'이노센트 비건 만두 담백한 맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다들 일 그만 두고싶을거같은뎅..그쵸 ㅎㅎ

다 그만두는거 아니나유..

엉두

산책전 맛있게

오늘은 숲길로 천천히 나가보려구요 소화잘되는 A2우유와 그릭에 맛있는 과일 넣고 든든히 챙기고 출발합니다

장보고

다섯 가지의 맛 오미자차

다섯가지의 맛 신맛 단맛 쓴맛 짠맛 매운맛  오미자차 얼음 가득 넣어 시원하게 한 잔 마셔 주네요.

쩡♡

샤인머스캣 맛나요😄👍

힛 애들은 늘 후식찾아서용 오늘 후식은 식자재마트서 사온 샤인머스캣 챙겨줍니다💚 탱글탱글 하니 알이 넘 알차죠 맛나보입니다 

자스민꽃

고단백 저칼로리 물회^^

더운날은 물회 픽업해서  시원하게... 야채가 그득해서 입맛 살려주기 좋네요.. 비비고 왕만두에 양배추까지 올려서 물회 소스 얼려서 저녁 맛있게 해결합니다. *물회에 들어가는 해산물은 고단백 저칼로리로 근육형성과 다이어트 식사로도 추천  물회 육수에 사용되는 식초와 고추가루는 소화를 촉진시켜주고 장운동을 활발하게 해줌

장보고

그릭이 맛나요

그릭에 견과류 블루베리 호밀빵 넣어 걷기전 챙겼어요  먹고 기운내서 걷고 왔어요~

애플짱

볶음밥

점심에 볶음밥 먹었어요 어제 먹다 남은 만두가 있어서 만두 잘게 썰어서 넣고  계란 하나 톡~ 버터 넣고 볶아줬어요 참기름 빠트리면 섭섭하죠 아주 간단하지만 맛은 괜찮아요

쉬림프

맛점들 하세요

전 산책하고 큰딸이 보내준 간장게장  먹었어요  산책중 홈플러스에서 꽃게 사왔는데 꽃게 파티네요

영진왕빠

켈로그 에너지바로 단백질도 채우고 에너지도 채우고

나이가 나이다보니 이젠 이것저것 챙겨야할꺼가 정말 많은거같아요.. 근데.. 그러기엔.. 정말이지 챙겨먹을꺼가 너~~~~~~무 많아서 탈이네요ㅠ 모든걸 다 할순없으니 그냥.. 잘못보면? 닥치는대로 챙기는것도 같지만^^;;;;; 잘~~~~보면.. 매일은 아닐지언정 그래도 나름 조금씩은 하나하나 챙겨보려 노력하는 저네요.. 그 중에 하나는 역시 단백질!! 반백살이건만 여전히 반 초딩입맛인 저는 프로틴쉐이크가.. 맛이 없어요;;;;; 그러니 잘안챙겨먹게되고 버리기일쑤.. 그나마 체중조절때는 코치음료로 좀 바짝 신경쓰지만 평상시는 잘안되거든요. 대신 군것질을 좋아하다보니^^;; 필요시마다 챙기는게 바네요. 그 중 최근에 함께하는거는 켈로그에서 나온 에너지바에요! 제가 좋아하는 맛은 요 크런치넛이에요~~ㅎ 보이시나요? 건강이 보이게끔 가득 토핑되어진 견과류(땅콩, 통아몬드, 통귀리, 쌀등..)에 바닥에 살짜기 깔린 초코. 넘 달지도 않고 씹는맛도 최고에요~ 베리류도 좋아하지만 건조물이 아닌 통견과라선지.. 담백한 견과맛을 찐하게 느낄수있답니다! 편의점에선 1,500원이라.. 전에는 지니어트 포인트로 편의점상품권 구입해서 빈번히 사먹었는데.. 이젠 그냥 쿠팡에서 사니 어우 거의 반값이네요. 12개짜리가 8천원도 안한듯요. 단백질만 따지만 4g인데 당류, 지방, 나트륨등.. 다른 고열량 단백질바보다 영양학적으로 낮아서 아주 좋더라구요. 하나당 30g이고 150kcal라.. 다이어트시 허기질때 간단히 요기하기에도 좋아요.. 은근 포만감이 크거든요.. 운동직후 아주좋고.. 산행시에도 좋고.. 전 혈압이 낮아서.. 솔직히 어지러울때가 많거아요^^;; 그래서 사탕이나 초코렛이나 요런 에너지바 잘챙겨다니거든요. 저처럼 필요시 맛난 크런치 에너지바먹고.. 단백질도 채우고~ 에너지도 채우고~ 기분도 업~ 시키고~ㅎㅎ 

