라구요. 요긴 항상 가도 자리 없는 곳인데 브레이크타임 가까이 갔더니 자리 있더라구요. 정말 잠깐 앉아 한잔하고 왔어요

미르윤

오늘의 맛있는 점심❤️

오늘의 맛있는 점심 입니다. 너무 맛있어서 먹기 바빴네요 다들 오늘 맛있는 한끼를 드셨나요? 매일매일 맛있는 거 많이 드시길 바랍니다.

구룸구룸

바프 군옥수수맛 아몬드 안에 뭐가 들었을까요? 😂

오늘 마트에 갔는데 바프 군옥수수맛이 있네요 평소에도 맛별로 한번씩 사먹어봤는데 바프는 단짠단짠이라 진짜 맛있어요~ 처음으로 사왔는데..  처음엔 열어보고 당황했어요 전 아몬드만 있을줄 알았는데 옥수수가...;; 아몬드가 군옥수수 맛인줄 알았어요 ㅎ 먹고 보니 바프 옥수수맛 아몬드 비닐봉지 앞에 딱 적혀있어요!! <옥수수가 들어있어요. 단단할수 있으니 주의해주세요! > 전 이것도 안보고 그냥 제목 보고 맛있겠다 싶어서 담아왔어요 ㅋㅋ 예전 어릴적 먹었던 추억의 밭두렁 알고 계시나요? 옥수수 자체는 이 맛이랑 비슷해요ㅎ  언제 먹어도 맛있는 바프 아몬드 시리즈.. 또 이렇게 먹어보네요 살 찔까봐 많이는 못먹고..  식탁에 뒀더니 애들이 많이 먹었네요;;  옥수수가 좀 딱딱한데 아몬드와 같이 씹으니 단짠단짠 맛있네요

우리화이팅

맛집을 찾아 갔어요^^

우연찮게 본 맛집. 하루 3시간만 영업을 한다고 합니다. 오후 2시 경 가면 안기다려도 된다고 하던데  전 1시반 경 갔더니 7번째 대기더군요. 둘이서 야끼우동, 짜장면 그리고 욕심 부려서  탕수육도 미니 아닌 소짜 시켰는데  다! 먹었습니다!

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"가라오케 접대부는 맞아"...한예슬 남편, '명함' 공개됐다

한예슬님 얼굴이 좀 바뀐것 같아요. 계속 현 신랑분에 대한 이슈가 많은것 같은데 한예슬님 참 솔직하신것 같아요 가라오케에서 일하셨다고 하는데.. 그걸로 말이 많나보네요  어떤 일이든 솔직히 말씀하시는 용기가 대단한것 같아요 많이 좋아하고 의지하고 신뢰감도 있으신것 같네요 행복하게 잘 사셨으면 좋겠어요~ [TV리포트=김현서 기자] 배우 한예슬이 남편 직업에 대해 언급했다. 28일 한예슬은 채널 '짠한형 신동엽'에 출연해 남편 류성재에 대한 애정을 드러냈다. 이날 한예슬은 결혼까지 생각했던 전 남자친구와 예비 시어머니 때문에 결별한 후 한동안 방황했다고 고백했다. 예비 시어머니는 원하는 며느리 조건이 있었는데 '대학을 나올 것', '이혼가정 아이가 아닐 것', '연예인이 아닐 것'이었다. 한예슬은 "방황하면서 시간을 보내는 와중에 제 남편을 만났다"라고 말했다. 그는 "제 남편이 사회적으로 보면 저보다 나이도 성숙하지 않고, 사회적으로 명함을 내밀 수 있는 무언가가 있는 건 아니다. 하지만 이 사람이 나를 정말로 행복하게 해준다면 그게 나에게는 가장 가치있는 일이 아닐까 생각했다"라며 "그게 아니었다면 지금 남편을 선택할 수 있는 용기가 없었을 것 같다"라고 미소를 지었다. 현재에 감사하다는 한예슬은 "사람들이 '뭐 그렇게 힘든 길을 가냐'라고 말할 때도 있다. 하지만 저의 반쪽을 찾았단 것 자체가 기적이 아니었을까 생각한다. 평생을 살면서 나를 행복하게 해줄 수 있는 사람을 찾는다는게"라고 덧붙였다. 지난 2021년 한예슬은 연극배우 출신 10살 연하 류성재와의 열애를 직접 공개해 이목을 모았다. 이후에도 공개적으로 류성재에 대한 애정을 드러냈던 그는 올해 5월 혼인신고를 했다고 발표했다. 교제 당시 류성재는 과거 의혹에 휩싸이기도 했다. 이에 한예슬은 "이 친구의 예전 직업은 연극배우였고 가라오케에서 일했던 적이 있다"면서 "몇 년 전 지인 분들과 간 곳(가라오케)에서 지금의 남자친구를 알게 됐고, 사랑의 감정을 느끼게 된 건 작년 9월이다. 그 시기는 이 친구가 그 직업을 그만두고 난 후"라고 정면돌파를 선언했다. 당시 한예슬은 "직업에 귀천이 없듯이 제 감정에 솔직하게, 빠르게 지나가는 시간의 흐름 속에 여자로서의 한예슬도 소중하고 싶어서 남자친구의 배경보단 제 감정이 느끼는 대로 지내고 있다"라며 류성재에 대한 남다른 애정을 드러냈다. <출처 tv리포터> 

