'임펙트 다이어트 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유튜브 "흥둥이" 여자아이돌 다이어트 댄스 보고 운동해요!

다이어트 운동 하는 여러 유튜브 봐도 저는 재미가 없으면 끈기있게 하지를 못하더라구요. 그래서 재밌게 춤도 추면서 운동 될수 있는 다이어트 댄스 찾다가 즐겨듣던 4세대 아이돌 노래 들으면서 추는 영상으로 재밌게 운동 하고 있어요. 다른편도 많은데 저는 인기영상에서 1위하고 있는 편을 제일 자주 반복해서 봅니다. 겨울에 실내에서 춤추면서 운동 해보세요!

안레몬

요즘 다이어트 위해 벨라미 다이어트 젤리 청포도맛 먹고 있어요

가르시니아라고 들어보셨지요? 탄수화물이 지방으로 합성되는 걸 막아 줘서 체지방 감소에 효과가 좋은 성분이에요. 벨라미 다이어트젤리 청포도맛에는 가르시니아가 750mg 함유되어 있어요. 그리고 식이섬유도 대량 함유되어 있어 쾌변에도 도움을 줘요. 무엇보다 중요한 건 맛있다는 거예요. 맛있게 간식으로 먹으면서 다이어트도 하니 일석이조지요.

멍청이3

구글앱 30일만에 복근만들기 보고 운동해서 건강히 다이어트했어요.

다이어트에 관심이 많아지던 요즘, 뭘하면 좋을까 고민이 많이되더라구요. 편안하게 바깥에서 유산소운동하는 것도 좋지만, 유산소운동만으로는 아무래도 근육은 못기르니까요. 일단은 살을 빼야하니까 유산소위주로 운동을 했는데, 건강하게 살을빼려면 근력운동도 필요하니까 어떻게하면 좋을까하고 고민하고있었거든요 근데 구글앱에 이런게 있더라구요. 물론 식스팩이 생기겠나 하겠지만, 밑져야본전이지 하면서 해봤거든요. 매일 운동해야할 루틴이나 그런걸 알려주길래 한번 해보니까 식스팩은 아직 무리지만 ㅋㅋㅋ.... 그래도 건강하게 다이어트할수있는 동기와 계기가 된것같긴 합니다..

쿠보

다이어트 보조제 grn+ 초록이 슬림밸런스 & 쾌변 좋아요

다이어트하느라 줄어든 식단으로 배변활동 어려운 사람들에게 좋아요. grn+ 초록이 슬림밸런스 & 쾌변에는 쾌변에 좋은 알로에 전잎 30mg이 들어있어요. 복용해 보니 확실히 배변활동이 원활해지네요. 그리고 배편활동 뿐만 아니라 체지방 감소에도 도움이 돼서 다이어트 효과를 높인답니다. 식후 30분에 1개씩 1일 2회 복용하면 돼요. 저는 점심, 저녁 식사 후 복용하고 있어요. 추천합니다.

멍청이2

다이어트 콘텐츠 제이제이살롱드핏

다이어트 유튜브 콘텐츠가 많은데 그 중 제이제이살롱드핏을 소개합니다.  다어어트 동작을 할 때 자세와 원리를 상세하게 설명을 해 줘 바른 자세로 따라하기가 쉬워요. 운동 목적 외에도 식단이나 다이어트에 대한 다양한 정보도 얻을 수 있어 다이어트에 많은 도움이 되네요.

roh69

다이어트 보조제 아모레퍼시픽 메타그린슬림업

다이어트 보조제 리뷰입니다.  아모레퍼시픽 아모레몰에서 구입한 메타그린슬림업 제품이구요. 하루 한 봉 뜯어 먹음 됩니다. 주성분은 녹차추출물..카테킨입니다. 체지방이랑 혈중 콜레스테롤 낮춰주는 효과가 있어요. 오설록 만드는 회사니까 믿음이 가쥬..? 비건인 것도 맘에 들어요. 약만으로 눈에 띄는 효과가 있는 건 아니지만  믿고 먹고 있어용 ㅋㅋㅋ

현재어트

오늘 다이어트 목표는 만보 걷기입니다

오늘 다이어트 목표는 만보 걷기입니다 주말이라고 집에만 있지 않고 조금 뒤에 나가서 운동할 예정입니다 우리 모두 만보 달성을 위해 힘내 보아요!!