난괜찮아용

단백질 쉐이크는 그리팅 흑임자 프로틴 쉐이크

저는 그리팅 지구와 나를 생각하는 프로틴 쉐이크를 섭취하고 있어요 그리팅몰에서 건강식단이나 단백질바 구입할때 그리팅 지구와 나를 생각하는 프로틴 쉐이크도 같이 구입해서 마십니다 씹을수록 고소하고 담백한 견과귀리, 달콤한 자색고구마, 고소한 흑임자 이렇게 3종 단백질 쉐이크가 나와 있는데 저는 고소한 흑임자를 자주 마시는 편이예요 취향에 따라 골라 먹을수 있으니 질리지 않고 좋아요

켈리장

누룽지맛 곡물 효소

소화 개선에 도움 되는 곡물 효소로  식사 후 도움 받기 위해 꾸준히 섭취하네요.

쩡♡

단백질 쉐이크는 올리브영 쉐이크베이비 파우치 챙겨 먹어요

저는 40대 중반 주부이고요.  결혼한 지 올해 20년 되어 가고요. 결혼 전에는 대학교 졸업 이후 직장 생활 약 3년 정도 하다가 결혼 후 1년 지나서 그만두었고요. 큰 애 출산 이후에 집에서 주부로만 지내고 있어요. 현재 고딩, 중딩 두 딸아이의 학부모이고요. 세 살 된 아기 강아지 같이 키우고 있어요. 결혼 전에도 지금도 날씬한 편이고 특별히 식단 관리는 안 하는 편이었는데요. 40대 중반이 되어가니까 기초 대사량도 떨어지고요.  몸매도 점점 처지는 거 같고요. 가끔 하는 건강 검진에서도 날씬한 데도 체내 지방 축적율이 점점 올라가는 결과가 나오고 있었어요. 여기저기 알아보다가 헬스클럽은 좀 그러고요. 요가하고 필라테스 같이 하는 클럽에 운동 나가기 시작한 지 올해 초에요. 벌써 6개월 운동 다니기 되어가는데 아직 몸이 건강해 지는 것은 잘 모르겠고요. 선생님하고 아이들 하고 단백질 보충제 쉐이크 알아보다가 일단 너무 무거운 제품은 좀 그랬고요. 아직까지는 다이어트 심하게 하지는 않아서 끼니때마다 챙겨 먹지는 않았고요. 우리 집 근처 한 블록 옆에 있는 올리브영에서 단백질쉐이크 제품 사먹게 되네요. 이것저것 먹어보다가 먹기 편하고 맛도 있는 단백질쉐이크 쉐이크베이비 파우치 자주 먹어요. 일단 시중에 나와 있는 맛 중에서 5개 먹어 보았고요. 한 팩 40g.에 158kcal.정도 되고요. 단백질이 10g. 정도 들어 있고, 탄수화물 지방 성분도 괜찮은 거 같고요. 나머지 비타민, 미네랄 같은 필수 영양분 성분도 적절한 거 같고요. 운동 전 후에 부족한 나트륨도 적절해 보여요. 배고프면 우유 한 팩에 쉐이크 해서 먹으면든든하게 한 끼 보충해 주는 거 같아요. 단백질 쉐이크 제품 중에 가장 대중화된 올리브영 제품 같아요. 