우리화이팅

맛집 탐방~~

낮 12시부터 오후 3시까지만 운영하는 식당에 다녀 왔어요. 2명이서 짜장면, 야끼우동 그리고 탕수육 소자 시켜서 남으면 싸가자고 했는데 다 먹어 버렸네요~~ 위ㆍ대ㆍ한 나를 다시 한번 확인했어요~~ㅎ 

프라임12345

꿀맛 식사

만보걷기 다녀오면 늘 식사가 꿀맛입니다.  가지볶음, 무생채, 양배추 샐러드와 맛나게 먹었답니다^^

어트지니요

맛점 하셨지요

맛점 하셨지요 구내식당 닭볶음탕에 고구마 넣었는데 달콤하니 맛있게 먹었어요 오후 시간 잘 지내 보아요

꽃이뻐

살구맛 그릭요거트

커피 한잔 마시고 나서 살구맛 그릭요거트도 같이 먹었어여 ㅎ 살구쨈이랑 그릭요거트랑 조합이 좋네요 . 이거 블루베리맛도 맛있어요

로블ㅎ

맛난 고구마 다이어트 레시피 공유합니다!

요즘 오후에 밖에서 운동하는 분들이 많은데요! 날씨가 시원해지니 강아지랑 산책 나와 뛰는 분들도 많더라고요 운동이랑 식단까지 함께 하면 다이어트에 더 효과적이겠죠! 그래서 다이어트 식단에 최고인 고구마 레시피 공유합니다 ㅎㅎ 첫 번째는 삶은 고구마! 물에 넣고 삶기만 하면 되니 가장 간편하죠 맛도 있고 만들기도 쉽고^^ 두 번째는 군고구마! 에어 프라이기가 있으니까 가정에서도 만들기가 쉬워요 ㅎㅎ 200도에 15분 구운 후 뒤집어서 15분 구우면 딱 알맞게 구워진 군고구마를 먹을 수 있어요^^ 세 번째는 고구마 맛탕! 다이어트에 맛탕이 웬 말이냐고요? 설탕 대신 알룰로스를 사용하면 당 흡수도 줄일 수 있고 달달한 맛은 살릴 수 있습니다 ㅎㅎ 물론 오이나 당근처럼 채소 먹는 것과 비교는 어렵지만 빵이나 과자 먹는 것보단 훨씬 건강한 간식이죠! 달달한 게 땡길 때 가끔 먹도록 해요^^ 맛있는 고구마 드시고 건강한 다이어트 성공하시길 바랍니다!^^

지니어트0408

오늘의 점심은 너무 맛있었어요

오늘의 점심은 돼지 갈비찜이 나왔는데 너무 맛있었습니다. 지금 봐도 한그릇 더 먹고 싶네요. 요즘에 점심을 덜 먹어야 되는데 정말 힘드네요.ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

구룸구룸

왜 빨대로 먹어야 더 맛있죠?

제로웨이스트 실천하려고 나름 노력하고 텀블러 사용도 하고 일회용품 사용은 줄이려고 하는데 이 바나나우유는 뚜껑 따서 마시면 입구도 불편해서 빨대로 마셔야 제 맛이 나요. 예전에 큰 애 어릴 때 목욕탕에 데리고 가서 때 밀때 마다 때 잘 밀고 나면 바나나우유 사 준다고 하나 사서 저도 먹고 싶었지만  "엄마 한 입만 먹고 줄게"하고 감질나게 먹어서 그런지 당이 많이 들어 살찌는 줄 알면서도 바나나우유는 너무 맛있어요.

러브복동

점심 기냥 맛있게 먹었어요~

점심으로 오랜만에 라면을 먹었어요 양심상 적양배추도 넣고 파도 넣고ㅎ 맛있게 먹었어요~

제벌

크로플 맛나요

크로플 드셔 보셨죠 출출해서 간식으로 먹어요

애플짱

간단하고 맛있는 고구마 레시피-고구마전

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 고구마전 1.고구마를 깨끗히 씻어줍니다.  (껍질은 선택) 2. 고구마를 얇게 어슷썰기를 해줍니다. (깍둑썰기를 할때는 레인지에 2~5분 정도 돌려서 사용하면 좋습니다) 3. 부침가루에 전분가루1스푼을 넣고 묽게 풀어줍니다. 두꺼우면 밀가루 맛이 너무 강하기때문에 물게 해줍니다. 고구마가 꺠지지 않게 하는 용도이기때문에 묽을수록 맛있습니다. 4. 기름을 넉넉히 두르고 튀기듯이 전을 부쳐줍니다. 앞뒤로 바삭하게 구워저면 끝 고구마는 굽거나 삶으면 당지수가 올라가더라구요. 기름이랑 상성이 맞아서 튀겨먹는것이 가장 당지수를 낮춰 먹는 거라는 기사를 본적이 있어서 이렇게 먹었는데 너무 맛있어요. 얇게 썰어지면 잘 익어서 편한데 깍둑설기를 하면 잘 안익어서 레인지에 한번 돌려서 했습니다. 방금 담은 겉절이와 함께 저녁식사를 맛있게 했네요~

루피710710

한우시래기국이랑 칼국수

회사 근처 밀숲이 있었네요 점심때 한우시래기국밥이랑 만두랑 칼국수 먹었어요 칼국수는 그릇이 완전 크네요 ㅋ 배 터지는 줄.. 오후시간엔 꾸벅꾸벅 졸뻔헀지만... 위기는 잘 견뎠어요 ㅋ 오후시간도 힘내세요~

우리화이팅