다미마

유튜브 이지은다이어트 채널 추천!!

저는 홈트로 유튜브 이지은다이어트 채널 보고 많이 따라하는데요 그중에 가장 여러번 보고 따라한 영상은 하체 돌려깎기 영상이예요! 2년전 영상임에도 정말 좋더라고요. 일단 따라하기 쉬운 동작들인데 영상끝까지 따라하면 정말 다리가 후들후들 거려요 하체위주 운동이지만 저는 많이 먹은 날 저녁에 꼭 해주는 운동루틴입니다 하체 외에도 쉽게 따라할 수 있는 영상들 많으니 한 번 보고 따라해보세용ㅎㅎ

diane0807

Cent double 다이어트보조제

커피좋아 하시는 분이라면 부담스럽지 않으실꺼예요 위에뜯으면 알약 2알로  아래쪽은 약상타입이라 뜨거운물이라 아아처럼 타서 드시면 됩니다. 2달째 먹고있는데 먹고싶은거 다먹으면서 함께 먹어서 그런지 55사이즈 유지중입니다. 다양한 성분들이 함유되어 있지만 체지방, 체중, 체지방량 감소에 도움을 주는 그린커피빈과 비타만 미네랄까지 있어 영양소섭취에도 도움을주니 일석이조 편하게 즐겨보세요 운동까지 병행하면 더욱더 효과적이라 날씨가 풀리면 좀더 홧팅해보렵니다. 2024년 모든 다이어트하시는분 꼭 성공하시고 건강챙기시길 발랍니다.

케이츠

유튜브 이지은 다이어트 Jiny diet 보며 허벅지운동해요

제가 타고나기를 허벅지가 튼실해요.  엄마의 유전인듯요..ㅠㅠ 그런데 전 당연히 근육인줄 알았더니 인바디검사결과  허벅지 근육미달이라네요 동료직원이 저의 얘기를 듣고 저같은 초보가 따라할만하다며 [ 이지은 다이어트 Jimy diet ] 를 추천해줘서 가끔 해요 7일 루틴이라 급빠할때 좋아요

agnes0117

무조건 살빠지는 다이어트 댄스

캐롤에 맞춰 추는 다이어트 댄스예요 따라하기 쉬워요 11분 정도 되구요 시간이 지남에따라 소모된 칼로리도 알려줘요 하루에 2~3번 따라 해야죠

지니어트주노키오

발레테라핏 유튜브보고 다이어트 스트레칭중~ 추천~

겨울에 운동하기 너무 귀찮고 힘드시죠? 그래서 저도 홈트 많이 하는데, 제가 자주 틀어놓고 따라하는 다이어트 콘테츠 추천드릴게요~ 바로 유튜그 발레테라핏 입니다~!! 유산소, 다양한 걷기 영상뿐만 아니라 스트레칭 영상도 많이 있어서 좋아요~ 특히 짧은 영상들도 많이 있어서 잠깐잠깐 따라하기도 좋답니다~  저도 영상에 나오는 두 선생님처럼 유연해지길바라면서 스트레칭 따라해봅니다~^^

이번에뺀다

다이어트보조제 인증요

다이어트보조제 참여인증 했어요 모두들 건강한 다이어트 응원합니다

agnes0117

(다이어트후기1기) 운동

저는 매일 만보를 하고 있어요 만보걸음과 아령운동을 꾸준하고 있습니다 과연 다이어트가 될까 생각했는데 계속 해보니 빠지는 것 같기도 하는데 기분탓이아니였으면 좋겠네요 최근 체중을 재보니까 1kg 빠졌네요 지니어트님들도 파이팅입니다

zntkskzlzy

다이어트 레시피로 음식만들어요! (디디미니 레시피)

운동도 중요하지만 유지하기 위한 유지어터 식단도 중요하죠! 운동을 못하면 여러 다이어트 식단 레시피를 찾아보고 요리하는데 요즘 디디미니 레시피 참고하고 있어요! 역시 다이어트는 부지런해야하나봐요ㅎㅎ 많이찾아보니 맛있게 다이어트 할 수 있어용

sunmi9333

오늘의 다이어트 간식

다이어트에 좋은 견과류와 두유 먹었어요~

괜찮아70

웨이팅 39번 ㅋㅋㅋ

올해의 가족들과 다같이 먹는 첫 방어  또 이렇게 웨이팅이 엄청납니다.