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[자연드림]맛있는 한끼호박씨프로틴

오늘 제가소개해드릴 단백질은  자연드림<맛있는 한끼 호박씨 프로틴>입니다.  벌써 올 여름들어 구입해서 벌써 5번째 먹고 있습니다~  건강을 챙겨보자 생각하고 제일 먼저 한일은  식재료를 바꾸는 일이였고  그래서 자연드림조합원으로 가입하여 수년간 이용중입니다. 회를 거듭할수록 다양한 제품들이 나오고  그중 하나가 <맛있는 한끼 호박씨 프로틴>이죠~ 꾸준히 먹고 있는 만큼 이제는 온가족이 저녁 대용으로  함께 먹기도 하고 있어요~  이런점이 좋아요 건강한 오트밀!  식물성 단백질 원료! 국내산 오곡분말! 잠두콩 단백질! 유기농 호박씨 단백질! 호박씨와 순식물성 프리미엄 소재가 만나 믿고 먹을수 있다!   어떤 성분이 들어있나? 호박씨믹스프로틴 65% 병아리콩분말 23% 오트밀 분말 20% 호박씨프로틴분말 15% 볶은 현미 5% 성분에는 좋은건만 골라서 꽉꽉채웠다  그래서 인지 먹을때마다 안심할수 있고  모든 성분의 맛이 느껴지는것 같아 믿을수 있다.  그리고 하나더!  오로지 식물성 원료로만 사용하여  우유로 만드 제품을 드시지 힘든 분들도  속불편함 없이 편하게 먹을수 있다는 큰 장점이 있다  이렇게 좋은 원료를 사용했기에  저도 온 가족들과 함께 먹으면서 건강을 지키고 있어요 올 여름 무더웠는데 조금더 건강하게 보낼수 있었던건  좋은 단백질 쉐이크를 잘 챙겨 먹어서 그런게 아닌가 싶습니다 구매는 자연드림홈페이지나 매장에서 구매할수 있지만  조합원가격이랑 조금 다르니  이 브랜드에 관심 있는 분들이라면 가입하셔서  꾸준히 챙겨 드시는걸 권해봅니다~  자연드림<맛있는 한끼 호박씨 프로틴> 480g  조합원 가격 15500!  자연드림<맛있는 한끼 호박씨 프로틴> 맛은  고소하고 아주 맛있는 미숫가루 먹는 느낌이 듭니다. 거기에 호박씨가 들어 있으니 씹는 맛 또한 일품이지요~  아주 특별한 맛이 아니기에  질리지 않고 꾸준히 먹을수 있다고 생각합니다.  너무나 많은 단백질쉐이크가 나와있지만  모든게 나에게 맞는건 아니기에  어떤 성분이 좋고 나쁜지..꼼꼼히 따져보고 선택해야  후회도 없고 헛돈 쓰는 아쉬움이 없을거라 생각되네요!  모든걸 단백질쉐이크에만 의지 할수 없지만  적절한 운동과 좋은 단백질쉐이크를 찾는다면  조금더 건강하고 행복한 삶을 유지 하지 않을까 생각됩니다~  그런면에서 자연드림에서 파는 단백질쉐이크는  만족도 최상위가 아닐까 싶습니다  부담없이 구매해서 드셔보시고  나에게 맞는다면 구매해보시길 바랍니다  모두 건강한 삶을 응원드려요 

뉴펜

[단백질쉐이크] 오트몬드 프로틴 쿠앤크맛 솔직 리뷰

GS 편의점에 들렀는데  단백질쉐이크가 생각보다 종류가 너무 많은 거예요! 고민다가 일단 New 라벨이 붙어있고 제가 좋아하는 쿠앤크맛 2+1 행사 중인 제품을 사와봤는데요 패키지가 끌리기도 했고 GS 편의점에 2+1 행사가 붙어있어 더 눈에 띄었어요 쿠앤크맛이라는 문구에 혹해서 바로 집어온 오트몬드 프로틴 단백질음료 입니다. 제로 슈거이지만 쿠앤크맛? 일단 좀 기대가 되었고요 단백질 21g BCAA 3200mg 으로 막상 비교하고보니 다른 단백질음료에 비해 수치상으로 뭐 하나 높은것이 없더라고요 뚜껑을 열자마자 코코아향이 확 풍겼고 색도 초코 색상이라 쿠앤크 라기보단 초코쉐이크 느낌이 강했어요 텍스처는 단백질음료이기 때문에 일반 단백질쉐이크보다 더 묽고 부드러운 편이고 약간 두유와 곡물음료의 중간 느낌이었어요 또 쿠앤크맛보다는 곡물 + 코코아맛에 가까워서 약간 이질감이 느껴졌어요 가장 놀란 건 단맛!! 제로슈가라고 써 있지만 한입 먹자마자 진짜 달다! 싶었고 성분을 보니 인공감미료가 포함돼 있었어요 요즘처럼 덥고 바쁠 땐 편의점에서 간편하게 단백질을 보충할 수 있는 프로틴쉐이크 확실히 매력적이에요

ysn

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 오징어 볶음 먹었어요  불맛이 좋네요  점심 드셨나요

