'자연의 시작 불가리스 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

뜨아 한잔

오늘도 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다  오늘 비가 많이 온다네요  조심해서 출근 잘하세요

영진왕빠

아침 스트레칭

피곤한 화요일도 기상후에 아침 스트레칭으로 개운하게 해주고 하루 시작해요

로블ㅎ

화요일 스트레칭

아침에 가볍게 스트레칭 하면서 하루 시작했어요. 굳어 있던 몸 풀어주니까 한결 개운하고 몸이 가벼워요.

들꽃7

아침 스트레칭

뭉친 근육들을 스트레칭으로 근육 이완하며 하루 시작 했어요.

쩡♡

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

단백질 먹어야 하나요?

댄스로빅 운동 시작한지 20년..정도  된듯 합니다. 음식은 따로 관리 안하고 먹고싶은거 다먹고 술도 마셔요. 딱 탄수화물 밥과, 삼겹살 비계류, 치킨 껍질, 은 거의 안먹어요. 이렇게 먹은지도 10년이 넘은거 같네요.ㅎㅎ 헌데 전 단백질 음료나 파우더류는 거의 먹어본적이 없어서요. 운동을 하던 안하던 이 담백질 음료, 파우더 따로 챙겨 먹는게 좋을까요?? 운동량도 좀 줄기도 했고 평상시 앉아서 많이 생활하고 있긴 해요. 그래서 인지 근육량은 하루하루 나이들어가며 더 빠지느것 같기도 해서~ 단백질류를 섭취하면 더 좋을지 해서요. 드셔보신분들 조언 부탁 드립니다.^^

지니5368308

스트레칭

굳어있던 근육 관절 부드럽게 풀어주며 하루를 가볍게 시작합니다 

예지영준맘

아침 산책으로 리셋하고

비소식이 있어서 바람이 부는 아침  숲길을 따라 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

공복물

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요 

정수기지안맘

공복 따뜻한 물한잔 💦

공복에 따뜻하게 물한잔으로 하루시작합니다

이건머야

아침하늘

월요일도 아침 하늘 보면서 하루 시작 해요 오늘도 더울거 같아요

로블ㅎ

아침운동🚶‍♂️🚶‍♀️

한주의 시작 월요일 가볍게 1시간 걷기 하고 상쾌하게 하루 시작했어요 오늘도 좋은 하루 되세요

들꽃7

공복물

양치하고 밤사이 부족했던 수분 보충부터 해줘요. 공복에 미지근한 물 한 잔 마시면서 하루 시작하고 있어요

들꽃7

여행 다녀왔어요

여행을 다녀왔어요 거의 한 주 동안 여행을 다녀오느라 거의 들어오지 못했어요 ㅠ 놓친 일정이 아쉽긴 하지만 그래도 여행 다녀오느라 즐거웠네요 이제 다시 열심히 시작합니당

여리나

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

스트레칭

뭉친근육 스트레칭으로 부드럽게 풀어주며 상쾌한 아침 시작합니다 

예지영준맘

아침운동🚶‍♀️🚶‍♂️

일요일 아침 가볍게 걷기 하고 왔어요 상쾌하게 하루 시작해요

들꽃7

오운시

오늘의 운동 시작합니다~~~

불곡산

아침 산책으로 리셋하고

상쾌한 아침 공기로 호흡하고 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아 걸으며 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

공복물

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고  노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

아침 하늘

일요일도 아침 하늘 보면서 하루 시작 해요 오늘도 오후에 더울거 같네요

로블ㅎ

아침 스트레칭

일요일도 기상후에 운동 효과가 있는 전신타바타 홈트 8동작 해주고 하루를 상쾌하게 시작 해요

로블ㅎ

보리차

 시원한 보리차로 하루하루 시작합니다.

민턴가족

겹벚꽃

벚꽃이 다 졌는데 한그루 지지않고 피여있네요 너무너무 이뻐요 잎이 나오기 시작한걸 보니 곧 지겠네요 너무 이쁘네요

쉬림프

아침 산책으로 리셋하고

맑은 공기로 호흡하고 움추린 몸을 깨우고 산책길 따라 오르막길과 내리막길을 가볍게 걸으면서 하루를 시작하네요.

정수기지안맘

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 활기차게 시작하네요.

정수기지안맘

홍삼

면역력강화   피로회복 위해 홍삼 챙기며 활기찬 하루 시작합니다 

예지영준맘

아침 운동🚶‍♂️

아침에 빠르게 1시간 걷기 하고 와서  상쾌하게  하루를 시작해 봅니다 😊

들꽃7

스트레칭

아침에 스트레칭으로 시작했습니다.

지니5273494

양배추즙^^

오늘도 양배추즙 챙겼어요^^ 하루의 시작 기분좋게^^ 위장건강 챙기기 ~~!

어트지니요

모닝 스트레칭

스트레칭으로 뭉쳐있는 근육 관절 풀어주며 상쾌한 아침 시작합니다 

예지영준맘