루시안

유튜브 최모나님 채널이 다이어트하는데 도움이 됐어요!

연말이라서 모임도 많고 과식도 하게 되지요? 살도 얼른 빼야하는데 정말 걱정이 많이들 하실것 같은데요! 운동도 좋지만 다이어트 지식들로 올바르게 다이어트하는 방법을 설명해주는 영상이 있어서 공유해봐요~ 열심히 해도 살이 안 빠진다는 고민이 든다면 이 영상 꼭 보시길 추천드려요ㅎㅎ 특히 5번째 팁인 강박증을 갖지 않는게 가장 크게 도움이 될 것 같아요😃 그럼 모두들 건강한 다이어트 해봐요!!

뿅뿅뼝

그린몬스터 다이어트 스페셜

생각보다 괜찮았어서 리뷰합니당 선물로 받았는데 좋았어요! 카카오톡 선물하기에 있고, 2주분이에요!! 자기전에 2알만 먹으면 돼서 편하고 좋습니당 다이어트 보조제가 정말 많은데, 얘도 괜찮은거같아욤~

밈밈투

뉴트리팩트 포 다이어트

뉴트리팩트 포 다이어트 한박스에28포 들이예요. 믿을수 있는 한미양행에서 만들었어요. 돌외잎주정추출분말로 체지방감소에 도움을 주며 칼슘과 인이 흡수되고,뼈의 형성과 유지에 필요,골다공증발생위험감소에 필요한 비타민D 황산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 비타민C 에너지 이용에 필요하고 신경과 근육기능을 유지시키는 마그네슘 세포와 혈액생성에 필요한 엽산이 주원료로  요요없이 건강한 다이어트를 할 수 있다고 해서 구입해봤어요. 저는 매일 만보걷기와 러닝을 병행하여 건강한 다이어트를 실천 중입니다.   낱개포장으로 휴대하기가 간편하다는 장점이 있어요.

puti1209

다이어트 보조제- 유산균 락토핏 추천해요.

다이어트 보조제로 저는 유산균을 꼭 챙겨먹어요. 아침에 공복에 하나씩 먹으면 배변 활동도 잘 되고 배가 좀 꺼지는 느낌이 들더라구요.애들꺼도 같이 챙겨주고 어른들은 락토핏 골드로 먹음 좋을거 같아요. 골드는 다 먹고 없어서 애들꺼 뺏어 먹고 있네요.나이들수록 장 건강에 신경써야함을 느끼는 요즘이네요.~~

경이로운다이어트

유튜브 지니댄스핏으로 다이어트해요.

댄스로 다이어트하는걸 좋아해서 유튜브로 지니핏댄스 구독했어요. 신나게 춤 따라하다보면 스트레스도 날리고 땀도 쫙 나 있더라구요. 초보자도 따라하기 쉬운 동작들이 많아요. 마무리는 스트레칭으로 해주구요. 요즘 다양한 다이어트 유튜브 채널이 있어서 개인에 맞게 구독하기 좋네요.

경이로운다이어트

오늘의 다이어트 목표는 만보 걷기입니다

오늘의 다이어트 목표는 만보 걷기입니다 주말은 무조건 많이 먹는날입니다  많이 먹기전  준비운동으로  만보 걷는게 오늘  목표입니다

다미마

다이어트 동기부여 완료했습니다

다이어트 동기부여 완료했습니다  다이어트 의지 만들어 주는것은 여러개 있지만  제 뱃살이 가장 동기부여 되더라구요  실시간으로 볼수있고 직접적으로 느낄 수 있어서 매순간 충격요법 엄청나네요  오늘도 뱃살 흔들면서 다이어트 다짐합니다

건빵맛과자

다이어트 보조제로 컷팅 베이스 좋네요

다이어트 할때 식단조절이나 운동이 중요하지만  먹고 움직이는것 만큼 잘 배출하는것도 좋은것 같아요 재대로 배출하지 못하면 건강도 컨디션도 나빠지는것 같아요  그때  보조제로 배변활동 원활하게 하면 좋은것 같아요 난소화성말토덱스트린이 함유되어 있어서 좋은것 같아요  가루형태로 되어있고 안에 스푼 들어있어 먹기도 편해서 좋네요