영진왕빠

아침식사 대용으로 맛난 단백질쉐이크 달달쉐이크 곡물맛

무더위에 몸과맘이 치쳐 두어달 사이 뱃살이 3인치가 늘었어요 간헐적단식을 다시 해야되는 심정!! 식단도 클린하게 시작하면서 간편식단을 하다보니 단백질도 챙겨야겠죠 간헐적단식 20시간후 달달쉐이크 곡물맛으로 늦은 아침을 대신하고 있어요 달달쉐이크 곡물맛 단백질함량 20.8g으로 1회이상 38%이상 단백질로 채워져있어요. 균형있는 단백질 섭취를 위해 동물성 식물성  단백질 모두 사용한 달달쉐이크 곡물맛 크런키볼의 식감이 살아있어 씹은재미도 있어요  물만 넣어도 구수하니 맛난 크런키볼 달달쉐이크 곡물맛 현미,귀리,보리등 다양한 곡물이 들어가 있어 포만감이 좋고 담백하답니다. 달달쉐이크 곡물맛 운동하러 나가는 공휴일 아침엔 달걀두개와 함께 먹었습니다. 단백질 쉐이크 달달하고 고소한맛을 찾는분들에게 질리지 않는 단백질쉐이크 달달쉐이크 곡물맛을 추천드려요

블리비

💪단백질 제품 💪 소이조이 단백질바 추천

제가 추천해드릴 단백질바 제품은 소이조이 단백질바 입니다. 맛은 8가지 이고 바나나/마카다미아&레몬은 비건이라고 합니다. 단백질과 당류 함량입니다.                                          단백질(g)             당류(g) 스트로베리                            4                        8 후르츠&베이크드치즈           5                        9 바나나                                   5                        6 블루베리                                4                        9 애플                                       4                        9 마카다미아&레몬                  5                        6 아몬드&초콜릿                      5                        6 스위트포테이토                     4                        8 밀가루가 들어가지 않았고  밀가루 대신 대두를 이용하여 대두분 가공법으로 제조한 제품이라고 합니다. 소이조이 한 개에 대두가 약 35알 들어가있다고 합니다. 식이섬유도 한 개당 5000mg들어있어 풍부합니다. 고단백질이고 고식이섬유이고 글루텐프리 제품이라 건강 간식으로 먹기 좋을 것 같습니다. 보관은 직사광선을 피한 서늘한 상온에서 합니다

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[단백질 쉐이크] 저당,무지방 테이크핏 맥스 호박고구마맛 후기

다이어트할 때,러닝이나 운동 후 단백질 섭취는 필수겠죠! 올 여름처럼 더운 날씨에 하루 이만보를 넘게걷는 강행군의 울릉도 여행에서  만난 편의점에서 여러 단백질 음로 중에서 제 눈길을 끈것이 바로 테이크핏 맥스 호박고구마맛 맛있는 단백질 음료였네요.  CU,GS편의점 단백질 쉐이크 완전 단백질  무지방 ㆍ저당 설계 테이크핏 맥스 호박고구마맛    ✅️ ㆍ구매처 : CU 편의점       ㆍ판매가격 : 개당 2,900원  2+1행사로 3개 5,800원 할 때 구입해 놓음 쿠팡에서 가장 저렴하게 구입할 수 있습니다.     ㆍ판매처 :공식몰,쿠팡,마트,GSㆍCU편의점     ✅️테이크핏 맥스 호박고구마맛 영양 정보 총내용량 250mlㅡ열량 :  105 kcal   나트륨 : 210 mg  11% 탄수화물 : 1g 0% 당류 : 0.7 g  1% 지방 : 0.5 g  1% 트랜스지방 : 0 g 0% 포화지방 : 0 g 0% 단백질 : 24 g  44% *운동 후 섭취하는 저당 단백질 음료로 *지방과 당류는 거의 없고, *단백질이 24g으로 삶은 계란으로 약 4.1개   ✅️ 컵에 따라 마시자마자  호박고구마 향이 솔솔 달콤한 향이 나네요...!  한국인의 입맛에 친숙한 호박고구마죠! 호박고구마맛이라고 해서 약간은 호박고구마의 색을 상상했는데 일반 단백질 음료 색깔로 담백하고 고소한 단맛이 나는 호박고구마맛이네요. 은은한 단맛에 고구마라떼를 먹는듯한 느낌으로 아침에 마시기 좋고 포만감이 오래 지속돼 다이어트용으로도 딱이네요.     ✅️ 추천이유 제품 품질이 뛰어나기로 유명한 남양유업이 만든 국민 간식 호박고구마의 풍부한 맛을 한껏 누릴 수 있는 단백질 음료로 운동과 다이어트에 도움이 되기 때문입니다. ▶️ 내 몸에 핏한 100% 완전 단백질 24g 소화 흡수 속도를 고려한 동ㆍ식물성 균형 단백질 타사 단백질 음료와 비교해 보면 가격은 비슷한데 단백질 함량이 훨씬 높네요! 테이크핏 맥스는 동물성 단백질,농축우유단백분말,식물성 단백질을 모두 가지고 있어 체내 필수 아미노산을 꾸준히 공급할 수 있습니다. ⏩️ 9가지 필수 아미노산 함유 단백질 합성에 가장 중요한 EAA 9000mg, BCAA4300mg으로  ●필수 아미노산 중 근육 조직에서  대사가 활발한 로이신,발린,이소로이신과  ●체내 합성이 불가하거나 합성이 되더라도 그 양이 매우 적어 외부로부터 섭취해야할 필요한 아미노산을 모두 함유하고 있습니다. ⏭️ 테이크핏 맥스는 저당,무지방 ●호박고구마맛은 105kcal로  국산 호박고구마농축액으로  ●당1g미만,무지방 0.5g미만으로  부담없이 단백질을 마실 수 있습니다. ⏯️보관하고 갖고 다니기 편리한 멸균팩 ●햇빛,세균,공기를 차단해 안전하게 실온 보관이 가능합니다. ●뚜껑이 달려있어 원하는 만큼 음용이 가능합니다. ●냉장 보관이 가능하며 시원하게 마시면 휠씬 맛있네요. ●멸균팩에 개별 포장으로 외출할 때 들고 다니기도 편하고 보관도 용이해요. ⏯️ 테이크핏 맥스는 초코,호박고구마맛, 호불호 없는 고소한 맛,바나나 맛 4가지로 다양해서 매일 질리지 않고 다른 맛으로 챙겨 먹을 수 있어요! ✅️ 테이크핏이 필요한 순간 가벼운 운동,근력 운동 전후 단백질 보충할 때  간단한 조깅 후 단백질 보충할 때  바쁜 아침 동ㆍ식물성 균형 단백질 보충이 필요할  때  테이크핏 맥스는 먹고 난 뒤 입안에 텁텁함이 남지 않고 깔끔하게 마무리 돼서 운동  전후 식사 대용으로, 포만감이 오래 지속되어 다이어트용으로도 손색이 없어 간편하고,맛있게 단백질을 채울 수 있어 테이크핏 맥스 단백질 쉐이크 음료를 추천합니다.  

정수기지안맘

닥터유 단백질칩 칠리살사맛 완전추천!!

GS25 편의점 닥터유 단백질칩 칠리살사맛 추천! 저는 특별히 단백질을 챙겨먹지 않고 가끔 닭가슴살 먹는 정도입니다 (이것도 근육채우기용보다는 다이어트용으로 식단 조절하려고 한달에 한번 정도 먹습니다!) 단백질가루로 직접 타먹는 음료는 마셔본적없고 단백질우유나 팩에 담긴 음료들은 가끔 먹는데요 그것보다 그냥 맛있어서!! 먹는 제품 추천하고 싶어서 들고왔습니다:) 동생과 필라테스 수업 후에 GS25 편의점에 들렸다가 발견한 과자인데 맛있다는 얘기를 들었다기에 구매해봤습니다 가격은 1700원으로 부담없다 생각했는데 먹어보니 양대비로는 가격대가 있는편이었습니다 그래도 일반과자보다 건강하다는 생각으로 사먹기에는 괜찮은 가격이었습니다!  포장지에서 볼 수 있듯이 단백질이 무려12g이나 들어있고 지방은 40프로나 낮췄다기에 더 안심하고 먹을 수 있었습니다 초록색 포장지인 다른맛도 있는데 저는 칠리살사맛으로 입문했고 너무 맛있어서 초록색은 사먹어보지 않아 칠리살사맛 추천합니다!! 단백질칩이라는 느낌이 전혀들지 않고 살짝 더 단단한 칠리과자라고 생각하시면 될거 같아요 씹는식감도 좋고 양념도 계속해서 손이가는 맛이예요 당류가 약간 마음에 걸렸지만 다른 과자들과 비교했을때 크게 높은 편이 아니라서 무시하고 먹고있습니다ㅎㅎ 다이어트 중 식단관리에서 가장 힘든점은 저는 씹는 음식이 먹고싶다는 점이였어요 닭가슴살이나 마시는 것들로 식단을 하면 저작운동이 부족해서 먹은 느낌이 안들더라고요 그래서 이 과자를 먹으면서 만족감을 채우고 배고플때 간단히 먹어주기 좋았습니다 여기에 단백질까지 보충된다니 완전 일석이조인 제품입니다 단백질 특유의 비린내를 좋아하지 않는다거나 간식처럼 챙겨먹으면서 단백질 보충을 해주고 싶으신 분들께 완전 추천합니다! 편의점에서 구매가능해수 구매접근성도 좋습니다! (칼로리 288kcal이므로 낮은편은 아니기에 체중관리중이신 분들은 한번에 다 드시는 것 보다는 두세번에 나눠서 드시는 걸 추천합니다!!)