건빵맛과자

다이어트 보조제) 꾸준히 먹고 있는 컷슬린 포

다이어트를 하면서 포기한적도 많아요..ㅜ 문제는 식욕..인데요.. 그러다보니 자연스레 보조제를 찾아보게 된거 같아요..이왕이면 좋을걸 먹자하고 제가 선택한건 컷슬린 포 다이어트 제품 인데요 개별포장이라 외출시에도 들고 다니기 편해서 더 좋은거 같아요 알약이 3개 들어 있는데 너무 크지도 작지도 않고 딱 적당해서 저는 한번에 다 삼켜도 괜찮터라구요~ 컷슬린포 먹은 뒤로부터는 하루에 한번 꼭 화장실에 가요~

오늘도행복하자

다이어트 감량 후기 이벤트 참여합니다

1.Before&After사진 인증 2. 감량기간   2023.12.23~2023.12.29 3. 감량 전 몸무게 77lg 4. 감량 후 몸무게 73kg 4kg 다이어트 후기입니다!!! 5. 식단으로 아침 기상부터 하루동안 1L이상 섭취해서 물로 위가 팽창되는데요 직장인이나 바쁘신 분들은 화장실을 자주 가실수 있어요 다음으로 흰쌀을 줄이는 저탄수화물 방법이에요 단백질로 계란 그리고 따뜻한 고구마 아삭한 김치 상추로 관리했어요 6. 운동으로 스트레칭, 팔굽혀펴기와 지니어트❤캐시워크 만보기를 챌린지 리더로 참여했어요 7. 마지막 꿀팁 및 조언으로 무리한 운동을 하지 않고 가벼운 아령으로 하셔서 포만감을 오래 유지합니다 흰쌀 대신 과자를 소량 먹으며 기분과 풍미 모두 즐겼어요 지니어트인들이 상품권 교환하시고 항상 행복하시기를 바랍니다 모두 행운을 빌어요!! ❤❤❤감사합니다❤❤❤

플럿

원활한 배변활동을 위한 저의 다이어트 보조제는 푸룬 화이바커피

이번에 리뷰할 다이어트 보조제는 바로 푸룬 화이바커피인데요.  저와 같이 평생 변비로 고생하는 이모가 지인에게 추천받아 드셔 보고  효과를 봐서 저에게 추천한 제품이에요. 쿠ㅇ 이나 옥ㅇ에서 스틱커피 4g*30포 1박스가 2만원대중후반이에요~   매일 아침 공복에 출근하자마자 커피대신 마시고 나면  몇시간후 배에서 살살 반응이 와요.ㅎㅎ 마시기 시작하고 처음  3~4일은 매일 성공했고요 그 후로는 2~3일에 한 번씩은 성공하고 있어요.   이모는 과체중이라 그런지 체중도 좀 감량됐고요.  저는 표준이다 보니 아랫배만 살짝 들어간 정도예요. 이모 친구들 중에 과체중이신 분들은 다들 조금씩 감량효과가 있었다고 해요~^^   변비가 있으시면서 과체중이신 분들은 한 번 드셔보시는 것도 추천해요 스위트아메리카노와 거의 같다고 보시면 되요~

agnes0117

다이어트 보조제 감비정 후기

한의원에서 다이어트 한약 지어서 먹어봤어요. 세달치 구매해서 먹어봤는데 효과가 정말 있긴했어요. 효능으로 안내해주신 부분은 에너지 소모량 증가, 위장 연동운동 억제, 식욕 억제, 피로 감소, 체지방 분해, 포만감 형성에 도움이었어요. 제가 식욕이 너무 많아서 다이어트를 하기 힘들었는데 정말 신기하게 입맛이 없고 조금만 먹어도 배가 엄청 부렀어요. 운동도 병행해서 한 달동안 5kg 감량했는데... 부작용은 약을 끊으면 바로 식욕이 돌아와서 요요가 엄청 심하게 온다는 겁니다 ㅜㅜ 제 지인 중에는 요요가 없었다는 분도 있었지만 저는 바로 원래 체중으로 돌아왔어요 ㅜㅜ

롱도

다이어트는 내년부터 ㅎ

한공기만 먹으려했는디 국물이 남아서 결국 두공기. 다이어트는 내년부터 맞죠?ㅋㅋ

다우니향기

다이어트 식단

오늘의 다이어트식단 합니다 자신과의 싸움이 쉽지 않네요 먹기 운동하기 등등

걷기와