diane0807

맛있는 저당 프로틴드링크 오늘단백 💕 돌체라떼 , 카라멜라떼

맛있는 저당 프로틴드링크 후기 오늘단백 돌체라떼 , 카라멜라떼 영양정보 & 맛 공유 두가지 다 맛있습니다!💕 홈트를 꾸준히 하다보니까 단백질 섭취는 필수가 되어가더라구요^^ 운동 후에는 그래도 단백질을 조금은 섭취 해주는게 좋다고 해서요 요즘 홈트와 더불어 챙기고 있는 오!늘단백 돌체라떼와 카라멜라떼 후기를 알려드리겠습니다~! 동,식물성 완전단백질 21g 타우린 1,000mg 저당 3g 저지방 2g 칼로리 135kcal 로 저당이에요~ 열량 또한 돌체라떼,초코라떼 맛은 1팩 당 135kcal, 카라멜라떼는 158kcal로 부담없어요! 주로 홈트 후에 먹고있는데 가끔은 회사에 갖고가서 먹기도 한답니다 ^^ 맛있는 저당 프로틴드링크라서 커피 대신에 부담없이 아침에 한 잔 하기도 좋아요! 😊👌👌꿀팁  살짝 걸쭉해서 두유 정도의 질감을 가지고 있는 느낌인데 달콤한 카라멜 풍부한 바디감까지 갖추고 있어 좋더라구요! 저는 커피원액을 타서 카라멜라떼로 만들어서 마시니 정말 좋았는데 , 목넘김이 꾸덕거리진 않아서 좋아요! 저당 프로틴드링크니까 뭐 일반 카페에서 파는 카라멜마끼야또보다 훨씬 낫죠 :) 단백질음료 오늘단백 가끔 편의점에서도 투플원할때 늘 구입해두는 아이템💕  💓돌체라떼 , 카라멜라떼💓 저당 으로 부담은 낮추고 말은 살린 고단백, 저지방 단백질보충제 필수 아미노산 까지 함유되어 있으니 홈트 후 마시는 단백질음료 로 너무좋네요 ㅎㅎ

자스민꽃

맛점들 하세요

전 회사 근처에서 칼국수 먹었어요  겉절이가 맛있네요  점심 드셨나요

영진왕빠

영양가득한 아침

산책 가기전 든든히 챙겨요 걷다보면 더워서 지치더라구요 ㅜ 비건통밀에 땅콩버터랑 브리치즈  넣고 A2우유로 든든하게 먹고 출발합니다

장보고

꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 스윗콘맛 솔직후기💖👍🏻

요즘 다이어트를 하면서 단백질 섭취는 필수라  단백질 쉐이크를 다양하게 시도해봤는데요~~ 사실 몇 가지는 맛이 너무 밍밍하거나  인위적으로 느껴져서 꾸준히 먹기가 힘들었어요  그런데 이번에 먹어본  꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 스윗콘맛은  정말 인생템이라고 말할 수 있을 정도였어요😍 첫 맛은 마치 씨리얼에 우유를 말아먹는 듯한  고소하고 달달한 맛이 나는데 씹히는 식감까지 있어서  일반 쉐이크처럼 금방 물리지 않더라구요💖 특히 저는 단백질 제품을 꾸준히 먹으려면  무엇보다 맛이 중요하다고 생각하는데 이 제품은 지금까지 먹어본 단백질 쉐이크 중에  맛 1등이라고 자신 있게 추천할 수 있어요🙌🏻❣️ 처음에는 파우치형으로 간편하게 먹어봤는데 너무 맛있어서  결국 통 단위로 쟁여놓고 먹는  찐 아이템이 되었답니다~~~히히 운동 전후로 가볍게 먹기에도 좋고  아침 대용으로 먹으면 포만감이 오래가서  군것질도 줄어드는 효과가 있었어요~~ 실제로 다이어트할 때 달달한 게 땡길 때  이 쉐이크 하나면 만족감이 크니까  칼로리 부담 없이  달달함을 즐길 수 있어서 좋아요😊💗💗 저는 주로 올리브영이나  온라인몰에서 구매하는데 이벤트나 할인할 때 쟁여두면 훨씬 가성비 있게  즐길 수 있답니다~~🙌🏻 혹시 단백질 쉐이크 때문에  고민하고 계신 분들이라면 꼭 한번 꼬박꼬밥 단백질 쉐이크 스윗콘맛을  시도해보시라고 추천드려요💘 다이어트 중에도  “맛있게 단백질 충전”이 가능하다는 걸  느끼실 거예요👍🏻 아래 제가 직접 먹은 사진 첨부합니다🙌🏻💖

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제철음식으로 즐기는맛보장 다이어트 레시피

까망베르토마토마늘콩피: 삼촌께서 방울토마토를 수확해주셔서 만들었어요 ㅎㅎ 서울우유 까망베르 치즈로 간단히 즐기는 까망베르 토마토 마늘 콩피! 방울토마토와 마늘을 트러플오일을 버무려 치즈와 함께 에어프라이어에 180도 10분 구워주면 완성돼요. 부드럽게 녹은 치즈와 달콤한 토마토, 고소한 마늘이 어우러져 바게트와 곁들이면 훌륭한 와인 안주나 브런치 메뉴로 즐길 수 있답니다. - 단호박에그슬럿 : 요즘 제철이라 많이 나오는 이용해서 만들었어요 ! 단호박을 잘라서 전자레인지에 3분 정도 데워준 뒤 속을 파내고 치즈·방울토마토를 넣은 뒤 계란을 깨뜨려 올려요. 소금·후추로 간하고 에어프라이어에 180도에서 15분 정도 구우면 단호박 에그슬럿 완성! 달콤한 단호박과 고소한 치즈, 촉촉한 반숙 계란이 어우러져 든든한 한 끼나 브런치 메뉴로 즐기기 좋아요. - 냉제육 , 김말이월남쌈 :더운 날씨에 딱인 냉제육! 생각보다 간단한데 비주얼이 근사해요 보쌈용 앞다리살을 삶아서 냉장고에 보관한 뒤 잘라주면 끝이고 월남쌈은 일반 월남쌈처럼 만 뒤 김밥용 김에 말아주면 서로 달라붙지도 않고 먹기도 편한데 김밥 비주얼이라 귀여워요:) - 토마토샌드위치: 한참 홀토마토가 재배되는 시기에 만들었어요. 바게트에 치즈를 녹여주고 바질페스토를 바른 뒤 레몬즙에 버무린 상추와 토마토 얹어주면 끝! 신선하고 맛있어요. - 토마토, 가지, 애호박으로 만든 라따뚜이: 철이 끝나가긴 하지만 가지와 애호박은 구하기도 쉬워서 사실 제철아니여도 먹을 수 있죠 토마토소스(시중에파는 파스타소스도 가능)에 가지와 애호박을 번갈아가며 올리고 저는 단백질로 닭가슴살 추가했어요. 마지막에 치즈로 덮어 녹여주면 천상의맛입니다.

진니어트트

나만의 다이어트 레시피 직장 식단

제가 직장을 옮겨서 가족들과 떨어져서 기러기 아빠가 되었어요. 올해 3월부터 옮겨 와서 약 6개월 째 본의 아니게 타지 생활을 하게 되었는데요. 처음에는 오피스텔에 이것저것 음식 할 것도 많이 챙겨 놓고요. 특히나 라면, 즉석밥, 냉동 만두, 집에서 가져오거나 어머니가 담가 주시는 김치 기본 종류로, 밤에 야식을 먹었었어요. 혼자 밖에 나가서 사먹는 음식도 많았고요. 맥주 한잔 하면서 같이 먹었던 안주도 주로 기름지고 달달한 거 위주로 먹었으니까요. 가족들과 떨어져 혼자 살면 살이 빠질 줄 알았는데 여름 가까이 되어가도록 살이 안 빠지고요. 배는 더 나오는 거 같고 얼굴도 아침마다 붇고요. 살도 뚱뚱한데 2kg가 더 찌더라고요. 이러면 안 되겠다 싶어서 일단 집에 있던 야식 거리를 다 치우기 시작했어요. 집에 갈 때마다 사 놓았던 라면이랑 즉석밥은 다 가져다 놓았고요. 냉동 만두는 더 이상 안 사 놓았고요. 김치도 냉장고에 있으면 먹고 싶으니까 더 이상 가져다 놓지 않게 되었어요. 늦게 일어나서 아침을 거르는 게 오히려 다이어트에 도움이 안 될 거 같아서요. 평소보다 1시간 먼저 일어나서 간단한 아침 걷기와 맨손체조 홈트 운동을 간단히 하고요.  아침부터 직장에 30분 먼저 출근해서 당직 직원 들 먹는 식사를 아침부터 먹기 시작했어요. 한 주를 시작하는 월요일 아침은 집에 다녀오느라 늦어서 못 챙겨 먹고요. 화요일부터 토요일 아침까지는 가능하면 간단히 빈 속을 다스리는 느낌으로 평생 안 먹던 아침을 먹었어요. 점심에 폭식하던 습관이 없어지는 거 같아 좋아진 거 같았어요. 집에 가서 저녁 먹으면 이상한 인스턴트 음식 먹거나 회식할 때 기름진 음식이나 술안주로 먹게 되어서요. 저녁도 직장에서 챙겨서 먹고 퇴근하기 시작했어요. 오늘 나온 저녁 식단은 잡곡밥, 김치, 오징어 무생채 신 거, 콩나물 무침,  배추무 맑은 국, 돼지고기 무 조림이었어요.  엄청 맛있지는 않지만 영양 성분에 맞춰서 건강한 균형 잡힌 식단이라 부담이 없고요. 많이 먹지 않게 되어서 식단 조절이 되는 거 같아요. 저녁 후 퇴근 이후에 밖에 나가 걷기 운동, 맨손 운동 하고 하루를 마무리 해요.

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복숭아가 아주 맛있어요

복숭아가 아주 맛있어요 

미주장

단백칩 인절미맛

단백칩 인절미맛 먹었습니다  통밀과 단백질 등이 들어 있어 건강에 좋은 간식입니다 

오와둥둥

고소하고 맛난 마이밀 뉴프로틴바 단백질바 추천해요!

요즘따라 달달한게 너무 떙기더라고요 ㅎ 그래서, 달달함도 챙기고, 단백질도 챙기는  마이밀 뉴프로틴바 단백질바 추천해요! 일단 해썹에서 인증해서 위생적으로 잘 제조된 제품입니다! 그리고, 가격이 정말 착해요!  항상 단백질 음료만 먹다가 요 초코바를 먹는데, 뭔가 더 든든한 느낌이 들고 참 좋았어요 우선, 마이밀 뉴프로틴바 단백질바는 고단백, 및 고식이섬유가 함양 되어 있어요! 마이밀 뉴프로틴바 단백질바에는 귀리/ 땅콩/ 아몬드 / 완두플레이크 / 콘후레이크 / 건조크랜베리 가 들어 있어서 , 다양한 맛을 즐길수있어요! 1개당 단백질 2.5g 및 식이섬유 2g정도가 들어 있습니다! 칼로리 및 당, 지방 함량이 엄청 높지 않아서 참 좋은거같아요 그래서 출출할때마다 간식으로 챙겨먹기 참 좋은거같은 성분입니다! 일단  마이밀 뉴프로틴바 단백질바를 한입 물면 달달하면서 고소한 맛이 나요! 식감은 딱딱하지 않고, 약간 쫀득한 파이 먹는 느낌도 납니다! 부드럽게 씹혀서 참 좋아요. 너무 딱딱하면 이빨이 은근 아프더라고요 나들이 가거나 업무 보다가 당 떙길때마다 챙겨 먹는데 은근 큰 도움 받고 있어요 ㅎ 한가지 아쉬운건 미니사이즈라 한개로 충분하지 않으신분들도 있을거에요..ㅎ  운동 전/후로 드시거나, 출출할때마다 간단하게 챙겨 드시고 싶은 분들에게 적극 추천하는 마이밀 뉴프로틴바 단백질바입니다! 정말 이제는 뭐든 건강하게 챙겨먹는게 중요한거같네요 ㅎ  구매처는 대상웰라이프홈페이지에서 구매하시면 됩니다!

대박e

맛점들 하세요

전 김치찌개랑 돼지구이 먹었어요  불맛이 좋네요  다들 점심 챙기세요

영진왕빠

맛점 하셨지요 ~

오늘 점심은 간편하면서 맛도 좋은 라면으로 열무김치랑 함께 맛있게 냠냠 했어요

예지영준맘

장음료 맛있어요💕

오늘은 오랫만에 아침에 장음료 한잔 하고있어요💕 딸기맛이라 맛도 좋은 액티비아네요 ㅎㅎ

자스민꽃